Mango smoothie

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tu je návod, ako pripraviť to najlepšie mangové smoothie: má perfektnú sladkú chuť a krémovú textúru! Odvážime sa, aby ste si nedali ďalší dúšok.

Nie, nepoužívame hyperbolu. Toto je naozaj perfektné mangové smoothie . V skutočnosti chutí viac ako mangová zmrzlina než zdravý nápoj! Toto svetložlté pyré má najlepšiu sladkú chuť a krémovitú ľadovú textúru. V našej domácnosti sa stala tak trochu legendou. Zbožňujeme naše sladké jahodovo banánové smoothie a bohatý vanilkové proteínové smoothie , ale mango smoothie...toto je ultimátna pochúťka. Tu sú všetky naše tajomstvá!

Prečo je to najlepšie mangové smoothie

Niektoré mangové smoothies sú jednoducho dobré: ale toto je skvelé . Čím je taký výnimočný?

• Má čistú, sladkú chuť. Je dokonale mango-dopredu.
• Má hodvábne hladkú, krémovú textúru. Správna hrúbka na popíjanie!
• Je plný zdravých ingrediencií. Neobsahuje žiadne pridané sladidlá: iba ovocie.
• Je ľahko rastlinný. Vyžaduje si to len ½ šálky mlieka, ktoré môže byť nemliečne mlieko podľa vášho výberu!

Ingrediencie v tomto mangovom smoothie

Toto zdravé mangové smoothie má len niekoľko ingrediencií a väčšinou ide o ovocie! Tu je to, čo budete potrebovať:

• Mrazené mango: Mrazené mango sa dá ľahko nájsť v miestnych potravinách a ľahko sa skladuje v mrazničke, kedykoľvek dostanete chuť. To je zvyčajne to, čo použijeme na mangové smoothie. Môžete tiež použiť čerstvé mango, ak ho máte po ruke, ale v takom prípade odporúčame použiť mrazený banán, aby ste zachovali mrazivú textúru.
• Banán: Banán pomáha s textúrou a zvýrazní sladkosť.
• Voda a mlieko: Na zmiešanie budete potrebovať tekutinu a pomáha krémovitosť, preto sme použili kombináciu vody a mlieka. Môžete použiť akýkoľvek druh mliečneho alebo nemliečneho mlieka.
• Ľad: Ľad vytvára dokonalú penovú textúru.
• Čerstvá citrónová šťava: Citrónová šťava je kľúčom k rozjasneniu chutí: je ako soľ sladkých jedál!

Máte radi mango? Vyskúšajte všetky naše Jednoduché recepty na mango , páči sa mi Mango šalát , Mango omáčka , Ľahký mangový sorbet a ďalšie.

Ako to urobiť rastlinným / vegánskym!

Toto mangové smoothie si môžete pripraviť na rastlinnej alebo vegánskej báze s použitím vášho obľúbeného nemliečneho mlieka namiesto mliečneho mlieka. Tu je prehľad:

• Ovsené mlieko: Chuť je sladká a má peknú krémovú textúru.
• Mandľové mlieko: Tento typ mlieka je svojou textúrou trochu bližšie k vode, ale je populárny a ľahko sa nájde.
• Kokosové mlieko: Kokosové mlieko, ak je veľmi husté a dodáva silnú kokosovú chuť (tu by bolo vynikajúce!).
• Sójové mlieko: Tento typ mlieka má príjemnú sladkú chuť a hustú štruktúru.

Mix inov a variácií

Toto mangové smoothie je dokonalé ako také (aspoň v našich mysliach!). Ale ak chcete pridať trochu šmrnc: tu je niekoľko možností!

• Primiešajte grécky jogurt. Chcete pridať hit bielkovín? Namiesto mlieka pridajte ¼ až ½ šálky gréckeho jogurtu. Možno budete potrebovať kvapnúť viac vody, aby sa zmes premiešala.
• Pridajte kešu maslo. Spôsob, ako pridať rastlinný proteín, je orechové maslo; na doplnenie manga tu odporúčame príchuť kešu. Majte na pamäti, že to môže tiež stlmiť chuť smoothie.
• Vymeňte za mrazený ananás alebo broskyne. Vymeňte pohár mrazeného manga za mrazené ovocie inej odrody.
• Prihoďte kokos. Prihoďte hrsť kokosu (príp opečený kokos ) pre tropickejšiu atmosféru.
• Choďte na banán. Dajte si dva banány alebo sa rozhodnite pre a Mango banánové smoothie namiesto toho.

Jahodovo mango smoothie

Smoothie z broskyne a manga

Mango ananásové smoothie

Mango banánové smoothie

Smoothie sklad

Smoothie je najlepšie jesť ihneď. Ale toto mangové smoothie v skutočnosti vydrží v chladničke 1 až 2 dni! Uchovávajte ho v uzavretej nádobe alebo murárskej nádobe s vekom. Môže sa oddeliť, čo je úplne prirodzené. Stačí zatriasť a môžete ísť! Je pekné pripraviť si toto smoothie vopred, aby ste si mohli dať raňajky alebo občerstvenie na požiadanie.

Tento recept na mangové smoothie je…

Vegetariánska a bezlepková. Pre vegánske, rastlinné a bezmliečne mlieko používajte nemliečne mlieko.

Perfektné mangové smoothie

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2smoothies1x

Popis

Tu je návod, ako pripraviť to najlepšie mangové smoothie: má perfektnú sladkú chuť a krémovú textúru! Odvážime sa, aby ste si nedali ďalší dúšok.

recept na omáčku z bieleho vína

Ingrediencie

• 3 šálkymrazené mango (alebo čerstvé)
• 1/2banán (izbovej teploty, nakrájaný na kúsky)
• ½ šálkyvoda
• ½ šálkymlieko (alebo nemliečne mlieko ako ovsené mlieko alebo mandľové mlieko)*
• 5kocky ľadu
• 1 polievková lyžicačerstvo vylisovaná citrónová šťava

Pokyny

1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra, pričom najskôr pridajte tekutiny, okrem 2 šálok mrazeného manga. Miešajte do hladka.
2. Pridajte 2 šálky mrazeného manga a znova rozmixujte do hladka, pričom v prípade potreby pridajte kvapku vody alebo mlieka, aby sa zmes premiešala.

Poznámky

*Na zvýšenie bielkovín použite ¼ až ½ šálky gréckeho jogurtu namiesto mlieka. Ak je to potrebné, pridajte ešte niekoľko striek vody, kým sa smoothie nespojí.

• Kategória: Pite
• metóda: Zmiešané
• Kuchyňa: Smoothie
• Diéta: Vegan

Viac receptov na smoothie

Tu je niekoľko z našich obľúbených smoothie recepty :

• Bobule: Berry , Malina , Jahodový , Ovocné smoothie , Čučoriedkový , Čučoriedkový banán , Jahodové mango , alebo Jahodovo banánové smoothie Koláčové a plné sladkej ovocnej chuti!
• Ovocie: Banán , Ananás , Peach , Oranžová , alebo Smoothie s vodným melónom Šťavnaté a jemne sladké: dokonale osviežujúce.
• Krémová: Vanilkový proteín , Jogurt , alebo Smoothie s arašidovým maslom Chutia trochu ako mliečne kokteily, ale sú to zdravé smoothies!
• Zelenina/zelenina: Iné , Avokádo , Zelená , Špenát , Repa , alebo Zeler Smoothie Chuť je taká neodolateľná, že zabudnete, že jete všetky tie zdravé ingrediencie.

Ďalší zdravý nápoj? Vyskúšajte naše domáca kombucha !