Jednoduché pesto krevety

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Krevetové pesto je výhra pri večeri! Pikantné bazalkové pesto je prirodzené párovanie so šťavnatými krevetami; podávajte s cestovinami alebo ryžou ako nápad na jednoduchú večeru.

Tu je nápad, v ktorom je napísané ľahké týždenné jedlo: pesto krevety ! Ukázalo sa, že táto jasne zelená, cesnaková omáčka je perfektným párom pre túto šťavnatú lastúru. Tieto dve príchute idú ruka v ruke, rovnako ako známe dvojice ako paradajky a bazalka. Alex a ja sme sa inšpirovali k tomuto receptu kvôli košatej bazalke na našom dvore. Nie je lepšie využitie pre veľkú náplasť pesta ako hromada šťavnatých, šťavnatých kreviet.

Ako urobiť pesto krevety...za 5 minút!

Áno, toto je jedna z tých 5 minút nápady na ľahkú večeru to je záchranca počas rušných týždňov. V našom dome jeme morské plody len príležitostne (jeme väčšinou rastlinné receptúry ). Ale z času na čas jeme zdravé morské plody ako krevety alebo losos. Čo na krevetách milujeme: varia tak rýchlo! Stačí pár minút na panvici a máte večeru. Tu sú základné kroky, ako pripraviť pesto krevety:

• Krevety osušte. Toto je kľúčové skôr, ako začnete variť: aby tam nebolo príliš veľa tekutiny.
• Opečte krevety 1 až 2 minúty z každej strany. Zahrejte olivový olej, potom vložte krevety a opekajte len 1 až 2 minúty z každej strany. Tesne predtým, ako sa uvaria…
• Pridajte pesto len na 30 sekúnd! To dostane krásne svetlozelenú farbu a obalí krevety v krásnej omáčke. Nevarte dlhšie, inak pesto stmavne a zhnedne.

Vyrobte si z domáceho alebo najkvalitnejšieho pesta

Hlavná vec, ktorú by ste mali vedieť o jeho recepte na krevetové pesto: použite pesto najvyššej kvality! Najlepšie je, samozrejme, domáce! Nižšie uvádzame niekoľko našich obľúbených možností. Ale chápeme: toto si vyžaduje čerstvú bazalku, ktorá nie je vždy dostupná. Ak si nemôžete pripraviť domáce pesto, použite značku najkvalitnejšej kvality, akú nájdete. Kvalita sa medzi značkami veľmi líši, takže možno budete potrebovať niekoľko pokusov a omylov, kým nájdete svoje obľúbené pesto.

Ak si viete pripraviť domáce pesto, odporúčame vám niekoľko receptov:

• Najlepšie bazalkové pesto Štandard! Toto je náš obľúbený recept na pesto s opečenými píniovými orieškami a parmezánom.
• Kešu pesto Pesto môžete pripraviť s akýmkoľvek druhom orechov! Kešu sú lacnejšie a je z nich skvelé pesto.
• Orechové pesto Vlašské orechy sú tiež skvelé na výrobu pesta.
• Pesto bez mlieka Nechcete do pesta parmezán? Tu je odpoveď.

Výživa kreviet

Jedna stredne veľká kreveta má len 7 kalórií, takže je to skvelý chudý proteín na zdravú večeru! Krevety sú súčasťou zdravého Diéta v stredomorskom štýle . (Tu je viac výživa kreviet .) Kalórie a bielkoviny v krevetách sú nasledovné:

• 1 stredne veľká kreveta = 7 kalórií, 1 gram bielkovín
• 1 jumbo krevety = 14 kalórií, 1,5 gramu bielkovín

Myslite dopredu: nezabudnite rozmraziť mrazené krevety

Ak použijete čerstvé resp mrazené krevety na tento recept na krevety pesto? Môžete použiť oboje! Ukázalo sa, že mrazené krevety môžu byť ešte čerstvejšie, ako keď si ich kúpite v obchode s potravinami. Ak je okamžite zmrazený, môže byť mimoriadne čerstvý. V každom prípade sa pokúste nájsť krevety ulovené vo voľnej prírode: zvyčajne je to udržateľná možnosť. Ak použijete mrazené, musíte sa uistiť, že pred prípravou receptu si ho rozmrazíte. Tu je postup:

• Deň vopred: Ak myslíte dopredu, jednoducho vložte mrazené krevety cez noc do chladničky.
• Deň: Vložte krevety do veľkej misky s veľmi studenou vodou na 15 minút. Každých 5 minút premiešajte, aby sa rozbili zhluky, ktoré spolu zmrznú. Krevety by sa mali rozmraziť asi za 15 až 20 minút.

Urobte z kreviet pesto nápad na rýchlu večeru

Samozrejme, toto pesto krevety nie sú plnohodnotným jedlom za 5 minút. Ale dostane vás oveľa bližšie k večeri! Tu je to, čo odporúčame podávať s ním, aby sa zaokrúhlil na jedlo:

• Ryža: Pripravte si hrniec z akéhokoľvek druhu ryže: prejdite na stránku Ako variť ryžu . Alebo skúste Kokosová ryža !
• Quinoa: Urobte a hrniec quinoa : Môžete dokonca zamiešať pesto do quinoy.
• Cestoviny: Pridajte rezance, aby to bolo plnohodnotné jedlo. Skúste Krevetové cestoviny Pesto alebo pridať do Pesto špagety .
• Kuskus: Kuskus nie je celé zrno: sú to cestoviny! Varí sa len za 10 minút, takže je to najrýchlejšia možnosť. Skúste toto Ľahký kuskus .
• Šalát: Urobte si rýchly šalát, napr Ľahký rukolový šalát , Zelerový šalát alebo Taliansky šalát .
• Fazuľa: Urobte 5 minút Jednoduché fazule Cannellini alebo Ľahká biela fazuľa pridať ešte viac bielkovín.
• Dusená zelenina: Vyskúšajte ultrarýchle Hrášok s citrónom , Citrónová zelená fazuľka , Dusené zelené fazuľky , Dusená brokolica alebo Vyprážaná brokolica .

Tento recept na krevety pesto je…

Bez mliečnych výrobkov, bez lepku a pescatariánske.

Jednoduché pesto krevety

• Čas prípravy: 0 minút
• Čas varenia: 5 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Krevetové pesto je výhra pri večeri! Pikantné bazalkové pesto je prirodzené párovanie so šťavnatými krevetami; podávajte s cestovinami alebo ryžou ako nápad na jednoduchú večeru.

Ingrediencie

• 1libra veľkých kreviet, zbavených (ošúpaných alebo nelúpaných)
• ¼ lyžičky kóšer soľ
• 2 polievkové lyžiceolivový olej
• ¼ šálkybazalkové pesto ( domáce alebo zakúpené)
• Citrón, voliteľné

Pokyny

1. V prípade potreby rozmraziť krevety .
2. Krevety osušte.
3. Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte krevety a soľ. Krevety varte 1 až 2 minúty z každej strany, kým nebudú takmer nepriehľadné, otáčajte ich kliešťami.
4. Tesne predtým, ako sú krevety úplne uvarené, pridajte ¼ šálky pesta a pokračujte vo varení 30 sekúnd za stáleho miešania.
5. Ihneď podávajte. Ak používate pesto z obchodu, upravte podľa toho citrón alebo soľ.

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Talianske inšpirované
• Diéta: Bezlepkové

Ďalšie jednoduché recepty na krevety

Je ich oveľa viac jednoduché recepty na krevety ktoré vám umožnia rýchlu večeru! Tu sú niektoré z našich obľúbených, ktoré môžete vyskúšať:

• Krevety s cesnakovým maslom Obrovská chuť za menej ako 10 minút! Rýchla a jednoduchá večera na týždeň alebo zábavu.
• Krevety Stir Fry alebo Klasické krevety Fajitas Dve klasické večere, ktoré trvajú 30 minút alebo menej.
• Krevetová rolka Ako homárska rolka, ale s krevetami!
• BBQ krevety Rýchle a jednoduché; ideálne na víkendy.
• Krémové krevetové cestoviny alebo Cestoviny s krevetami Cajun Ľahko sa pripravuje s najlepšími veľkými príchuťami: cesnak, citrón a parmezán.
• Perfektné dusené krevety , Jednoduché cajunské krevety alebo Medovo cesnakové krevety Toto je naozaj najlepšie ľahké krevety s najlepším korením.
• 3 Syrová pizza s krevetami Ako krevety alfredo...na pizze!
• Jednoduché kokosové krevety upečené k dokonalosti: nikto neodolá šťavnatému sústu s kokosovou vôňou!
• Krevetový koktail Chuť slávna koktailová omáčka budú všetci prosiť o recept.
• Koriandrové limetkové krevety Recept na zdravú a jednoduchú večeru, ktorá zaberie len 10 minút! Podávame s ryžou, v tacos alebo ako šalátovú polevu v mexickom štýle.
• Vyprážaná ryža s krevetami Tu je návod, ako pripraviť najlepšiu vyprážanú ryžu s krevetami, ktorá chutí rovnako ako jedlo so sebou!
• Grilované krevety Je to také jednoduché a vychádza šťavnaté a dokonale ochutené. Pridajte pečivo pre neodolateľné chrumkanie!
• Krevety a brokolica Toto ultra jedlo sa spojí za pár minút na rýchlu a jednoduchú zdravú večeru! Podávame s ryžou alebo s rezancami.