Krevetový šalát s mangom

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tento mangový krevetový šalát je doplnený sladkým ovocím, chrumkavými kešu orieškami a krémovým dresingom Green Goddess. Je to jednoduchý a zdravý recept na večeru!

Ste milovníkom kreviet? Tu je jeden z najchutnejších spôsobov, ako z neho urobiť jednoduchý a zdravý recept na večeru: šalát s mangovými krevetami! Predstavte si: Na zeleni sa podávajú spálené, údené jemné grilované krevety. Je poliata smotanovým, pikantným dresingom Green Goddess a posypaná sladkými kockami manga a chrumkavými kešu orieškami. Je tu toľko chutí, že to vôbec nechutí zdravo: len čerstvé a chutné! S Alexom sme to podávali priateľom a bol to obrovský úspech. Vtedy sme vedeli, že to tu musíme zdieľať!

Prečo pripraviť tento mangový krevetový šalát?

Tento mangový krevetový šalát je jedným z našich obľúbené recepty na krevety ! Prečo to urobiť:

• Navrch lahodné. Sladké mango, krémové Dresing Green Goddess , slané kešu a slané krevety spolu krásne spolupracujú.
• Recept na jednoduchú a zdravú večeru. Je to a zdravé hlavné jedlo s toľkými chuťovými zložkami by ste ho mohli prejsť okolo odolných zdravých jedákov.
• Funguje pri mnohých diétach. Je dostatočne všestranný pre množstvo rôznych diét. už je bezlepkový a nízkym obsahom sacharidov. Bez mliečnych výrobkov použite Krémová koriandrová omáčka . Ak máte v dave pár vegetariánov alebo vegánov, dajte im naložiť kešu oriešky alebo pripravte naše Marinované tofu pre proteín.

Alex a ja sme urobili tento mangový krevetový šalát ako ľahké jedlo s mojou najlepšou priateľkou, jej manželom a ich dievčatkom na nedávnej ceste do Minnesoty. Chce to trochu sekania, ale s tým, že dámy sekajú a chlapi obsluhujú gril, sa to zišlo bleskovo. Všetci sme to milovali a zapadalo to do ich stravy po narodení dieťaťa, ako aj do našej skutočnej stravy / flexitariánskej stravy.

Ako grilovať krevety: základné kroky!

Grilovanie kreviet v tomto šaláte s krevetami s mangom je veľmi jednoduché: varenie trvá len pár minút! Máme tu celý samostatný príspevok Ako grilovať krevety ak chcete viac podrobností. Tento recept obsahuje niekoľko rôznych korenín, takže základná myšlienka:

1. Predhrejte gril na stredne vysokú teplotu.
2. Rozmrazte krevety (ak sú zmrazené). Ak chcete, môžete pred grilovaním ošúpať: funguje to v oboch prípadoch. Ale pretože je jednoduchšie jesť šalát s ošúpaným, olúpali sme, ale nechali sme chvosty.
3. Napichnite krevety na špízy a jemne ich posypte kóšer soľ , rasca a paprika.
4. Grilujte 2 až 4 minúty z každej strany, kým nebudú jasne ružové a prepečené.

Ako rozmraziť mrazené krevety

Mýtus o rybách hovorí, že čerstvé sú najlepšie. Ale mrazené je tiež v poriadku ! Zmrazenie zastaví proces rozkladu, takže ryba zmrazená hneď po ulovení môže byť čerstvejšia ako čerstvá ryba, ktorej trvá týždeň, kým sa dostane na váš tanier. Ako na to rozmraziť mrazené krevety ? Tu je niekoľko možností:

1. Mrazené krevety vložte na noc do chladničky.
2. Ak ich používate v deň, vložte mrazené krevety do veľkej misy s veľmi studenou vodou. Misu každých 5 minút premiešajte, aby sa rozbili zhluky kreviet, ktoré spolu zmrznú. Krevety by sa mali rozmraziť asi za 15 minút.

Toto Dresing Green Goddess je skvelý takmer na čokoľvek! Namáčajte zeleninu alebo pokvapkajte šaláty.

Ako nakrájať mango

Najťažšou časťou pri príprave tohto receptu na šalát s mangovými krevetami je rezanie manga! Ak sa chcete dozvedieť, ako krájať mango, tu je video, ktoré spoločne ukazujeme, ako presne ho krájať.

Tento recept na krevety z manga je…

Pescatariánske a bezlepkové.

Grilovaný krevetový šalát s mangom

• Čas prípravy: 25 minút
• Čas varenia: 10 minút
• Celkový čas: 35 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Tento grilovaný krevetový šalát je doplnený sladkým mangom, chrumkavými kešu orieškami a krémovým dresingom Green Goddess. Je to jednoduchý a zdravý recept na večeru!

Ingrediencie

• 8 šálokšalátová zelenina akéhokoľvek druhu
• 1žltá paprika
• 4do6reďkovky
• 1uhorka
• 1zrelé mango
• 3/4libry veľké krevety (uprednostňujeme chvostové a zbavené), čerstvé alebo mrazené a rozmrazené
• ½ lyžičkyrasca
• ½ lyžičkypaprika
• ½ šálkypražené solené kešu
• 1recept Zelené obliekanie bohyne

Pokyny

1. Predhrejte gril na stredne vysokú.
2. Zelený šalát umyte. Papriku nakrájajte na kocky . Reďkovky nakrájajte na tenké plátky. Uhorku ošúpeme a potom nakrájame na tenké plátky. hovorí mango ( pozrite si video nižšie! ).
3. Umiestnite krevety na špízy a jemne ich posypte kóšer soľ , rasca a paprika. Grilujte na stredne vysokej teplote do ružova a nepriehľadnosti, asi 1 až 2 minúty z každej strany.
4. Urobte si Zelené obliekanie bohyne
5. Na servírovanie položte na tanier šalátovú zeleninu. Navrch poukladáme zeleninu, krevety a kešu oriešky a pokvapkáme dresingom. (Oblečenie skladujeme v uzatvárateľnej nádobe v chladničke po dobu 1 týždňa.)

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Grilované
• Kuchyňa: americký

Hľadáte recepty na šaláty na hlavné jedlo?

Hľadáte recepty na šalát na hlavné jedlo? Okrem tohto grilovaného krevetového šalátu tu je niekoľko našich obľúbených:

• Cícerové misky s kuskusom s Citrónová omáčka Tahini
• Pečený losos s bourbonovou glazúrou
• Miska na poke s pečeným lososom
• Vegetariánsky šalát Cobb
• Zelené misky na šalát bohyne
• Thajský šalát s arašidovou omáčkou
• Superfood šalát
• Pečená šalátová misa Falafel
• Zelený šalát z tortilly
• Go Green Bowls s citrónovou jogurtovou omáčkou
• Vegetariánske misky quinoa bibimbap
• Cícerové tučné misky
• Miska s avokádom a quinoou na zníženie stresu
• Súvisiace: 10 receptov na potraviny pre mozog | Najlepšie nápady na večeru s krevetami

Hľadáte ďalšie recepty na mango?

Tu je niekoľko ďalších lahodných receptov na mango od Yumpulse!

• Mango Čierna fazuľa Chili
• Grilované špízy Teriyaki Mango
• Tropické mangové misky s citrusovou kvapkou
• Grilované mango tacos s omáčkou snov
• Jednoduchý recept na mangovú salsu
• 27 receptov na mango, ktoré vám prinesú trópy

Posledná aktualizácia: september 2024