15 jednoduchých receptov na avokádo

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tu sú všetky tie najlepšie jednoduché avokádové recepty, ktoré zvýraznia obľúbenú zeleninu (ehm, ovocie!), od toastov cez šaláty až po pizzu.

Kto by nemiloval avokádo? Táto zdravá zelenina (no, naozaj ovocie!) zažíva rozkvet: avokádový toast sa stal takmer všadeprítomným hranolky . A z dobrého dôvodu: existujú milióny chutných spôsobov, ako ho jesť! Nehovoriac o tom, že je plná zdravých tukov a živín. Tu je zoznam našich obľúbených jednoduchých avokádových receptov pre naše obľúbené spôsoby ich použitia! Hoďte ich na pizzu v kalifornskom štýle, pripravte si z nich šalát alebo guacamole alebo ich naplňte do quesadillas a grilovaného syra. Prečo jednoducho nezačneme?

A teraz...naše jednoduché avokádové recepty!

Chrumkavé avokádové tacos

Tieto chrumkavé avokádové tacos sú predurčené ako váš nový obľúbený avokádový recept! máte avokádové hranolky , obalíme a upečieme v horúcej rúre do chrumkava. Potom to doplňte okorenenou čiernou fazuľou, pico de gallo a osviežujúcim chrumkaním rímskeho šalátu. Pokvapkajte krémovou limetkovou a koriandrovou omáčkou a na tanieri je raj. Chutí ako tacos v reštaurácii, ale je ľahké ho pripraviť vo vašej kuchyni.

Jednoduchý avokádový šalát

Tu je recept, ktorý vás ohromí svojou sviežou, pikantnou chuťou: tento jednoduchý avokádový šalát! Jednoduché, vysoko kvalitné ingrediencie spolu vytvárajú kúzlo a toto je všetko o týchto kontrastoch. Bohaté avokádo sa spája s množstvom sladkých cherry paradajok, pikantnou cibuľou a pikantným citrusovým vinaigrettom.

Skúste tiež: Ľahký avokádový kukuričný šalát alebo Uhorkový, paradajkový a avokádový šalát

Ľahká avokádová omáčka

Tu je omáčka do vrecka, ktorú potrebuje každý domáci kuchár: táto rýchla a krémová avokádová omáčka! Všetko, čo potrebujete, sú 4 ingrediencie plus soľ. Dajte ich šľahať do mixéra a ponorte do lyžice. Je krémová, pikantná, štipľavá a zázračne zostane zelená v chladničke celé dni! Nie sú potrebné žiadne triky: na rozdiel od svojho bratranca guacamole . Príďte a uvoľnite kúzlo tejto zelenej omáčky!

Avokádový klubový sendvič

Tu je avokádový recept, ktorý je jednoduchý a neodolateľný: avokádový klubový sendvič! Je to plné umami chuti a tak uspokojivé, že nás to oboch prekvapilo. Kombinácia údenej, sýtej, výdatnej, chrumkavej a pikantnej je taká neodolateľná...akonáhle ju budete chcieť zjesť znova, budete ju chcieť jesť znova. A zostavenie zaberie len pár minút!

Šalát s avokádovým vajcom

Pridaním avokáda namiesto máje vznikne lahodne krémová zelená omáčka na nasekané vajcia uvarené natvrdo. Zmiešajte ho s čerstvou pažítkou a šmrncom dijonskej horčice a je to absolútne potešenie z a nápad na obed alebo ľahké občerstvenie. Dokonca aj naše deti to milujú, čo je tu veľká výhra!

Avokádový toast so strateným vajcom

Ďalej v našich avokádových receptoch, starý dobrý štandard: avokádový toast! Je to všadeprítomné, pretože ako asi viete: je to tak dobré. Tu má jedinečnú rotáciu: je pokrytá kurkumovým vajíčkom, ktoré dodáva bielkoviny a žiarivú farbu. Vajíčko je pošírované vo vode so žltým korením kurkumou: je to zábavný spôsob, ako dodať avokádovému toastu jasnú rotáciu!

Úžasný avokádový dip

Tu je jeden z našich obľúbených avokádových receptov: tento krémový avokádový dip! Ponorte čip do tejto luxusne krémovej, intenzívne pikantnej kúzelnej omáčky a pow! Zmes avokáda, limetky, koriandra a rasce je ako zvýšená verzia vášho obľúbeného guacu. Ešte lepšie: na rozdiel od guacamole zostane zázračne zelené v chladničke celé dni!

Perfektné avokádové smoothie

Chcete zjesť viac avokáda, mimo nakladania guacamole ? Vyskúšajte toto avokádové smoothie! Pri slovách avokádové smoothie si možno predstavíte bohaté, pikantné pyré. (Ew.) Ale chuť je tu sladká a tropická! Banán a ananás prinášajú sladkú, jemnú chuť, ktorá dokonale dopĺňa avokádo. A textúra je taká ľahká a krémová z avokáda. Tu je návod, ako pripraviť toto krásne žiarivo zelené smoothie na rastlinnej báze!

Skúste tiež: Avokádovo banánové smoothie

Jednoduché Guacamole

Samozrejme, neexistuje klasickejší recept na avokádo ako guacamole! Tento je skutočne výnimočný. Ingrediencie sú jednoduché, ale zmes chutí je vyvážená a hladká. Recept je tak jednoduchý na šľahanie: jednoducho nakrájajte cibuľu, paradajky a koriandr a potom ich roztlačte s avokádom a limetkou. Keď to podávame, miestnosť zaplní zbor Wow’s. (Naozaj. Nie hyperbola!)

Pečené avokádové hranolky

Viete, že máte radi hranolky, ale vyskúšali ste... hranolky z avokáda? Sú chrumkavé a chrumkavé, trochu pikantné a plné bohatej avokádovej chuti. Ideálne na zmiešanie vašej rutiny s prílohami! Keď mi Alex predstavil tento koncept, bol som trochu ostražitý. Vyzerali ako jeden z tých trendov, ktorý nie je taký dobrý, ako to znie. Ale počítajte so mnou konvertita, pretože tieto chrumkavé čísla sú absolútne neodolateľné! Majú vysoký obsah dobrých tukov a sú zdravou alternatívou k štandardnej smaženici.

Avokádová majonéza

Tu je zábavná zdravá alternatíva k majonéze: avokádová majonéza! Je vyrobený zo skutočného avokáda, ktoré mu dodáva žiarivú zelenú farbu. Je na rastlinnej báze, čo z neho robí vegánsku majonézu bez vajec. Získate celú tú krásnu avokádovú príchuť a zároveň krémovú sendvičovú nátierku. Je to jednoduché: tu je niekoľko trikov, ako to urobiť super krémovým!

Avokádový grilovaný syrový sendvič

Pridaním avokáda do receptu na grilovaný syr sa dostanete z bla na vynikajúce! Tento avokádový grilovaný syr je dokonalým špeciálnym receptom na zábavu, ktorej šľahanie nezaberie vôbec čas. Pridaním pikantných paradajok a hodvábneho avokáda vytvoríte mazľavý a bohatý interiér.

Grilované avokádo

Ďalej v našich receptoch na avokádo, chutný a jedinečný spôsob, ako ho pripraviť: grilované! Grilovanie avokáda dodáva údenej chuti a vytvára krásne zuhoľnatené znaky. Potom ich zjedzte so soľou alebo naplňte piko de gallo alebo salsa z čiernej fazule pre svetlú a krásnu prílohu. Alebo ich použite ako súčasť tohto krásneho Grilovaný Caesar šalát za chutný recept na zábavu.

Avokádový tuniakový šalát

Tento čerstvý a zdravý avokádový tuniakový šalát zamieňa klasická majonéza pre avokádo bohaté na živiny! Po prvom zahryznutí sa stane vaším novým obľúbeným. Je chutná a krémová a má dokonale vyváženú chuť. Môžete ho podávať aj v zábale, šalátových listoch, krekroch alebo na šaláte.

Pizza so zeleninou a avokádom

Prečo neprihodiť avokádo na recept na pizzu? Táto je inšpirovaná vegetariánskou pizzou v kalifornskom štýle. Je navrchu s tým NAJ ľahká pizza omáčka , nakrájanú papriku a kopčeky avokáda a smotanového kozieho syra. Posypaný na tenké plátky nakrájanou čerstvou bazalkou prekypuje chuťou.

Krémový avokádový dresing

Tento recept na krémový avokádový dresing je ako z iného sveta! Je jasne zelená, pikantná a pikantná, ideálna na pokvapkanie šalátov a misy! Zmiešanie trvá len niekoľko minút. Vyskúšajte to na našom Najlepší miešaný šalát a hodiť nejaké domáce krutóny , tiež.

Avokádová quesadilla

Recept na quesadillu s avokádom? Áno, prosím! Táto quesadilla je plnená čiernymi fazuľkami a kukuricou, ale skutočnou hviezdou je avokádo! Plne dodá zdravé tuky a bohatosť a zníži množstvo mazľavého syra. Chutné a krémové Chipotle omáčka pošle to cez vrchol.

Ľahký avokádový kukuričný šalát

Tu je šalát, ktorého príprava vám nezaberie ani pol popoludnia: tento rýchly a jednoduchý avokádový kukuričný šalát! Tento používa náš obľúbený rýchly trik na zabíjačkový šalát, ktorý používame v našom šalát z čiernej fazule a kukurice . Existuje rýchly spôsob, ako skrátiť množstvo sekania a chuti? Neuveriteľné .

Ako nakrájať avokádo...bezpečne!

Predtým, ako začnete pracovať s avokádom, musíte vedieť jednu vec: ako ho bezpečne nakrájať! Alex a ja máme najlepšie metóda na rezanie a avokáda a odstránenie kôstky, ktorá vás ochráni pred čepeľou nožov. Tu je najlepší spôsob, ako nakrájať avokádo ( pozrite si video nižšie! ):

1. Pomocou veľkého kuchárskeho noža pozdĺžne rozrežte avokádo. Obidve polovice otočte, aby ste ich oddelili.
2. Dajte si do ruky uterák a navrch položte avokádo. Jemným, ale rýchlym pohybom vklepte nôž do kôstky z avokáda.
3. nie odstráňte kôstku z avokáda svojou rukou! Namiesto toho pritiahnite dosku na krájanie blízko tela, potom priložte jamku k vzdialenejšiemu okraju dosky na krájanie a potiahnite ju späť, aby ste ju uvoľnili z noža. ( Pozrite si video k tejto časti! )
4. Veľkou lyžicou vyberte avokádo zo šupky. Položte avokádo reznou stranou nadol a potom ho nakrájajte na plátky. Komu hovorí avokádo , plátky otočte a priečne narežte, aby ste získali na kocky nakrájané avokádo.

15 jednoduchých avokádových receptov: Avokádové tacos a ďalšie!

• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 15 minút
• Celkový čas: 30 minút
• Výnos: 4(8 tacos)1x

Popis

Tieto chrumkavé avokádové tacos sú predurčené ako váš nový obľúbený avokádový recept! S chrumkavým chlebom majú atmosféru rybieho taco, ale sú úplne rastlinné.

Ingrediencie

Pre avokádové tacos

pesto mak a syr

• 1recept Pečené avokádové hranolky
• 15-uncová plechovka čierna fazuľa
• 1 lyžičkaadobo omáčka z plechovky chipotle chilli papričiek (voliteľné)
• ½ lyžičkyrasca
• 1 lyžičkačili prášok
• ½ lyžičky kóšer soľ
• 1rímska hlava
• 1 šálkapico de gallo (kúpené v obchode alebo domáce )
• 8múčne alebo kukuričné ​​tortilly

Na koriandrovú omáčku*

• 6 polievkových lyžícmajonéza (alebo vegánska majonéza alebo kešu krém )
• 1 ½ lyžicelimetkovej šťavy
• 1 ½ lyžice nasekaný koriandr
• ¼ lyžičkyrasca
• ¼ lyžičkycesnakový prášok
• ⅛ lyžička kóšer soľ

Pokyny

1. Urobte si Pečené avokádové hranolky .
2. Kým sa pečú, fazuľu scedíme a prepláchneme. Zmiešajte ich s adobo omáčkou, rascou, čili práškom a soľou.
3. Rímsku rímsku nakrájajte na tenké plátky.
4. Pripravte koriandrovú omáčku zmiešaním majonézy, limetkovej šťavy, koriandra, rasce, cesnakového prášku a soli.
5. Ak chcete, tortilly poduste tak, že ich položíte na otvorený plynový plameň na strednú stranu na niekoľko sekúnd z každej strany a prevrátite kliešťami, kým nie sú mierne sčernené a teplé. (Pozri Ako zohriať tortilly .)
6. Zostavte tacos tak, že tortilly obložíte rímskym šalátom, fazuľou, avokádovými hranolkami, pico de gallo a koriandrovou omáčkou.

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Upečené
• Kuchyňa: Inšpirované Mexikom
• Diéta: Vegan

Ďalšie recepty s avokádom

Nemáte dostatok inšpirácie? Tu je niekoľko ďalších zdravých avokádových receptov, ktoré milujeme:

• Zdravá miska na sushi
• Miska na hranie lososa
• Vegetariánska miska na burrito
• Obliečka Pan Nachos
• Totchos (Tater Tot Nachos!)
• Miska na tropické mango quinoa
• Avokádové sladké zemiakové tacos
• Dúhový zeleninový sendvič

Posledná aktualizácia: september 2024