40 jednoduchých nápadov na raňajky

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

letné dezerty

Vieme, rána sú ťažké. To však nemusí znamenať žiadne raňajky! Tieto jednoduché nápady na raňajky vám ušetria rušné rána.

si zaneprázdnený. Sme zaneprázdnení! Úplne to chápeme. Rána môžu byť jedným z najťažších období držať sa zdravého stravovania, najmä ak utekáte pred dverami. Takže sme zostavili niekoľko z našich najobľúbenejších nápady na jednoduché raňajky aby ste si uľahčili ráno!

Povedzme si úprimne. Jesť raňajky si bude vyžadovať určitú prípravu. Mnohé z týchto receptov sú dávky, ktoré budete musieť uvariť iba raz: potom budete mať po ruke kopu raňajok počas celého týždňa. Iné sú raňajkové jedlo, ktoré môžete pripraviť za pár minút! (Hľadáte lepšie recepty na raňajky? Prejsť na 35 nápadov na víkendové neskoré raňajky .)

A teraz...naše jednoduché nápady na raňajky!

Jednoduché raňajkové miešanie

Chcete raňajkovať viac zeleniny? nie ste sami. Jesť viac zeleniny na začiatok dňa začína byť trendom. Do prvého jedla dňa zaraďme aj zeleninu. Ako jesť zeleninu na raňajky? Vyskúšajte túto raňajkovú zeleninovú zmes! Je plná pikantnej chuti...a nabitá živinami!

Celkový čas: 15 minút

Power Bowls z ovsených vločiek

Dovoľte, aby sme vám tu predstavili každodennú základňu: túto lahodnú ovsenú kašu s arašidovým maslom! Tu je vec: ovsené vločky môžu byť chrumkavé, mazľavé alebo nedochutené. Ale varte hrniec správnym spôsobom a chutí ako sen! Naplňte ho arašidovým maslom, želé a ovocím a máte sýty spôsob, ako začať deň.

Celkový čas: 7 minút

Jednoduché vaječné tacos

Hľadáte nápad na 5-minútové raňajky? No, tu je recept, ktorý je všetky tri naraz . (Počuteľné zalapanie po dychu.) Zoznámte sa s týmito úžasnými vaječnými tacos! Toto je jeden z našich obľúbených kuchynských trikov a sme veľmi radi, že sa oň môžeme s vami podeliť. Vedeli ste, že vajcia môžu chutiť ako mäso? Áno, plnka z korenistých miešaných vajíčok nejako nasmeruje chuť taco mäsa plus chorizo...a je tak ľahké ho vyšľahať.

Celkový čas: 5 minút

Pečené ovsené vločky

Tu je nápad na prípravu raňajok, ktoré sú tak plné chuti, že sa budete čudovať, kde ste boli celý život. Zoznámte sa s touto neuveriteľne jednoduchou a zdravou pečenou ovsenou kašou! Funguje to buď na servírovanie pre hostí, alebo na rýchle rána! Upiecť panvicu vopred, a potom chytiť štvorec ísť. to je viac než jednoduché a kombinácia škorice, nového korenia a javora robí kúzlo. Skúste tiež: Ovsené vločky zapečené s banánom

Celkový čas: 1 hodina (urobte si dopredu)

Jogurt Perfects

Ďalší jednoduchý nápad na raňajky: Parfait z gréckeho jogurtu! Vrstva jogurt, bobule a granola z arašidového masla alebo domáca granola v pohári a vyzerá oveľa luxusnejšie, než v skutočnosti je. Urobte si z toho deň, alebo sú to tiež rýchle raňajky vopred!

Vyprážané vajcia

Vyprážané vajcia v štýle reštaurácie sú ideálne na ľahké raňajky! Existujú 4 hlavné spôsoby, ako ich vyrobiť: slnečnou stranou nahor, nadľahkou, strednou a tvrdou. Tu sú všetky metódy, aby ste tieto techniky zvládli! Pridajte toast alebo dusenú zeleninu na výdatné jedlo.

Pozri tiež: Ako smažiť vajce , Vajcia Sunny Side Up , Cez ľahké vajcia , Cez stredné vajcia , alebo Cez tvrdé vajcia

Celkový čas: 3 minúty

Misky na raňajky s tvarohom

Tu je nápad na zdravé raňajky, ktorý je trochu nečakaný, ale prekvapivo uspokojujúci... raňajkové misy so syrom! Iste, tvaroh a ananás či melón pôsobí trochu retro. Oprášme teda koncept a urobme moderný spôsob, ako začať deň. Doplňte tento syr s vysokým obsahom bielkovín čerstvým ovocím alebo jablkom, škoricou a pokvapkajte medom.

Celkový čas: 5 minút

Raňajkové vaječné muffiny

Tu je jednoduchý nápad na prípravu raňajok: vaječné muffiny! Je ľahké ich pripraviť a chytiť, keď vyjdete z dverí. Dajte ich do chladničky alebo zmrazte a môžete ich jesť celý týždeň. Najlepšia časť: sú tak chutné! Sú plnené farebnou zeleninou a tvarohom pre pridanie bielkovín a živín.

Celkový čas: 40 minút (urobte si dopredu)

3 ingrediencie banánové palacinky

Aký by mohol byť jednoduchší nápad na raňajky? Je to trik, ktorý sa oplatí poznať a skvele sa hodí na dozrievanie osamelého banánu na pulte. Tieto palacinky sú bohaté na živiny, vyrábajú sa väčšinou z banánov a vajec s malým množstvom múky. Spojia sa za 10 minút a vyprážajú sa do nadýchanej, uspokojivej textúry, ktorá pôsobí ako viac než len hrsť ingrediencií.

Ľahké čučoriedkové ovsené vločky

Niekedy príde nápad na raňajky, ktorý je taký jednoduchý a chutný, že sa už nevieme dočkať, kedy sa oň s vami podelíme. Taká je aj táto čučoriedková ovsená kaša! Tento hrniec ovsa má neodolateľnú sladkú chuť bobúľ, ktorá je ladená so škoricou, novým korením a nádychom vanilky. Ešte lepšia je farba: vďaka brilantne fialovému odtieňu je raňajkovanie oveľa zábavnejšie.

Raňajky Mini Frittatas

Tu je jednoduchý nápad na prípravu raňajok: mini frittatas! V podstate je to muffin vyrobený z vajíčka, ľahko sa pripravuje a chytí, keď vychádzate z dverí. Dajte ich do chladničky alebo zmrazte a môžete ich jesť celý týždeň. Najlepšia časť: sú tak chutné! Sú plnené farebnou zeleninou a chrumkavými pekanovými orechmi pre pridanie bielkovín a živín.

Celkový čas: 30 minút (urobte si dopredu)

Miska na raňajky Quinoa

Chcete oživiť svoje raňajky? Vyskúšajte Raňajky Quinoa! Táto alternatíva k ovseným vločkám je rovnako uspokojivá. Kritici quinoa ju považujú za horkú alebo nevýraznú, ale tento spôsob prípravy je všetko iné, len nie! Uvarte ho s mliekom, javorovým sirupom a škoricou a potom naplňte polevou, ako je čerstvé bobule, kokosové a orechové maslo. Ide o jednoduchý nápad na raňajky, ktorý je zábavným spôsobom, ako začať deň.

Recept na najlepší francúzsky toast

Vonia škoricou, zvonka chrumkavo a zvnútra krémovo: vyskúšajte náš najlepší recept na francúzsky toast! Je to základné, ale ak sa to urobí správne, môže to chutiť ako luxusné ráno v hotelovej izbovej službe. Tu sme rozlúskli kód toho najlepšieho spôsobu prípravy tohto klasického raňajkového receptu: a všetko je v ingredienciách

Magické raňajkové sušienky

Tu sú jednoduché raňajky, ktoré sa vám zmestia do dlane: tieto zdravé ovsené raňajkové sušienky! Áno, je to kúzlo: ovos, orechové maslo, jablkový pretlak a javorový sirup sa premenia na sušienky, ktoré môžete jesť na raňajky. Nie je tam žiadna z tých tradičných sušienok: žiadna múka, žiadne maslo, žiadny olej a žiadny rafinovaný cukor. ako je to možné? Musíte ochutnať.

Celkový čas: 35 minút (urobte si dopredu)

Bagel z údeného lososa

Potrebujete nápady na jednoduché raňajky? Údený losos na záchranu! Nie je nič lepšie ako skvelý bagel s údeným lososom. Je to štúdia v odvážnych kontrastoch: domáci bylinkový krémový syr proti údenému, maslovému lososovi, bylinkový kôpor proti slaným kaparám a samozrejme nadýchaný, dokonale prepečený bagel.

vegánske polievky

Toast s mandľovým maslom

Ďalej v našich nápadoch na jednoduché raňajky: toast s mandľovým maslom! Keď sa ponáhľate, je ľahké zabudnúť na najjednoduchšie nápady. Orechové maslá na raňajky sú plné bielkovín a super plnky. Vyskúšajte naše Domáce mandľové maslo alebo Domáce orechové maslo položiť tento toast na vrch. Môžete ozdobiť akýmkoľvek bobuľovým ovocím alebo nakrájaným ovocím, ktoré máte po ruke: a trocha pokvapkania javorovým sirupom to robí mimoriadne výnimočným.

Celkový čas: 2 minúty

Instantná ovsená kaša

Ďalej v našich nápadoch na jednoduché raňajky: domáca instantná ovsená kaša! Aké zábavné je to? Vlastne si pripravíte vlastnú zmes instantných ovsených vločiek s ovsom, orechmi, sušeným ovocím a korením a vložíte ju do veľkej nádoby. Zloženie trvá asi 5 minút. Potom počas rušných rán kombinujete s vodou a mikrovlnkou na 2 minúty. Čo je lepšie ako 2-minútové raňajky?

Celkový čas: 2 minúty

Rýchly raňajkový sendvič

Potrebujete nápad na rýchle a jednoduché raňajky? Vyskúšajte tento základný, ale nad rámec uspokojivý sendvič s ľahkými raňajkami! Nie je nič lepšie ako nadýchané vajíčka posadené na opekanom anglickom muffine s mazľavým syrom. Nakopnutie tohto? Štipka dymovej majonézy prináša neodolateľne pikantný podtón: a dokonca môžete vynechať slaninu.

Skúste tiež: Zdravý raňajkový sendvič

Ovsené raňajkové tyčinky

Tu je nápad na raňajky, ktorý je ideálny na ráno aj na všetky tie chvíle medzi nimi: žiadne ovsené tyčinky nepečte! Toto sú veľký víťazov v našom dome a rýchlo sa začlenili do týždenného repertoáru. Tieto raňajkové tyčinky obsahujú arašidové maslo, med a staromódny ovos a sú zdravým raňajkovým jedlom alebo občerstvením, ktoré môžete dobre nakŕmiť seba alebo svoju rodinu.

Celkový čas: 10 minút (urobte si dopredu)

Toast z ricotty

Tu je geniálny jednoduchý nápad na raňajky, ktorý chutí oveľa lepšie ako súčet jeho častí: Ricotta Toast! Na toast natrieme syr ricotta a potom naň naložíme sladké alebo slané polevy. Dajte si základ so šťavnatými zrelými paradajkami a pokvapkajte olivovým olejom alebo výdatne s jemným údeným lososom, kaparami a čerstvým kôprom. Alebo sladko s ovocím, kvapkou medu a škorice. Tu ide čokoľvek!

Jednoduché raňajky Burrito

Vyskúšajte tohto génia! Len za 15 minút máte burrito, ktoré prekypuje pikantnou chuťou. Mnoho receptov na raňajkové burrito vyžaduje ryžu alebo varené mäso alebo zemiaky: a kto má na to ráno čas? (Nie my.) Budete potrebovať iba 5 minút na to, aby ste si uvarili dve vrstvy vajec: jednu chorizo-korenenú a jednu syrovú.

Celkový čas: 15 minút

Nočný ovos

Hľadáte stelesnenie nápadu na ľahké raňajky? Vyskúšajte tento nočný ovsený recept! Tu nejde o žiadne varenie: v skutočnosti môžete nádobu zamiešať len za 2 minúty! Nechajte zrolované ovos cez noc s mliekom v chladničke a ono z nich zázračne urobí akúsi kašu. Jedzte ich studené preliate bobuľovým alebo orechovým maslom a sú úplne fantastické!

Celkový čas: 7 minút

Perfektné miešané vajíčka

Nič sa nevyrovná miešaným vajíčkam ako jednoduchý nápad na raňajky! Ale tu je vec: veľa domácich kuchárov pokazí techniku ​​miešania. Varte ich príliš tvrdo a stane sa z nich gumová kaša bez chuti. Tu vám ukážeme našu rokmi overenú techniku ​​škrabania vajíčok do jemných zamatových záhybov dobroty.

Celkový čas: 5 minút

Raňajky Tacos

Pokiaľ ide o jedlo na raňajky... toto môže byť naše obľúbené. Vyskúšajte tento epický recept na raňajkové tacos! Sú plnené až po okraj zemiakmi, syrovými vajíčkami, koriandrom a nakladanou cibuľou. Ako skratku použite mrazené hnedé zemiaky. Je to perfektný nápad na rýchle a jednoduché raňajky, ktoré vám pomôžu začať ráno.

Celkový čas: 20 minút

Klasická omeleta

Tu je klasika technika vajec každý domáci kuchár by mal ovládať: ako urobiť omeletu! Tento recept vytvára tú najchutnejšiu omeletu, akú ste kedy mali: klasický francúzsky štýl so zlatým exteriérom, mäkkým vnútrom a množstvom pikantnej chuti. Tu je naša adaptácia klasickej techniky Julie Childovej a skutočne robí ten najlepší recept na omeletu, aký si dokážete predstaviť.

Celkový čas: 5 minút

Tvarohové palacinky

Tvarohové palacinky? Áno, táto palacinka plná bielkovín používa polovicu múku ako bežný recept na palacinky, namiesto toho sa spolieha na vajcia a tvaroh. Môže to znieť trochu mimo, kým sa nezahryznete. Je jemný, nadýchaný a s vôňou vanilky: v skutočnosti chutí ako kríženec medzi palacinkami a francúzskym toastom! Každá palacinka má 7 gramov bielkovín, približne 15 % vašej dennej potreby.

Skúste tiež: 10 receptov na zdravé palacinky

Zdravá Granola

Tento jednoduchý nápad na raňajky je ideálny na vybičovanie pred vašimi rušnými ránami! Urobte si to večer vopred a budete mať obrovskú nádobu granoly, ktorú budete dávať celý týždeň! Mnoho receptov na granolu je nabitých cukrom a olejom, ale tento je jemne osladený javorovým sirupom a navrhnutý tak, aby mal menej kalórií na porciu pomocou nafukovanej ryže a ovsa! Podávajte s jogurtom alebo mandľovým mliekom.

Celkový čas: 35 minút (urobte si dopredu)

Rýchle raňajky Quesadilla

Tu je nápad na rýchle a chutné raňajky: Breakfast Quesadilla! Páni , je to uspokojivé. Miešané vajíčka, čierne fazule a roztopený syr čedar vložené medzi opečené tortilly a namáčané v guacamole? Je to základné vo všetkých správnych smeroch a zároveň zjavenie v každom súste.

Celkový čas: 15 minút

Miska na ľahké smoothie

Ak máte ráno pár minút navyše, namixujte si smoothie misku na skutočne lahodný nápad na ľahké raňajky! Prihoďte pár bobúľ a mrholenie mandľového masla a ide sa na vec. Skúste tiež: Domáce misky Acai .

Celkový čas: 15 minút

Opekané ovsené vločky

Tento recept na opekané ovsené vločky je obľúbeným nápadom na jednoduché raňajky medzi fanúšikmi: pretože chutí neuveriteľne a vyžaduje len trochu času! Opekanie ovsa pred prípravou ovsených vločiek im dodá orieškovú príchuť: už nikdy sa nebudete môcť vrátiť k starým ovseným vločkám! Naše obľúbené polevy: prírodné arašidové maslo a jahodový džem. Zasýtia vás na celý deň! Pozri tiež: Jednoduché instantné ovsené vločky

Celkový čas: 10 minút

Jednoduché tofu miešanie

Budete prekvapení, ako veľmi má táto tofu chuť a textúru miešaných vajíčok! Je to zdravé, pikantné rastlinné raňajky jedlo, ktorého šľahanie trvá len 10 minút. Ak chcete, podávajte so zeleninovou omáčkou: červenou cibuľou, paprikou a zeleninou opečenou do mäkka. Pridajte toast a máte sýty spôsob, ako začať deň!

Celkový čas: 10 minút

Najlepšie palacinky z ovsených vločiek

Hľadáte recept na raňajky, ktoré sú zdravé a neskutočne chutné? Zoznámte sa s týmito neuveriteľnými ovsenými palacinkami! Sú nadýchané, sú vyrobené zo 100% ovsa a ľahko sa šľahajú v mixéri. Ešte lepšie: chutia ako vanilkový koláč! Mnohé palacinky z ovsených vločiek môžu byť veľmi husté alebo sa ľahko rozpadajú. Fungujú ako kúzlo a sú plné vlákniny a bielkovín.

Celkový čas: 15 minút (urobte si dopredu)

Perfektný oceľový rezaný ovos

Žuvacie oceľové rezané ovos majú textúru podobnú kaši a ráno sa cítia ako príjemné objatie. Sú zábavným spôsobom, ako zmiešať štandardný staromódny ovos, a môžu mať oproti nim určité výhody: hoci obe sú neuveriteľne zdravým spôsobom, ako začať deň! Urobte za 25 minút veľký hrniec oceľového ovsa a celý týždeň jedzte zvyšky!

Celkový čas: 25 minút (urobte si dopredu)

Avokádový toast s vajcom

Tu je ďalší skvelý recept na toasty: tentoraz avokádový toast so strateným vajíčkom! Samozrejme, praženica by bola ešte rýchlejšia (aj keď nie taká žiarivo žltá!). Doplňte svoj toast roztlačeným avokádom, vajcom a sezamovými semienkami: sú to bleskové výživné raňajky!

Celkový čas: 15 minút

Pikantné ovsené vločky

Už ste vyskúšali slané ovsené vločky? Ak nie, je najvyšší čas začať. Vďaka tomu je hrniec žuvacieho pečeného ovsa, ktorý je neodolateľne chutný. Na vrch misy dáme praženicu a cesnakový kel a zo žĺtka vznikne krémová omáčka, ktorá zakryje všetko v dobrom.

Celkový čas: 20 minút

Miešané vajíčka s tvarohom

Skúste Miešané vajíčka s tvarohom! Tento zdravý syr dodáva vajíčkam neodolateľne pikantnú chuť a nadýchanú textúru. Ešte lepšie je, že pridáva trochu bielkovín a pomáha natiahnuť veľkosť porcie bez pridania ďalších vajec. Pridaním syra môžete získať 1 vajce na porciu a 9 gramov bielkovín.

Výdatná raňajková panvica

Máte trochu času navyše? Vyskúšajte túto raňajkovú panvicu! Syrové hash browns preliate tekutými žĺtkami a salsou? Áno, prosím. Ešte lepšie je, že koreniny v zemiakoch napodobňujú raňajkovú klobásu (ahoj, fenikel!), takže celá atmosféra je mimoriadne výdatná a uspokojujúca.

recepty na torty z tuniaka

Celkový čas: 25 minút

Špičkový sendvič s vyprážaným vajcom

Čo je lepšie ako skvelý sendvič s vyprážaným vajcom? Tento je náš najlepší: mazľavý, chaotický, vyžaduje veľa obrúskov a je pokrytý dymovou majonézou. Tu vám ukážeme návod, ako urobiť túto vec slávy. Je to jeden z najlepších nápadov na jednoduché raňajky.

Celkový čas: 8 minút

Jednoduchý recept na Frittata

Máte vajíčka a potrebujete nápad na prípravu raňajok? Vstúpte, Frittata! Frittata je talianske jedlo, ktoré možno najlepšie opísať ako vaječný koláč bez kôrky. Často sa podáva na raňajky alebo neskoré raňajky, ale funguje aj na večeru. Môžete ho jesť pri akejkoľvek teplote a dobre šetrí: a je skvelé na to, aby ste spotrebovali všetky drobnosti v zásuvke na zeleninu.

Celkový čas: 30 minút (urobte si dopredu)

Zdravé banánové muffiny

Ďalší z našich nápadov na jednoduché raňajky, ktoré si môžete pripraviť vopred: tieto slávne zdravé banánové muffiny! Tieto muffiny sú veľmi obľúbené u našich sledovateľov na Instagrame, pretože sú také jednoduché a zdravé! Jednoducho vložte ovos, banány, vajcia a javorový sirup do mixéra (a pár korenín) a rozmixujte ich! Vychádzajú nadýchané a majú správnu mieru sladkosti. Uchovávajte v chladničke a jedzte ich celý týždeň!

Celkový čas: 45 minút (urobte si vopred)

Najlepšie čučoriedkové smoothie

A nakoniec v našich nápadoch na jednoduché raňajky, naše čučoriedkové smoothie! Toto je naozaj NAJLEPŠÍ čučoriedkový smoothie, sľubujeme! Tento zasiahne všetky správne tóny a jeho zmiešanie trvá len niekoľko minút. Má dokonalú krémovú textúru, chutí ako čistá čučoriedka, neobsahuje pridaný cukor a je plný skutočných, celistvých potravinových prísad. Alebo vyskúšajte niektorý z našich 50 najlepších receptov na smoothie.

Celkový čas: 5 minút

Hľadáte ďalšie recepty na raňajky?

Okrem našich obľúbených nápadov na jednoduché raňajky je tu niekoľko ďalších zbierok receptov na začiatok dňa:

• Skúste 20 receptov na vegetariánske raňajky , 15 receptov na vegánske raňajky alebo 20 receptov na bezlepkové raňajky
• Rozhodnite sa pre 20 stredomorských diétnych raňajkových receptov
• Chytiť 15 raňajok na rušné rána
• Choď pre 10 najlepších receptov na raňajky z vajec
• Vyskúšajte všetky naše 50 raňajkových receptov, ktoré posilnia vaše ráno
• Choďte svieži a zdravý s 18 receptov na zdravé raňajky
• Rozhodnite sa pre 20 nápadov na pikantné raňajky na oživenie dňa

40 nápadov na zdravé raňajky

25 nápadov na vegánske raňajky

25 nápadov na bezlepkové raňajky

20 stredomorských diétnych raňajkových receptov

40 jednoduchých nápadov na raňajky

• Čas prípravy: 8 minút
• Čas varenia: 7 minút
• Celkový čas: 15 minút
• Výnos: 2 1x

Popis

Táto raňajková zmes je najlepší nápad na jednoduché raňajky! Má veľa farebnej zeleniny na správny začiatok dňa (a vegánsku možnosť).

Ingrediencie

• 2 polievkové lyžiceolivový olej
• 1/2červená cibuľa
• 1červená paprika (príp1/2červená a1/2oranžová)
• 4 šálkybaby kel alebo špenát
• 1 polievková lyžicanasekanú pažítku alebo iné čerstvé bylinky
• 4vajcia alebo toto Tofu Scramble
• ¼ šálkystrúhaný syr Colby alebo rozdrobený kozí syr (voliteľné)
• ¼ lyžičky kóšer soľ
• Čerstvé mleté ​​čierne korenie
• Plátky avokáda, na servírovanie

Pokyny

1. Pripravte zeleninu: Tenko nakrájajte červenú cibuľu . Veľký papriku nakrájajte na kocky .
2. Pripravte si vajíčka alebo tofu: V strednej miske rozbijte vajcia a šľahajte ich spolu, kým nebudú dobre vyšľahané. Vmiešame strúhaný syr, čerstvé bylinky, kóšer soľ a veľa čerstvej mletej papriky. Alebo dokončite krok 1 Tofu Scramble .
3. Uvarte zeleninu: Zahrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Keď je horúca, pridajte cibuľu a papriku. Varte 3 až 4 minúty, kým nezmäkne a nezačne hnednúť, za občasného miešania. Znížte teplo na minimum. Pridajte štipku soli a baby zeleň. Varte 30 sekúnd, kým nezvädne. Odstráňte a odložte.
4. Uvarte si vajíčka alebo tofu: Udržujte teplo na nízkej úrovni. Nalejte vajcia. Varte 20 až 30 sekúnd. Keď vajcia práve začnú tuhnúť, pomocou plochej špachtle zoškrabte časti vajíčok za stáleho mierneho miešania, kým nie sú uvarené, ale stále mäkké, asi 1 minútu. Alebo dokončite krok 2 Tofu Scramble .
5. Pridajte zeleninu a podávajte: Pridajte zeleninu späť do panvice s vajíčkami alebo tofu. Miešajte niekoľko sekúnd, kým sa nespojí a nezohreje. Ihneď podávajte.

• Kategória: Raňajky
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Raňajky
• Diéta: Vegetariánska