Domáca miska Acai

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

„vegánsky pastiersky koláč“

Tu je návod, ako si doma pripraviť misku acai: fialové smoothie a konfety s polevou chutia osviežujúco a pikantne sladko. Sú to maximálne zdravé raňajky!

Milujete acai misky? Nepamätám si presne, kedy som ho mal prvýkrát, ale bol som očarený na prvé sústo. To krémové, mrazivo fialové smoothie je nevysvetliteľne chutné. S farebnými konfetami topingov chutí v každom súste inak. Acai misky sa tu v USA stali veľmi populárnymi po tom, čo sa uchytili v Brazílii. Sú to perfektné zdravé raňajky alebo občerstvenie: a úplná pochúťka! Jeden čitateľ nám povedal: Pripravil si recept na acai misku a OH MY! Nikdy som nemal taký, ktorý by ma bavil tak ako tento. Bolo to tak dokonale vyvážené a môj manžel to tiež miloval! Tu je návod, ako to urobiť.

Čo je acai misa?

Ak ste ho nikdy nemali, miska acai je a miska na smoothie vyrobené z bobúľ acai. Miska je naplnená polevami, ako je ovocie, granola, kokos a mandľové maslo.

Odkiaľ pochádza acai? Bobule Acai rastú na palmách a pochádzajú z Brazílie. Misky Acai sú obľúbeným jedlom v Brazílii a v USA sa presadili ako a zdravé raňajky alebo občerstvenie. Bobule Acai sú známe ako superpotravina a sú nabité antioxidantmi a živinami. Mnoho reštaurácií a food truckov v USA podáva misky s acai, ale nie je potrebné míňať zakaždým, keď si jeden chcete. Veľmi ľahko sa vyrábajú doma!

Ako nájdem acai?

Ak ste milovníkmi acai bowl ako my, budete radi, že to viete. Plody Acai pochádzajú z Brazílie, ale tu v štátoch sa dajú ľahko nájsť! Našťastie kvôli popularite misiek acai sú balenia mrazenej dužiny acai široko dostupné online alebo vo vašom miestnom obchode s potravinami. Skontrolujte v uličke s mrazeným ovocím. Sambazon je známa značka, ktorá predáva acai a má trvalo udržateľné postupy zberu.

Ako vyrobiť misku acai

Ako pripraviť tento domáci recept na acai misku? Je to veľmi jednoduché a výsledkom je perfektná sladká tortová chuť! S Alexom sme sa hrali s rôznymi kombináciami mrazeného ovocia, kým sme našli toto. Ananás, banán a mango sú nevyhnutné na dodanie tej správnej prirodzenej sladkosti bobuliam acai, ktoré sú samé o sebe dosť kyslé. Tu sú základné kroky:

1. Vložte misku do mrazničky. Vďaka tomu sa smoothie po dopade na misku neroztopí.
2. Pripravte polevy: Aby ste zabránili ešte väčšiemu roztopeniu, pripravte si polevy. Niekoľko nápadov: nakrájané jahody, nakrájané mango, čučoriedky, opečený kokos , tekvicové semienka, mandľové maslo a ďalšie.
3. Zmiešajte: Zmiešajte mrazený ananás, banán a mrazené mango, kým sa nespoja a nie sú hrubé. Potom pridajte dužinu acai do mixéra s limetkovou šťavou a vodou a rozmixujte do hladka.
4. Podávanie: Nalejte zmes acai do mrazených misiek. Vrch a podávajte!

Máte radi bobule acai? Na prípravu použite aj pyré Acai Smoothies alebo Acai Bowl Popsicles !

vodka pije 2 ingrediencie

Tipy na najlepšiu acai misku

Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali mať na pamäti pri príprave tej najlepšej domácej acai misky:

skvelé zeleninové jedlá

• Pred mixovaním nalámte dužinu na kúsky. Balíčky mrazenej dužiny acai sú v USA bežne dostupné v bežných obchodoch s potravinami. Keď použijete dužinu acai, rozmrazte balík pod teplou vodou, kým sa vo vnútri balenia nebude dať ľahko rozbiť na kúsky. Potom odstráňte z plastového obalu. Ľahšie sa rozmixuje na smoothie, keď je nalámané na kúsky.
• Zastavte a zoškrabte, potom rozmixujte, kým nebude hladká. Na rozmixovanie smoothie je najjednoduchšie použiť vysokorýchlostný mixér. Ale funguje aj štandardný mixér, len možno budete musieť zastaviť a mixér ešte trochu premiešať. Môžete tiež pridať len trochu vody, aby sa to lepšie zmiešalo, ale nie príliš veľa! Najlepšie je, keď je hustá a nie je pridaná príliš veľa vody.

To je všetko! Choďte a vychutnajte si svoju misku. A dajte nám vedieť, čo si myslíte v komentároch nižšie!

Hľadáte jednoduché recepty na smoothie?

• Perfektné jahodové smoothie
• Banánové smoothie
• Najlepšie čučoriedkové smoothie
• Čokoládové čučoriedkové smoothie
• Smoothie s vodným melónom
• Smoothie zo zeleného jablka
• Perfektné zelené smoothie
• Berry Smoothie

Tento recept na domácu acai misku je…

Vegetariánska, vegánska, bezlepková, rastlinná, prirodzene sladká a bez rafinovaného cukru.

NAJLEPŠIA domáca miska Acai

• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 15 minút
• Výnos: 2 1x

Popis

Milujete acai misky, ale nechcete opustiť svoj dom? Tento recept na domácu acai misku je neuveriteľne chutný a ľahko sa pripravuje.

Ingrediencie

Na polevy

• 1hrsť kokosových vločiek
• 1/2mango nakrájané na kocky (príp½ šálkymrazené nakrájané na kocky, rozmrazené)
• 4nakrájané jahody
• 1malá hrsť čučoriedok
• 1malá hrsť pepitas
• Včelí peľ, voliteľné
• Ostatné polevy: Granola, mandle, pekanové orechy, vlašské orechy, mandľové maslo, arašidové maslo, chia semienka, kvapka medu alebo javorového sirupu

Pre misku acai

• 1 šálkamrazené kúsky ananásu
• 1veľký banán
• 1/2mango (príp½ šálkymrazené nakrájané na kocky)
• 7 uncímrazená nesladená dužina acai (ako je Sambazon)*
• 1 polievková lyžicalimetkovej šťavy
• ¼ šálkystudenej vody

Pokyny

1. Umiestnite misky do mrazničky: pomôže to, aby sa acai neroztopilo, kým si ho budete vychutnávať.
2. Pripravte si polevu (pred prípravou misy, opäť, aby sa minimalizovalo roztápanie): V malej panvici opečte kokos na miernom až stredne nízkom ohni do zlatohneda, často miešajte. Ihneď vyberte do misky. hovorí mango a polovicu si vyhraďte na acai. Nakrájajte jahody.
3. Vo veľkom vysokorýchlostnom alebo bežnom mixéri rozmixujte ananás, banán a mango, kým sa trochu nespoja a nie sú hrubé.
4. Rozmrazte dužinu acai pod teplou vodou, kým sa nedá rozlámať na menšie kúsky, potom odstráňte obal. Pridajte acai do mixéra s limetkovou šťavou a ¼ šálky studenej vody. Miešajte do hladka, zastavte a miešajte podľa potreby. (Ak potrebujete trochu viac vody, môžete ju pridať; snažte sa nepridávať príliš veľa, aby bola textúra acai hustá. Tu dobre poslúži vysokorýchlostný mixér; s bežným mixérom budete musieť zastaviť a viac miešať .)
5. Nalejte zmes acai do mrazených misiek. Navrch dajte ovocie, kokos, pepitas a iné polevy. Ihneď podávajte.

Poznámky

* Túto dužinu acai sme našli v mrazenej časti v niekoľkých našich miestnych obchodoch s potravinami.

najlepšie korunné kráľovské nápoje

• Kategória: Raňajky
• metóda: Zmrazené
• Kuchyňa: Tropické

Hľadáte tipy na zdravé raňajky?

Okrem tohto receptu na domácu misku acai máme na našej webovej stránke desiatky nápadov na vegánske raňajky a rýchle recepty na zdravé raňajky. Tu je niekoľko našich obľúbených:

• Tlakový hrniec na jablko a škoricu Oceľový rezaný ovos
• Bezlepkové banánové muffiny
• Zdravý banánový chlieb
• Banánové ovsené palacinky
• Chemex , Aeropress , & Cold Brew Káva
• Domáce raňajkové cereálie so škoricou a pekanovým orechom
• Kurkumové vegánske čučoriedkové muffiny
• Višňový džem Chai Tart alebo Brusnicový džem
• DIY instantné ovsené vločky
• Recept na miešanie tofu s čiernymi fazuľkami
• Recept na zdravé granoly
• Medovo mandľová granola
• Sladké zemiaky Hash Browns alebo Domáce hash Browns
• Nápady na jednoduché raňajky
• Nápady na vegánske raňajky
• Súvisiace: Jednoduché vegánske recepty pre začiatočníkov

Posledná aktualizácia: september 2024