Najlepšie čučoriedkové smoothie

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

NAJLEPŠIE čučoriedkové smoothie? Áno, sľubujeme, že je to tento. Toto jemné fialové pyré je plné zdravých ingrediencií a chutí ako v nebi.

Áno, sme pripravení si za tým stáť. Toto je naozaj najlepšie recept na čučoriedkové smoothie! Vážne dobré smoothies je zdanlivo ťažké vyšľahať: ale toto zasiahne všetky tie správne tóny. Má dokonalú krémovú textúru, chutí ako čistá čučoriedka, neobsahuje pridaný cukor a je plný skutočných, celistvých potravinových prísad. (Nie je tu žiadna ovocná šťava.) A čo je na tom najlepšie? Má tiež nádych škorice. Ste pripravení začať?

Čo robí toto najlepšie čučoriedkové smoothie?

Tento najlepší recept na smoothie vzišiel zo smoothie výzvy. Vidíte, snažil som sa pripraviť chutné čučoriedkové smoothie tak, že som pár vecí hodil do mixéra. Potrebovalo veľa mlieka, aby sa spojilo, a chuť chutila tak trochu meh. Alex ma teda vyzval: povedal, že vie urobiť lepšie čučoriedkové smoothie so zdravšími ingredienciami. Pustil sa do práce a vymyslel perfektnú zmes ingrediencií.

Tu je to, čo robí toto najlepšie čučoriedkové smoothie:

• Zdravé ingrediencie. Zložky museli byť zdravé, celé potravinové zložky, ktoré boli ťažké na živiny, ale mali veľkú chuť. Bez ovocnej šťavy, bez pridaného cukru!
• Sladká tortová textúra a hustá textúra. Chuť je dokonalá: čistá čučoriedka, dostatočne sladká, s mrazivou, krémovou textúrou. Naozaj najlepšie .

Ako pripraviť čučoriedkové smoothie

Tu sú ingrediencie, ktoré budete potrebovať na zmiešanie tohto čučoriedkového smoothie:

recepty na Daniela rýchlo

• mrazené čučoriedky*
• Mrkva
• Banán
• grécky jogurt
• Škorica

Jednoducho rozmixujte v mixéri a užívajte si! Niekoľko tipov na jednoduché miešanie nájdete nižšie…

*Tip: Ak máte veľa čerstvých čučoriedok, viď Ako zmraziť čučoriedky .

Ako správne mixovať smoothies: niekoľko tipov!

Miešanie smoothies môže znieť klamlivo jednoducho. Nehodíte to všetko do mixéra a nestlačíte? V skutočnosti existujú určité nuansy tohto procesu. Odporúčame vám:

• Použite vysokorýchlostný mixér, ak ho máte. Toto najlepšie čučoriedkové banánové smoothie sa najjednoduchšie pripravuje pomocou vysokorýchlostného alebo výkonného mixéra.
• Ak pracujete s mixérom, ktorý nemá top tvar: Mrkvu nakrájajte na veľmi malé kocky. Tekuté kúsky tiež umiestnite do smoothie smerom k spodnej časti mixéra. Ak mrazené potraviny položíte dnu, môžu ľahko zamrznúť a sťažiť otáčanie nožov mixéra.
• V prípade potreby pridajte trochu viac tekutiny. Kvapalina pomáha rozmixovať smoothie, preto sme sem pridali rad tekutiny (voda). Zoškrabte misku mixéra a pridajte trochu vody, kým nedosiahnete požadovanú textúru.

Variácie čučoriedkového smoothie

Alex a ja máme radi toto čučoriedkové smoothie, ako je napísané: ale samozrejme môžete doň pridať svoju jedinečnú rotáciu! Tu je niekoľko variácií:

• Môžete v tomto smoothie použiť čerstvé čučoriedky? Väčšinu ľadovej textúry tu tvoria mrazené čučoriedky; mohli by ste použiť čerstvé čučoriedky, ale my by sme to urobili s mrazeným banánom.
• Môžete to urobiť vegánsky? Určite áno! Máme radi hrúbku, ktorú prináša grécky jogurt, takže najlepšou náhradou by bol vegánsky jogurt. Alebo môžete použiť len toľko mandľového mlieka, aby ste to spojili.
• Potrebujete mrkvu? Nie nevyhnutne, ale páčili sa nám pridané živiny a sladkosť.
• Môžete z toho urobiť čokoládové smoothie? Samozrejme. Tu je náš Čokoládové čučoriedkové smoothie .

Tento recept na čučoriedkové smoothie je…

Vegetariánska a bezlepková. Pre vegánske, rastlinné a bezmliečne výrobky použite vegánsky jogurt alebo mandľové mlieko.

Najlepšie čučoriedkové smoothie

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2smoothies1x

Popis

NAJLEPŠIE čučoriedkové smoothie? Áno, sľubujeme, že je to tento. Toto jemné fialové pyré je plné zdravých ingrediencií a chutí ako v nebi.

Ingrediencie

• 1stredná mrkva
• ½ šálkygrécky jogurt*
• 2 polievkové lyžicena ¼ šálky vody
• 1veľký zrelý banán, rozdrvený na kúsky
• 2 šálkymrazené čučoriedky
• ½ lyžičkyškorica

Pokyny

1. Nakrájajte mrkvu na kocky. Na dno mixéra vložte grécky jogurt a vodu, potom mrkvu, banán, mrazené čučoriedky a škoricu.
2. Miešajte, kým sa nevytvorí hladké fialové pyré, zoškrabte a podľa potreby pridajte trochu vody. Ihneď podávajte.

Poznámky

*Pre vegánov použite vegánsky jogurt. Alebo vynechajte jogurt a vodu a nahraďte dostatočným množstvom mandľového mlieka, aby sa všetko spojilo.

• Kategória: Pite
• metóda: Zmrazené
• Kuchyňa: americký

Ďalšie čučoriedkové recepty

Okrem tohto receptu na čučoriedkové smoothie je tu niekoľko ďalších našich obľúbených čučoriedkové recepty :

• Čarovný čučoriedkový švec Tento jednoduchý 7-zložkový švec má čarovné tajomstvo!
• Čučoriedkový šalát Najlepší zelený šalát s pikantným dresingom.
• Citrónovo čučoriedkové palacinky Ľahké a nadýchané, s tým správnym citrusovým nádychom a sladkými návalmi bobúľ! Podávajte s ľahký čučoriedkový kompót .
• Najlepšie čučoriedkové vafle Nadýchané čučoriedkové vafle sú obľúbené pre každého! Doplnené a rýchla čučoriedková omáčka .
• Čučoriedkové koláčiky Bez ohľadu na to, na koho sa snažíte zapôsobiť, stačí tento recept na čučoriedkové koláčiky.
• Ľahký čučoriedkový koláč Nadýchané, jemne sladké a voňajúce citrónom. Ideálne na dezert alebo brunch!
• Banánové muffiny s čučoriedkami Vyrobené z ovsa a jemne osladené javorovým sirupom.

Posledná aktualizácia: september 2024