Ako variť hnedú ryžu

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Chcete si pripraviť hnedú ryžu, ale nemáte hodinu? Tu je návod, ako rýchlo uvariť hnedú ryžu – a zakaždým to dopadne dokonale.

highball nápoje

Chceli ste niekedy variť hnedú ryžu, kým ste nevideli čas varenia 1 hodinu? S Alexom sa snažíme variť toto zdravé celozrnné zrno ako alternatívu bielej ryže. Ale ak ste niečo ako my, uvidíte označenie 1 hodina a počas týždňových dní ho okamžite ignorujete. mám pravdu? Kto má cez týždeň 1 hodinu na varenie ryže? Ale našli sme rýchly spôsob varenia hnedej ryže. Nie je to okamžité, ale určite to znižuje časovú investíciu. Len za 35 minút máte veľký hrniec výživnej hnedej ryže, ktorá sa vždy dokonale uvarí! Tu je ako variť hnedú ryžu na sporáku...rýchly spôsob.

Aký je rýchly spôsob varenia hnedej ryže?

Takže, aké je tajomstvo rýchleho spôsobu varenia hnedej ryže? Volá sa to Cestovinová metóda . Pri cestovinovej metóde varíte ryžu ako cestoviny. Pri štandardnom spôsobe výroby ryže umiestnite zrná a vodu do hrnca, privediete do varu a varíte, kým sa voda nevstrebe. Inak tomu nie je ani pri metóde cestovín!

Pri metóde cestovín na varenie hnedej ryže , ty:

• Uvarte hrniec vody, podobne ako pri cestovinách.
• Vložte zrná ryže a varte ich asi 20 minút, kým nezmäknú.
• Vypustite vodu. Ryžu vrátime do hrnca a necháme 5 minút v pare.

Výsledkom je oveľa rýchlejší čas varenia ako pri štandardnom spôsobe varenia hnedej ryže na sporáku, ktorý zvyčajne trvá asi 50 až 55 minút na varenie a 5 až 10 minút na varenie v pare.

Koľko zarobí 1 šálka suchej ryže? 1 šálka suchej ryže = 3 šálky uvarenej

Je hnedá ryža zdravšia?

Skvelá otázka! Keď je biela ryža uvarená oveľa rýchlejšie ako hnedá, prečo by ste ju chceli jesť? Ukázalo sa, že hnedá ryža má veľa nutričných výhod. Hnedá ryža má pôsobivé množstvo vitamínov, minerálov a prospešných zlúčenín, pretože je menej spracovaná ako biela ryža. Ak chcete získať technické…

Biela ryža má svoje odstráni sa trup, otruby a klíčky . Avšak, hnedá ryža udržuje otruby a klíčky plné živín a má odstránený iba trup. Výsledkom je, že hnedá ryža si zachováva živiny, ktoré bielej ryži chýbajú, ako sú vitamíny, minerály a antioxidanty. Hnedá ryža má tiež viac vlákniny ako biela ryža.

V súhrne: Áno, hnedá ryža obsahuje viac živín ako biela ryža! Keď si teda nájdete čas na jej varenie, hnedá ryža je skvelou voľbou. Chcete si prečítať viac? Prejsť na Hnedá ryža vs biela ryža .

Môžete variť hnedú ryžu v instantnom hrnci?

Áno, skutočne môžete! Alex a ja milujeme základné veci varenia, ako je ryža a quinoa v našom Instant Pot (tlakový hrniec). Metóda zvyčajne nie je rýchlejšia: ale výhodou je, že je úplne od ruky a ponecháva sporák voľný na varenie iných vecí!

Ak máte záujem vyskúšať ryžu v tlakovom hrnci, vyskúšajte našu Hnedá ryža v instantnom hrnci recept. Môžete tiež variť Biela ryža v instantnom hrnci .

Môžete použiť metódu cestovín na bielu ryžu?

Túto metódu môžete určite použiť aj pre bielu ryžu! Tu je recept s načasovaním Ako variť bielu ryžu pomocou cestovinovej metódy.

Odporúčate nejaké recepty na hnedú ryžu?

Samozrejme! Máme toľko receptov na použitie, je ťažké vedieť, kde začať. Tu sú niektoré z našich obľúbených recepty na hnedú ryžu :

• Plnená tekvica Acorn
• Špenátový artičokový ryžový kastról
• Ryžovo-šošovicový šalát
• Kubánsky recept na čierne fazule
• Jednoduchá zeleninová vyprážaná ryža
• Žlté ryžové misky na brokolicu a kurkumu
• Zdravé ryžové misky s vyprážaným vajíčkom
• Hnedá ryža a čierna fazuľa
• Recept na domácu vyprážanú ryžu s tromi cibuľami
• Vegetariánska červená fazuľa a ryža

Tento recept je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.

Ako variť hnedú ryžu

4od1recenzia

• Čas prípravy: 10 minút
• Čas varenia: 25 minút
• Celkový čas: 35 minút
• Výnos: 3 šálky 1x

Popis

Chcete si pripraviť hnedú ryžu, ale nemáte hodinu? Tu je návod, ako rýchlo uvariť hnedú ryžu – a zakaždým to dopadne dokonale.

Ingrediencie

• 1 šálkadlhozrnná alebo krátkozrnná hnedá ryža
• 6 šálokvoda
• ¼ lyžičky kóšer soľ

Pokyny

1. Opláchnite ryžu: Pomocou sitka prepláchnite ryžu pod studenou vodou a potom ju úplne sceďte. ( Tu je dôvod .)
2. Ryžu uvaríme metódou cestovín: V hrnci na silnom ohni priveďte vodu do varu. Pridajte ryžu a premiešajte. Pokračujte vo varení bez pokrievky do mäkka, pričom voda rýchlo bublala, 20 minút. Začnite ochutnávať o 18 až 20 minút: ak je ryža mäkká, odstráňte oheň. Ak nie, varte ďalších 5 až 10 minút, kým ryža nezmäkne. (Všetky druhy a značky ryže sa mierne líšia, takže si ich budete musieť prispôsobiť podľa konkrétnej ryže. Naša je zvyčajne hotová za 18 až 25 minút.)
3. Ryžu uvaríme na pare: Nalejte ryžu do sitka a potom ju vráťte do hrnca. Hrniec prikryjeme a ryžu necháme 5 minút v pare. Odkryte a načechrajte ryžu vidličkou. Vmiešame soľ.

• Kategória: Essentials
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Základy