Acai Smoothie

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Toto acai smoothie má všetku zábavu ako miska acai v prenosnej forme! Má najlepšiu tropickú chuť a dúhu zdravých poliev.

Miluješ dobro acai miska ? Potom máme ďalšiu najlepšiu vec... alebo možno je ešte lepšia. Zoznámte sa s týmto Acai Smoothie ! Je to všetko, čo je na tom skvelé miska na smoothie , ale je v ľahko prenosnej forme. Nemusíte sa obávať, že sa roztopí v miske, kým sa pokúsite naaranžovať polevy podľa svojho najlepšieho umeleckého vkusu. Stačí ho strčiť do pohára a čupnúť slamkou! Táto brazílska misa je jednou z mojich obľúbených pochúťok a bola som šťastná, že som našla nový zábavný spôsob, ako si ju vychutnať. Tu je to, čo by ste mali vedieť!

Čo je to vlastne acai?

Açaí je bobule, ktorá rastie na palmách v Brazílii. (Ako na to vysloviť acai? Povedz ah-sah-EE.) Táto krásna fialová bobuľa si získala celosvetovú popularitu ako zdravá výživa súčasnosti. Acai bobule majú pôsobivo zdravý profil, nabitý antioxidanty a živiny . Ale majte na pamäti, že sú tiež rovnako výživné ako ľahko dostupné ovocie, ako je čučoriedka.

Acai misky sú najobľúbenejším spôsobom konzumácie tohto bobule. Toto chutné jedlo pochádza z Brazílie: obsahuje husté pyré podobné smoothie z bobúľ acai a iného ovocia, doplnené farebným čerstvým ovocím, kokosom a inými polevami. Ďalšia najlepšia vec k jednej z týchto misiek? Acai smoothie.

Kde kúpiť acai

Tu je vec: bobule acai pochádzajú z Brazílie, ale čerstvé ich dostanete iba v Brazílii. Prečo nie sú v USA povolené čerstvé bobule acai? Bobule acai žltnú do niekoľkých dní od zberu. Takže bobule musia byť pred vývozom konzervované! Existujú dva spôsoby, ako jesť acai, a obidva sa tu v Amerike dajú ľahko nájsť:

• Mrazená dužina acai: Kvôli popularite misiek acai sú balenia mrazenej dužiny acai bežne dostupné online alebo vo vašom miestnom obchode s potravinami. Skontrolujte v mrazenej ovocnej uličke. Sambazon je známa značka, ktorá predáva acai a má trvalo udržateľné postupy zberu.
• Acai prášok: Je ľahké nájsť acai vo forme prášku. Zistili sme však, že robiť acai smoothies a misky s práškom nie je také chutné, takže odporúčame nájsť dužinu.

Ingrediencie pre acai smoothie

Toto acai smoothie sa pripravuje veľmi jednoducho, keď nájdete dužinu acai! Tu je to, čo budete potrebovať:

• Acai dužina: Pozri vyššie! Môžete to nájsť v mrazenej časti pri ovocí v miestnych potravinách alebo online.
• Limetková šťava: Dodá chuti ten správny šmrnc
• Mrazený ananás: Zvýrazňuje plody acai tropickou chuťou a sladkosťou.
• Mrazené alebo čerstvé mango: Pridáva podobnú chuť: je dôležité pridať prirodzene sladké ovocie, pretože bobule sú prirodzene kyslé.
• Banán: Dodáva posledný kúsok sladkosti a krémovú textúru.

Zmiešajte to všetko s trochou vody a máte krásne sladké koláčové acai smoothie: bez pridaného cukru! Pridané cukry a šťavy môžu byť bežné v miske acai: toto je úplne prirodzené.

Najlepšie polevy pre acai smoothie

Zábavná časť na acai smoothie je polevy! Pretože polevy sú neoddeliteľnou súčasťou misky acai, tu sa bez nich absolútne nezaobídete. Jeme očami a dúhový efekt polevy naozaj funguje. Tu sú naše obľúbené spôsoby, ako doplniť toto smoothie:

• Mandľové maslo: Toto je absolútne nevyhnutné! Textúra mandľového masla v smoothie mi takmer pripomína horúci fudge v pohári. Áno, je to dobré! Navyše pridáva rastlinné bielkoviny, vďaka ktorým je smoothie sýtejšie.
• Čerstvé jahody a čučoriedky: Prineste pestré farby s týmito pikantnými sladkými bobuľami.
• Mango: Pridajte niekoľko kúskov manga pre farbu a sladkosť: niekoľko mrazených môžete dokonca rozmraziť pod teplou vodou.
• Kokosové lupienky: Kokosové lupienky dodávajú príjemnú chrumkavosť a tropickú chuť.

Tipy na mixovanie tohto smoothie

Acai dužina môže byť veľmi pevná, takže je ťažké rozmixovať toto acai smoothie. Tu je niekoľko tipov pre proces miešania:

• Použite dobrý mixér. Toto acai smoothie funguje v akomkoľvek mixéri, ale kvalitný mixér tento proces značne zjednoduší. Ešte lepšie je použiť vysokorýchlostný mixér.
• Balíčky rozmrazte pod teplou vodou, kým ich nebudete môcť rozbiť na menšie kúsky. Potom obal vyberte. Rozdelenie na kúsky je užitočné pri miešaní.
• Najprv pridajte tekutinu na spodok mixéra. Vďaka tomu sa čepele voľne otáčajú a nezachytávajú sa mrazeným ovocím.
• Podľa potreby pridajte viac vody. Zastavte, zoškrabte a podľa potreby pridajte trochu vody, kým smoothie nedosiahne správnu štruktúru. Pridali sme takmer ďalšiu ¼ šálky tekutiny, pretože sme použili mrazené mango a nie čerstvé.

A je to! Dúfame, že si toto acai smoothie zamilujete rovnako ako my! Dajte nám vedieť, či sa vám to podarí v komentároch nižšie.

Toto acai smoothie je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.

Perfektné Acai Smoothie

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2malé smoothies1x

Popis

Toto acai smoothie má všetku zábavu ako miska acai v prenosnej forme! Má najlepšiu tropickú chuť a dúhu zdravých poliev.

Ingrediencie

• 7 uncímrazená nesladená dužina acai (ako je Sambazon)*
• 1 polievková lyžicalimetkovej šťavy
• ¼ šálkystudenej vody, plus podľa potreby viac
• 1 šálkamrazené kúsky ananásu
• ½ šálkymrazené mango nakrájané na kocky alebo čerstvé
• 1veľký banán (izbová teplota)
• Na ozdobu: mandľové maslo, nakrájané jahody, na kocky nakrájané mango, čučoriedky, veľké kokosové lupienky, čerstvá mäta

Pokyny

1. Rozmrazte dužinu acai pod teplou vodou, kým sa nedá rozlámať na menšie kúsky, potom odstráňte obal a pridajte kúsky do mixéra. Pridajte limetkovú šťavu a vodu, potom ananás, mango a banán nakrájané na kúsky. Miešajte do hladka, podľa potreby zastavte a zoškrabte, v prípade potreby pridajte trochu studenej vody, aby ste sa rozmixovali na pyré (pri mrazenom mangu budete potrebovať viac vody v porovnaní s čerstvým).
2. Navrch nalejte požadované polevy: nezabudnite pridať 1 kopček mandľového masla, aby ste pridali bielkoviny a udržali náplň. Skladuje sa v chlade do 1 dňa.

• Kategória: Pite
• metóda: Zmiešané
• Kuchyňa: Smoothie
• Diéta: Vegan