Grécky jogurtový ranč Dip

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

špagety squash recept špagety

Tento dip z gréckeho jogurtu je chutný a ľahko zostaviteľný! S niekoľkými skutočnými potravinovými prísadami sa táto zdravá desiata spojí len za 5 minút.

Na druhý deň sme mali s Alexom pár susedov na drink na terase. Uprostred rozhovoru sa jeden z nich priznal: Mám nezdravú posadnutosť rančovým dipom. Viedlo to k celej konverzácii o tejto téme, ale skutočne: rančový dip má dosť rozšírenú príťažlivosť. Konverzácia nás privádza k myšlienke: mohol by niekto mať a zdravý posadnutosť rančovým ponorom? Zoznámte sa s týmto gréckym jogurtovým dipom, a čip dip je to plné chuti a sakramentsky dobré aj pre vás.

Ingrediencie v dip z gréckeho jogurtu

Ak ste niečo ako ja, vyrastali ste v jedle rančového dipu, ktorý bol vyrobený z balíčka rančských korenín (a nepochybne mnohých ďalších konzervačných látok) primiešaných do kyslej smotany. Čo keby sa rančový dip mohol pripraviť zo skutočných potravinových prísad a korenín zo špajze? Ako dip z gréckeho jogurtu s každodenným korením?

Roztočilo to Alexa a moje kolesá a vytvorili sme tento recept na dip z gréckeho jogurtu na ranči. Je vyrobený z gréckeho jogurtu a korenia, ktoré pravdepodobne budete mať vo svojej skrinke na korenie: žiadne náhodné konzervačné látky! Tu sú ingrediencie, ktoré budete potrebovať:

• Šalotka
• Grécky jogurt: uprednostňuje sa plnotučný mliečny jogurt pre jeho hladkú textúru a bohatú chuť
• Cesnakový prášok
• Sušený kôpor
• Soľ a korenie

Čo do toho ponoriť!

Tento dip z gréckeho jogurtu sme podávali ako zdravú desiatu na hrací deň, ale môžete ho použiť aj ako súčasť zdravý obed . Chuť je svieža a lahodná, ako zvýšená verzia tradične spracovaných vecí! Čo do nej ponoriť? Tu sú naše obľúbené veci, ktoré podávame s týmto rančovým dipom:

• Mrkvové tyčinky
• Zelerové tyčinky
• Papriky
• Praclíky
• Zemiakové lupienky
• pita čipsy
• Krekry
• Crostini

Tento zdravý recept na dip z gréckeho jogurtu z prírodného ranču je neuveriteľne chutný a pripravuje sa takmer rovnako rýchlo ako spracovaná verzia. Ak sú vaše chuťové bunky naladené na spracovaný ranč, môže to chvíľu trvať, kým si zvyknete – ale nebude to trvať dlho!

Ďalšie recepty na grécky jogurt

Milujeme používať grécky jogurt v receptoch! Je to skvelý spôsob, ako zaradiť bielkoviny do vašej stravy. Jogurt je plný probiotík, ktoré sú užitočné pre zdravé črevá a imunitu voči chorobám. Tu je niekoľko našich top recepty s gréckym jogurtom :

• Grécky jogurt Mac a syr Pohodlné zdravé jedlo! Je to čisté chutné za menej ako 30 minút.
• Škoricovo-jogurtový ovocný dip Prirodzene sladká a ochutená vanilkou a škoricou sa spojí za menej ako 5 minút!
• Špenátový artičokový dip Tento horúci špenátový artičokový dip je neodolateľne krémový a pikantný, vyrobený z gréckeho jogurtu!
• Arašidové maslo a mrazené jogurtové kúsky Zdravá pochúťka a určite hit u detí všetkých vekových kategórií – dokonca aj u dospelých!

Tento recept na grécky jogurtový dip je…

Tento recept na grécky jogurtový rančový dip je vegetariánsky a bezlepkový.

Grécky jogurtový ranč Dip

• autor: pár kuchárov
• Čas prípravy: 5 min
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 min
• Výnos: 2 šálky 1x

Popis

Tento dip z gréckeho jogurtu je chutný a ľahko zostaviteľný! S niekoľkými skutočnými potravinovými prísadami sa táto zdravá desiata spojí len za 5 minút.

oranžové alkoholické nápoje

Ingrediencie

• 1veľká šalotka (2 polievkové lyžicemleté)*
• 2 šálky(18 uncí) 2% alebo plnotučný grécky jogurt
• 1 lyžičkacesnakový prášok
• 2 lyžičkysušený kôpor
• ½ lyžičky kóšer soľ
• Čerstvé mleté ​​čierne korenie

Pokyny

1. Nasekajte šalotku.
2. Šalotku zmiešame so zvyšnými ingredienciami. Ak je váš grécky jogurt veľmi hustý, môžete vmiešať niekoľko lyžičiek vody, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu. Ihneď podávajte. Skladujte v chlade.

Poznámky

*Môžete použiť aj domáce Korenie na ranči urobiť tento dip. Skombinujte 2 polievkové lyžice rančového korenia s 2 šálkami gréckeho jogurtu, 2 čajovými lyžičkami bieleho octu a niekoľkými štipkami soli podľa chuti. Pridajte trochu vody, aby ste v prípade potreby dosiahli krémovú konzistenciu (v závislosti od značky jogurtu).

• Kategória: Občerstvenie
• metóda: Miešané
• Kuchyňa: americký

Hľadáte recepty na zdravé maškrty?

Okrem tohto receptu na grécky jogurtový dip z ranča je tu niekoľko našich obľúbených zdravé maškrty :

• Veľmi zelený koriandrový dip Každý, komu sme naservírovali tento hráškový dip, ho chváli! Len s 3 ingredienciami je to jednoduché predjedlo na párty, ktoré si môžete pridať do svojho zoznamu recepty na párty dip .
• Sušené jablká Táto zdravá maškrta je chrumkavá a škoricou...a rozvoniava vašu kuchyňu ako z neba.
• Medové sezamové mandle Ich príprava trvá len 15 minút a sú bez rafinovaného cukru. Dokonalé zdravé bezlepkové občerstvenie mať po ruke!
• Korenený chrumkavý cícer Najlepší slaný, chrumkavý zdravý snack! Sú okorenené čili práškom a rascou.
• 5-zložkový domáci hummus Tento jednoduchý hummus má NAJLEPŠIU pikantnú chuť a krémovú textúru: a je oveľa lacnejší a chutnejší ako kupovaný v obchode!

Posledná aktualizácia: september 2024