RÝCHLY KREVETOVÝ KUSKUS

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Hľadáte 15-minútové jedlo na potlačenie hladu? Vyskúšajte tento rýchly kuskus s cesnakovými krevetami, ktorý sa dá dokopy bleskovo.

Predstavte si toto: práve ste prišli z práce a utekali do telocvične, alebo ste vyzdvihli svoje deti v škole či škôlke. V zhone pri odchode z práce si uvedomíte, že ste zabudli na popoludňajšie občerstvenie. Začína vám škvŕkať v žalúdku a zo zvukov nad normálnou úrovňou decibelov vám začne tŕpnuť hlava. Predtým, ako sa pokúsite potlačiť nutkanie vyraziť na manžela, priateľa alebo malého, uvedomíte si, že už je neskoro: si hladný . Hľadáte rýchle jedlo, ktoré by bleskovo obmedzilo vešiak? Krevetový kuskus na záchranu! Pokračujte v čítaní receptu a viac informácií o tom, ako vyliečiť vešiak.

Súvisiace: 28-dňový plán zdravého stravovania

detský pivný výstrel

Áno, ste unavení!

áno hladný: tá kombinácia hladu a hnevu, ktorá ničí všetko, čo jej stojí v ceste, kým tvoj škvŕkajúci žalúdok nebude spokojný. Ak ste človek, pravdepodobne ste už boli hladní, alebo ste aspoň videli niekoho iného konať z veštenia. Hovoríme s mnohými ľuďmi o jedle a otázka, ktorá sa najčastejšie objavuje, je: ako dostanem rýchle (a výživné) jedlo na stôl na konci rušného dňa, keď už som skoro hladný?

Aj keď je to absolútna výzva, zistili sme, že mať vo svojom arzenáli niekoľko zdrojov môže znamenať obrovský rozdiel. Tento rýchly kuskus s krevetami je jedným z nich: jeho príprava trvá len 15 minút a je skutočne uspokojivá. Milujeme vytváranie rýchlych a výživných jedál na boj proti vešiaku! Ak hľadáte viac, pozrite si naše jednoduché recepty na večeru pre rušné životy. A pokračujte v čítaní pre ten krevetový kuskus.

Súvisiace: Najlepšie nápady na večeru s krevetami

recept na sajdkárový nápoj

Ako urobiť kuskus z kreviet

Ste pripravení na prvý náročný recept? Tento rýchly krevetový kuskus nie je naším typickým vegetariánskym receptom, pretože kým je naša strava plná zeleniny, príležitostne jeme aj morské plody. (Tiež je to dobré pre váš mozog, povedal nám Dr Ramsey v tomto podcaste. ) Neodolali sme receptu na krevety pre túto sériu, pretože 1. krevety milujeme a 2. varia sa TAK rýchlo – ako rýchlo za 5 minút .

V tomto recepte na kuskus s krevetami sú šťavnaté krevety rýchlo opečené na kúsku masla s mletým cesnakom. Chutí takmer ako cukrík! (Sľubujem.) Pridajte k tomu chutné krevety kuskus na rýchle varenie. Zatiaľ čo kuskus sú cestoviny a nie celozrnné, uvaria sa za 5 minút, takže sme ich tu použili pre účelnosť. Ak máte viac času, pokojne nahraďte obilniny podľa vlastného výberu: pšenica bulgur je ďalšou obilninou na rýchle varenie alebo pri bezlepkovej diéte je pomerne rýchla aj quinoa. A ak ste vegetarián alebo vegán, čakajte na naše pripravované recepty!

Tento recept na kuskus s krevetami je…

Pescatarian. Pre bezmliečne použitie na krevety namiesto masla použite olivový olej. Pre bezlepkové použite quinoa namiesto kuskusu.

zmes jahôd daiquiri

Tlačiťhodiny hodiny ikona príbory príbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart srdce iconheart pevné srdce pevné ikona

autor: pár kuchárov
Čas prípravy: 5 min
Čas varenia: 10 min
Celkový čas: 15 min
Výnos: 4porcií1x

Popis

Hľadáte 15-minútové jedlo, ktoré by obmedzilo tú nervozitu? Vyskúšajte tento rýchly cesnakový krevetový kuskus, ktorý sa spojí bleskovo.

Ingrediencie

Mierka1x2x3x

1 šálkakuskus
1 ¼ lyžičky kóšer soľ , rozdelené
1 polievková lyžicaolivový olej
1citrón
2strúčiky cesnaku
3 polievkové lyžicemaslo
1libra surových kreviet, olúpaných a zbavených jadier (rozmrazených, ak sú zmrazené)
2 polievkové lyžicenasekanú petržlenovú vňať

Režim varenia Zabráňte tomu, aby obrazovka stmavla

Pokyny

V strednom hrnci priveďte do varu 1 ¼ šálky vody. Pridajte kuskus a ½ lyžičky kóšer soľ . Priveďte do varu, potom odstavte z ohňa, prikryte a nechajte 5 minút odstáť. Po dokončení vmiešajte olivový olej, šťavu z 1 citróna a ďalšiu ¼ lyžičky kóšer soľ . Ochutnajte a pridajte ďalší olivový olej a citrón podľa chuti.
Nasekajte cesnak . Krevety osušte papierovou utierkou. Vo veľkej panvici na strednom ohni roztopte maslo, potom pridajte cesnak a varte 30 sekúnd. Zvýšte teplotu na stredne vysokú a pridajte krevety, ½ lyžičky kóšer soľ a čerstvo mleté korenie. Varte, kým krevety nie sú nepriehľadné, asi 3 minúty, raz otočte.
Krevety podávame cez kuskus ozdobené nasekanou petržlenovou vňaťou.

Kategória: Hlavné jedlo
metóda: Varná doska
Kuchyňa: Stredomoria