Sladké zemiaky Hash Browns

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tu je návod, ako urobiť sladké zemiakové hnedé! Len za 5 minút načas sú chutné, jednoduché a hodia sa k rôznym diétam.

recept na koktail s brandy

Alex a ja sme zvyčajne nenároční na raňajky (čítaj: toast s arašidovým maslom). Ale každú chvíľu sa chystáme na špeciálne víkendové raňajky. A stále hľadáme nové a chutné nápady na raňajky – najmä nápady na vegánske raňajky, pretože sa radi naťahujeme, aby sme mysleli aj mimo vajec a slaniny. Tieto sladké zemiakové hnedé sú také jednoduché a chutné. Sú to náš nový obľúbený spôsob varenia sladkých zemiakov, pretože nemusíte mať ani dobré zručnosti v noži!

Skúste tiež: Domáce hash Browns

Ako urobiť sladké zemiakové hnedé

Dobre, bude. Viete, ako používať strúhadlo? Dobre. Pretože to je všetko, čo potrebujete vedieť pre tento recept! Ako sme v kuchyni skúsení, aj tak sa občas naštvem, keď musím na kocky nakrájať sladký zemiak. (Pravdivé priznania.) Batáty vedia byť naozaj husté a ťažko sa krájajú. Tento recept na sladké zemiaky už nemôže byť jednoduchší, pretože všetko, čo musíte urobiť, je nastrúhať zemiaky!

tmavé rumové koktaily

V tomto recepte požadujeme 1 libru sladkých zemiakov. Koľko je 1 libra? Je to len asi 1 stredne veľký sladký zemiak. Niektoré sladké zemiaky, ktoré nájdete v obchode, sú MASIVNÉ a niekedy vážia 1 ½ alebo 2 libry. Takže to vyžaduje len mierne množstvo sladkých zemiakov. Ako si vyrobiť batátové hnedé? Sladký zemiak nastrúhajte na veľkom rošte strúhadla: netreba ho ani šúpať! Potom zmiešajte sladké zemiaky s olivovým olejom, trochou cesnakového prášku, soľou a korením a magickou prísadou: kukuričný škrob. Kukuričný škrob im pomáha byť trochu chrumkavé a formovať sa do malých placiek. Potom ich pečieme 30 minút, kým nie sú zvonka chrumkavé. Kým sa pečú, môžete si upratať a pripraviť zvyšok raňajok alebo neskorého raňajky.

Súvisiace: Domáce pečené tatérky

Ako podávať tieto sladké zemiakové kaše

Ako teda podávať tieto sladké zemiakové hnedé? Sú ideálne na víkendové raňajky alebo lenivé neskoré raňajky. Môžete ich podávať s vajíčkami, čo je ideálne pre vegetariánsku a bezlepkovú diétu. Alebo dokonca s kurkumou pošírovaným vaječným avokádovým toastom ako proteínovou náplňou slané raňajky . Ak hľadáte nápady na vegánske raňajky, tieto sú ideálne recept na tofu miešanku (ak ste nikdy nejedli tofu miešačku, sú skutočne dobré!).

Ak máte radi raňajky na večeru alebo olovrant, týmto sladkým zemiakovým rožkom sa otvára úplne nový svet. Podávame ich s miešanými vajíčkami a našimi Najvyššie jednoduché vyprážané čierne fazule . Podávajte ich vedľa seba Pečený losos alebo Shakshuka z bielej fazule s fetou . Dekonštruujte ich a naplňte ich do tortilly ako tacos!

nočný ovos

S týmito jednoduchými sladkými zemiakovými hnedými hnedými sa hodí naozaj čokoľvek! Alex a ja sme obaja posadnutí a teraz sme akosi leniví s krájaním našich sladkých zemiakov na kocky. Vytiahnite strúhadlo a spraví to rýchlejšie a jednoduchšie!

Hľadáte ďalšie nápady na vegánske raňajky?

Okrem tohto receptu na sladké zemiaky na hash browns máme na našej webovej stránke desiatky nápadov na vegánske raňajky a rýchle recepty na zdravé raňajky. Tu je niekoľko našich obľúbených:

• Tlakový hrniec na jablko a škoricu Oceľový rezaný ovos
• Recept na misku Acai
• Banánové ovsené palacinky
• Opekané pekanové domáce müsli
• Najlepšie opekané ovsené vločky
• Kurkumové vegánske čučoriedkové muffiny
• Višňový džem Chai Tart alebo Brusnicový džem na hrianke s mandľovým maslom
• DIY instantné ovsené vločky
• Pourover Coffee , Aeropress , & Cold Brew
• Recept na zdravé granoly
• Recept na miešanie tofu s čiernymi fazuľkami

Tento recept je…

Tento recept na sladké zemiaky hash browns je vegetariánsky, bezlepkový, rastlinný, vegánsky, bez mliečnych výrobkov a bez rafinovaného cukru.

Sladké zemiaky Hash Browns

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 30 minút
• Celkový čas: 35 minút
• Výnos: 6hash browns1x

Popis

Tu je návod, ako urobiť sladké zemiakové hnedé! Len za 5 minút načas sú chutné, jednoduché a hodia sa k rôznym diétam.

Ingrediencie

• 1libra sladkých zemiakov (asi1stredne veľké zemiaky)
• 3 polievkové lyžiceolivový olej
• 1 lyžičkakukuričný škrob
• ¼ lyžičkycesnakový prášok
• ¼ lyžičkyčierne korenie
• ¾ lyžičky kóšer soľ

Pokyny

1. Predhrejte rúru na 375 ° F.
2. Sladký zemiak umyte a odstráňte všetky zlé miesta, pričom šupku nechajte. Plech vystelieme papierom na pečenie. Sladký zemiak nastrúhajte na plechu na pečenie veľkou stranou strúhadla. Rozložte kúsky do rovnomernej vrstvy, potom vrch pokvapkajte olivovým olejom a posypte kukuričným škrobom, cesnakovým práškom, čiernym korením a kóšer soľ . Všetko spolu premiešajte rukami, kým sa rovnomerne nespojí, potom zemiak vytvarujte do 6 voľných kôp (pozri fotografiu).
3. Pečieme 30 minút, kým zvonku nezhnedne a vnútri nezmäkne. Opatrne odstráňte batátovú kašu z plechu pomocou špachtle.

• Kategória: Príloha
• metóda: Upečené
• Kuchyňa: americký