Jahodovo banánové smoothie

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Všetko, čo potrebujete, sú 2 ingrediencie na najjednoduchší a najlepší recept na jahodovo banánové smoothie! Je to tak lahodne jednoduché, že to budete robiť opakovane.

Tu je recept na smoothie, ktorý je takmer neuveriteľne jednoduchý: toto Jahodovo banánové smoothie ! Všetko, čo potrebujete, sú 2 ingrediencie plus ľad a voda. Správne: dve zložky! Nestáva sa často, aby boli naše recepty také jednoduché... aj keď veríme, že všetko dodržíme celkom jednoduché . Rozmixujte banány a mrazené jahody a získate dokonalú textúru a chuť smoothie: je krémové, sladké a ovocné s dostatočným množstvom banánovej esencie. Nepotrebujete jogurt, mlieko ani sladidlo! Je to skutočne pozoruhodné. V skutočnosti by sme sa mohli vzdať svojho Perfektné jahodové smoothie v prospech tohto.

Ingrediencie na jahodovo banánové smoothie

Tu je to, čo budete potrebovať na prípravu tohto jahodovo banánového smoothie. Všimnete si, že veľa tradičných ingrediencií pre krémový hladší krém nie je potrebných. Na výrobu krému nie je žiadny jogurt, mlieko ani mliečne výrobky! Len dve čisté, zdravé ingrediencie, ktorých výsledkom je rastlinné a vegánske smoothie. Tu je to, čo budete potrebovať:

• Mrazené jahody: Je ľahké nájsť a uložiť mrazené bobule a dodávajú tomuto smoothie skvelú ľadovú textúru.
• Čerstvý banán: Náš maznáčik je recept na smoothie, ktorý si vyžaduje mrazené banány, pretože ich nemáme vždy po ruke. Tento sme upravili na použitie čerstvého banánu, aby ste si ho mohli ihneď pripraviť.
• Voda a ľad: Na telo smoothie budete potrebovať len trochu vody, aby sa zmiešalo, a ľad pre dokonalú penovú textúru.

Máte radi rastlinné smoothies? Skúste tieto Najlepšie vegánske recepty na smoothie !

Zosilnite proteín

Chcete do svojho jahodovo banánového smoothie pridať viac bielkovín? Mimo proteínový prášok , máme niekoľko nápadov na prirodzené spôsoby pridávania bielkovín:

• Mandľové alebo kešu maslo. Príchuť mandlí a kešu sa hodí k jahodám; máme ho radšej ako arašidové maslo. Použite asi 1 polievkovú lyžicu, 2 pre silnejšiu chuť. Majte na pamäti, že tento doplnok tiež trochu zmatní farbu.
• Grécky jogurt: Ak radi pijete jogurt vo svojom smoothie, pridáva dosť bielkovín! Skúste zmiešať ¼ šálky až ½ šálky podľa chuti.

Ďalšie chuťové variácie

Existuje niekoľko ďalších chuťových variácií, ktoré môžete skúsiť zmiešať chute vo svojom jahodovo banánovom smoothie! Myslíme si, že je to perfektné tak, ako je, ale vždy môžete vyskúšať:

ovocné zelené koktaily

• Citrón: Vytlačte šťavu z 1 kolieska citróna, aby sa chute rozjasnili.
• Vanilka. Použite ¼ až ½ čajovej lyžičky vanilky na zvýšenie zložitosti.
• Mäta alebo bazalka. Pridajte niekoľko lístkov čerstvej mäty alebo bazalky na bylinkovú rotáciu.
• Ananás. Nahraďte 1 šálku mrazených bobúľ 1 šálkou mrazeného ananásu.
• Mango alebo broskyňa. 1 šálku mrazených bobúľ nahraďte 1 šálkou mrazeného manga alebo broskýň.

Môžete skladovať toto jahodovo banánové smoothie?

Vlastne, môžete! Smoothie je najlepšie jesť ihneď. Ale toto jahodovo-banánové smoothie môžete skladovať 1 až 2 dni v chladničke. Uchovávajte ho v uzavretej nádobe alebo murárskej nádobe s vekom. Ak sa oddelí (čo je úplne normálne), stačí ho potriasť a môžete ísť.

Prečo by ste to skladovali? V skutočnosti je ideálny na dobré raňajky. Večer predtým si namixujte smoothie a na druhý deň si ho môžete vychutnať na raňajky.

Tento recept na jahodovo banánové smoothie je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.

Jahodovo banánové smoothie (2 ingrediencie!)

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2malé smoothies1x

Popis

Všetko, čo potrebujete, sú 2 ingrediencie na najjednoduchší a najlepší recept na jahodovo banánové smoothie! Je to tak lahodne jednoduché, že to budete robiť opakovane.

Ingrediencie

• 2 šálkymrazené jahody
• 2banány (izbová teplota)
• ½ šálkyvoda
• 8kocky ľadu

Pokyny

1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a banány rozdrvte na kúsky. Miešajte do hladka.
2. Ihneď podávajte alebo skladujte v zakrytej nádobe v chladničke 2 dni.

• Kategória: Pite
• metóda: Zmiešané
• Kuchyňa: americký
• Diéta: Vegánsky

Viac receptov na smoothie

Tu je niekoľko z našich obľúbených smoothie recepty :

• Zelení: Iné , Avokádo , Zelená , Zeler , alebo Špenátové smoothie Chuť je taká neodolateľná, že zabudnete, že jete všetky tie zdravé ingrediencie.
• Krémová: Vanilkový proteín , Jogurt , alebo Smoothie s arašidovým maslom Chutia trochu ako mliečne kokteily, ale sú to zdravé smoothies!
• Bobule: Miešané bobule , Jahodový , Ovocie , Čučoriedkový , Jahodové mango alebo Čučoriedkovo banánové smoothie Plné sladkej ovocnej chuti!
• Ovocie: Banán , Ananás , Peach , Mango , Oranžová , alebo Smoothie s vodným melónom Šťavnaté a jemne sladké: dokonale osviežujúce.

Ďalší zdravý nápoj? Vyskúšajte naše domáca kombucha !