Megan Thee žrebec podstúpila a Hlavná transformácia chudnutia V prvých niekoľkých mesiacoch roku 2021, cvičenie s trénerom Timothy Boutte ako súčasť jej série Bootcamp Hot Girl. Nie je to však len dlhé hodiny, ktoré sa v telocvični zakladajú, čo jej pomohlo úplne zmeniť jej telo. V novom príspevku na jej príbehoch Instagramu Megan odhalila, ako zostala plná, keď prelievala libry. Čítajte ďalej, aby ste objavili presné výbery potravín, ktoré pomohli Meganovi zoštíhliť a tónovať sa za jeden mesiac. A pre viac noviniek na chudnutie celebrít Shay Mitchell zdieľa raňajky, obed a večeru, ktorú zje, aby schudla.
Začína svoj deň smoothie.
Meganov tréner urobil viac, než len motivoval ju v telocvični - tiež úplne prepracoval jej stravovací plán. Aby sa ubezpečila, že jej energia zostáva vysoká počas tréningu, Boutte pripravuje Megan smoothie, ktorý kombinuje mandľové mlieko, banány, listovú zelenú a bobule, ktoré pije skôr, ako zasiahne telocvičňu.
Občerstvenie na zdravých parfaitách.
Zatiaľ čo Megan môže robiť múdrejšie rozhodnutia o svojom jedle, neznamená to, že sa zbavuje pochúťok. Namiesto toho vyrába zdravšie verzie občerstvenia, ktoré miluje. Medzi jej obľúbenými? A Perfektné vyrobené z jogurtu , Malé množstvo müsli a zdravá pomoc čučoriedok a jahôd. A pre ďalšie celebrity, ktoré počas pandémie transformovali svoje telá, odhaľuje Ciara presnú stravu, ktorá jej pomohla vyhodiť 29 libier.
Svoj deň končí jedlom s bielkovinami.
Aby sa zaokrúhlil deň a udržal ju spokojný až do jej smoothie nasledujúce ráno, Megan ukončí svoj deň jedlom, ktoré kombinuje plnenie bielkovín a zeleniny. 22. marca hviezda zverejnila fotografiu svojho večerného jedla - kúsok ľahko obaľovanej ryby a kale šalátu - do svojho Instagramu.
Počas celého dňa pije galón vody.
Nie je to len to, čo jej Megan jedla, čo jej pomohlo zmeniť jej telo - zmenil sa aj jej nápoj podľa výberu. Namiesto pitia sódy alebo iných sladkých nápojov, Megan zostáva plná a hydratovaná podľa konzumácia ton vody po celý deň. „Jedna vec, ktorá mi veľmi pomohla, je pitie galónu vody denne,“ vysvetlené na Instagrame . A pre prehľad o tom, ako vaše obľúbené hviezdy schudnú a udržujú ich mimo, Rebel Wilson odhaľuje, ako si zachováva svoju 60 lb. Chudnutie.
