NALOŽENÉ QUINOA TACOS

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tieto naložené quinoa tacos sú lahodným vegetariánskym receptom na taco, ktorý obsahuje náplň z quinoa taco, paprikový šalát, pikantnú kyslú smotanu a feta!

Naložené Quinoa Tacos | Quinoa taco náplň | Vegetariánsky recept na taco

Tento príspevok bol vytvorený v spolupráci s ALDI . Všetky názory sú naše vlastné.

ako dlho para mrkva

Ste pripravení na ďalší nápad na chutnú a jednoduchú večeru? Zoznámte sa s naším novým favoritom: naložené quinoa tacos! Je to lahodný rastlinný a vegetariánsky recept na taco, ktorého príprava trvá len 30 minút! Mäso z quinoa taco je doplnené rýchlym šalátom z papriky, pikantnou kyslou smotanou a nakladanou cibuľou. Jedno slovo: mágia . Každú jednu ingredienciu v tomto recepte dostanete v ALDI, vďaka čomu je super dostupný a cenovo dostupný. Začnime!

KUPÓN! ALDI teraz doručí potraviny až k vašim dverám pomocou Instacart! Objednajte si ALDI na Instacart , potom použite kód ALDIACC za zľavu 10 USD na prvé tri objednávky ALDI na Instacart vo výške 35 USD alebo viac.

Sledujte, ako sa to robí!

Chcete nahliadnuť do Alexa a mojej kuchyne? Tu je návod, ako pripraviť quinoa tacos! Tiež vám ukážeme ako dokonale uvariť quinou , s niekoľkými tipmi, ako pridať skvelú chuť!

Ako pripraviť náplň z quinoa tacos

Teraz pre quinoa tacos! Alex a ja sme vytvorili tento recept na vegetariánske taco ako rýchly a jednoduchý nápad na večeru. Ak chcete pripraviť náplň z quinoa taco, postupujte takto:

Urobte quinou! (Pozrite si video.)
Orestujeme ho na kokosovom oleji s taco korením niekoľko minút. Naša tajná zmes: rasca, paprika, cesnakový prášok, cibuľový prášok a oregano.
Pridajte čerstvú limetkovú šťavu a zelenú cibuľku. Premení každodennú quinou na lahodnú taco náplň!

Bio quinoa a všetky ingrediencie v tomto recepte sú dostupné v ALDI. ALDI má obrovský výber organických, bezlepkových, nízkosacharidových, vysokobielkovinových a čistých produktov a produktov, ktoré si môžete vyzdvihnúť za neuveriteľne dostupné ceny.

Doplňte si tacos!

Po príprave náplne buďte kreatívni s taco polevou! Je umenie polievať taco, aby ste sa uistili, že existujú kontrasty v štruktúre, chuti a farbe. Tu je niekoľko tipov na doplnenie týchto quinoa tacos:

Uistite sa, že používate krémovú omáčku. Pri týchto quinoa tacos je to nevyhnutné, pretože náplň je bez nej príliš suchá. Tu sme použili rýchlu a jednoduchú pikantnú kyslú smotanu. Môžete tiež použiť Mexický krém .
Pridajte chrumkavú čerstvú kapustu. Rýchla papriková kapusta nižšie je pikantná a chrumkavá, dobrý svieži kontrast.
Salsa je nevyhnutnosťou. Využite zakúpené resp domáca čerstvá omáčka.
Pridajte trochu chuti. Slané feta drobky dodajú pop. Čerešnička na torte? Nakladaná cibuľa . Urobte si ich vopred alebo večer predtým. Sú voliteľné, ale dodávajú extra pikantnú chuť a šmrnc.

Chcete to skúsiť? Ste fanúšikom ALDI? Dajte nám vedieť, ak zamierite do ALDI a urobíte tento recept! Povedzte nám to v komentároch nižšie alebo nás označte na Instagrame: yumpulse.icu a @aldiusa.

Dva spôsoby, ako zlepšiť chuť quinoy

Vo videu vyššie zdieľame dva spôsoby, ako zlepšiť chuť quinoy. Alex a ja sme našli niekoľko spôsobov, ako posilniť naše Dokonalá metóda Quinoa aby to chutilo ešte lepšie. Tu je to, čo robíme:

Opečte quinou. Opekaním quinoi na suchej panvici pred varením získa quinoa jedinečnú orieškovú chuť!
Použite zeleninový vývar . Namiesto použitia vody na varenie quinoa použite zeleninový vývar namiesto toho! Prináša odvážny, pikantný tón bez zbytočného času alebo úsilia.

Máte instantný hrniec alebo tlakový hrniec? Skúste Instantný hrniec Quinoa .

Tento recept na quinoa tacos je…

Vegetariánske, bezlepkové, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a vegánske (pozri vegánske polevy nižšie).

Tlačiťhodiny hodiny ikona príbory príbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart srdce iconheart pevné srdce pevné ikona

Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 25 minút
Celkový čas: 30 minút
Výnos: 10do12tacos1x

Popis

Tieto naložené quinoa tacos sú lahodným vegetariánskym receptom na taco, ktorý obsahuje náplň z quinoa taco, paprikový šalát, pikantnú kyslú smotanu a feta!

Ingrediencie

Mierka1x2x3x

1 šálkaSimply Nature Bio Quinoa
2 šálkyJednoducho Nature Organic Zeleninový vývar
3 polievkové lyžiceOrganický kokosový olej Simply Nature
1 polievková lyžica každý : rasca apaprika
1 lyžička každý : cesnakový prášok,cibuľový prášok aoregano
½ lyžičky kóšer soľ , rozdelené
2zelená cibuľa
1vápno
1paprika (my sme použili1/2červená a1/2oranžová)
4 šálkyJednoducho Prírodná organická jarná zmes
Salsa, predajňa kúpená resp Čerstvá omáčka
kyslá smotana, pikantná majonéza , alebo kešu krém
Syr feta drobený (vynechať pre vegánov)
Nakladaná červená cibuľa , nakladané reďkovky alebo nakladané jalapenos (voliteľné, urobené vopred)
10do12kukuričné tortilly

Režim varenia Zabráňte tomu, aby obrazovka stmavla

Pokyny

Uvarte si quinou: Na suchú panvicu na strednom ohni pridajte suchú quinou a opečte ju na strednom ohni za častého miešania. Po niekoľkých minútach budete počuť praskanie; Pokračujte v miešaní, kým quinoa nezačne hnednúť a vonia toastom, celkovo asi 3 až 4 minúty.
Quinou ihneď preložte do jemného sitka a opláchnite v dreze. Vráťte ho do hrnca a pridajte zeleninový vývar a ¼ lyžičky kóšer soľ . Priveďte do varu a potom znížte teplotu na minimum. Hrniec prikryjeme a dusíme tam, kde vývar len tak prebubláva, asi 15 až 20 minút, kým sa vývar úplne nevstrebe. (Skontrolujte to tak, že quinou potiahnete vidličkou, či zostane vývar.) Vypnite oheň a nechajte 5 minút dusiť s pokrievkou, potom quinou načechrajte vidličkou.
Pripravte si polevu*: Kým sa quinoa uvarí, pripravte si rýchly šalát z papriky: na tenko nakrájajte papriky , potom ich rozrežte na polovicu. Vložte ich do misy a zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou limetkovej šťavy a niekoľkými štipkami kóšer soľ a nechajte odstáť až do podávania. Ak podávate s pikantnou kyslou smotanou, vmiešajte niekoľko šejkov horúcej omáčky podľa chuti (alebo urobte to isté s hummusom pre vegánsku možnosť).
Dokončite náplň z quinoa taco: Keď je quinoa hotová, rozpustite kokosový olej vo veľkej nepriľnavej panvici na strednom ohni. Pridajte uvarenú quinou a premiešajte, aby sa spojila. Pridajte rascu, papriku, cesnakový prášok, cibuľový prášok, oregano a ¼ lyžičky kóšer soľ a miešajte. Potom varte bez miešania asi 5 minút alebo kým spodok nezačne byť chrumkavý. Odstráňte z ohňa a vmiešajte 1 lyžicu limetkovej šťavy a zelenú cibuľu. (Do papriky pridajte zvyšnú limetkovú šťavu.)
Podávajte quinoa tacos: Zohrejte tortilly** alebo ich opečte umiestnením tortilly na otvorený plynový plameň na strednom stupni na niekoľko sekúnd z každej strany, otáčaním kliešťami, kým mierne nezčernie a nezohreje sa. Na vrch tortilly naložte zeleninu, quinou náplň, papriku, nakladanú cibuľku, kyslú smotanu (ak je to potrebné zmiešanú s trochou štipľavej omáčky) a strúhanku feta. Ihneď podávajte. Ak chcete, podávajte s bokom Vyprážané čierne fazule .

Poznámky

*Možnosti iných krémových vegánskych omáčok sú: Koriandrové mrholenie & Chipotle Tahini omáčka . Môžete tiež pridať pinto alebo čiernu fazuľu, aby bola sýtejšia.

**Pozri Ako zohriať tortilly .

Kategória: Hlavné jedlo
metóda: Varná doska
Kuchyňa: Inšpirované Mexikom

Hľadáte ďalšie nápady na ľahkú večeru?

Tento recept na quinoa tacos je jedným z našich obľúbených nových nápadov na jednoduchú večeru! Niektoré z našich ďalších najlepších nápadov na jednoduchú večeru na Yumpulse: