Svietiace zelené smoothie

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Toto svietiace zelené smoothie má tú najlepšiu chuť! Je to dokonale sladký koláč so zelenými jablkami, množstvom špenátu a orieškami plnými bielkovín.

Toto je magické zelené smoothie. A bude zmeniť svoj život . Urobí vás chudšími, zdravšími a žiari zvnútra. Vaša zadná a predná strana budú tesnejšie. Vaši priatelia vás budú zbožňovať; vaši nepriatelia budú chcieť byť vy. Dosiahnete pocit vnútorného pokoja.

Dobre, nie naozaj! Ale niekedy sa vám to nezdá ako zdravé produkty alebo čisté stravovanie, ktoré uvádza všetky tieto tvrdenia? Toto je naozaj perfektný recept na žiarivé zelené smoothie...a hoci nemôžeme sľúbiť, že zmení život, je to určite chutné! Tu je návod, ako to urobiť.

Máte radi zelené jedlo? Vyskúšajte viac z našich 10 receptov na zelené potraviny .

Prečo piť toto svietiace zelené smoothie?

Je tu časť nás ako ľudí, ktorá verí, že existuje magická odpoveď na vyriešenie všetkých ťažkostí so starostlivosťou o seba a dobrým stravovaním. Ak by som sa len mohol {vložiť zdravú prax}, bol by som chudší, zdravší a šťastnejší. Žiaľ, neexistuje žiadne čarovné zelené tonikum pre zdravie, vďaka ktorému budete žiť zdravo ľahké . Ale tam sú veci, ktoré môžete urobiť, aby bolo jedenie potravín naplnených živinami a posilňujúcich imunitu jednoduchšie a chutnejšie.

Zadajte: žiariace zelené smoothie. S Alexom sme to vytvorili ako smoothie, ktoré by sme chceli piť znova a znova, aby sme získali veľa živín a zároveň uspokojili chuť na sladké. Čo je na tomto zelenom smoothie také skvelé?

• Má dokonalú sladkú kyslú chuť. Toľko zelených smoothies môže byť tak nabitých zeleninou, že chutia horko. Toto je dokonale sladké umenie.
• Obsahuje zdravú listovú zeleninu a jablká. Snažíte sa jesť viac listovej zeleniny? Špenát listy tu vytvárajú žiarivú zelenú farbu a zelené jablko prináša skvelú chuť a veľa vitamínov.
• Obsahuje orechy na bielkoviny a na udržanie sýtosti. Miešanie kešu do tohto smoothie ho naplní rastlinnými bielkovinami a pomôže vás zasýtiť.
• Je na rastlinnej báze. V tomto smoothie nie sú žiadne mliečne výrobky, vďaka čomu je 100% založené na rastlinných potravinách ( WFPB ) a vegánske: ideálne pre rastlinné raňajky a občerstvenie !

Ako si vyrobiť žiarivé zelené smoothie + tipy na skladovanie

Toto žiarivé zelené smoothie je pikantné a kyslé, akurát tak sladké, v hlavnej úlohe so zelenými jablkami a špenátom. Je to skutočne naše nové obľúbené zelené smoothie! Pikantné je vyvážené so sladkým a má voľnú, ale krémovú textúru, ktorá sa ľahko pije, a živú, žiarivú zelenú farbu. Na prípravu tohto smoothie nie je veľa, ale tu je niekoľko tipov:

• Jednoducho zmiešajte všetky ingrediencie dohromady! Funguje to v štandardnom alebo veľkom mixéri v štýle Vitamix. Alebo môžete urobiť polovičný recept v ponornom alebo malom mixéri na 1 porciu.
• Viete si pripraviť zelené smoothie dopredu? áno. Môžete urobiť dopredu a chladiť až do podávania. Pred konzumáciou ho stačí premiešať. To je užitočné pre rušné rána, ak si to chcete zmiešať večer predtým.
• Použite akýkoľvek druh mierne listovej zeleniny, ktorý sa vám páči. Recept vyžaduje špenát, ale ak máte inú jemnú detskú zeleninu (dokonca aj baby kel), môžete ich použiť tu. Štandardný kel môže dokonca fungovať, len budete musieť vyvážiť chuť, aby ste sa uistili, že nie je príliš horký.

Nemôžeme sľúbiť, že budete chudší, zdravší alebo imúnny voči všetkým chorobám, ale chutí neuveriteľne a je doslova nabitý živinami. Alex a ja potrebujeme len jeden recept na smoothie a toto je všetko. Svieti zelený smoothie pri opakovaní. (Och, a Larson tiež sa to páči.)

Viac receptov na zdravé smoothie

Tu je niekoľko ďalších našich obľúbených smoothie recepty :

• Perfektné jahodové smoothie Chutný doplnok ku všetkým raňajkám alebo neskorému brunchu s dokonalou textúrou a sladkou príchuťou bobúľ.
• Banánové smoothie Dokonalý recept na banánové smoothie: penivé, krémové a s tou správnou sladkou príchuťou!
• Berry Smoothie Pikantné, krémové a plné pikantnej bobuľovej chuti.
• Najlepšie čučoriedkové smoothie NAJLEPŠIE čučoriedkové smoothie? Áno, toto jemné fialové pyré je plné zdravých ingrediencií a chutí ako v nebi.
• Honeydew Smoothie Zelený melón, ananás, grécky jogurt a vanilka spolu vytvárajú jemný hydratačný nápoj.
• Smoothie s vodným melónom Toto 3-zložkové smoothie je šťavnaté a jemne sladké, s mrazenými jahodami a banánom. Ultra osviežujúce!

Ďalší skvelý zdravý nápoj? Vyskúšajte naše domáca kombucha : je zábavné variť si vlastné doma!

Tento recept na žiarivé zelené smoothie je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov, bez lepku a prirodzene sladké.

NAJLEPŠIE žiariace zelené smoothie

• autor: pár kuchárov
• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2 šálky(1veľké resp2malé smoothies)1x

Popis

Toto svietiace zelené smoothie je dokonalým nápojom na posilnenie imunity so sladkou kyslou príchuťou v hlavnej úlohe so zeleným jablkom, množstvom špenátu a orieškami plnými bielkovín.

Ingrediencie

• 1veľké zelené jablko
• 1 polievková lyžicajavorový sirup
• ½ šálkyvoda
• ¼ šálkysurové kešu oriešky
• 3 šálkyšpenát
• 10kocky ľadu
• 1 polievková lyžicačerstvo vylisovaná citrónová šťava

Pokyny

1. Jablká zbavte jadierok a nakrájajte na kúsky, pričom šupku nechajte.
2. Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte. Pridajte citrónovú šťavu a znova pár sekúnd mixujte. Ochutnajte a podľa potreby pridajte ešte javorový sirup a/alebo citrónovú šťavu. Ihneď podávajte alebo chlaďte do 1 dňa.

• Kategória: Nápoje
• metóda: Zmiešané
• Kuchyňa: americký

Hľadáte ďalšie recepty na jablká?

• Granola Instant Pot Apple Crisp
• Šalát z pečenej repy a zeleného jablka s medovo horčicovým dresingom
• Pečený karfiol a jablká s kôprom
• Panvica Apple Cobbler
• Škoricové jablkové lupienky

Posledná aktualizácia: september 2024