Rýchle vyprážané fazuľové tacos

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tieto vyprážané fazuľové tacos sú perfektným rýchlym a jednoduchým receptom na večeru! Spojia sa len za 15 minút a sú nekonečne prispôsobiteľné.

Otázka, ktorú dostávame najčastejšie: aký je najlepší rýchly, jednoduchý a zdravý recept na večeru? Tu je jeden, ktorý robíme pravidelne: a je taký jednoduchý, že naň často zabúdame myslieť ako na recept. Skúste tieto Vyprážané fazuľové tacos ! Plnenie je také jednoduché ako otvorenie niekoľkých plechoviek smažených fazúľ, ktoré sú vždy základom našej špajze. A polevy sú nekonečne prispôsobiteľné podľa toho, čo máte po ruke. Môžete ich vyšľahať len za 15 minút a pripraviť ich dokonca rýchlejšie ako rýchle občerstvenie .

Ešte skvelé recepty na taco ? Vyskúšajte naše Tacos z čiernej fazule , Vegánske pouličné tacos , Epické raňajkové tacos alebo Avokádové tacos .

Ako pripraviť fazuľové tacos...rýchlo!

Tieto vyprážané fazuľové tacos sú samotnou definíciou a recept na rýchlu večeru ! Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako sa môžete dostať ku konečnému cieľu: ale našou hlavnou cestou sú konzervované vyprážané fazule, ktoré dostanete v obchode. Tu je to, čo by ste mali vedieť o tomto jednoduchom recepte:

• Najskôr zohrejte a ochuťte opraženú fazuľu. Konzervované vyprážané fazule vo všeobecnosti potrebujú nejaké pridané príchute, aby skutočne praskli. Pridajte trochu čerstvého cesnaku, restujte 30 sekúnd a štipku rasce a soli: to je všetko! Ak sa naozaj chcete pohybovať rýchlo, nahraďte čerstvý cesnak cesnakovým práškom.
• Nasekajte si polevy. Potom si zostavte polevy! Môžete si ich tiež prispôsobiť (pozri nižšie), ale hlavnou témou je: nezabudnite spárovať chrumkavú zeleninu s textúrou!
• Zohrejte tortilly. Toto je kľúčový krok v tacos: nie je nič horšie ako studená tortilla! Nižšie nájdete naše rýchle a jednoduché spôsoby zahrievania.

A je to! Mali by ste byť schopní ich zostaviť v krátkom čase. Ľahko sa prispôsobujú na základe ingrediencií, ktoré máte po ruke!

Niekoľko poznámok k zálievkam

Čo si treba zapamätať o tacos z vyprážaných fazúľ: vyprážané fazule majú jemnú textúru, takže ich spárovanie s chrumkavou zeleninou je nevyhnutné! Tu je to, čo by ste mali vedieť o polievkach na taco:

• Rímsky šalát a paprika: Niektoré z našich obľúbených chrumkavých zeleninových polievok na taco sú rímska rímska a paprika: skvele chrumkajú! Ďalšie nápady: reďkovky alebo nakrájaná červená cibuľa.
• Taco omáčka alebo salsa: povinné! Budete potrebovať pekný štipľavý alebo kyslý prvok s trochou tepla. Buď taco omáčka alebo salsa sa hodí.
• Nakladaná červená cibuľa je voliteľná (vyrobte si vopred). Milujeme Nakladaná cibuľa na taco: dodajú nádych pikantnej chuti a zároveň chrumkavosť. Trvajú 1 hodinu, takže si ich urobte vopred a dajte do chladničky.

Voliteľné polevy pre vyprážané fazuľové tacos

Tieto fazuľové tacos sme navrhli tak, aby boli plne rastlinné a vegánske tacos : Takže nemajú vôbec žiadne mliečne výrobky! Ale radi k nim pridávame syr a kyslú smotanu: podľa nášho názoru sú tacos vždy lepšie! Ak sa stravujete 100% vegánsky, existuje niekoľko jednoduchých náhrad. Tu je to, čo by ste mali vedieť:

• Kyslá smotana alebo kešu smotana: Hoďte na kopček kyslej smotany alebo urobte vegánsku kešu krém vopred: je to chutné!
• Koriandrová omáčka: Máme aj dve verzie tejto chutnej omáčky! Vyskúšajte naše Vegánska koriandrová omáčka vyrobené s kešu, alebo naše ľahké Limetková omáčka z koriandra .
• Syr! Skúste to s strúhaným mexickým syrom, strúhankou zo syra feta, príp Coty alebo syr queso fresco (autentickejší mexický taco poleva).

Ak chcete, urobte si domáce vyprážané fazule!

Tu je ďalšia možnosť pre tieto tacos: urobte si domáce vyprážané fazule! prečo? Náš recept na domácu vyprážanú fazuľu je neuveriteľne chutné. A ak urobíte domácu verziu, môžete preskočiť časť tohto receptu s príchuťou. Pripravte si dávku vopred a potom ju pred podávaním zohrejte na panvici. Tu je niekoľko možností pre vyprážané fazule:

• Domáca vyprážaná fazuľa : Náš základný recept s fazuľou pinto a je plný úžasnej chuti! Trvá to len 20 minút.
• Vyprážané čierne fazule : Tieto sú rovnako dobré, ale ako alternatívna možnosť sú vyrobené z čiernej fazule!
• Instant Pot vyprážané fazule : V tomto recepte použite sušené fazule: a vyjdú neuveriteľne.

Ako zohriať tortilly

Posledným krokom v týchto smažených fazuľových tacos je ohrievanie tortilly. Ak potrebujete vedieť o tacos jednu vec, určite si tortilly zohrejte! Nikto nemá rád studenú tvrdú tortillu s ich taco náplňami. Existujú dva spôsoby, ale jeden je náš obľúbený:

• Napaľte ich na plynový horák. Toto je naša preferovaná metóda! Ľahké zuhoľnatenie tortillám dodá ľahkú chuť a krásny vzhľad a dokonale ich zahreje. Prejsť na Ako zohriať tortilly .
• Zahrejte ich v rúre. Nemáte plynový sporák? to je v poriadku. Môžete ich ľahko zohriať v rúre alebo mikrovlnnej rúre. Prejsť na Ako zohriať tortilly .

A je to! Dajte nám vedieť, čo si o tom myslíte nápad na ľahkú večeru a čo používate na polevy!

Tento recept na vyprážané fazuľové tacos je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a bez lepku (s kukuričnými tortillami).

Vyprážané fazuľové tacos (15 minút!)

• Čas prípravy: 10 minút
• Čas varenia: 5 minút
• Celkový čas: 15 minút
• Výnos: 8tacos (4 porcie)1x

Popis

Tieto vyprážané fazuľové tacos sú perfektným rýchlym a jednoduchým receptom na večeru! Spojia sa len za 15 minút a sú nekonečne prispôsobiteľné.

Ingrediencie

• ½ polievkovej lyžiceolivový olej
• 215-uncové plechovky vyprážané fazule (alebo urobte domáca vyprážaná fazuľa )*
• 1veľký strúčik cesnaku (alebo ako skratka,¼ lyžičkycesnakový prášok)
• ½ lyžičkyrasca
• ½ lyžičky kóšer soľ
• Rímsky šalát, nasekaný
• 1paprika (príp1/2žltá a1/2pomaranč), jemne nakrájané na kocky
• Nakladaná červená cibuľa alebo nakrájanú červenú cibuľu
• Taco omáčka (zakúpená resp domáce ) alebo Chipotle omáčka , povinné!
• Čerstvý koriandr, natrhaný
• 8tortilly, kukurica alebo múka
• Voliteľné: strúhaný syr, feta alebo queso fresco, kyslá smotana alebo kešu smotana (alebo Vegánska koriandrová omáčka alebo Limetková omáčka z koriandra )

Pokyny

1. Urobte náplň: Nasekajte cesnak . Na strednej panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cesnak a restujte asi 30 sekúnd, kým nebude voňavý, ale ešte nezhnedne (alebo tento krok vynechajte a namiesto toho použite cesnakový prášok). Opraženú fazuľu, rascu a rascu zohrejeme kóšer soľ kým sa nezahreje, asi 3 minúty. Ochutnajte a upravte príchute podľa potreby.
2. Pripravte si zeleninu: Nakrájajte šalát. Nakrájajte papriku na kocky . Ostatné polevy pripravte podľa želania. (Ak používate nakladaná červená cibuľa , najjednoduchšie je urobiť si ich vopred.)
3. Zohrejte tortilly:Tortilly zohrejte a zuhoľte tak, že ich položíte na otvorený plynový plameň na strednú stranu na niekoľko sekúnd z každej strany, prevraciate kliešťami, až kým nie sú mierne sčernené a teplé. (Pozri Ako zohriať tortilly .)
4. Podávajte:Vložte vyprážané fazule do tortilly, potom naplňte polevou a vychutnajte si.

Poznámky

* Hľadajte konzervy označené ako vegetariánska fazuľa, čo znamená, že sú vyrobené bez bravčovej masti (alebo si pozrite zoznam ingrediencií). Môžete si tiež vyrobiť domáca vyprážaná fazuľa , vyprážaná čierna fazuľa , alebo Instant Pot vyprážané fazule vopred a zohrejte: v takom prípade preskočte krok 1 a jednoducho ich zohrejte na panvici.

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Inšpirované Mexikom
• Diéta: Vegetariánska