Quinoa v instantnej nádobe (tlakový hrniec)

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tu je návod, ako uvariť dokonalú instantnú quinou! Varenie quinoy v tlakovom hrnci funguje vždy a je to pohodlný spôsob, ako odložiť ruky.

Je to ďalší recept na tlakový hrniec! Tentoraz je to Instant Pot quinoa. Teraz: Alex a ja sme boli zo začiatku dosť podozrievaví voči Instant Pot. Môže to byť naozaj také skvelé, ako všetci tvrdia? Zistili sme, že hoci Instant Pot nie je kúzlo, môže to byť fantastický spôsob, ako dať veci do poriadku, aby ste sa mohli sústrediť na iné veci v kuchyni. To je prípad tohto receptu! Táto quinoa Instant Pot sa uvarí za niečo viac ako 16 minút a je takmer úplne odložená, takže ju nemusíte obsluhovať, kým varíte zvyšok jedla. Pokračujte v čítaní, ako variť quinou v instantnom hrnci!

Čo je tlakový hrniec alebo instantný hrniec?

Instant Pot je programovateľný elektrický tlakový hrniec. Je to oveľa bezpečnejšie ako tlakové hrnce zo sedemdesiatych rokov! Tlakový hrniec, ktorý s Alexom používame, je značky Instant Pot ( tu je Instant Pot, ktorý máme ), ale existuje veľa ďalších skvelých značiek. Cieľom je variť potraviny pri vysokom tlaku, čo môže výrazne skrátiť čas varenia. Nie je to kúzlo, ale pomáha to ušetriť čas v kuchyni. Ešte lepšie sa nám páči, že to drží veci mimo sporáka, kde zvyčajne varíme iné zložky našich jedál.

Ako pripraviť quinou Instant Pot

Priznanie: tento recept na Instant Pot quinoa trval Alexovi a mne dlhý čas zvládnuť! Zakaždým, keď sme si mysleli, že to máme dokonalé, niečo iné by nebolo úplne v poriadku. Online zdroje používajú najrôznejšie metódy, ktoré môžu alebo nemusia fungovať. Takže tu zdieľame recept na Instant Pot quinoa, ktorý pre nás konečne fungoval. Všimnite si, že medzi značkami quinoa a tlakovými hrncami existujú určité rozdiely, takže ich možno budete musieť prispôsobiť svojmu zariadeniu a značke quinoa.

Takto vyrábame quinou Instant Pot! Vznikla tak nadýchaná quinoa, ktorá bola zakaždým perfektná (alebo zamierte do celý recept ):

1. Vložte 1 ½ šálky quinoa do tlakového hrnca s 1 ¾ šálky zeleninový vývar .
2. Varte pri vysokom tlaku 3 minúty.
3. Prirodzené uvoľňovanie po dobu 8 minút.

Môžete zmraziť quinou?

Áno, Instant Pot quinoa sa neuveriteľne ľahko zmrazuje, takže si z nej urobte veľkú dávku a odložte si ju na neskôr! Ak chcete zmraziť quinou, postupujte takto:

• Quinou necháme vychladnúť na izbovú teplotu.
• Preneste ho do mraziaceho vrecka alebo mraziacej nádoby.
• Keď ste pripravení jesť mrazenú quinou, vložte ju do chladničky alebo na váš pult, aby sa rozmrazila a potom zohrejte na panvici s trochou vody.

Aké sú ďalšie vegánske recepty na instantný hrniec?

Keď sme sa s Alexom prvýkrát dozvedeli o Instant Pot, mysleli sme všetko na varenie mäsa. Odvtedy sme však nazhromaždili veľkú zbierku vegánske recepty na instantný hrniec . Vo svojom tlakovom hrnci môžete pripraviť toľko základov: ryžu, sušenú fazuľu, sušený cícer, zemiakovú kašu a dokonca aj polievky. Tu sú niektoré z našich obľúbených receptov na tlakový hrniec:

• základy: Sladké zemiaky | Vyprážané fazule | Šošovica | Cícer | Šošovica a ryža | Quinoa | Vajcia na tvrdo | Ako variť ryžu : Biela ryža & Hnedá ryža
• Instantné kotlíkové špagety
• Krémové instantné kotlíkové cestoviny
• Vegánske recepty na instantné hrnce
• Sladké zemiaky v thajskom štýle
• Cícerové misky s kuskusom
• Instantné Pot Tacos
• Instantná polievka z divokej ryže
• Najlepšie naložené vegánske nachos
• Tlakový hrniec na jablko a škoricu Oceľový rezaný ovos
• Granola Instant Pot Apple Crisp
• Instantný hrniec plnený žaluďovou tekvicou s pekanovými orechmi
• Všetky naše vegánske recepty na instantný hrniec!

Tento recept na Instant Pot quinoa je…

Vegetariánske, bezlepkové, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov, prirodzene sladké a bez rafinovaného cukru.

Quinoa v instantnej nádobe (tlakový hrniec)

• Čas prípravy: 1 minúta
• Čas varenia: 15 minút
• Celkový čas: 16 minút
• Výnos: 4do 61x

Popis

Tu je návod, ako uvariť dokonalú instantnú quinou! Varenie quinoy v tlakovom hrnci funguje vždy a je to pohodlný spôsob, ako odložiť ruky.

Ingrediencie

• 1 ½ šálkyquinoa
• 1 ¾ šálkyvoda resp zeleninový vývar
• 1 lyžička kóšer soľ

Pokyny

1. Pomocou sitka opláchnite quinou pod studenou vodou a potom vytraste čo najviac vody.
2. Pridajte quinou, zeleninový vývar a soľ do hrnca. Uzamknite veko instantného hrnca. Umiestnite rukoväť (ventil) na uvoľnenie tlaku do polohy Tesnenie.
3. Varte pri vysokom tlaku 3 minúty: Stlačte tlačidlo tlakového varenia, uistite sa, že je vybraté nastavenie Vysoký tlak, a nastavte čas. Všimnite si, že pred začatím varenia trvá asi 5 minút, kým sa hrniec predhreje a dosiahne tlak. (Počas varenia sa nedotýkajte kovovej časti pokrievky.)
4. Prirodzené uvoľňovanie po dobu 8 minút: Keď Instant Pot pípne, nastavte časovač a počkajte 8 minút, aby Instant Pot prirodzene uvoľnil tlak. Potom vypustite zvyšnú paru presunutím vetracieho otvoru do polohy Odvzdušňovanie, pričom si ruku prikryjete uterákom alebo horúcou podložkou. Pri vypúšťaní pary nikdy nedávajte ruky ani tvár do blízkosti vetracieho otvoru. (Ukazovateľ tlaku na pokrievke môže počas tejto doby sám klesnúť, čo znamená, že v hrnci nezostáva žiadna para.)
5. Otvorte veko a quinou načechrajte vidličkou. Ihneď podávajte alebo uchovávajte v chladničke 3 až 4 dni.

• Kategória: Príloha
• metóda: Tlakový hrniec
• Kuchyňa: americký

Hľadáte recepty na quinou?

Existuje toľko receptov s použitím quinoa, kde môžete použiť tento tlakový hrniec quinoa! Tu je niekoľko receptov z quinoy, ktoré máme radi:

• Vegetariánske enchiladas z artičokov a quinoy
• Vegetariánska miska Bibimbap s quinoou
• Veggie balené Quinoa vyprážaná ryža
• Grécka miska Sofrito Quinoa
• Feta a quinoa plnené papriky
• Ako vyrobiť Quinoa a Pomer quinoa k vode
• Miska s avokádom a quinoou na zmiernenie stresu
• Tropické mangové misky s citrusovou kvapkou
• Go Green Bowls s citrónovou jogurtovou omáčkou

Posledná aktualizácia: september 2024