Konečný taco šalát

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tu je to najchutnejšie recept na taco šalát : zdravá a ľahká večera, ktorú každý miluje – a prispôsobiteľná pre akúkoľvek diétu! Nenechajte si ujsť tento trik na rýchly šalátový dresing.

korunný kráľovský miešaný nápoj

Prečo milujeme tento recept

Tu je jednoduchý recept na večeru, ktorý poteší asi každého: taco šalát! Tento texasko-mexický šalát robí dojem už celé desaťročia a dáva nám všetkým nostalgické vibrácie 90. rokov.

Tento koncept sa nám veľmi páči, pretože je prispôsobiteľný pre každého jedlíka a ľahko sa zväčší pre dav. V skutočnosti to moja svokra často robí tak, aby nakŕmila 4 až 20 ľudí, všetci s rôznymi diétami. Tu sú triky, ako pripraviť najlepší taco šalát – aj to je celkom zdravé!

Základné zložky v najlepšie recept na taco šalát

Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť taco šalát; je to skôr koncept ako presný recept. Pôvodná myšlienka pochádza z Tex-Mex a začala sa v 60-tych rokoch minulého storočia. Tu pokryjeme všetky nevyhnutné časti taco šalátu, potom si ho môžete prispôsobiť podľa vlastného uváženia! S ohľadom na to, tu sú základné zložky v recepte na taco šalát:

1. Taco mäso: Aby ste sa zmestili do mnohých diét, skúste buď tento zabijak vegánske taco mäso alebo tradičné mleté ​​hovädzie mäso.
2. Taco šalátový dresing: Existuje tajomstvo toho najjednoduchšieho obliekanie …rolujte nadol.
3. Zelenina: Musíte mať rímsky šalát , kukurica z konzervy, a buď paradajky resp piko de gallo .
4. Voliteľné toppery: Fazuľa, syr, avokádo atď. sú voliteľné
5. Tortilla chipsy: Chipsy sú absolútne nevyhnutné pre recept na taco šalát: pre chrumkavosť aj pre chuť kukurice. Nevynechávajte!

Pre taco mäso: použite vegánske alebo mleté ​​hovädzie mäso!

Tento recept na taco šalát je dostatočne flexibilný na kŕmenie akékoľvek jedák. Tu v okolí jeme veľa vegetariánska a vegánske recepty . Ale keď slúžime davu, chceme koncept, ktorý funguje pre každého. Tento recept je a klasický taco šalát, vegánsky taco šalát a zdravý taco šalát: všetko v jednom! To v našich mysliach robí toto jedno hviezdne jedlo, ktoré stojí za to zaradiť do vašej pravidelnej rotácie. Tu sú dva druhy taco mäsa na použitie, vegánske alebo klasické:

• Orechové taco mäso je neuveriteľne chutné. Nie je tu žiadna súdna zóna. Toto orechové taco mäso môže byť trochu iné, ale dostáva nadšené recenzie od jedákov mäsa aj vegetariánov! Vlašské orechy, huby a korenie vytvárajú textúru, ktorá je neuveriteľne podobná skutočnému mäsu. (Sľubujem. Skúste to!)
• Alebo použite mleté ​​hovädzie mäso. Nižšie uvedený recept obsahuje pokyny na varenie mletého hovädzieho mäsa. V skutočnosti použijete rovnaké korenie ako bezmäsité taco mäso.

Orechové taco mäso je prekvapivo chutné. Ale pokojne choďte na klasiku!

môžete zmraziť syr mozzarella

Taco šalátový dresing: rýchly a jednoduchý trik!

Naša ďalšia obľúbená vec na tomto recepte na taco šalát: dresing! Prečo si pripravovať luxusný dresing, keď môžete zmiešať niekoľko sponiek z chladničky? Pre toto Salsa dressing , budete potrebovať len:

• Červená salsa: Použite svoju obľúbenú zakúpenú značku, miernu alebo strednú.
• Grécky jogurt: Pre vegánsky alebo bez mliečnych výrobkov stačí použiť zakúpené vegánske verzie týchto mliečnych výrobkov alebo náhradu vegánskej majonézy.
• Kyslá smotana: Kyslá smotana dodáva gréckemu jogurtu potrebnú sýtosť a vytvára krémový, ligotavý dresing, ktorého zloženie nezaberie vôbec čas! Ak chcete, môžete použiť aj majonézu.
• Mexická horúca omáčka: Horúca omáčka dodáva pikantnú chuť a tiež trochu tepla.

Môžete tiež vyskúšať náš Salsa Ranch Dressing, Koriandrová omáčka , alebo Chipotle omáčka . Ale tento dresing je taký chutný...v podstate to, čo si dávame na náš taco šalát, ale lepšie .

Taco šalátové polevy

Akonáhle máte taco mäso a dresing, je to na polevy! Existuje niekoľko taco šalátových polevy, o ktorých sa domnievame, že sú potrebné, a potom veľa voliteľných nápadov. Začneme tým, čo považujeme za absolútne nevyhnutné, a potom spomenieme niekoľko ďalších spôsobov, ako to prispôsobiť:

• Rímske srdcia: Povinné! Máme radi chrumkavé rímske srdiečka, ak ich nájdete, ale môžete použiť aj hlávku rímskeho šalátu a nezabudnite primiešať tie chrumkavé vnútorné listy.
• Konzervovaná kukurica: Niečo na konzervovanej kukurici to robí správne. Verte nám.
• Bio kukuričné ​​lupienky: Chipsy sú 100% potrebné na chrumkavosť a chuť. Pre zdravý taco šalát hľadajte organické kukuričné ​​lupienky, ktoré majú len 3 ingrediencie: kukuricu, olej a soľ! Pri nákupe skontrolujte zadnú stranu balenia.
• Paradajky alebo pico de gallo: Vyžaduje sa aj paradajkový prvok: nakrájané paradajky alebo pico.
• Avokádo alebo guacamole: Použite čokoľvek, čo preferujete. Toto sa začína dostávať na nepovinné územie.
• Ďalšie nápady: Obloha je limit! Vyskúšajte naše ľahká čierna fazuľa , vyprážané fazule alebo strúhaný syr čedar. Pridajte tiež chuť s horúcou omáčkou, taco omáčka alebo nakladané jalapenos !

Urobte z toho jedlo!

Taco šalát je kompletné jedlo samo o sebe: originálna misa! Ak však bavíte alebo obsluhujete väčší dav, možno budete chcieť pridať niekoľko strán. Tu je niekoľko nápadov:

• Kukuričné ​​muffiny: Vyskúšajte tieto Klasické kukuričné ​​muffiny : ako Jiffy box, ale domáci!
• Kukuričný chlieb: Toto Jednoduchý vegánsky kukuričný chlieb vždy dostane vysoké známky, rovnako ako náš Najlepší domáci kukuričný chlieb
• Čipsy a salsa alebo guacamole: Do šalátu dajte menej čipsov, aby ste si ich mohli vychutnať so salsou alebo domáce guacamole
• Margaritas: Prečo nie? Vyskúšajte všetky tieto Najlepšie recepty na Margaritu , od klasický do jalapeno .

A je to! Dajte nám vedieť, či to vyskúšate... najmä to vegánske taco mäso (zaujímalo by ma, čo si myslíte!).

Ďalšie recepty Tex Mex

Máte radi Tex Mex kuchyňu? Tu je niekoľko ďalších vynikajúcich receptov, ktoré by sa vám páčili:

recept na vianočné martini

• Skúste Tex Mex Migas , najlepší spôsob, ako spotrebovať tortilly
• Rozhodnite sa pre Taco polievka , ďalšia rotácia Tex Mex na tacos
• Choď pre Epické raňajkové tacos
• Munch on Vegetariánske Fajitas
• Vyskúšajte chutné Obliečka Pan Nachos
• Zmiešajte vysokú guľu Ranch Water , bublinkový nápoj s limetkou a tequilou
• Vytvorte veľkú misku Texaský kaviár (kovbojský kaviár) , farebný zeleninový čipsový dip
• Vyprážajte náklad Domáce tortilla chipsy

Dietetické poznámky

Tento recept na taco šalát je vegetariánsky, vegánsky, rastlinný, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.

Konečný taco šalát

• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 10 minút
• Celkový čas: 25 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Tu je recept na najchutnejší taco šalát: rýchla a jednoduchá večera, ktorú každý miluje – a úplne prispôsobiteľná pre akúkoľvek diétu! Nenechajte si ujsť tento trik na rýchly šalátový dresing.

Ingrediencie

Na taco šalát

• 1recept Vegánske orechové taco mäso alebo1libra mletého hovädzieho mäsa
• 3srdiečka rímskeho šalátu (stačí na8 šáloknasekané)
• 1 šálkakonzervovaná kukurica, scedená
• 1hrsť zrelých cherry paradajok alebo pico de gallo (kúpené resp domáce )
• 1zrelé avokádo alebo1 šálkaguacamole
• 2hrsť nadrobno nakrájanej červenej cibule alebo na tenké plátky nakrájanej zelenej cibule, prípadne oboje
• Drvené tortilla chipsy (asi 1 hrsť na porciu)
• Voliteľné polevy: Jednoduchá čierna fazuľa alebo vyprážanú fazuľu, strúhaný syr Colby jack alebo čedar, taco omáčka , alebo nakladané jalapenos alebo nakladaná cibuľa

Na zálievku (alebo použitie Koriandrová omáčka alebo Chipotle omáčka )

• ½ šálkyčervená salsa (jemná alebo stredná)
• ½ šálkygrécky jogurt (alebo vegánsky jogurt*)
• ¼ šálkykyslá smotana (alebo majonéza alebo vegánska majonéza)
• 1 lyžičkahorúcu omáčku
• 2štipky kóšer soľ

Pokyny

1. Urobte si Orechové Taco Mäso . Alebo ak používate mleté ​​hovädzie mäso, pridajte ho na panvicu s 1 lyžicou rasce a 1 lyžičkou každej údenej papriky (alebo čili prášku), cibuľovým práškom a cesnakovým práškom. Varte asi 8 minút, kým nezhnedne, potom vypustite tuk.
2. Nakrájajte rímsku rascu, sceďte kukuricu, polovicu paradajok a hovorí avokádo . Tenko nakrájajte cibuľu . Pripravte si ďalšie polevy.
3. Taco šalátový dresing pripravíme zmiešaním všetkých ingrediencií.
4. Na servírovanie vložte rímsku rascu do misky alebo na tanier. Navrch dajte zeleninu, taco mäso, drvené tortilla chipsy a pokvapkajte taco šalátovým dresingom.

Poznámky

*V prípade vegánov môžete tiež skúsiť nahradiť jogurt a majonézu Kešu krém alebo Vegánska kyslá smotana .

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Tex Mex
• Diéta: Vegan