10 najlepších zdravých nápojov, ktoré môžete vyskúšať

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tu sú najlepšie zdravé nápoje, ktoré sú chutnými alternatívami sódy! Vyskúšajte domáce vylúhované vody, džúsy, čaje a ďalšie.

Potrebujete alternatívu k sladenej sóde? Nebojte sa: existuje veľa fantastických alternatív, ktoré sú zdravými nápojmi! Vylúhované vody, bylinkové čaje a domáce šťavy na záchranu! Naším cieľom bolo nájsť pre vás tie najlepšie nápoje, ktoré je zábavné popíjať. Tento zoznam obsahuje našich 10 najlepších možností pre nízkokalorické nápoje: domáce recepty s ovocím, zeleninou a bylinkami. Ste pripravení popíjať?

A teraz...10 zdravých nápojov na vyskúšanie!

Uhorková voda

Hľadáte zdravý nápoj, ktorý sa dá ľahko pripraviť? Skúste infúzne vody ! Tento recept na uhorkovú vodu je taký osviežujúci, s 0 kalóriami a bez cukru. Možno ste to videli v kúpeľoch alebo kozmetických salónoch a jeho botanická chuť chutí ako relax pri bazéne jedným dúškom.

nápady na rýchly obed morské plody

Viac infúznych vôd: Skúste Citrónová voda , Lime voda , Mätová voda , alebo Voda s ovocím .

Ľadový čaj

Nesladený ľadový čaj je lahodnou zdravou alternatívou sódy! Táto jednoduchá domáca metóda vedie k varu s najlepšou sviežou a osviežujúcou chuťou! Je to najlepší spôsob, ako urobiť pitnú vodu chutnou a príjemnou alternatívou ľadová káva .

Viac ľadového čaju: Skúste Cold Brew Tea

Jahodová voda

Tu je obľúbený zdravý nápoj: Jahodová voda! Táto lahodná ochutená voda má esenciu toho červeného bobuľového ovocia a moja, je osviežujúca! Urobte si veľký džbán a môžete z neho popíjať celé dni: alebo je ideálny zábavné . Ak chcete, pridajte troška perlivej vody a vypite ju ako nízkokalorickú alternatívu k sóde.

Ako čaj

Už ste si niekedy vytvorili svoj vlastný bylinkové čaje ? Tento mätový čaj je regeneračný, lahodný a trvá len 5 minút, kým sa ponorí do voňavého bylinkového čaju. Chutí sviežo a žiarivo. Je to skvelý spôsob, ako sa ráno zobudiť ako alternatíva kávy. Všetko, čo potrebujete, je voda a táto čerstvá bylinka!

alkohol s menami

Ďalšie bylinkové čaje: Tymiánový čaj , Oreganový čaj , Levanduľový čaj , Šalviový čaj , alebo Rozmarínový čaj

Zelená šťava

Zelená šťava je zmes zelenej zeleniny, ktorá sa spája do zdravého nápoja! Recepty na džúsy sa stali celkom wellness trendom, ale majte na pamäti: táto šťava nemôže vyliečiť choroby ani vás neschudnie. Je to však skvelá alternatíva sladkej sódy, ktorá obsahuje všetky živiny tejto chutnej zeleniny. Tento recept je lahodný a plne ochutený a môžete ho rozšľahať v mixéri: nepotrebujete odšťavovač.

Ďalšie recepty na šťavy: Mrkvová šťava , Zelerová šťava , Uhorková šťava alebo Šťava z melónu

najsladšie alkoholické nápoje

Šťava z granátového jablka

Ďalší zdravý nápoj? Šťava z granátového jablka! Teraz, ako zelený džús, mnohé zdravotné tvrdenia, ktoré budete počuť, sú nafúknuté. Tu je to, čo vieme: je ako každá iná ovocná šťava, s množstvom živín a vitamínov, ale s vysokým obsahom cukru. Šťava z granátového jablka má viac antioxidantov ako väčšina ovocných štiav. Veľká časť vitamínu C sa stráca vo vyrobenej šťave, takže najlepší spôsob, ako ju piť, je čerstvo vylisovaná šťava! Prejdite na tento recept.

Ľadový zelený čaj

Vždy je priestor pre viac zdravé nápoje v našom repertoári a tu je jeden, ktorý je rýchly a osviežujúci: Ľadový zelený čaj! Tento chutný nápoj nemá prakticky žiadne kalórie, ale je mimoriadne uspokojujúci a spája bylinkovú, trávovú chuť zeleného čaju s nádychom citrónu a cinkajúcich kociek ľadu. Je hydratačný v každom ročnom období: ideálny na leto a v chladnejších mesiacoch, keď si chcete namiešať rutinu horúceho čaju.

Kombucha

Kombucha je zdravý, uspokojujúci nápoj, ktorý je skvelou alternatívou k sóde! Tento fermentovaný čajový nápoj chutí ako kombinácia čaju a tvrdého jablčného muštu. V USA sa stala veľmi populárnou, takže ju môžete nájsť vo fľašiach, ale môžete si ju pripraviť aj doma! (Je to trochu ako vedecký experiment.)

Lime Rickey

Urobte si tento limetkový rickey ako nealkoholický, nesladený nápoj a je to zdravý maketa! Tento osviežujúci nápoj je príbuzným klasiky Gin Rickey , bez alkoholu. Dajte si jeden dúšok a je šumivý, bublinkový a mimoriadne pikantný. Všetko, čo potrebujete, je limetková šťava a perlivá voda!

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je jednoduchý bylinkový čaj, ktorý si môžete pripraviť doma! Má možné zdravotné výhody, ako je pomoc pri trávení a znižovanie zápalu (viac nájdete v recepte). Ešte lepšie je, že je útulný a hrejivý: plný korenistej zázvorovej chuti, s nádychom štipľavého citrónu a sladkého medu.

Zeler Smoothie

Posledný v našich zdravých nápojoch: toto zelerové smoothie! Je to nízkokalorické, čo sa týka smoothies, a chuť je neodolateľne lahodná! Je plný sladkej chuti zeleného jablka a banánu a spôsob, akým sa zeler spája s čerstvým zázvorom, mu dodáva zaujímavý jas.

Viac nápadov na nápoje

Potrebujete viac inšpirácie na zdravé nápoje? Tu je niekoľko ďalších zbierok receptov na prehliadanie v každej kategórii:

• Vyskúšajte všetko 5 najlepších infúznych vôd
• Na výrobu použite čerstvé bylinky Recepty na bylinkový čaj
• Vezmite si na to mixér Jednoduché recepty na odšťavovanie (alebo funguje aj odšťavovač!)
• Vyberte si z chutne zdravých Recepty na smoothie , s zeleniny alebo ovocie

6 lahodných vylúhovaných vôd

6 jednoduchých receptov na odšťavovanie

8 DIY receptov na bylinkový čaj

50 receptov na smoothie

10 najlepších zdravých nápojov: vylúhovaná voda a ďalšie!

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 8 šálok 1x

Popis

Tu sú najlepšie zdravé nápoje, ktoré sú jednoduchou alternatívou sódy! Vyskúšajte vylúhované vody, džúsy, čaje a ďalšie.

citrónové chilli

Ingrediencie

Na uhorkovú vodu

• 1/2stredná uhorka
• 8 šálok(64 uncí) studená voda
• Plátky citrónu na servírovanie (ak je to potrebné)
• Čerstvá mäta (voliteľné)

Na jahodovú vodu

• 1libra čerstvých jahôd
• 1 polievková lyžicalimetkovej šťavy
• 1do2lyžice cukru podľa chuti (alebo medu, javorového sirupu alebo agávového nektáru)
• 7 šálok(64 uncí) studená voda, rozdelená
• Perlivá voda na servírovanie (voliteľné)

Pokyny

1. Pre uhorkovú vodu: Uhorku umyte a nakrájajte na tenké plátky. Pridajte plátky uhorky na dno džbánu. Drevenou vareškou ich niekoľkokrát zľahka pomrvte (roztlačte), aby pustili šťavu. Pridajte studenú vodu. Pred podávaním dajte do chladničky aspoň na 1 hodinu (ak chcete, môžete pridať vetvičky čerstvej mäty). Chuť je najlepšia do 1 dňa, ale v chladničke môžete skladovať až 3 dni. V prípade potreby podávajte s plátkami citróna. Alebo pridajte troška perlivej vody.
2. Na jahodovú vodu: Vložte jahody do mixéra s jahodami s 1 šálkou vody, limetkovou šťavou a cukrom a mixujte na vysokej teplote, kým sa úplne nespoja. Pridajte zvyšných 6 šálok studenej vody. Ochutnajte a podľa potreby upravte cukor alebo limetkovú šťavu (chuť sa časom zmierni). Ihneď podávajte alebo chlaďte do 3 dní. Ak chcete, podávajte doplnené perlivou vodou.

• Kategória: Pite
• metóda: Voda
• Kuchyňa: Pite
• Diéta: Vegan

Viac nápojov

Máme oveľa viac nápadov, odkiaľ pochádzajú! Káva, čaj, koktaily, smoothies a ďalšie! Tu sú niektoré z našich najlepších kolekcií nápojov:

• Doprajte si kofeín s týmito Skvelé espresso nápoje alebo Najlepšie spôsoby prípravy kávy
• Chyť naše Skvelé čajové recepty (teplé aj studené!) alebo Recepty na čaj Latte
• Rozhodnite sa pre naše Najlepšie recepty na smoothie
• Vyskúšajte naše najlepšie koktaily
• Choďte na nealko s týmito Chutné recepty na makety

15 skvelých espresso nápojov

20 skvelých receptov na čaj (teplý a studený!)

15 skvelých receptov na mocktail

12 obľúbených receptov na zelené smoothie