Zázvorový čaj

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tu je návod, ako pripraviť zázvorový čaj! Tento upokojujúci a povzbudzujúci zázvorový nápoj má veľkú chuť a potenciálne zdravotné výhody.

Skúšali ste zázvorový čaj? Je to fantastický spôsob, ako využiť čerstvý koreň zázvoru, ktorý sme práve objavili. Alex a ja sme fanatici do nápojov: koktaily , makety, kávu , čaj … večer sa často krútime pri nejakom nápoji. Tento zázvorový čaj je útulný a hrejivý: plný korenistej zázvorovej chuti s nádychom štipľavého citrónu a sladkého medu. Je to dobrá náhrada kávy, ak sa snažíte vyhnúť kofeínu. A má niektoré potenciálne zdravotné výhody, ako je podpora trávenia, zníženie zápalu a ďalšie! Tu je návod, ako si vyrobiť tento jednoduchý DIY zázvorový nápoj.

Ako pripraviť zázvorový čaj

Zázvorový čaj sa ľahko pripravuje a je to dokonalý spôsob, ako využiť extra čerstvý zázvor. V skutočnosti sme to s Alexom objavili, keď sme náhodou dostali oveľa viac zázvoru, ako sme potrebovali. Kto vedel, že ho môžete jednoducho nastrúhať a zaliať vodou DIY bylinkový čaj ? Metóda, ktorú používame, je pre jednu porciu zázvorového čaju. Tu je najlepší spôsob, ako to urobiť:

1. Varenie: Varte hrniec s vodou. Používame rýchlovarnú kanvicu (používame ju aj na naše ranná káva ).
2. Zázvor ošúpte a nastrúhajte a vložte do čajového sitka: Zázvor nastrúhajte najemno. Nižšie nájdete tip na jeho peeling!
3. Strmé: Naplňte hrnček vriacou vodou. Nechajte 5 minút odstáť.
4. Vmiešajte med: Pridanie medu je nevyhnutnosťou: vyzdvihne všetku skvelú chuť zázvoru. Ak chcete, pokvapkajte aj trochou citrónovej šťavy.

Tip na lúpanie koreňa zázvoru

Jednou z výziev pre domácich kuchárov pracujúcich s čerstvým zázvorom je jeho šúpanie! Koreň zázvoru je hrboľatý s množstvom hrbolčekov a šupka je dosť tvrdá. Tu je trik, ako najlepšie olúpať čerstvý zázvor: ošúpajte ho lyžičkou! Znie to zvláštne, kým to neskúsite. Lyžica sa ľahko ošúpe okolo zvláštnych tvarov zázvoru, oveľa lepšie ako škrabka na zeleninu. Vyskúšajte to a budete prekvapení, ako dobre to funguje!

Zdravotné benefity zázvorového čaju

Koreň zázvoru sa už po stáročia používa na liečebné účely. Nie sme lekári ani odborníci na výživu, ale tu je niekoľko potenciálnych zdravotných výhod zázvorového čaju pre registrovaného dietológa prostredníctvom Jedlo BBC :

jednoduché recepty na vegánske jedlá

• Pomáha pri trávení. O zázvore je už dlho známe, že pomáha pri trávení a nevoľnosti. Ak máte podráždený žalúdok, zázvorový čaj je oveľa chutnejší ako žuvanie skutočného koreňa (viem zo skúsenosti!).
• Môže byť protizápalový. Zázvor má kľúčové fytonutrienty známe ako gingeroly, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravý bióm.
• Môže zmierniť bolesti hlavy a migrény. Niektoré výskumy ukázali, že zázvorový čaj pomáha pri úľave od bolesti.

Ďalšie potenciálne výhody tohto zázvorového nápoja nájdete v časti tento článok .

Viac bylinkových čajov

Bylinkový čaj je čaj vyrobený zo sušeného ovocia, kvetov, korenia alebo bylín. Takže zatiaľ čo zázvor nie je považovaný za bylinku, tento zázvorový čaj je bylinný čaj! Môžete si pripraviť čaj so všetkými druhmi čerstvých byliniek a korenín. Tu je niekoľko ďalších DIY recepty na bylinkový čaj vyskúšať:

• Oreganový čaj
• Tymiánový čaj
• Ako čaj
• Rozmarínový čaj
• Šalviový čaj
• Levanduľový čaj
• Bazalkový čaj (používa čierny čaj)

Viac spôsobov použitia čerstvého koreňa zázvoru

Koreň zázvoru prináša do receptov obrovskú chuť! Tu sú niektoré z našich obľúbených zázvorové recepty viac s týmto pikantným koreňom:

• Koktaily a nápoje: Vyskúšajte Jednoduchý zázvorový sirup na chutný doplnok nápojov.
• Vyprážaná ryža: Najlepší spôsob, ako ju použiť! Skúste Vyprážaná ryža so sebou .
• Stir Fries:Ginger tomu dodáva tú správnu chuť Jednoduché miešanie zeleniny .
• Hummus: Toto Zázvorový hummus s limetkou je zábavná rotácia na klasiku.

Tento recept na zázvorový čaj je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.

Ľahký zázvorový čaj

3od1recenzia

• Čas prípravy: 10 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 10 minút
• Výnos: 1piť1x

Popis

Tu je návod, ako pripraviť zázvorový čaj! Tento upokojujúci a povzbudzujúci zázvorový nápoj má veľkú chuť a potenciálne zdravotné výhody.

Ingrediencie

• 1 polievková lyžicastrúhaný čerstvý zázvor
• 1 ¼ šálky(10 uncí) vriacou vodou
• 1 lyžičkamed
• 1plátok citróna

Pokyny

1. Vodu priveďte do varu.
2. Medzitým si ošúpeme zázvor lyžičkou a nastrúhame na jemno strúhadlom alebo mikroplánom.
3. Vložte zázvor do čajového sitka alebo čajovej gule a potom ho vložte do hrnčeka. Zalejeme vriacou vodou. Nechajte zázvor lúhovať 5 minút.
4. Vyberte sitko na čaj. Vmiešame med a štipku citrónovej šťavy z kolieska.

• Kategória: Pite
• metóda: Uvarené
• Kuchyňa: Vegan
• Diéta: Vegan

Viac zdravých nápojov

Jednoduché čajové recepty nie sú jedinými regeneračnými nápojmi! Tu je niekoľko ďalších zdravé nápoje vyskúšať:

• Mrkvová šťava Je ľahšie absorbovať všetky živiny a antioxidanty z mrkvy vo forme šťavy. Je jednoduché pripraviť si tento lahodný nápoj plný živín doma.
• Kombucha Robiť zdravú domácu kombuchu je trochu divné, zábavné a lacnejšie ako v obchode!
• Ľahká mätová voda Dodajte svojej vode šmrnc s čerstvými bylinkami! Tu je spôsob, ako urobiť neodolateľným piť viac vody.