Mrkvový koláč Zapečená ovsená kaša

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tento mrkvový koláč pečený z ovsených vločiek je obľúbeným koláčom každého na raňajky! Je to výdatný spôsob, ako začať deň.

Hľadáte tip na zábavné raňajky? Skúste mrkvový koláč pečená ovsená kaša ! Tu je obľúbený koláč každého z nás, oblečený ako zdravý spôsob, ako začať deň. Je to útulné a upokojujúce, zdobené pomarančovou mrkvou a ochutené škoricou, zázvorom a muškátovým orieškom. Oceľový rezaný ovos pridajte srdečnosť a je skutočne jednoduché hodiť spolu a jesť z panvice celý týždeň. Tento je náš obľúbený: najmä na jar! Tu je návod, ako to urobiť.

Ingrediencie v mrkvovom koláči pečených ovsených vločiek

Táto ovsená kaša zapečená na mrkvovom koláči má šmrnc: vyrába sa z ovsa narezaného na oceľ namiesto rolovaného ovsa! Je to otočenie nášho obľúbeného tekvicový koláč pečený z ovsených vločiek , namiesto toho s mrkvou a útulným korením. Najlepšie zo všetkého je, že je to nápad, ktorý nám priniesla čitateľka Heather! Dala nám vedieť, že neustále robí našu tekvicovú ovsenú kašu a dokonca vytvorila aj niekoľko ďalších príchutí: jednou z nich bol mrkvový koláč. Vedeli sme, že to musíme vyskúšať, a stalo sa to tu veľkým favoritom. Tu je to, čo budete potrebovať pre tento recept:

• Mrkva
• Surový oceľový rezaný ovos (nepoužívajte valcovaný ovos; pozri nižšie
• Olivový olej
• Vajcia
• 2% mlieka
• Javorový sirup
• Škorica, zázvor a muškátový oriešok
• Prášok do pečiva a soľ
• Pekanové kúsky

Oceľový rezaný ovos verzus valcovaný ovos

Táto ovsená kaša zapečená na mrkvovom koláči používa oceľový rezaný ovos, nie valcovaný ovos. Aký je rozdiel?

• Oceľový rezaný ovos je celozrnný ovos, ktorý je narezaný na jadierka: zrná vyzerajú ako hnedá ryža alebo jačmeň .
• Valcované ovsené vločky sú ovsené krúpy, ktoré sa valcujú cez oceľové valce: to im dáva plochý tvar a umožňuje ich oveľa rýchlejšie varenie. Obe odrody majú veľmi podobné nutričné ​​profily: veľa bielkovín a vlákniny na začiatok dňa! Pozri Oceľový rez vs ovsené vločky .
• Nenahrádzajte tu ovsené vločky! Recept je navrhnutý pre ovos narezaný na oceľ, takže množstvo tekutiny a čas pečenia pre ovsené vločky nefungujú.

Trvá to 1 hodinu, ale zvyšky sa dobre ukladajú

Táto ovsená kaša zapečená na mrkvovom koláči trvá od začiatku 1 hodinu, ale väčšinou sú ruky preč, kým sa ovsené vločky pečú. Zvyšky si však dobre odložia a urobia za recept na zdravé raňajky ktorá trvá celý týždeň. Dobre sa skladuje v chladničke a môžete ju jesť studenú alebo pri izbovej teplote: nie je potrebné ohrievanie! Ak chcete, môžete ho ohriať v rúre alebo mikrovlnnej rúre.

Viac mrkvových receptov

Máte zvyšky mrkvy? Tu sú niektoré ďalšie mrkvové recepty spotrebovať kopu!

obsah alkoholu kahlua

• Urobte teplým korením Košíčky z mrkvovej torty , Palacinky z mrkvového koláča , alebo Mrkvové sušienky .
• Skúste neodolateľné Mrkvové hranolky pokryté rančovým korením.
• Make Pečená brokolica a mrkva alebo Pečená mrkva , ktoré sú jemné a zhnednuté.
• Choďte na Perfektná dusená mrkva , vyrobený len z 3 ingrediencií a hotový za 10 minút.
• Zmiešajte Mrkvová šťava , netreba odšťavovač!

Košíčky z mrkvovej torty

Mrkvové hranolky (korenené na ranči!)

Mrkvová šťava

Mrkvové sušienky

Tento recept na pečený mrkvový koláč z ovsených vločiek je…

Vegetariánska a bezlepková. Pre bezmliečne mlieko použite mandľové mlieko.

Mrkvový koláč Zapečená ovsená kaša

• autor: pár kuchárov
• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 1 hodina
• Celkový čas: 1 hodina 15 minút
• Výnos: 6do 81x

Popis

Nie je nič útulnejšie ako pečené ovsené vločky! Táto pečená ovsená kaša má príchuť mrkvového koláča s príjemným korením a pekanovými orechmi.

Ingrediencie

• 3veľká mrkva (1 ½ šálkystrúhaný)
• 2 polievkové lyžiceextra panenský olivový olej
• 1veľké vajce (príp ľanové vajíčko pre vegánov)
• 2 šálky2% mlieka (alebo ovsené alebo mandľové mlieko)
• ⅓ pohárjavorový sirup
• 1 lyžičkavanilkový extrakt
• 1½ lyžičkyškorica
• 1 lyžičkamletý zázvor
• ¼ lyžičkymletý muškátový oriešok
• 1 lyžičkaprášok do pečiva
• ¾ lyžičky kóšer soľ
• 1 šálkasurový oceľový rezaný ovos (nepoužívať valcovaný ovos)
• ⅓ pohárpekanové kúsky

Pokyny

1. Predhrejte rúru na 375 F. Zapekaciu misu 8×8 alebo 9×9 vymastíme.
2. Ošúpeme a najemno nastrúhame mrkvu, dosť na 1 ½ šálky.
3. V strednej miske vyšľaháme olivový olej, vajce, mlieko, javorový sirup a vanilkový extrakt.
4. V malej miske zmiešajte škoricu, zázvor, muškátový oriešok, prášok do pečiva a kóšer soľ . Nalejte do misy s mokrými prísadami a šľahajte, aby sa spojili. Vmiešame oceľovo nakrájaný ovos.
5. Zmes vylejeme do pripravenej zapekacej misy, potom vmiešame mrkvu a rovnomerne ju rozotrieme. Panvicu voľne prikryte fóliou.
6. Pečieme 30 minút. Odstráňte fóliu a posypte pekanovými orechmi. Pečte ďalších 30 až 35 minút, kým stuhne. Podávajte teplé alebo v chladničke a jedzte zvyšky niekoľko dní. (Poznámka: Táto pečená ovsená kaša je najlepšie teplá alebo má izbovú teplotu. Zvyšky sa dobre skladujú a dajú sa zohriať. Aby ste si ich pripravili dopredu, môžete upiecť celú panvicu a znova ju zohriať: alebo pripravte mokrú a sušenú kašu oddelene a nechajte cez noc v chladničke. mrkvu v samostatnej nádobe a potom ju premiešajte a pečte nasledujúce ráno.)

• Kategória: Raňajky
• metóda: Upečené
• Kuchyňa: americký