Miska na hranie lososa

Ďalší skvelý spôsob varenia lososa? Vyskúšajte naše Easy Cedar Plank Losos . Alebo si prezrite všetky naše jednoduché recepty z lososa !

Tento recept na misku s lososom je…

Tento recept na misku s pečeným lososom je pescatariánsky a bezlepkový.

Vibrujúca miska na hranie lososa

• Čas prípravy: 29 minút
• Čas varenia: 1 minúta
• Celkový čas: 30 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Táto lahodná rotácia na miske s lososom obsahuje pečeného lososa a zeleninu vo farebnej miske, jednoduchý nápad na večeru, ideálny na víkendové večery alebo zábavu!

Ingrediencie

• 1 ½ šálkysuchá biela ryža alebo Simply Nature Bio Quinoa
• 4stredné filety Fremont Fish Market Divoký losos*
• 5 ½ lyžicesójová omáčka alebo tamari, rozdelené
• 1 polievková lyžicaopečený sezamový olej, rozdelený
• 1 lyžičkasriracha
• 1/4stredná červená kapusta (2 šálkyskartované)
• 1veľká anglická uhorka (3 šálkyskartované)
• 3stredná mrkva
• 1avokádo
• 3zelená cibuľa
• 2 ½ lyžiceryžový ocot
• ½ lyžičkysezamové semienka (príp pražené sezamové semienka ), plus ďalšie na ozdobu
• 1 polievková lyžicaOrganický kokosový olej Simply Nature
• Kóšer soľ

Pokyny

1. Pripravte ryžu alebo quinou pomocou našich Ako vyrobiť Quinoa metóda (pozri video nižšie), Instantný hrniec Quinoa , Instantná hnedá ryža alebo Instantná hrncová biela ryža .
2. Keď losos leží na doske na krájanie, prejdite ostrým nožom medzi kožu a mäso, aby ste odstránili kožu. Lososa nakrájajte na štvorce 1 palec a pridajte ho do strednej misy. Všimnite si, že tenšie časti lososa sa môžu trochu natrhať (to je v poriadku). Pridajte ¼ šálky sójovej omáčky, 1 čajovú lyžičku praženého sezamového oleja a srirachu k lososovi a jemne premiešajte. Počas prípravy zeleniny nechajte marinovať.
3. Tenko nakrájajte kapustu (2 šálky). Vložte ju do strednej misky a premiešajte s ¼ lyžičky kóšer soľ a 1 lyžicu ryžového octu.
4. Uhorku Julienne nakrájajte na dlhé tenké pásiky (3 šálky; my sme použili ručnú škrabku na julienne). Vložte do stredne veľkej misy a zmiešajte s 1 ½ polievkovou lyžicou ryžového octu, 1 ½ polievkovou lyžicou sójovej omáčky a 1 čajovou lyžičkou praženého sezamového oleja.
5. Mrkvu ošúpte na dlhé pásiky pomocou škrabky na zeleninu. Vložte do strednej misky a zmiešajte s 1 čajovou lyžičkou praženého sezamového oleja, ⅛ lyžička kóšer soľ a ½ lyžičky sezamových semienok.
6. hovorí avokádo (ak sa používa). Nakrájajte zelenú cibuľu o zaujatosti.
7. Zahrejte kokosový olej vo veľkej panvici na vysokej teplote. Keď je horúci, pridajte lososa a varte asi 30-45 sekúnd, kým sa neuvarí. Ihneď vyberte do čistej misky a pridajte zelenú cibuľku, posypanie sezamových semienok a 1 alebo 2 štipky kóšer soľ .
8. Na servírovanie naberajte ryžu alebo quinou do misiek, potom pridajte zeleninu a lososa. Ak chcete, ozdobte ďalšími sezamovými semienkami.

Poznámky

*Ak je losos mrazený, pred začatím ho rozmrazte podľa návodu na obale.

• Kategória: večera
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: americký

Hľadáte jednoduché recepty na večeru?

Okrem tejto misky s opečeným lososom tu je niekoľko našich obľúbených receptov na jednoduchú večeru:

• Veggie balené Quinoa vyprážaná ryža
• Naložené Quinoa Tacos
• Kokosovo šošovicové kari so zeleňou
• Ľahká paradajková bazalková polievka
• Pečený losos s bourbonovou glazúrou
• 5-minútový recept na omáčku Romesco Gnocchi
• Najlepšia restovaná zelenina s teriyaki
• Recept na cestoviny Puttanesca
• Jednoduché grilované krevety
• Vegánska miska Budha s omáčkou Tahini
• Mexické sladké zemiaky
• Paradajka Kokos Karfiol Kari
• Rýchla kubánska čierna fazuľa
• Vegánska miska na sushi
• Jednoduché recepty na zdravú večeru