Rýchle pečené sladké zemiaky

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tu je návod, ako pripraviť dokonale upečený sladký zemiak – rýchlo! Tento trik skracuje čas pečenia: je to úplná zmena hry.

Dobrý deň. Sme Alex a Sonja a vyrobili sme takmer každý recept na sladké zemiaky, ktorý človek pozná. Áno, sme posadnutí touto zdravou zeleninou, z ktorej robíme všetko karí do dusené mäso do hranolky . Napodiv, nikdy sme nezdieľali náš jednoduchý týždenný trik na perfektné rýchle pečené sladké zemiaky. Táto metóda vám umožňuje piecť menej času ako štandardné: takže je to uskutočniteľné týždenné večerné varenie .

tekvicový koktail

Rovnaká metóda funguje pre červenohnedé zemiaky! Prejsť na Rýchle pečené zemiaky .

Ako urobiť pečené sladké zemiaky: návod

Tvorba a pečený sladký zemiak je veľmi jednoduché: v skutočnosti nepotrebujete ani recept. Samozrejme, jeden máme nižšie. Ale postupujte podľa týchto základných krokov a budete ich piecť v spánku. Chcete teraz počuť naše tajomstvo šetrenia času? Sladké zemiaky pred pečením prekrojte na polovicu. Áno, tento jednoduchý krok vážne skracuje čas pečenia. Pokračujte v čítaní pre viac informácií.

Krok 1: Sladké zemiaky prekrojte na polovicu.

Áno, to je náš šetrič času, aby sme z toho urobili rýchly recept na pečené zemiaky! Ale robí zázraky. V závislosti od veľkosti môže celý pečený zemiak vziať kdekoľvek 45 až 60 minút . Môže to trvať ešte dlhšie, ak máte jeden z tých masívnych sladkých zemiakov. Ale rozrežte ich na polovicu a stačí to 25 až 35 minút . To je neoceniteľná úspora času za týždeň!

Krok 2: Potrite olivovým olejom a posypte soľou.

Batáty potrieme olivovým olejom (môžete na to použiť ruky!). Potom ich posypte kóšer soľ . Položte ich na plech vystlaný papierom na pečenie. Použitie pergamenového papiera uľahčuje neskoršie čistenie.

Krok 3: Pečte pri teplote 450 stupňov 25 až 35 minút.

Ťažká časť sa skončila! Teraz už len stačí upiecť. Pečte asi 25 až 35 minút pri 450 stupňoch, kým po popichaní vidličkou nezmäknú. To je všetko!

10 spôsobov, ako podávať pečené sladké zemiaky

Existuje nekonečne veľa spôsobov, ako podávať pečené sladké zemiaky, či už ako vegetariánske hlavné jedlo alebo ako prílohu. Podľa nášho názoru najlepší spôsob, ako pochváliť sladkosť zemiakov, sú slané komplimenty. Takže tu neuvidíte žiadne marshmallow ani škoricu! Tu sú najlepšie spôsoby, ako podávať pečené sladké zemiaky:

1. v mexickom štýle. Urobte si náš Mexické sladké zemiaky dolievaním salsa z čiernej fazule a krémová koriandrová omáčka .
2. Kyslá smotana a čerstvý kôpor. Stávajú sa hviezdnou stránkou.
3. Thajský štýl.Add Thajská omáčka z arašidového masla a pikantná paprika.
4. Tahini omáčka. Pokvapkajte citrónová tahini omáčka a posypeme čerstvým koriandrom.
5. Brokolicová syrová omáčka. Urobte si našu brokolicovú syrovú omáčku a pokvapkajte navrch!
6. Šošovica a kozí syr šošovica a kozí syr robí úžasnú jesennú večeru.
7. v marockom štýle. Navrch s Marocká šošovica a tahini omáčkou.
8. Chipotle omáčka.Pridajte pikantnú chipotle omáčka a čierna fazuľa.
9. Chili.Urobte si dávku zdravé čili alebo Instant Pot chilli a použiť ho na polevu.
10. Chorizo ​​vajcia. Z nich pripravte vajíčka chorizo 5 minútové tacos a navrch dip .

Mexické sladké zemiaky

Sú sladké zemiaky zdravé?

Naozaj sú! Táto žiarivá pomarančová hľuza je bohatá na vitamíny, draslík a vlákninu. Dužina stredne upečeného sladkého zemiaka má len asi 100 kalórií a dostatok vitamínu A na pokrytie vašej dennej dávky. Sú tiež bohatým zdrojom beta karoténu. Podľa Škola verejného zdravia Harvard TH Chan , sladké zemiaky majú vysoký glykemický index, no nezistilo sa, že by boli príčinou priberania a cukrovky. Zrátané a podčiarknuté: áno! Sladké zemiaky sú skvelým spôsobom, ako do svojho jedálnička dostať veľa živín.

recept na omáčku z bieleho vína

Viac receptov na sladké zemiaky

Áno, máme toho viac recepty zo sladkých zemiakov mimo ich pečenia! Sladké zemiaky sú perfektné v polievkach a dusených pokrmoch, hranolkách, hash browns a ďalších. Tu je niekoľko našich najpopulárnejších spôsobov, ako ich použiť:

• Sladké zemiakové plátky Najlepšie vôbec! Podávame ako prílohu alebo večeru čili
• Plnené sladké zemiaky Urobte z nich jedlo s čiernymi fazuľkami a salsou!
• Pečené sladké zemiaky Vyskúšajte klasické, jemné zemiaky na kocky!
• Chrumkavé hranolky zo sladkých zemiakov Čo je chutnejšie ako hranolky zo sladkých zemiakov? Tu je náš trik, ako ich dostať do chrumkava v rúre...
• Sladké zemiaky Hash Browns Tieto hnedé sa ľahko pripravujú a pečú v rúre: ideálne na neskoré raňajky!
• Najlepšie sladké zemiakové čili Sladké zemiaky dodajú slanému chilli tú správnu sladkosť.

Plnené sladké zemiaky

Pečené sladké zemiaky

Jednoduché plátky sladkých zemiakov

Pečené hranolky zo sladkých zemiakov

Tento recept na pečené sladké zemiaky je…

Vegetariánske, bezlepkové, vegánske, rastlinné a bez mliečnych výrobkov.

Rýchle pečené sladké zemiaky

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 30 minút
• Celkový čas: 35 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Tu je návod, ako pripraviť dokonale upečený sladký zemiak – rýchlo! Tento trik skracuje čas pečenia: je to úplná zmena hry.

Ingrediencie

• 4stredné sladké zemiaky
• Olivový olej
• Soľ a korenie

Pokyny

1. Predhrejte rúru na 450 stupňov Farenheita.
2. Umyte batáty a nakrájajte ich na polovicu. Uložíme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a potrieme olivovým olejom, len toľko, aby sa obalil. Posypeme s kóšer soľ .
3. Pečieme, kým nezmäknú a na okrajoch jemne nezhnednú, asi 25 až 35 minút v závislosti od veľkosti zemiakov. (Prepracovanie posúďte pichnutím vidličkou!)

• Kategória: Essentials
• metóda: Upečené
• Kuchyňa: Zelenina