8 skvelých vegánskych sendvičov

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Vyskúšajte tieto výdatné vegánske sendviče plné uspokojivej chuti a zdravých ingrediencií! Najlepšie sendviče nepotrebujú mäso ani syr.

Hľadáte recepty na sendviče na rastlinnej báze? Ukázalo sa, že sendviče nepotrebujú mäso ani syr, aby boli výdatné a uspokojujúce. Existuje veľa ingrediencií a techník na výrobu neuveriteľne chutných sendvičov... nevyžaduje sa žiadne mäso.

Royal Flush drink shot

Tu sú všetky najlepšie vegánske sendviče, ktoré môžete vyskúšať, plné neodolateľnej chuti a zdravých ingrediencií! Máme tu obľúbený cícerový šalát našich fanúšikov, ako napríklad vegánsky šalát s kuracím šalátom s cícerom, ktorého zloženie zaberie len pár minút. Vyskúšajte vegánske BBQ so špeciálnou ingredienciou alebo najikonickejší vegánsky sendvič zo všetkých... falafelový sendvič.

A teraz...8 skvelých vegánskych sendvičov na vyskúšanie!

Vegánsky sendvič s cícerovým šalátom

Tento vegánsky sendvič s cícerovým šalátom je medzi fanúšikmi veľmi obľúbený! Je to tak rýchle, ľahké a chutné. V podstate sendvič s vegánskym kuracím šalátom, obsahuje roztlačený cícer, zeler, zelenú cibuľku, trochu vegánskej majonézy a kúsok citróna. Podávajte natreté s hummusom na oboch stranách chleba pre extra rozmer. Je to jeden z našich top vegánskych sendvičov.

Špičkový hummusový sendvič

Tu je geniálny nápad na vegánsky sendvič na rušné dni alebo dokonca na odľahčujúcu rýchlu týždennú večeru. Tento dokonalý hummusový sendvič! presne tak: hummus na sendvič. Hummus si nemusíte vyhradiť len pre mrkvu a pita trojuholníky! Funguje ako sendvičová nátierka, ktorá je plná rastlinných bielkovín, ktorá vás zasýti na celé hodiny. Hoďte si ho na chlieb so všetkou vašou obľúbenou chrumkavou zeleninou a je to obed alebo snack, ktorý už nemôže byť jednoduchšie.

Stredomorský vegetariánsky sendvič

Tento stredomorský vegetariánsky sendvič obsahuje náš cesnakovo bylinkový dip z bielej fazule s chutnou chrumkavou zeleninou. Pre vegánsku verziu nahraďte syr feta slanými olivami Kalamata: fungujú rovnako dobre! K tomu všetkému použite klíčky alebo microgreens na uspokojivé chrumkanie. Dá sa to super rýchlo poskladať a sakramentsky chutné.

ako vyrobiť uhorkovú vodu s citrónom

Vegan Sloppy Joes

Aký lepší vegánsky sendvič poteší dav ako Sloppy Joes? Tieto vegánske Sloppy Joes majú šošovicovú plnku, ktorá chutí rovnako dobre ako mäsitá verzia. Dajte to na opečenú žemľu s chlebom a maslom a WOW! Toto sa vám bude páčiť (sľubujem).

Vegánsky sendvič Banh Mi

Banh mi je vietnamský sendvič podávaný na bagete, zvyčajne s mäsovou náplňou a nakladanou zeleninou na vrchu. Toto je vegánsky sendvič, ktorý je plný zázvorovo limetkový hummus , rýchla nakladaná červená cibuľa, kapusta a uhorka a samozrejme jalapeňo papričky a koriander! Len za 20 minút máte vegánsky sendvič, ktorý prekypuje chuťou.

Špičkový falafelový sendvič

Boli by sme ľahostajní, keby sme nespomenuli jeden z najznámejších vegánskych sendvičov: falafelový sendvič! Chrumkanie vyprážané cícerové lievance , jemný bylinkový interiér a omáčky, ktoré vám kvapkajú po brade... je to skutočne to najlepšie vegánske jedlo. Tento sendvič obsahuje chrumkavé lievance, ultra mäkký chlieb , chrumkavá zelenina a smotanové, cesnakové omáčky. Pre vegánov použite Najlepšia Tahini omáčka .

Poznámka: Príprava falafelu si vyžaduje určitý čas, ale môžete si ho pripraviť vopred a zohriať. Alebo si to uľahčite Pečený Falafel Burger .

Vegánsky BBQ sendvič

Tento vegánsky BBQ sendvič má barbecue omáčku, ktorá je dokonale vyvážená so sladkou, pikantnou, slanou a trochou opitosti. Čo je to 'mäso'? Jackfruit je tropické ovocie, ktoré sa používa ako náhrada za trhané bravčové mäso. Znie to šialene, ale je to absolútne chutné. Položte ho na buchtu s našimi jednoduchý octový šalát a vychutnajte si: je to jeden z najuspokojivejších vegánskych sendvičov.

Vegánsky sendvič BLT

Posledný v našich vegánskych sendvičoch: Vegan BLT! Mali ste niekedy chuť na naozaj dobrý BLT? Údená, slaná slanina, chrumkavý šalát a šťavnaté paradajky s opečeným chlebom obaleným v majonéze? Urobte si tento vegánsky sendvič BLT, ktorý je dymový tempeh slanina namiesto skutočných vecí. Je to rovnako uspokojivé!

Viac zdrojov pre vegánsku stravu

Jesť prevažne vegánsku alebo rastlinnú stravu je teraz jednoduchšie ako kedykoľvek predtým! Existuje veľa receptov a zdrojov na to, aby zelenina chutila neuveriteľne. Tu je niekoľko skvelých miest, kde začať:

• 25 najlepších vegánskych receptov Najlepšie vegánske recepty...pre každé jedlo dňa!
• Ako sa stať vegánom: Sprievodca a recepty Tu je veľa zdrojov na pridanie vegánskych receptov do vášho života.
• Sprievodca rastlinnou stravou a recepty Ďalší sprievodca...spolu s receptami!
• 28-dňový plán vegánskych jedál Recepty na každý týždeň v mesiaci.
• Nápady na vegánske raňajky Skvelé spôsoby, ako začať deň... spôsobom založeným na rastlinách.
• 20+ vegánske občerstvenie Dajte si občerstvenie s týmito jednoduchými vegánskymi nápadmi.
• Vegánske dezerty, ktoré si zamiluje každý Tieto chutné sladké dobroty sa stanú obľúbenými v rodine.

Chcete viac sendvičov? Skúste tieto 15 sendvičových receptov, ktoré nie sú nudné .

zosuvy bahna

Vegánsky sendvič s cícerovým šalátom (a viac!)

• Čas prípravy: 10 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 10 minút
• Výnos: 2sendviče1x

Popis

Hľadáte vegánske sendviče? Tento lahodný sendvič s cícerovým šalátom obsahuje vegánsky kurací šalát s cícerom!

Ingrediencie

• 15 uncímôže cícer príp1 ½ šálkyvarený cícer*
• 1rebrový zeler
• 3zelená cibuľa
• 1do2lyžice vegánskej majonézy alebo kešu krém
• 1 polievková lyžicacitrónová šťava
• 1 lyžičkasemiačka zeleru
• Kóšer soľ & čerstvé mleté ​​korenie
• 4plátky chleba (vyskúšajte náš domáci chlieb )
• Šalát, jarná zelená zmes alebo klíčky
• Hummus, voliteľné

Pokyny

1. Nakrájajte zeler na tenké plátky (ak je to veľké rebro, najskôr ho prerežte pozdĺžne na polovicu). Tenko nakrájajte zelenú cibuľu .
2. Scedíme a prepláchneme cícer. V strednej miske rozdrvte cícer vidličkou.
3. Skombinujte cícer s nasekaným zelerom a zelenou cibuľkou, majonézou, citrónovou šťavou a zelerovými semienkami. Pridajte asi ¼ až ½ čajovej lyžičky kóšer soľ , v závislosti od vašej značky cíceru a preferencií chuti a čerstvé mleté ​​korenie podľa chuti. Ochutnajte a soľte, kým chuť nevyskočí! Ak je šalát suchý, pridajte viac majonézy (varený cícer má suchšiu štruktúru ako konzervovaný).
4. Zostavte sendvič s cícerovým šalátom: Ak chcete, namažte chlieb hummusom (trochu ho zosilníte, ale nie je to nutné). Sendvič obložte listovým šalátom alebo zeleninou a cícerovou nátierkou.

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Surové
• Kuchyňa: Vegan
• Diéta: Vegan