50 nápadov na jednoduchú večeru

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Potrebujete nájsť recepty na dnešnú večeru...rýchlo? Vyskúšajte tieto jednoduché nápady na večeru, ktoré sú chutné, zdravé a pripravené za 5 až 30 minút.

Otázka, ktorú dostávame najčastejšie, je: Aké sú vaše obľúbené nápady na jednoduchú večeru? Chápeme to: existuje 101 vecí, ktoré treba urobiť, a pridať varenie môže byť stresujúce, najmä cez týždeň. Príprava zdravých receptov však nemusí trvať celý deň! Najlepšie nápady na jednoduchú večeru vyvažujú skvelú chuť a rýchle spôsoby varenia. Ako autori kuchárskych kníh a odborníci na recepty zdieľame to najlepšie jednoduché nápady na večeru, ktoré môžete pripraviť za 5 minút až 30 minút , uvedené v poradí rýchlosti. V mnohých prípadoch je príprava jedného z týchto jednoduchých nápadov na večeru ešte rýchlejšia ako jedlo so sebou!

Nižšie uvedené recepty zahŕňajú recepty na rôzne diéty, vrátane vegetariánskych, vegánskych, bezmliečnych, bezlepkových, pescatárskych a kuracích receptov. Chcete recepty podľa typu? Vyskúšajte náš top 50 nápadov na zdravú večeru , 30-minútové jedlá , 40 receptov na vegetariánske večere , 30 receptov na vegánsku večeru , 30 receptov na bezlepkovú večeru a ďalšie.

A teraz...naše najlepšie rýchle a jednoduché recepty na večeru!

5-minútové tacos

Tu je samotná definícia jednoduchých receptov na večeru: 5-minútové tacos! Naozaj sa dá večera pripraviť za 5 minút? Áno, večera sa vám zhmotní pred očami! Tieto tacos sú plnené miešanými vajcami okorenenými tacos, ktoré bleskovo získajú mäsovú štruktúru a chuť. Naplňte ich salsou frescou, kúskami červenej cibule, koriandrom a horúcou omáčkou a pripravte sa, aby ste boli ohromení.

Celkový čas: 5 minút

Rýchle Hummus Bowls

Ahojte a vitajte medzi najlepšími ľahká zdravá večera okolo: Hummus Bowl! V základe tento jednoduchý koncept nevyžaduje vôbec žiadne varenie: navrstvite kopček hummusu s chrumkavou zeleninou a podávajte s pita klinmi. Je ľahko prispôsobiteľný a môžete z neho urobiť super základný alebo luxusnejší s jednoduchým pridávaním prísad.

Celkový čas: 5 až 10 minút

Jednoduché cajunské krevety

Krevety sú jednou z najjednoduchších ciest k rýchlej a ľahkej večeri a vďaka tomuto receptu chutia za pár minút neodolateľne. Vyskúšajte túto cajunskú krevetu! Posypte tieto deti trochou cajunského korenia a opečte ich na panvici. Chuť je taká pikantná, cesnaková a neodolateľná, že sotva uveríte času prípravy: zostavenie trvá len 5 minút! Skombinujte to s rýchlou zeleninovou prílohou alebo šalátom a máte večeru.

Celkový čas: 5 minút

Jednoduchá Quesadilla

Ak existuje jednoduchý recept na večeru, na ktorý sa znova a znova spoliehame, je to mocná quesadilla. Tento mexický a texaský mexický recept je geniálny vo svojej jednoduchosti, od zvonka zlatej tortilly až po roztopený, mazľavý interiér. Táto jednoduchá quesadilla zakaždým roztopí chrumkavú, lahodne ochutenú tortillu.

Celkový čas: 7 minút

Avokádový grilovaný syrový sendvič

Kto by nemiloval dobrý grilovaný syrový sendvič? Tu je jeden s očarujúcim nádychom: avokádový grilovaný syr. Jednoduchým pridaním avokáda a paradajok do štandardného grilovaného syra je vhodný na podávanie spoločnosti! Aj keď je to jednoduché jedlo, grilovaný syr môžete dochutiť toľko, koľko chcete.

Celkový čas: 10 minút

Jednoduchá pita pizza

Nie je nič, čo milujeme viac ako skvelé remeselná pizza , s dokonalou pružnou zuhoľnatenou kôrkou a lepkavou polevy . Ale samozrejme, nie je na to čas každý deň. Tu je skvelá skratka na pizzový večer: Pita Pizzas! Tento recept používa pita chlieb ako kôrku osobnej pizze. Je to trik na rýchle a ľahké jedlo a je obzvlášť obľúbený u detí.

Celkový čas: 10 minút

Jednoduché cesnakové krevety

Ďalej v našich receptoch na rýchlu a jednoduchú večeru: cesnakové krevety! Krevety vychádzajú neuveriteľne šťavnaté s najlepšou cesnakovou príchuťou. Najlepšia časť? Výroba trvá menej ako 10 minút. Áno, to je v oblasti večere dosť nevídané. Podávajte s cestovinami alebo kuskusom a šalátom na rýchle jedlo. Skúste tiež Koriandrové limetkové krevety .

Celkový čas: 10 minút

Stredomorský tuniakový šalát

Tu je jednoduchý recept na večeru: Stredomorský šalát s tuniakom! Skombinujte konzervovaného tuniaka s chrumkavou zeleninou, syrom feta, olivovým olejom a punčom dijonskej horčice a získajte ten najchutnejší šalát, ktorý sa vám dostane na tanier! Podávajte so sušienkami ako ľahký obed alebo cez zeleninu na rýchlu večeru s pita chlebom a olivami.

Celkový čas: 10 minút

Sendvič Caprese

Čo je lepšie ako klasická kombinácia paradajok, mozzarelly a bazalky? Podľa nás nie veľa. Tak vyskúšajte toto letné potešenie: sendvič Caprese! Tento riff na klasiku Taliansky šalát z Capri vrství klasické ingrediencie ako plnka do sendvičov s neodolateľne krémovým pesto aioli, ktoré dodáva každému sústu pikantný jas.

alternatíva kokosového oleja pri pečení

Celkový čas: 10 minút

Medovo cesnakové krevety

Z času na čas príde recept, ktorý nám zloží ponožky. A tak to bolo aj s týmto receptom na krevety s medovým cesnakom! Nie je nič ako sladká a slaná kombinácia medovo-cesnakovej polevy a šťavnatých kreviet. Najlepšia časť? Výroba trvá 10 minút. Táto zasiahne všetky upokojujúce a uspokojujúce tóny večere s bleskovou rýchlosťou prípravy.

Celkový čas: 10 minút

Sendvič s údeným lososom

Pre rýchle a ľahké jedlá , je to údený losos na záchranu! Tento chuťovo nabitý proteín nevyžaduje vôbec žiadne varenie, vďaka čomu je ideálny na rýchle obedy a večere. Ak práve nemáte čas premýšľať, vyskúšajte tento sendvič s údeným lososom! Výrazné chute neprezrádzajú svoje tajomstvá: šľahanie trvá menej ako 10 minút.

Celkový čas: 10 minút

Syrové tortellini v krémovej Marinare

Niektoré recepty na cestoviny sú o hlavu vyššie ako ostatné a toto je jeden z nich. Vyskúšajte tieto syrové tortellini v smotanovej omáčke marinara! Len za 15 minút máte panvicu na cestoviny, ktorá je doslova symfónia príchuť. Omáčku marinara s čerstvou bazalkou dokonale dopĺňajú vankúšiky z pikantného kozieho syra. (V skutočnosti je to takto dip z pečeného kozieho syra robí sa ako hlavné jedlo.)

Celkový čas: 15 minút

Klasická tuniaková tavenina

Máte chuť na dobrú rýchlu večeru v retro štýle? Vyskúšajte túto klasickú tuniakovú taveninu : sú to veci, z ktorých sú vyrobené sny! Medzi chrumkavým chlebom je vložená smotanová, pikantná zmes tuniaka a chrumkavej zeleniny tak dokonale ochutená, že nebudete vedieť prestať jesť.

Celkový čas: 15 minút

Rýchla miska Burrito

Tu je a nápad na rýchlu večeru to je vždy uspokojuje a funguje takmer pri každej diéte. Správne, stará dobrá Burrito Bowl! Môžeme poďakovať Chipotle za jeho všeobecnú popularitu, ale je to naozaj vražedný nápad. Hoďte ryžu, zeleninu a burrito plnky do misky a nazvite to jedlo! Môžete to urobiť 15 minút (naozaj: načasovali sme si sami).

Celkový čas: 15 minút

Jednoduchá čierna tilapia

Hľadáte recept na rýchlu večeru? Vyskúšajte túto Blackened Tilapia! Vďaka tejto technike Cajun na varenie morských plodov a mäsa za pár minút chutí ako v reštaurácii, ideálne pre rýchle a jednoduché jedlá. Sčernené korenie má pikantnú intrigu a na vonkajšej strane ryby vytvára chrumkavú tmavú kôrku.

Celkový čas: 15 minút

Krevety Scampi

Krevety, maslo, cesnak, citrón a biele víno: čo môže byť lepšie? Áno, sú to talianske americké krevety, klasika, ktorá kradne srdcia a mysle už desaťročia. Táto verzia je celkom hviezdna: šťavnaté, cesnakové krevety plávajú v bohatej, pikantnej maslovej omáčke. Polejte chrumkavým chlebom alebo prelejte cestoviny : tak či tak, je to božské.

Celkový čas: 15 minút

Ľahké uhryznutie lososa

Hľadáte zábavný spôsob, ako zamiešať večeru? Vyskúšajte tento recept na lososové kúsky! Losos je chutný vo filé a tak ďalej, ale skúsili ste ho pred varením nakrájať na kúsky? Pripravuje perfektne ochutené kúsky, ktoré sa jednoducho konzumujú a sú ideálne na podávanie s ryžou alebo cez šalát.

Celkový čas: 15 minút

Šalát z údeného lososa

Tu je geniálny trik, vďaka ktorému rýchla a ľahká večera s nie je potrebné varenie . Správne, nie je potrebné chytiť panvicu a špachtľu. Vyskúšajte tento šalát z údeného lososa! Je to zdravé, čerstvé a 100% bez varenia. Predstavte si: pikantný údený losos, čerstvá zelenina, nadýchané lievance z kozieho syra a pikantné šalotkový vinaigrette . Je ideálny na letné jedlo pod holým nebom alebo rýchly obed: a dá sa dokopy za 15 minút.

Celkový čas: 15 minút

Jednoduchý zeleninový zábal

Potrebujete nápady na obed? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na zeleninový zábal! Zeleninové zábaly môžu byť nevýrazné a nudné, ale toto je všetko iné, len nie. Naplňte tortillu slaným cícerovým šalátom, farebnou zeleninou a chutnou nátierkou a máte obed, na ktorý vám budú všetci závidieť! Tu je návod, ako vytvoriť zeleninový zábal, ktorý je plný chuti.

Celkový čas: 15 minút

Nakrájané kura

Tu je klasické jedlo, ktoré zapôsobí zakaždým: kuracie piccata! Jemné, zlatohnedé kuracie rezne sa kúpajú v živej citrónovo-maslovej omáčke s kúskami slaných kapár. Toto klasické taliansko-americké jedlo si získalo srdcia a žalúdky po celom svete a je tu veľmi obľúbené. Nenechajte sa zastrašiť jeho vymysleným názvom; tento recept na kuracie piccata je prekvapivo jednoduchý na prípravu doma!

Celkový čas: 20 minút

Cesnakové maslové rezance

Tu je jeden z tých receptov na zadné vrecko, ktoré si môžete uložiť do záložiek, keď máte málo času: Cesnakové maslové rezance! Tieto jednoduché cestoviny používajú väčšinou ingrediencie zo špajze a dajú sa rýchlo a jednoducho pripraviť len za 20 minút. Zahryznite sa z tejto hromady teplých, maslových cestovín a je to čistá blaženosť! Táto funguje pre deti aj dospelých: je sofistikovaná a elegantná, no zároveň maslová a pikantná.

Celkový čas: 20 minút

Krémové cesnakové kura

Podľa lesku na smotanovej omáčke môžete povedať, že táto je dobrá. Vitajte v jednom z našich obľúbených spôsobov, ako jesť kuracie mäso: tento recept na cesnakové kurča! Jemné, šťavnaté kuracie prsia sú obalené v cesnakovom prášku, cibuľovom prášku a údenej paprike, potom uvarené a udusené v cesnakovej smotanovej omáčke! Výhra na večeru.

Celkový čas: 20 minút

Syr a čierne korenie

Tu je jednoduchý recept na večeru, ktorý znie fantasticky: Cacio e Pepe! Na tejto plytkej miske pariacich sa cestovín pokrytých slanou smotanovou omáčkou, čiernym korením a nadýchanými kúskami syra Pecorino je niečo opojné. Tieto slávne rímske cestoviny, ktoré si získali celosvetovú popularitu.

Celkový čas: 20 minút

Rýchle cícerové tacos

Tu je jednoduchý nápad na večeru, keď si nie ste istí, čo uvariť: Cícerové tacos! Tento rastlinný recept robí zdvíhanie ťažkých bremien s krátkym časom varenia a skvelými chuťami. Z fazule garbanzo je chutná náplň obalená rascou, čili práškom, údenou paprikou a limetkou.

Celkový čas: 20 minút

List Pan Losos a špargľa

Je to jednoduché, je to elegantné, ale chutí to ako niečo, čo by ste si objednali v reštaurácii: Losos a špargľa! Opečením na panvici s plátkami citróna a čerstvými bylinkami získate bez námahy chuť, ktorá pôsobí sviežo a zároveň rafinovane. Toto jedlo na panvici je perfektným jedlom na týždeň.

Celkový čas: 20 minút

Chrumkavé tofu

Tento recept na chrumkavé tofu sa ľahko pripravuje a vychádza dokonale ochutený, s extra chrumkavými okrajmi a jemným vnútrom. Tofu nie je potrebné ani stláčať! Je skutočne úžasné, že sa môže zmeniť z kvapôčky bez chuti na mäsité, pikantné kocky len za 20 minút.

Celkový čas: 20 minút

Krémové špenátové cestoviny

Tento recept na krémové špenátové cestoviny obsahuje žuvacie cestoviny al dente a neodolateľnú parmezánovú cesnakovú smotanovú omáčku! Spôsob, akým smotanová omáčka a cesnak zvýrazňujú listovú zeleninu, z nej robí jednu z našich top recepty na vegetariánske cestoviny . Útulný až po misku a je pozitívne životodarný.

Skúste tiež: Krémové cestoviny Gemelli

Celkový čas: 20 minút

Jednoduché kuracie stehná vyprážané na panvici

Potrebujete večeru v zhone? Zadajte na panvici vyprážané kuracie stehná! Je ťažké nájsť jedlo, ktoré sa rýchlo spojí s malým rozruchom, ale toto je absolútna zmena hry. Všetko, čo potrebujete, je jednoduchá zmes korenia a to sa dá dohromady len za 20 minút! Tento je u nás doma obrovským hitom a je ideálny, keď potrebujete rýchlo dostať večeru na stôl. Tu sú všetky triky na jednoduchú večeru!

Celkový čas: 20 minút

Krevety a brokolica

Hľadáte zdravé a jednoduché jedlo na týždeň? Vyskúšajte tieto krevety a brokolicu! Pár sa varí so sójovou omáčkou a ryžovým octom, až kým nebude svetlý a pikantný. Kontrast chrumkavej jemnej brokolice oproti šťavnatým krevetám je naozaj niečo. Podávajte s ryžou alebo rezancami, aby sa z neho stalo kompletné jedlo, ktoré sa rýchlo spojí.

Celkový čas: 20 minút

Jednoduché hubové tacos

Tu je rýchly a jednoduchý recept na večeru počas týždňa: vyskúšajte tieto hubové tacos! Portobello huby majú enormnú pikantnú chuť: hodíte ich na panvicu s štipľavým korením a vyčarujú rastlinnú mágiu. Tento recept je pre vás, keď máte len pár minút na to, aby ste si dali dokopy jedlo: skombinujte tieto portobellos so smotanovou praženou fazuľou a najrýchlejšou kapustou a máte večeru!

Celkový čas: 20 minút

Jednoduché cícerové kari

Toto cícerové kari je stelesnením zdravých týždenných večerí! Dá sa vyrobiť len za 20 minút, rýchlostný rekord určite. Neexistujú však žiadne chuťové skratky: je plná cesnaku, zázvoru, rasce a kari, s trochou kokosu zamiešaného do krémového korpusu. Podávame s basmati ryžou a je to skutočný klenot.

Celkový čas: 20 minút

Miska na rezance Soba

Tu je to najlepšie rýchle týždenné večerné jedlo, sýta vegetariánska večera, ktorá sa dá dokopy za 20 minút. Zoznámte sa s touto miskou na rezance soba! Plní sa restovanou brokolicou, červenou paprikou a cibuľou, zmiešame s pikantnou omáčkou so smotanovým arašidovým maslom. Ešte lepšie: vajcia sú zamiešané priamo do zmesi (ako vyprážaná ryža, ale s rezancami!).

Celkový čas: 20 minút

Krevetové tacos s koriandrovou omáčkou

Je niečo lepšie ako krevetové tacos? Pridajte hranolky a dip ako vedľajšiu vec a nemôžeme vymyslieť nič lepšie. Koriandrová omáčka je krémová ako ranč, ale s koriandrom a rascou. Tento nápad na ľahkú večeru je dostatočne rýchly na víkendové večery a dostatočne nápaditý na zábavu: je to dvojitá pohroma.

Celkový čas: 20 minút

Losos v pekanovej kôre

Toto je jedlo, ktoré dôsledne prinúti každého, kto si zahryzne, povedať Páni . Vyskúšajte tento losos s pekanovým orechom! Má atmosféru reštaurácie, ale dá sa rýchlo a ľahko vybičovať cez týždeň. Posúva základného lososa na ďalšiu úroveň a obaľuje ho v chrumkavej poleve z orechov, ochutenej strúhanky a parmezánu. Chuť je dostatočne zvýšená pre hostí na večeru, ale aj dostatočne chutná na to, aby sa deti mohli zahryznúť.

Celkový čas: 20 minút

Lososové krokety

Ste milovníkom lososa? Tu je jeden pre vás: tieto lososové krokety! Podobne ako lososové koláčiky resp lososové karbonátky , sú jednoduché a neuveriteľne chutné. Zmiešajte konzervovaného lososa s korením a strúhankou a potom ich opečte na panvici dozlatista. Podávajte namočené do tatárska omáčka alebo remuláda , a sú totálne pochúťky!

Celkový čas: 20 minút

Zdravý Mac a syr s brokolicou

Tento chutný recept na mak a syr je o rovnováhe: má veľkú chuť, o niečo menej syra na porciu ako štandardný recept. A je nabitý brokolicou pre dávku živín a vlákniny. Vyskúšajte aj náš Cottage Cheese Mac and Cheese.

Celkový čas: 20 minút

Kuracie pesto

Máte pesto? Tu je skvelý spôsob, ako ho použiť na prípravu pôsobivého receptu na večeru: Kuracie pesto! Skombinujte bazalkové pesto s trochou smotany a vytvorí úžasnú sviežu omáčku na šťavnaté kuracie prsia! Je to rýchly trik, vďaka ktorému sa z každodennej večere stane niečo výnimočné, ideálne na zábavu alebo len jednoduché jedlo cez týždeň.

Celkový čas: 25 minút

Salat Caesar z lososa

Tu je jednoduchá večera, ktorá je základná, ale zakaždým zasýti: Salmon Caesar Salad! Predstavte si: jemné, perfektne ochutené kúsky lososa obložené dávkami chrumkavej rímskej rasce, šťavnatými cherry paradajkami a chrumkavými krutónmi. To všetko je pokryté krémovou domácou Caesar dressing to robí každé sústo absolútne vznešený .

Celkový čas: 25 minút

List Pan Quesadillas

Tento recept robí zo skromného samostatného jedla chutnú rýchlu a jednoduchú večeru, výsledkom čoho je veľká dávka naraz na plechu! Všetky quesadilly sú hotové v rovnakom čase a majú krásne chrumkavý povrch. V skutočnosti to vyzerá ako úplne nová verzia tejto klasiky: ako Quesadillas 2.0. Tu je návod, ako pripraviť panvicu quesadillas z pečených plátov, ktoré sú také dobré, že každý bude prosiť o ďalšie.

Celkový čas: 25 minút

Stredomorské misky na kuskus

Tento recept na cícerové misy sa často opakuje v našom repertoári receptov na jednoduché večere. Len za 25 minút máte čerstvú misku zeleniny, ktorá je udusená v pikantnej citrónovej omáčke tahini. Ak práve začínate jesť rastlinné recepty alebo ich konzumujete už roky, toto je skutočne chutný spôsob, ako jesť zeleninu.

Celkový čas: 25 minút

Krevety Stir Fry

Tu je rýchla a jednoduchá večera: krevety stir fry! Táto je plná chuti s lesklou, pikantnou restovanou omáčkou, ktorá pokrýva šťavnaté krevety a farebnú zeleninu. Použite svoju obľúbenú zeleninu na prípravu super sýtej večere, ktorá poteší všetkých okolo stola. Dá sa rýchlo šľahať: stačí pridať ryžu alebo rezance, aby to bolo jedlo!

Celkový čas: 25 minút

Medový cesnak Losos

Hľadáte jednoduché recepty na večeru ? Pokiaľ ide o chuť a jednoduchosť, tento medový cesnak losos poskytuje. Losos sa vypráža na panvici do hneda, opečie sa a potom sa pečie v rúre, kým nie je dokonale mäkký. Namočte to všetko do tohto lepkavého medovo cesnaková omáčka , sladká a pikantná glazúra, ktorá pridáva vrstvy zložitosti chuti.

Celkový čas: 25 minút

Hubové cestoviny s kozím syrom

Ďalej v našich receptoch na jednoduchú večeru: tieto hubové cestoviny! Je to obľúbený recept fanúšikov, pretože má veľkú chuť, ktorá je možná za menej ako 30 minút. Predstavte si: smotanový kozí syr a pikantné huby, ochutené tymianom a oreganom a spárované s kúskom žuvacích cestovín. Absolútna špička.

Celkový čas: 25 minút

Cestoviny zo sušených paradajok

Poznáte tie recepty, pri ktorých ľudia zúria a len vy poznáte tajomstvo, že je to skutočne jednoduché? To je prípad týchto krémových cestovín zo sušených paradajok! Táto cestovina má hlavný faktor wow, ktorý sa spája len za 25 minút. Zemité, ovocné sušené paradajky tomu prepožičiavajú mäsitú kvalitu ľahké vegetariánske jedlo , ktorý sa kúpe v parmezáne smotanová omáčka .

Celkový čas: 25 minút

Ľahké šalátové zábaly

Potrebujete nový nápad na večeru alebo predjedlo, ktoré poteší davy ľudí? Vyskúšajte tento recept na šalátové zábaly! Pikantná, pikantná náplň je naplnená hoisinom, sójovou omáčkou a ryžovým octom, pričom sa mieša pikantné tofu s kešu orieškami a zelenou cibuľkou. Vhoďte to do jemného lístka chrumkavého zeleného šalátu s niekoľkými farebnejšími zeleninkami a je to na smrť!

Skúste tiež: Šalátové zábaly na krevety

Celkový čas: 25 minút

Arašidové rezance

Potrebujete inšpiráciu na večeru? Vychutnajte si misku týchto krémových arašidových rezancov! Toto je jeden z našich obľúbených čerstvých, ľahká večera recepty a spojí sa za menej ako 30 minút. The omáčka z arašidového masla je lahodne krémová, prekypujúca chuťou sójovej omáčky, čerstvej limetkovej šťavy a medu alebo javorového sirupu. Zmiešajte ho s pôvabnými rezancami a chrumkavou zeleninou a doplňte množstvom čerstvého koriandra a chrumkavých arašidov.

Celkový čas: 25 minút

Vegetariánska Čierna fazuľa Chili

Predstavujeme vám obľúbený recept na jednoduchú večeru...toto vegetariánske čili! Je to viac ako jednoduché na prípravu a chuť je vynikajúce . Má nádych dymu, ktorý zvýrazní pikantné paradajky a pikantné čierne fazule. Naplňte ho svojimi obľúbenými polevami a je taký výdatný a pikantný, že zabudnete, že je tiež zdravý.

Celkový čas: 30 minút

Krémové toskánske kura

Ak by sme mohli jesť len jednu večeru po zvyšok nášho života, mohla by to byť táto: panvica s krémovým toskánskym kuracím mäsom! Čím to je, že je to tak neuveriteľne dobré? Možno je to zasnená omáčka zo sušených paradajok, špenátu, cesnaku a parmezánu alebo explózia pikantnej chuti z pečených kuracích pŕs. Či tak alebo onak, je to viac ako chutné, môžete ho vyšľahať za 30 minút a poteší úplne každého. Pripravte sa na kuraciu večeru svojich snov!

Celkový čas: 30 minút

Krevety Fra Diavolo

Chcete jedlo, ktoré zapôsobí... s malým nakopnutím? Vyskúšajte krevety Fra Diavolo! Toto jedlo v talianskom štýle obsahuje jemné krevety, ktoré plávajú v cesnakovej, pikantnej paradajkovej omáčke. Fra diavolo sa v taliančine prekladá ako brat diabol, čo poukazuje na intenzívnu horkosť tohto jedla. Urobte si ho však domáci a pikantnosť si môžete prispôsobiť svojej chuti!

Celkový čas: 30 minút

Toskánska polievka s bielou fazuľou

Hotová za 30 minút, túto polievku s láskou nazývame pizza polievka, pretože chutí ako tekutá pizza! Chuť pizze čiastočne pochádza z paradajok San Marzano, talianskej odrody paradajok, ktoré sú dostupné v konzervách. Skombinujte s feniklom a údenou paprikou, pridajte do zmesi toskánsky kel a máte jednu lahodnú polievku, ktorá vám pripomína váš obľúbený pizzový koláč.

Celkový čas: 30 minút

Jednoduchá panvica na krevety a ryžu

Milovať dobro krevetová večera ? Tu je jedna s vaším menom: táto chutná panvica na krevety a ryžu! Šťavnaté, šťavnaté krevety sedia na lôžku s nadýchanou ryžou ochutenou cesnakom, kôprom a špenátom. Dajte mu dobrú posypku syrom feta a pár kúskov citrónovej šťavy a je to úplný homerun.

Celkový čas: 30 minút

Vegan Stir Fry

Toto je zábavný spôsob, ako do svojho života vložiť veľa zeleniny: táto chutná vegánska praženica! Táto zmes živej zeleniny je rovnako chutná, ako vyzerá. Všetko je udusené v štipľavej, štipľavej vegánskej resty omáčke, ktorou budete chcieť pokvapkať takmer všetko. Radi podávame s rezancami soba, ale rovnako chutné je aj s ryžou.

Pesto z lososa

Losos sa pripravuje tak rýchlo a je plný živín, že je na poprednom mieste v našich receptoch na jednoduché večere. Tu je tento 10-minútový recept na pečeného lososa na ultra rýchlu večeru v kombinácii so svetlozelenou omáčkou pesto. Podávame s celozrnným ako naše pesto quinoa alebo ryža.

Celkový čas: 30 minút

Čo ľudia hovoria…

Znie to príliš dobre, aby to bola pravda: recepty, ktoré sú ľahké A chutia dobre? Uisťujeme vás, že je to úplne možné! Tu je niekoľko nedávnych svedectiev od čitateľov, ktorí nám poslali e-mail o receptoch na jednoduchú večeru, ktoré skúšali:

• Môj manžel má choré srdce a ja mám hranične vysoký cholesterol. Môj syn mi kúpil vašu kuchársku knihu a naďalej skúšam nové recepty od vás kniha a webovú stránku. Podarilo sa mi schudnúť asi dvadsať kíl a zlepšil sa mi cholesterol. Tento týždeň som spravil váš teriyaki stir fry a cestoviny s hubami a kozím syrom . Obaja boli SUPER! – Debbie
• S manželom sme sa asi pred 9 mesiacmi rozhodli vziať našu rodinu na vegetariánsku cestu. Kedysi som MILOVALA varenie, ale odkedy sme sa stali vegetariánmi, boli sme v útlme. No, dnes večer sa situácia obrátila! Urobil som štyri z piatich sendvičové recepty Mám z vášho blogu a každý jeden bol víťaz! Takú spokojnosť som v kuchyni nezažil už dlho! – Terra-Leigh

Najlepšie koncepty pre ľahké večere

Ukázalo sa, že nájdete recepty na večeru vyrobené za menej ako 30 minút s veľkou chuťou. Toto sú recepty so sviežou, vysoko kvalitnou chuťou, ktorá sa dosahuje bez použitia lacných skratiek. Okrem jednoduchých večerí uvedených vyššie tu sú niektoré z našich obľúbených konceptov pre rýchle a jednoduché nápady na večeru, ktoré môžete použiť:

• Jednoduché cestoviny, kde nájdete nápady na rýchlu večeru: nech je to tak cestovinový šalát alebo náš rýchlostný démon 15 minút krémové halušky alebo pesto halušky
• Quesadillas sú vždy rýchle: ako naše naložená vegetariánska quesadilla alebo avokádová quesadilla
• Sendviče sú dokonalé jednoduché nápady na večeru, ako sú tie naše 5 minútový sendvič (na nálevu!) alebo naše vegan bahn mi
• Tacos sú o rýchlosti, rovnako ako u nás BBQ fazuľové tacos alebo quinoa tacos
• Pizzy pita sú ideálne na večere, ako sú tieto Jednoduché pizze Pita

Ďalšie nápady na ľahkú večeru

Chcete viac? Vyberte si z týchto jednoduchých receptov na týždennú večeru:

• Choď pre 20 jednoduchých nápadov na večeru pre dvoch
• Skúste tieto 50 nápadov na zdravú večeru
• Rozhodnite sa pre 30 nápadov na dnešnú večeru
• Pripravte si nálev s 20 nápadov na raňajky na večeru

50 nápadov na zdravú večeru

20 jednoduchých nápadov na večeru pre dvoch

40 nápadov na dnešnú večeru

20 nápadov na raňajky na večeru

50 jednoduchých nápadov na večeru (5 až 30 minút!)

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 10 minút
• Celkový čas: 15 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Syrové tortellini sú najlepším nápadom na jednoduchú večeru! Podávajte v smotanovej omáčke marinara ochutenej kozím syrom a bazalkou.

Ingrediencie

• 12do16unce mrazeného alebo chladeného syra tortellini
• 28 uncíkonzerva drvené pečené paradajky (alebo drvené paradajky najlepšej kvality)
• 2 polievkové lyžiceolivový olej
• 1 polievková lyžicabalzamikový ocot
• 2 lyžičkycesnakový prášok
• 1 lyžičkasušené oregano
• 1 lyžička kóšer soľ
• 3 šálkybaby špenátové listy, pevne zabalené (alebo nasekaný špenát)
• 8listy čerstvej bazalky
• 4 uncepoleno kozieho syra

Pokyny

1. Tortellini uvarte podľa návodu na obale (čerstvé zvyčajne trvá 2 až 3 minúty a mrazené 2 až 5 minút). Potom ju sceďte.
2. Medzitým do veľkej panvice dáme drvené paradajky, olivový olej, balzamikový ocot, cesnakový prášok, oregano, kóšer soľ , špenát a celé listy bazalky. Priveďte do varu, potom prikryte a duste, kým sa cestoviny uvaria alebo aspoň 10 minút.
3. Keď sú cestoviny hotové a scedené, pridajte ich na panvicu. Do omáčky rozdrobte kozí syr a miešajte, kým sa nevytvorí krémová omáčka (ak chcete, odložte si pár omrviniek na polevu). Ihneď podávajte.

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Vegetariánska
• Diéta: Vegetariánska