50+ raňajkových receptov, ktoré posilnia vaše ráno

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Chcete všetky najlepšie spôsoby, ako začať deň? Tieto zdravé a jednoduché raňajkové recepty prinášajú, od ovsených vločiek cez smoothies až po miešané.

Hľadáte všetky najlepšie spôsoby, ako začať deň? Je ťažké nájsť skvelé recepty na raňajky, ktoré sú jednoduché, zdravé a skutočne vás zasýtia. Mnohé recepty sú plné priveľa cukru alebo nemajú dostatok bielkovín na to, aby s vami vydržali celý deň. Takže tu sme dali dokopy naše najlepšie recepty na raňajky , usporiadané podľa typu! Tieto nápady pokrývajú rýchle a jednoduché koncepty na rušné rána a recepty na špeciálne jedlá a lenivé víkendy (a nezabudnite raňajky na večeru ). Či tak alebo onak, obe sú plné živín a neodolateľné . Pripravení na varenie?

A teraz... najlepšie recepty na raňajky, ktoré môžete vyskúšať!

Raňajkový sendvič

Prvý v našich raňajkových receptoch: rýchly a jednoduchý raňajkový sendvič! Naozaj to trvá 5 minút? Stavte sa, že áno. Je to jednoduché, ale kombinácia chutí je dokonalá. Je to jeden z našich obľúbených receptov na rýchle raňajky. Alebo vyskúšajte niektoré z ďalších možností nižšie!

Všetky recepty na raňajkové sendviče
Rýchly raňajkový sendvič
Zdravý raňajkový sendvič
5-minútový raňajkový sendvič s pestom
Špičkový sendvič s vyprážaným vajcom

halloween pije alkoholické nápoje

Naložené ovsené misky

nie je raňajky lepšie ako ovsené vločky, v našich mysliach! Dovoľte nám teda predstaviť vám každodennú základňu: túto lahodnú ovsenú kašu z arašidového masla! Tu je vec: ovsené vločky môžu byť chrumkavé, mazľavé alebo nedochutené. Ale varte hrniec správnym spôsobom a chutí ako sen! Pozrite sa na všetky tieto variácie smotanových ovsených vločiek (alebo pokračujte v posúvaní na iné typy):

Všetky recepty na ovsené vločky
Klasické ovsené vločky
Ovsené vločky s arašidovým maslom
Krémová banánová ovsená kaša
Najlepšie vegánske ovsené vločky
Jednoduché instantné ovsené vločky
Perfektný oceľový rezaný ovos
Tlakový hrniec na jablko a škoricu Oceľový rezaný ovos

Raňajkové zeleninové šľahačky

Táto raňajková zmes je ideálnym receptom na raňajky a na rozdiel od väčšiny... je plná zeleniny! Jesť viac zeleniny na začiatok dňa začína byť trendom. Prečo si nepremyslieť raňajky? Do prvého jedla dňa zaraďme aj zeleninu. Túto miešanku môžete urobiť dvoma spôsobmi: s vajíčkami alebo tofu , v závislosti od vašej stravy. Je plná pikantnej chuti...a nabitá živinami.

Všetky miešané recepty
Raňajková zeleninová miešanka
Miešané vajíčka s tvarohom
Jednoduché tofu miešanie
Nadýchané miešané vajíčka s kozím syrom

Frittatas

Tu je trik s receptom na raňajky: mini frittaty! V podstate je to muffin vyrobený z vajíčka, ľahko sa pripravuje a chytí, keď vychádzate z dverí. Dajte ich do chladničky alebo zmrazte a môžete ich jesť celý týždeň. Najlepšia časť: sú tak chutné! Sú plnené farebnou zeleninou a chrumkavými pekanovými orechmi pre pridanie bielkovín a živín. Tieto sú najlepšie ako možnosť make-up.

Všetky recepty na frittatu
Pecan & Vegetable Mini Frittatas
Kel Artičok Veggie Frittata

Raňajkové bary

Tu je perfektný recept na raňajky, ktorý funguje aj pre všetkých medzi chvíľami. Tieto jednoduché ovsené tyčinky bez pečenia! Toto boli veľký víťazov v našom dome a rýchlo sa začlenili do týždenného repertoáru. Tieto raňajkové tyčinky obsahujú arašidové maslo, med a staromódny ovos a sú to zdravé raňajky alebo občerstvenie, pri ktorých sa budete cítiť dobre, keď nakŕmite seba alebo svoju rodinu.

Všetky recepty na raňajkové tyčinky
Jednoduché ovsené tyčinky
Ovsené tyčinky s arašidovým maslom
Pekanové raňajkové tyčinky

koktaily s malibu

Palacinky

Nie je nič lepšie ako palacinky na špeciálne víkendové raňajky! Jednou z našich obľúbených variácií sú naše úžasné ovsené palacinky vyrobené v mixéri zo 100% ovsa. Je výdatný a sýty, no chutí nadýchaný a neuveriteľne: takmer ako vanilkový koláč! (Je to pravda.) Ale na každé ročné obdobie máme palacinky. Pozri nižšie!

Všetky recepty na palacinky
Go-To Banana Palacinky
Najlepšie palacinky z ovsených vločiek vôbec
Tvarohové palacinky
Palacinky s arašidovým maslom
Go-To Vegánske palacinky
Útulné palacinky s jablkovou omáčkou
Jablkovo škoricové palacinky
Citrónovo čučoriedkové palacinky
Palacinky z mrkvového koláča
Palacinky z gréckeho jogurtu
Palacinky z kyslej smotany
Čučoriedkové cmarové palacinky
Bezlepkové palacinky
Banánové ovsené palacinky
10 receptov na zdravé palacinky

Nočný ovos

Hľadáte recept na jednoduché raňajky? Vyskúšajte nočný ovos! Tu nejde o žiadne varenie: v skutočnosti môžete nádobu zamiešať len za 2 minúty! Nechajte zrolované ovos cez noc s mliekom v chladničke a ono z nich zázračne urobí akúsi kašu. Jedzte ich studené preliate bobuľovým alebo orechovým maslom a sú úplne fantastické!

Všetky rýchle ovsené recepty
Nočný ovos
Najlepší recept na instantné ovsené vločky

Pečené ovsené vločky

Jeden z našich obľúbených raňajkových receptov všetkých čias: pečené ovsené vločky! Vyžaduje si to trochu viac úsilia ako krémová verzia, ale môžete si pripraviť veľkú panvicu a jesť z nej celý týždeň. Táto banánová pečená ovsená kaša je útulne okorenená, zdravá a sýta, vyrobená z ingrediencií, ktoré sú pre vás dobré: väčšinou z ovsa a banánov. Je to náhodou bezlepkový a vegánsky recept, ale poteší úplne každého. Alebo vyskúšajte jednu z variácií nižšie!

Všetky recepty na pečené ovsené vločky:
Ovsené vločky zapečené s banánom
Každodenné pečené ovsené vločky
Pečené jablkové ovsené vločky
Mrkvový koláč Pečený Oceľový rez ovsené vločky
Ovsené vločky pečená tekvica
Čerešňové pečené ovsené vločky

Francúzsky toast

Vonia škoricou, zvonka chrumkavo a zvnútra krémovo: vyskúšajte náš najlepší recept na francúzsky toast! Je to základné, ale ak sa to urobí správne, môže to chutiť ako luxusné ráno v hotelovej izbovej službe. Tu sme rozlúskli kód na najlepší spôsob, ako pripraviť tento klasický recept na raňajky.

Quiche bez kôrky so špenátom

Vyskúšajte na raňajky pripravený quiche bez kôrky! Je lahodne pikantné a výdatné, s množstvom bielkovín, ktoré udržia brucho plné na celé dopoludnie. Ešte lepšie: je také ľahké vybičovať! Netreba sa trápiť s krustou z quiche: plnku vyšľahajte a vložte do rúry. Tento špenátový quiche bez kôrky je tak trochu zázrak: zbožňuje ho dokonca aj naše 4-ročné dieťa, ktoré sa bojí špenátu!

Raňajkový kastról hashbrown

Tu je lahodne upokojujúci recept, vďaka ktorému bude vaša kuchyňa voňať ako útulná jedáleň: Raňajková kastról s hashbrown! Je to krásne výdatné, spája syrové hnedé s čili práškom, cesnakovým práškom a rascou pre masívnu pikantnú chuť. Pretože sa dá ľahko vyrobiť dopredu, je mimoriadne nenáročný a nenáročný na údržbu.

Misky na raňajky s tvarohom

Tu je nápad na raňajky, ktorý je trochu nečakaný, ale prekvapivo uspokojujúci... raňajkové misy so syrom! Iste, tvaroh a ananás či melón pôsobí trochu retro. Oprášme teda koncept a urobme moderný spôsob, ako začať deň. Doplňte tento syr s vysokým obsahom bielkovín čerstvým ovocím alebo jablkom, škoricou a pokvapkajte medom.

Raňajková panvica

Chcete recept na výdatné, slané raňajky? Vyskúšajte túto úžasnú raňajkovú panvicu! Syrové hash browns preliate tekutými žĺtkami a salsou? Áno prosím! Ešte lepšie je, že koreniny v zemiakoch napodobňujú raňajkovú klobásu (ahoj, fenikel!), takže celá atmosféra je mimoriadne výdatná a uspokojujúca.

Efektný toast

Nie je jednoduchší recept na raňajky ako toasty! Naložte si toast s čímkoľvek, čo máte radi na zdravé raňajky. Naozaj nie je nič lepšie ako roztlačené zrelé avokádo na kúsku hrubého, chrumkavého toastu. Alebo si pripravte toasty z ricotty so zeleninou alebo údeným lososom alebo toasty s mandľovým maslom ako vegánsku možnosť!

Všetky recepty na toasty na raňajky
Toast z ricotty
Avokádový toast s vajcom
Toast s tvarohom
Toast z údeného lososa
Toast s mandľovým maslom
Palacinky
Vegánsky francúzsky toast s karamelizovanými banánmi

Raňajky Tacos, Burritos alebo Quesadilla

Tu je naozaj jednoduchý...a chutný...nápad na slané raňajky: Raňajky Tacos! Naplňte ich až po okraj raňajkovými zemiakmi, syrovými vajíčkami, koriandrom a nakladanou cibuľou. Je to perfektný nápad na rýchle a jednoduché raňajky, ktoré vám pomôžu začať ráno. Alebo vyskúšajte raňajkovú quesadillu alebo burrito: plnené nadýchanými vajíčkami a výdatným syrom!

Všetky recepty na raňajkové tacos
Epické raňajkové tacos
Rýchle raňajky Quesadilla
Jednoduché raňajky Burrito
Úžasné vaječné tacos
5-minútové tacos
Tacos Rancheros

Smoothies

Smoothie sú skvelé na raňajky: a môžete si ich nabaliť bielkovinami pomocou gréckeho jogurtu a doplnkov, ako je orechové maslo a proteínový prášok! Existujú najrôznejšie variácie, či už máte radi ovocné príchute alebo jasne zelené smoothies na báze zeleniny. Prezrite si naše kolekcie nižšie!

Všetky recepty na smoothie
Najlepšie recepty na smoothie
Najlepšie recepty na ovocné smoothie
Recepty na zeleninové smoothie
Smoothie bez mlieka na vyskúšanie
Smoothie recepty s jogurtom
Obľúbené recepty na zelené smoothie
Vegánske recepty na smoothie, ktoré môžete vyskúšať

náhradný grand marnier

Granola alebo müsli

Skvelý recept na raňajky vopred je zdravá granola! Podávajte s jogurtom alebo s mandľovým mliekom alebo ovseným mliekom. Naša obľúbená javorová pekanová granola je nízkokalorická a stále hustá na živiny...a plná toastovej, príjemnej chuti. Alebo skúste müsli: je to podobné ako granola, ale obsahuje surový ovos a menej cukru.

Všetky recepty na granolu a müsli
Recept na zdravé granoly
Medovo mandľová granola
Domáce müsli z javorového pekanu
Recept na čokoládové müsli

Vajcia: 7 spôsobov

Vyprážané vajíčka na spôsob reštaurácie sú perfektné raňajky! Existujú 4 hlavné spôsoby, ako ich vyrobiť: slnečnou stranou nahor, nadľahkou, strednou a tvrdou. Samozrejme, nezabudnite na pošírované a varené! Tu sú metódy, ktoré môžete zvládnuť všetky tieto techniky ! Na výdatné raňajky pridajte toasty, dusenú zeleninu alebo hnedé (nižšie).

Všetky recepty na vajíčka
Ako smažiť vajce
Vajcia Sunny Side Up
Cez ľahké vajcia
Cez stredné vajcia
Cez tvrdé vajcia
Pošírované vajcia
Vajcia na tvrdo
Vajcia uvarené na mäkko

Hash Browns

Čo je lepšie ako chrumkavé, chrumkavé hnedé na raňajky? Domáce hash browns sú neuveriteľne chutné a nie sú oveľa ťažšie ako rozlúsknuť vrece mrazených. Tieto hnedé sú hnedé a chrumkavé, so škvrnami jemných vlhkých kúskov, ktoré sa spájajú do štruktúry, ktorá chutí ako príjemné objatie. Môžete ich pripraviť na panvici alebo v rúre. Pridajte vajíčko a užívajte si!

valentínsky koktail

Všetky recepty na hash browns:
Domáce hash Browns
Rúra Hash Browns
Sladké zemiaky Hash Browns
Pošírované vajcia a zemiaky

Perfektný recept na vafle

Vafle vám získajú hlavné body so svojimi priateľmi a rodinou ako špeciálny recept na víkendové raňajky! Tento sa ľahko pripravuje a je plný chuti, ideálny na nedeľný brunch alebo kedykoľvek, keď potrebujete zaujať. Vafle sú dokonale nadýchané, plné veľkej chuti s krátkym zoznamom ingrediencií. Navrch dáme všetky najlepšie polevy (napr jahodová omáčka ) a užívajte si.

Všetky recepty na vafle:
Perfektný recept na vafle
Jahodové vafle
Nadýchané bezlepkové vafle
Najlepšie čučoriedkové vafle
Vegánske vafle
Tekvicové vafle
Sladké vafle z kukuričného chleba

Zdravé muffiny

Väčšina muffinov je oslavovaný koláč. (Áno, povedali sme to!) Ale čo zdravé muffiny na raňajky? Jeden z našich najobľúbenejších receptov na muffiny, ktorý funguje kedykoľvek, sú tieto zdravé muffiny s banánovým chlebom! Sú ľahko sladké a vyrobené zo 100% ovsa (bez múky!) a banánov. Sú to muffiny z mixéra, takže sa dajú ľahko pripraviť doma: môžete si ich pripraviť vopred a pred brunchovaním nechať vychladnúť. Pozrite si ďalšie chutné príchute nižšie!

Všetky recepty na zdravé muffiny:
Banánové muffiny
Bezlepkové banánové muffiny
Najlepšie Muffiny z mixéra
Zdravé cuketové muffiny alebo Jablkové cuketové muffiny
Čučoriedkové ovsené muffiny alebo Zdravé čučoriedkové muffiny
Obľúbené muffiny s jablkovou omáčkou

Misky na smoothie

Smoothie misky sú skvelým spôsobom, ako naplniť smoothie polevou nabitou proteínmi! Samozrejme, naša obľúbená smoothie bowl je obľúbená Acai Bowl. Táto tradične brazílska pochúťka je mrazivé fialové smoothie doplnené konfetami s krásnymi polevami. Sú totálna pochúťka! Jeden čitateľ nám povedal: Pripravil si recept na acai misku a OH MY! Nikdy som nemal taký, ktorý by ma bavil tak ako tento. Bolo to tak dokonale vyvážené a môj manžel to tiež miloval!

Všetky recepty na smoothie bowl
Miska na ľahké smoothie
Domáca miska Acai

'talianske predjedlá'

Pikantné ovsené vločky

Boli by sme ľahostajní bez uvedenia slaných ovsených vločiek ako receptu na raňajky! Tento jedinečný spôsob podávania ovsených vločiek predstavuje vegetariánsky spôsob, ako začať deň. Na vrch misy dáme praženicu a cesnakový kel a zo žĺtka vznikne krémová omáčka, ktorá zakryje všetko v dobrom. Nie je žiadnym tajomstvom, že sme tu posadnutí ovsenými vločkami... a jeme zeleninu naplnenú zdravé raňajky práve to bolo jednoduchšie.

Magické raňajkové sušienky

Takže tu je recept na rýchle raňajky, ktorý sa vám zmestí do dlane: tieto zdravé ovsené raňajkové sušienky! Áno, je to kúzlo: ovos, orechové maslo, jablkový pretlak a javorový sirup sa premenia na sušienky, ktoré môžete jesť na raňajky. Nie je tam žiadna z tých tradičných sušienok: žiadna múka, žiadne maslo, žiadny olej a žiadny rafinovaný cukor. ako je to možné? Musíte ochutnať.

Raňajkové sušienky

Tu je ďalší skvelý recept na prípravu na raňajky: raňajkové sušienky! Tieto sušienky sú zdravé, vyrobené z ovsa a orechov a jemne osladené javorovým sirupom. Je to v podstate ako vziať si misku ovsených vločiek a ísť! Môžete ich vložiť do mrazničky na dlhodobé skladovanie a potom si jeden zobrať z dverí.

Jednoduché tofu miešanie

Tofu miešačka si zaslúži svoju vlastnú vlastnosť...pretože je to skutočne lahodný rastlinný recept na raňajky! Raňajky obsahujú oveľa viac ako len vajíčka. Tento recept funguje pre jedákov každého druhu. Budete prekvapení, ako veľmi textúra a chuť napodobňuje miešanku...ale je to 100% rastlinný základ! je ťažké nájsť nápady na vegánske slané raňajky a toto je dokonalosť. Ešte lepšie: príprava trvá len 10 minút.

Klasická omeleta

Omelety sú rýchly a jednoduchý recept na raňajky, ktoré sa niekedy prehliadajú! Len za 5 minút máte sýte jedlo plné chuti. Urobte to so syrom ako plnkou alebo pridajte dusené huby, zeleninu alebo inú zeleninu.

Všetky recepty na omeletu
Klasická omeleta
Omeleta so zeleňou

Viac nápadov na raňajky...podľa typu

Hľadáte ďalšie nápady na raňajky? máme vás. Existuje mnoho spôsobov, ako nakrájať a nakrájať to, čo ráno potrebujete. Tu je niekoľko ďalších nápadov uvedených podľa typu:

• Nápady na jednoduché raňajky Naše obľúbené nápady, ktoré sa jednoducho vyrábajú a prinášajú chuť!
• Recepty na zdravé raňajky Chcete začať deň správne? Tu sú naše najlepšie nápady.
• Nápady na pikantné raňajky na oživenie vášho dňa Tieto slané recepty sa hodia na zeleninu.
• Nápady na bezlepkové raňajky Tu sú všetky najlepšie spôsoby, ako začať deň...bez lepku.
• Nápady na rastlinné a vegánske raňajky Stravujete sa rastlinne? Vyskúšajte tieto chutné spôsoby, ako posilniť svoje ráno.
• 100 najlepších receptov na brunch Hľadáte zábavu alebo lenivý víkend? Pozrite si tieto nápady.

50+ najlepších raňajkových receptov! (raňajkový sendvič a ďalšie)

• Čas prípravy: 3 minúty
• Čas varenia: 5 minút
• Celkový čas: 8 minút
• Výnos: 1 1x

Popis

Tento zdravý raňajkový sendvič je jednoduchý spôsob, ako začať deň so zeleninou a bielkovinami! Špenátová feta náplň je výdatná a uspokojujúca.

Ingrediencie

• 1celozrnný anglický muffin (alebo bagel tenký: máme radi bezlepkové O’Doughs)
• 1vajíčko (príp2vajcia, pre plnší sendvič)
• 3štipky kóšer soľ , rozdelené
• 1pokvapkáme olivovým olejom
• 1 ½ šálkybaby špenát (alebo nasekaný špenát)
• 1štipka cesnakového prášku
• 1 polievková lyžicasyr feta
• 1nakrájajte paradajku
• 1/4zrelé avokádo, roztlačené

Pokyny

1. Opečte anglický muffin.
2. Medzitým si rozšľaháme vajíčko a pridáme 1 štipku soli a čerstvé mleté ​​korenie. Na veľmi malú nepriľnavú panvicu na strednom ohni pridajte kvapku olivového oleja. Pridajte špenát a po 1 štipke soli a cesnakového prášku a varte, kým nezvädne, asi 2 minúty. Rozložte špenát tak, aby pokrýval dno panvice. Nalejte vajíčko a upravte ho špachtľou tak, aby pokrývalo celé dno panvice. Posypte syrom feta a varte bez prevracania asi 2 minúty, kým takmer nestuhne. Keď je vajíčko takmer stuhnuté, prehnite ho na polovicu a potom znova na polovicu, aby ste vytvorili klin.
3. Avokádo roztlačíme s ďalšou štipkou soli a natrieme na vrchnú polovicu anglického muffinu. Pridajte poslednú štipku soli na plátok paradajok. Na spodok anglického muffinu položte vajcia, potom pridajte vajcia, paradajku a hornú polovicu anglického muffinu. Užite si ihneď.

• Kategória: Raňajky
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Raňajky
• Diéta: Vegetariánska