Instantné črepníkové zelené fazuľky

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Šťavnatý citrón Instant Pot zelené fazuľky sú perfektnou jednoduchou prílohou! Trvajú len 10 minút a sú takmer úplne ruky preč. Toto je jeden z našich obľúbených spôsobov varenia fazule a tiež ponecháva priestor na varnej doske a rúre na varenie hlavného jedla!

Je ťažké nájsť skvelé prílohy: však? Pre nás by dokonalá príloha mala byť lahodná, mala by byť jednoduchá na prípravu a mala by sa rýchlo spájať. Pretože pri všetkej úprimnosti chceme väčšinu času a energie stráviť varením hlavného jedla!

Dovoľte nám teda predstaviť najlepšiu ľahkú prílohu: Zelené fazuľky Instant Pot! Sú super a vďaka pikantnej citrónovej príchuti potešia davy. S Alexom to robíme radi, keď potrebujeme miesto na varnej doske a rúre na varenie hlavného jedla, pretože fazuľa sa v tlakovom hrnci zaparí!

Chcete ich variť na varnej doske? Zamierte k Zelené fazuľky dusené s citrónom .

Ako pripraviť zelené fazuľky Instant Pot: návod

Tieto zelené fazuľky Instant Pot sú krehké, jasne zelené a majú to správne množstvo pikantného citrónu. Sú perfektným doplnkom akéhokoľvek jedla: môžu fungovať takmer s čímkoľvek.

Ďalšia zábavná vec na týchto fazuľkách? Čas varenia je len 1 minúta! Aj keď predhriatie Instant Pot trvá asi 5 minút, tieto dusené zelené fazuľky môžete pripraviť približne za 10 minút .

Krok 1: Zelenú fazuľku nakrájajte. Odlamovanie koncov zelených fazúľ môže chvíľu trvať: tu je náš rýchly spôsob ako orezať zelené fazuľky ktorý vám ušetrí cenné minúty v kuchyni.

Krok 2: Pridajte fazuľu do Instant Pot s ½ šálky vody. Varte pri vysokom tlaku 1 minútu.

Krok 3: Urobte rýchle uvoľnenie (podrobnosti nájdete v recepte nižšie). Scedíme a v miske zmiešame s citrónovou šťavou, kôrou, olivovým olejom, soľou a veľkým množstvom čerstvého mletého korenia.

Aký druh instantného hrnca použiť?

Všetky značky tlakových hrncov sa líšia! Používame toto Instant Pot 6 Qt tlakový hrniec , takže naše recepty Instant Pot sú prispôsobené pre 6-litrový tlakový hrniec. Nemôžeme hovoriť ani s inými značkami a typmi tlakových hrncov. Napríklad Instant Pot Mini funguje inak, takže ho používajte na vlastné riziko!

Spôsoby podávania zelených fazúľ

Áno, tieto zelené fazuľky Instant Pot sú takmer dokonalým receptom na prílohu, pretože ich môžete podávať takmer ku všetkému. Pracujú s lososové recepty alebo recepty na kuracie mäso , as nápady na večeru alebo s týždenné večere . Ak potrebujete jednoduchú stránku, tento recept vám bráni! Je tiež vegetariánska, vegánska, rastlinná, bez mliečnych výrobkov a bez lepku, takže sa hodí pre mnoho diét. Tu je niekoľko našich obľúbených receptov, s ktorými ich môžeme podávať:

• Bezmäsité siete ako Baklažánový parmezán , Vegetariánska sekaná , Rukávy , Pečieme zeleninu , Pečené tofu , Marinovaný Tempeh , alebo Cottage Cheese Mac and Cheese .
• Ako losos Pečený losos , Miso Losos , Citrónový losos , Toskánsky losos a Grilovaný losos
• Ako morské plody Pečená ryba , Dusené krevety , Grilované krevety , alebo Cesnakové krevetové cestoviny
• Ako kura Kuracie prsia na panvici , Kuracie mäso v parmezáne , Kuracie nugetky , Citrónovo cesnakové kura , a Nakrájané kura .

Dietetické poznámky

Tento recept na zelené fazuľky Instant Pot je vegetariánsky, bezlepkový, vegánsky, rastlinný a bez mlieka.

Často kladené otázky

Varenie zelenej fazule v instantnom hrnci je rýchlejšie a jednoduchšie ako tradičné metódy, ako je varenie alebo varenie v pare. Zachová živú zelenú farbu a živiny a môžete ich dokonca variť aj mrazené.

Pri zelených fazuľkách sa odporúča urobiť rýchle uvoľnenie tlaku, aby sa zabránilo prevareniu a zachovala sa ich svetlozelená farba.

Áno, môžete! Skúste do hrnca pridať cesnak, maslo, citrónovú šťavu alebo bylinky ako kôpor alebo tymian, aby ste získali extra chuť. Slanina je tiež obľúbeným doplnkom pre údený, pikantný nádych. Zistili sme však, že je najjednoduchšie pridať korenie po varení.

Kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli kašovitým zeleným fazuľkám, je neprevariť ich. Dodržiavajte odporúčané časy varenia a vždy urobte rýchle uvoľnenie tlaku. Vyhnite sa aj mrazeným zeleným fazuľkám: stanú sa kašovitými.

Instantné črepníkové zelené fazuľky s citrónom

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 6 minút
• Celkový čas: 11 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Zelené fazuľky Zesty lemon Instant Pot sú perfektnou jednoduchou prílohou! Trvajú len 10 minút a sú takmer úplne ruky preč.

Ingrediencie

• 1libra čerstvej zelenej fazuľky*
• 1 polievková lyžicaolivový olej
• 1 polievková lyžicačerstvá citrónová šťava plus 1 polievková lyžica citrónovú kôru
• ½ lyžičky kóšer soľ
• Čerstvé mleté ​​čierne korenie

Pokyny

1. Zelenú fazuľku nakrájajte . Pridajte ich do instantného hrnca s ½ šálky vody. Uzamknite veko instantného hrnca. Umiestnite rukoväť (ventil) na uvoľnenie tlaku do polohy Tesnenie.
2. Varte pri vysokom tlaku 1 minútu: Stlačte tlačidlo tlakového varenia, uistite sa, že je vybraté nastavenie Vysoký tlak, a nastavte čas na 0 minút. Všimnite si, že trvá asi 5 minút, kým sa hrniec predhreje a dosiahne tlak. (Nedotýkajte sa kovovej časti veka.)
3. Rýchle uvoľnenie: Keď časovač zapípa, vypustite zvyšnú paru z instantného hrnca presunutím rukoväte na uvoľnenie tlaku do polohy Vetranie, pričom si ruku prikryjete uterákom alebo horúcou podložkou. Pri vypúšťaní pary nikdy nedávajte ruky ani tvár do blízkosti vetracieho otvoru. Otvorte veko tlakového hrnca.
4. Opatrne vyberte fazuľu do misky a sceďte všetku vodu. Zmiešajte so zvyšnými prísadami, použite veľa čierneho korenia. Ozdobte citrónovou kôrou.

Poznámky

*Tento recept môžete jednoducho zväčšiť o 2 alebo 3, aby ste nasýtili dav: stále sa zmestí do hrnca Instant a doba varenia je rovnaká.

• Kategória: Príloha
• metóda: Tlakový hrniec
• Kuchyňa: Zelenina