Červené mäso Často sa objavuje v rozhovoroch ako „zlé pre vás“. Ale ak je pripravený v receptoch zdravých hovädzích hovädzieho mäsa, získaných z kráv kŕmených trávou a konzumované s mierou, môže to byť v skutočnosti výživné jedlo.
Okrem dodávania aminokyselín, ktoré zvyšujú sýtosť, zrýchľujú metabolizmus a vytvárajú chudé svalové svaly, mleté hovädzie mäso obsahuje zdravé dávky železa, zinku, niacínu, selénu, vitamínu E a vitamínov B - výučby, ktoré podporujú tvorbu krvi, ako aj funkciu mozgu a nervového systému. A do jedál je ľahké začleniť červené mäso, najmä keď varíte s mletým hovädzím mäsom.
Vieme, že pravdepodobne máte nejaké otázky týkajúce sa pozemného hovädzieho mäsa. Prečítajte si odpovede, plus 50 jednoduchých a zdravých receptov na hovädzie mäso, ktoré si vy a celá rodina budete milovať.
Môžem jesť mleté hovädzie mäso na diéte?
Áno, môžete. Svetový fond pre výskum rakoviny Odporúča obmedzenie týždennej spotreby červeného mäsa na tri časti týždenne (celkom asi 12–18 uncí). Konzumovanie kalórií nad prebytočné, či už sú z tukov alebo z iných makronutrientov, vedie k jednej veci: prírastok hmotnosti. Ground hovädzie mäso sa predáva s kdekoľvek medzi 5–30% tukom, čo vám dáva možnosť vybrať si zo 70 - 95% štíhlych odrôd. Čím je však štíhlejší, tým nižší obsah vitamínu a minerálu. Takže nie, nemusíte prestať jesť červené mäso úplne.
Odporúčame ísť za 90% štíhle, čo poskytuje menej kalórií a tuku ako bežné mleté hovädzie mäso. Ak je to možné, je najlepšie ísť za kŕmené trávou . Obsahuje viac srdcových zdravých omega-3, menej nasýtených tukov a až štvornásobok vitamínu E.
Podľa USDA , pokiaľ zmrazíte mäso, mali by ste uvariť mleté hovädzie mäso do dvoch dní od jeho nákupu. Našťastie je mleté hovädzie mäso veľmi jednoduché a varí pomerne rýchlo.
Aby ste šľahali recept na zdravý mletý hovädzí recept, všetko, čo skutočne potrebujete, je panvica a kapusta. Mäso vložte do panvice - spolu s akýmkoľvek korením - a počkajte, kým sa všetky kúsky zhnednú za občasného miešania. Keď už nie sú ružové mäso, takto viete, že mäso je hotové. Na panvici ho môžete udržať tak dlho, ako chcete získať tú požadovanú úroveň chrumkavosti.
Čo môžem urobiť s mletým hovädzím mäsom?
Od klasickej misky chilli po pizzu cheeseburger sú možnosti nekonečné. Tu sme zostavili zoznam 50 z najlepšie zdravé recepty na hovädzie mäso Môžete si urobiť priamo doma.
Copycat Big Mac
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Nahrádzame záhadné mäso za štíhlu grónu sviečku (ale môžete tiež použiť chudé mleté hovädzie mäso), spáliť ho v liatinovej panvici, kým sa krásne zhnedne, a potom spojte klasické ingrediencie do jedinej, svižnej sezamovej semennej buchty.
Získajte náš recept na kópiu Big Mac.
Copycat taco bell chili syr burrito recept
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Pre zdravšiu alternatívu k ešte najviac Výživné položky ponuky Taco Bell V okolí je tento recept na burrito Chili Copycat Chili, ktorý vám umožní priniesť krásu zvončeka domov do vašej kuchyne, kde môžete dohliadať na všetky použité ingrediencie. V kombinácii s strukovinkami bohatými na vlákninu tento burrito nabitý proteínom určite nasýti vašu chuť do jedla na hodiny na konci. Ale predtým, ako sa zviniete iba s akoukoľvek starou libinou mleté hovädzie mäso, nezabudnite sa určite rozhodnúť pre 90% štíhle hovädzie mäso, ktoré zmierňuje niektoré nežiaduce kalórie a tuk.
Získajte náš recept na copycat Taco Bell Chili Cheese Burrito.
Ľahké plnené cukety
S láskavým dovolením skúsenej mamy
Čerstvé zachytenie papriky alebo plnené baklažány, tieto mleté hovädzie cuketové lode kombinujú zmes talianskych príchutí a zároveň dodávajú vám a vašej rodine statnú porciu chutných letných zeleniny. Aj keď celkový čas Cook je asi 45 minút, môžete tento proces zjednodušiť tým, že budete dusiť svoje chudé mleté hovädzie mäso a zeleninu vyplniť deň predtým alebo ráno po jedle, a potom pripraviť cuketové lode 20 asi 20 minút pred pokovovaním zvyšku jedla.
Recept z skúsená mama .
Šalátové zábaly hovädzieho mäsa
S láskavým dovolením potravín a zábavy
Rýchle a ľahko pripraviteľné, ale dynamické a chutné v chuti, tieto obaly šalátu sú klasickým zdravým receptom na hovädzie hovädzie mäso, ktorý budete chcieť urobiť znova a znova. Či už váš plán chudnutia zahŕňa obmedzenie príjmu uhľohydrátov alebo jednoducho necítite vyhliadky na ďalšie sendvičové zábaly alebo burrito, toto je jedlo pre vás! Je ťažké nájsť chybu v tomto víťaznom kombinácii sviežeho, chladného, chrumkavého šalátu a teplého, pikantného, sviežeho, chudého hovädzieho hovädzieho mäsa.
bobule kapary
Recept z Potravinci a zábava .
Večera s hovädzím mäsom s letnou zeleninou
S láskavým dovolením skúseného Mon
Táto jednoduchá sauté vám umožní testovať svoje novo naučené hovädzie zručnosti, s láskavým dovolením rady šéfkuchára Savareseho. Najlepšie zo všetkého je, že použitie čerstvých produktov rozjasní vaše základné hovädzie mäso s radom chutí, ktoré sú rovnako rozmanité ako vitamíny a živiny poskytované týmto jedlom.
Recept z skúsená mama .
Jedna panvica „vaječné valcovanie v miske“
Mať vôľu povedať „nie“ niektorým z vašich obľúbených odpustkov, je možno jedným z najťažších aspektov zostávajúceho odhodlania na vašu cestu na chudnutie. Ale len preto, že nemôžete povedať, choďte dole k svojmu obľúbenému miestnemu Čínske jedlo Spot, aby ste si objednali veľa vaječných roliek, neznamená, že musíte obetovať príchute, ktoré máte radi. Kľúčom je vedieť, ako kreatívne umiestniť tieto vkus, aby sa uspokojili s vašimi chuťami bez toho, aby ste sa zabalili aj do ďalších kalórií. To je to, čo robí tento recept tak skvelým-milovníci Rolla v Rolle môžu vďaka tejto ľahšej alternatíve s vyprážanou obľúbenou úľavou dýchať úľavu. Aj keď toto jedlo chutí skvele s štíhlym mletým hovädzím mäsom, je dostatočne univerzálne na to, aby ste použili mleté morčacie, mleté kurča alebo mleté bravčové mäso, ak by ste chceli veci zmeniť.
Recept z skúsená mama .
Mleté hovädzie mäso
S láskavým dovolením toho, ako sladké jesť
Všetko, čo potrebujete, je 15 minút na varenie tohto dokonale koreneného hovädzieho mäsa a ste na ceste k niektorým skutočne chutným tacosom. Jednoducho musíte variť mäso v panvici a keď začne hnednúť, pridáte rasca, papriku, cesnakový prášok, chilli prášok, soľ a korenie. To vytvára hovädzie mäso Taco, ktoré nie je omámené, takže môžete pokračovať a pridať domáci pico de gallo do každého taco pre nejakú pridanú „omáčku“.
Recept z Ako sladké jesť .
Copycat Wendy's Chili
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Thanks to a clear list of ingredients on the Wendy's website, it was easy to put together this recipe. Podľa zoznamu má chilli Wendy chilli základňu, paradajky, chilli fazule, ružové fazule, fazule obličiek, cibuľu, zeler, zelené papriky, mleté hovädzie mäso, chilli papriku, cesnakový prášok a korenie. Zatiaľ čo recept obsahuje aj cukor a upravený kukuričný škrob, vieme, že môžete mať vynikajúcu chilli bez niektorého z týchto prísad, takže sme sa neobťažovali s ich pridaním do našej verzie.
Získajte náš recept na chilli Copycat Wendy.
Švédske mäsové gule
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Táto verzia švédskeho mäsového gule znižuje hovädzie mäso s Tureckom, ktoré je jemné a svetlo ako teľacie, ale podstatne štíhlejšie. Ušetríte na kalórie, ale značne získate vkus!
Získajte náš recept na švédske mäsové gule.
Hovädzie tacos
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Aj keď existuje veľa rôznych typov kombinácií taco (ako krevety alebo bravčové karnity), nič nemôže skutočne poraziť klasickú kombináciu hovädzieho taco. Tento recept na hovädzie mäso je presným typom vecí, ktorú by ste si predstavili pri plánovaní Taco v utorok a oveľa zdravšie ako rýchle objednávanie v Taco Bell.
Získajte náš recept na hovädzie tacos.
Copycad Olive Garden Pasta fazule
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Známy tiež ako „Bean Duse“, toto klasické talianske jedlo sa dá ľahko pripraviť doma - pre menej kalórií! Je nám ľúto, že neprichádzajú s Olivová záhrada Brevícky však.
Získajte náš recept na Copycat Olive Garden Pasta Fagioli.
Cheeseburger
S láskavým dovolením Foxes miluje citróny
Toto jedlo vám umožňuje získať to najlepšie z oboch svetov: pizza a cheeseburger! Žiadny cheeseburger, samozrejme, nie je úplný bez uhoriek, nakrájaných paradajok, kečupu, horčice, majonézy a cibule, však? Tento blogger pridal všetky tieto kľúčové zálievky do jej tvorby. Vykopajte buchtu a uchopte cesto na pizzu, je čas ísť do práce!
Recept z Líšky milujú citróny .
Cheeseburger jalapeño
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Tento recept na cheeseburger jalapeño obsahuje pre vás milovníkov korenia sústo, zatiaľ čo stále zostáva chudý vďaka niekoľkým inteligentným swapom, ktoré dramaticky znižujú kalórie. Jedná sa o hamburger hodný reštaurácie, ktorý môžete skutočne zdokonaliť priamo vo svojej vlastnej kuchyni.
Získajte náš recept na cheeseburger Jalapeño.
Pomalé hrniec hovädzieho hovädzieho mäsa
Jason Donnelly
Čo keby sme vám povedali, že existuje spôsob, ako si môžete pripraviť jedlo, ktoré nielen chutí skvele, ale vyžaduje si minimálne úsilie z vašej strany a je pre vás zdravý? Vstúpte do nášho srdečného receptu na pomalé hrniec hovädzieho mäsa.
gin gimlet
Získajte náš recept na pomalé hovädzie mäso hovädzieho mäsa.
Posúvače
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Jeden recept Sliders nestačil, dáme vám dva, takže budete môcť dodať nejakú obrovskú príchuť pre skutočne mini kalorickú cenu. Sú skvelé pre predjedlá, občerstvenie a večierky!
Získajte náš recept na posúvače.
Fajita 'nachos' s krémovým avokádom
S láskavým dovolením Fit Foodie Nálezy
Aké šikovné je to? Vlákniny naplnené paprikami nahradia tortilla chipsy v tomto recepte nacho nachute s príchuťou-recept na zdravé hovädzie hovädzie mäso, ak sme ho niekedy videli. Chili prášok, mletá rasca, soľ a cesnakový prášok tvoria korenie Fajita, ktoré dáva mletému hovädzie mäso špeciálny kop a grécky jogurt, avokádo a limetkovú šťavu vytvárajú šťavnatú avokádovú krémovú omáčku.
Recept z Fit Foodie nájde
Bolonská omáčka
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Tento bolonský sleduje rovnakú techniku, akú sa používa pre autentickú zamatovú omáčku, ale v Turecku pre hovädzie mäso a štíhle sviečku pre hovädzie mäso (ale ak môžete nájsť iba mleté hovädzie mäso, funguje to dobre). Môžete to slúžiť cez sušené špagety alebo fettuccín, ale čerstvé cestoviny sú skutočne najlepšie.
Získajte náš recept na bolonskú omáčku.
Plnené papriky
S láskavým dovolením Foodie Crush
Je dôležité sa ubezpečiť, že stretávate svoje denné vegetariánske porcie, tak prečo z nich urobiť hviezdu jedla? V tomto recepte na zdravé hovädzie mäso sú papriky plnené mletým hovädzím mäsom, ryžou, hubami, kukuricou, množstvom bylín a niektorým syrom na výdatné jedlo, ktoré vás skutočne necháte plné a spokojné.
Recept z Zamilovanie potravín .
Hamburgery paleo slaniny s guacamole a čerstvou salsou
Waterbury Publications, Inc.
Zatiaľ čo niektoré populárne reťazce predávajú hamburgery S viac ako 1 000 kalóriami si môžete skutočne vychutnať chutný hamburger so slaninou (áno, slanina!) Pre iba 402 kalórií. Jednoduchým pridaním nejakej guacamole a čerstvej salsy budete mať svieži patty, ktorá vás udrží na plný a spokojný.
Získajte náš recept na hamburgery paleo slaniny s guacamole a čerstvou salsou.
Švajčiarske hamburger na červené víno
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Jedným z mnohých vedľajších produktov veľkého hamburgerového rozmachu 21. storočia je to, čo by ste mohli nazvať Bourgie Burger. Rozoznáte ho svojimi exotickými koreniami a názvom menu s 20 slapkou. Aj reťazce ako Ruby utorok a Chilli vyskúšali si ruky v Bougie Burger - s predvídateľne neistými výsledkami. Náš pohľad na luxusné jedlo je švajčiarsky hamburger a je to snímka, chutí, ako to stojí 20 dolárov a zabalí menej kalórií ako priemerný šalát. Tento recept si vyžaduje sviečku, ale namiesto toho môžete ľahko nahradiť štíhle mleté hovädzie mäso.
Získajte náš recept na švajčiarske hamburger na červené víno.
Mäsové gule s polentou
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Tento recept zosvetľuje mäsovú guľu (pomocou sviečkovej a moriaka namiesto teľacieho a bravčového mäsa), ale čo je dôležitejšie, vykopáva špagety v prospech Polenty, talianskej strihu kamennej kukurice s zlomkom kalórií, ale rovnako výdatný, krémový a úplne chutný.
Získajte náš recept na mäsové gule s Polentou.
Pastiersky koláč
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Jedná sa o mäso a zemiakové cestovné v najlepšom prípade: pomaly usmrtená zmes mletej červenej mäsa a zeleniny prikrytá teplým krytom zemiakovej kaše v jednom recepte na pastiersky koláč. Jedlo sa tradične vyrába z jahňacieho mäsa (viete, pretože pastieri sa starajú o ovce), ale sviečková - alebo chudé mleté hovädzie mäso - vyrába štíhlejší a dokonale chutný koláč.
Získajte náš recept na pastiersky koláč.
Taco šalát s mletým hovädzím mäsom
S láskavým dovolením kuchárov Averie
Na základnom taco zvratom je premena na taco šalát. Ale nebojte sa, len preto, že vykopávate škrupiny (a ušetríte si nejaké kalórie!) Nebudete im chýbať, pretože tento recept zosilňuje každú inú ingredienciu. Áno, to znamená viac mäsa, fazule a zeleniny! Môžete dokonca preskočiť kyslú smotanu a vymeniť sa za obyčajného gréckeho jogurtu namiesto toho, aby pre ešte zdravšiu verziu.
Recept z Kuchári Averie .
Ázijské hovädzie rezance
S láskavým dovolením receptového cínu
Ramen rezance by mohli získať zlé opakovanie, ale tento recept dokazuje, že môžu byť chutné a hej, celkom dobré pre vás! Po pridaní mleté hovädzie mäso, cibuľu, cesnak a faansprouts potrebujete iba jeden hrniec a pár minút, aby ste si toto chutné jedlo pripravili na jesť.
Recept z Recipetin .
Tavenina
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Zlou správou je, že nemôžete mať túto inšpirovanú tvorbu alebo iný hamburger v štýle reštaurácie bez masívnych kalorických investícií. Dobrou správou je, že naša nesmierne uspokojujúca 340-kalórna verzia taveniny Patty nie je nikdy viac ako 15 minút v pohodlí vašej vlastnej kuchyne. Aj keď tento recept vyžaduje buď grófku na sviečku alebo mletú morku, stále ju môžete udržať štíhle pomocou štíhlej mletej hovädzieho mäsa.
Získajte náš recept na taveninu Patty.
Hamburger s vyprážaným vajcom a špeciálnou omáčkou
Waterbury Publications, Inc.
Nie je nič také, ako by sa zohryzol z šťavnatého hamburgera, a zatiaľ čo myšlienka vystrelenia grilu sa môže zdať skľučujúca, takto nemusíte variť hamburger týmto spôsobom. Namiesto toho si môžete vypnúť svoju pattu, aby ste uspokojili túžbu z hamburgerov. Berieme však veci ešte o krok ďalej a vytvárame dokonalý hamburger na vyprážané vajec, doplnený špeciálnou omáčkou, ktorá súperi, ktorú by ste našli v reštaurácii.
Získajte náš recept na hamburger na panvicu s vyprážaným vajcom a špeciálnou omáčkou.
Klasické talianske mäsové gule
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Od samotnej talianskej babičky tu je návod, ako pripraviť klasické talianske mäsové gule doma, vpustené do pikantnej omáčky z klobásy-Tomato celé hodiny a potom sa podávajú na cestovinách. Alebo ho nechajte s nízkym sacharidom s cuketovými rezancami!
Získajte náš recept na klasické talianske mäsové gule.
Jednosokillet taco cestoviny
Waterbury Publications, Inc.
Iste, tradičné cestoviny sú skvelé. Ale skúsili ste cestoviny taco? Tento ľahký recept na večeru berie všetky veci, ktoré máte radi na Tacos - seasoning, korenie a áno, syr - a prevádza ich na cestovinový formát. Taco utorok sa chystá nadobudnúť úplne nový význam.
Získajte náš recept na jednosokilletové taco cestoviny.
Hamburger
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Inšpirácia pre tento kovbojský hamburger pochádza z a Carl's Jr . Classic, The Western Bacon Cheeseburger, How-can-it-to-be-be-tolicious Comingling hovädzieho mäsa, grilovacej omáčky a vyprážanej cibule. Problém je, že malá verzia spoločnosti Carl's Burger Pack obsahuje 750 kalórií a celodenný nasýtený tuk. Našťastie naše nie! Ak ich nenájdete, použite namiesto grófskeho hovädzieho mäsa namiesto mletého bizóna alebo hovädzieho sviečok.
Získajte náš recept na kovbojského hamburgera.
Talianska mäsová polievka
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Aj keď je to svetlo v kalóriách, stále je to silná misa dobroty - poskytnutá ľahko oblečený šalát, vytvára neuveriteľnú večeru v týždni. Tiež ideálne na plánovanie jedla, pretože v chladničke bude udržiavať skvelé mrazené. Zdvojnásobte recept a budete nastavení na týždeň!
Získajte náš recept na taliansku mäsovú polievku.
recepty z konzervovaného cíceru
Misky hovädzieho hovädzieho mäsa celého30
Posie Brien/zjedzte to, nie to!
Dekonštruujte klasickú misku Burrito, odstráňte zrná a mliečne výrobky a dostanete túto uspokojivú a zdravú hovädzí burrito misu. Používame karfiolovú ryžu namiesto pravidelnej ryže a spoliehame sa na korenie a zeleninu, aby ste dali príchute.
Získajte náš recept na misky na hovädzie mäso z hovädzieho mäsa celého30.
Copycat Cracker Barrel Meseloaf
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Táto sekaná sa dá vyrobiť rôznymi spôsobmi. Aby sme sa však ubezpečili, že táto sekaná bola blízkou kópiou Meselaf Cracker Barrel, rozhodli sme sa nájsť zoznam ingrediencií sekanej na svojich webových stránkach. Podľa Cracker Barrel má ich sekaný recept paradajky, cibuľu a zelené papriky. Preto má tento recept celú plechovku paradajok, ako aj nakrájanú zelenú papriku a cibuľu.
Získajte náš recept na Seklof Cracker Cracker.
Špagety a morčacie mäsové gule
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Tradičné mäsové gule sa vyrábajú so zmesou hovädzieho, bravčového a teľacieho mäsa. Turecko, chudé a jemné, nahrádza tieto dva v týchto mäsových guľôčkách, ušetrí vám hlavné kalórie a súčasne poskytuje vášmu chuťovým pohárikom veľkú yum.
Získajte náš recept na špagety a morčacie mäsové gule.
Okamžitý hrniec keto cheeseburger polievka
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Cheeseburgerovu polievku zvyčajne pozostáva z nasledujúcich chutných ingrediencií: mleté hovädzie mäso, syr a zemiaky. Ale čo keď sa pokúšate o stravu Keto a nemôžete mať tie ďalšie čisté sacharidy? Či už sa pokúšate o stravu Keto, alebo jednoducho hľadáte viac nápadov na jedlo s nízkym obsahom sacharidov, táto okamžitá polievka Keto Cheeseburger je perfektná na večeru (alebo obedy!) Celý týždeň.
Získajte náš recept na instantnú polievku Cheesburger Keto Cheeseburger.
Smased A.1. Švajčiarsky hamburger
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Tento štýl hamburger maximalizuje vývoj kôry a pomáha hovädzieho mäsa udržať tonu šťavnatosti. Vyskúšajte to raz a už sa už nikdy nevrátite k objemným grilovaným hamburgerom.
Získajte náš recept na Smashed A.1. Švajčiarsky hamburger.
Syrový avokádový quesadillas
Zdvorilosť za prekliate vynikajúce
Avokádo sú vždy jedlom s chudnutím, tak prečo ich nepridať do quesadilly? Podľa výskumu uverejneného v časopise Starostlivosť o cukrovku , strava bohatá na mononenasýtený tuk môže zabrániť distribúcii brušného telesného tuku tým, že skutočne vypne určité tukové gény. A to nie je všetko - štúdia uverejnená v Denník výživy zistili, že účastníci, ktorí jedli polovicu čerstvého avokáda s obedom, oznámili, že 40% znížená chuť do jedla až 5 hodín potom. Táto myšlienka nás prinútila premýšľať o plnení menej syra a viac avokáda do našich quesadilov.
Recept z Sakra .
Okamžite môžem chilli
Kiersten Hickman/zjesť to, nie!
Aby sme si udržali tento okamžitý hrniec chilli recept keto, rozhodli sme sa z toho vynechať fazuľa. Nielen pre tých, ktorí sa pokúšajú a diéta s nízkym obsahom sacharidov , ale pre všetkých tých nenávisti fazule, ktorí veria, že plechovka čiernych fazule alebo fazule by nikdy nemala milovať svätú prítomnosť hrniec chilli.
Získajte náš recept na instantný hrniec chilli.
Piešový koláč z celého30
Posie Brien/zjedzte to, nie to!
Aby sme sa dostali na krémovú omáčku a polevu na syr, pred pečením nalejeme zmes kokosového mlieka a výživových kvasiniek. Každý bude milovať tento koláč Shepherd's Pie, či už sledujete Pokyny Whole30 Alebo nie!
Získajte náš recept na koláč Whole30 Shepherd's Pie.
Pomalé hrniec hovädzie mäso chilli
S láskavým dovolením kuchárov Averie
Či už je zima alebo leto, hovoríme, že kedykoľvek je vhodný čas na výdatnú misu chilli. Tento recept obsahuje svorky ako mleté hovädzie mäso, obličky a čierne fazule, syr a zeleninu pre pikantné jedlo bielkoviny, ktoré vás naplní, napriek tomu vás však chcete chcieť.
Recept z Kuchári Averie .
Pomalá kuchárska lasagne s mletým hovädzím mäsom
S láskavým dovolením Gimme nejakej rúry
Žiadne jedlo poteší dav lepšie ako lasagna, a táto verzia je šľahaná v pomalom sporáku, takže všetko, čo musíte urobiť, je vrstva vo všetkých ingredienciách a nechať ju variť niekoľko hodín. Je ideálny pre rušné týždenné noci alebo keď stále potrebujete dostať zvyšok večere, aby ste dorazili vaši hostia. Táto lasagna ide klasická, miešacie mleté hovädzie mäso, špenát, ricotta, mozzarella, parmezán a čerstvá bazalka. Už vaše ústa zalieva?
Recept z Daj si nejakú rúru .
Sekaná
Dobre, takže vieme, že sekaný má veľmi zreteľný pohľad, ale stále je tam veľa mleté hovädzie mäso, ktoré tvorí bochník, takže sme ho prirodzene museli zahrnúť do nášho receptu. A prečo sa nevrátiť do klasického jedla z vášho detstva? Táto sekaná je šťavnatá a chutná a sľubujeme, že je na rozdiel od tých, ktoré ste mali predtým.
Recept z Recipetin .
Hovädzie hovädzie mäso
Ak hľadáte klasické jedlo, ktoré vyžaduje iba jeden hrniec, toto je pre vás. Nielenže je tam menej čistenie, ale konkrétne pre toto jedlo budete chcieť, aby boli cestoviny dokonale potiahnuté vo všetkých príchutiach, ktoré pochádzajú zo zeme hovädzieho mäsa a vývaru. Čo je to dobrý hovädzí Stroganoff, ak nekvapká s chuťou, však?
Recept z Ochutnať .
Mleté hovädzie mäso a brokolica
S láskavým dovolením FiveHearthome
Ponuku odberu raz a navždy s týmto receptom. Keď túžite po čínskom jedle, je ľahké len zavolať miestnej reštaurácii, ale prečo neskúšať svoju ruku pri výrobe klasických jedál, ako je hovädzie mäso a brokolica? Tento recept na zdravé hovädzie mäso je pripravený za 15 minút a vyžaduje iba jedno jedlo. Navyše, ušetríte si veľa kalórií a jesť jedlo, ktoré sa v sodíku netopí, pretože oddych často býva.
Recept z Päťčlenný .
Švédske mäsové gule
Zdvorilosť za prekliate vynikajúce
Prepravte svoje chute z Írska do Švédska s týmito mäsovými guličkami. Spárujte ich s kašovaným karfiolom alebo zeleninovými rezancami na vyvážené jedlo.
Recept z Sakra .
Hovädzie Enchiladas
Keď túžite po mexickom jedle, nemysli na to, aby ste smerovali do jazdy, keď môžete bičovať nejaké enchilady priamo doma, ktoré sú zaručené, že bude oveľa zdravšou možnosťou. Najlepšie na tomto recepte je, že zvyšky môžete ľahko zmraziť, takže budete mať po ruke viac.
halloweenské nápoje pre dospelých
Recept z Dielood .
Grófové hovädzie mäso Manicotti
Manicotti je jedným z tých pohodlných potravín, na ktoré by ste sa mohli obrátiť, a vďaka tomu, že tieto vypchaté škrupiny sami urobíte, vás prinúti oceniť jedlo ešte viac. Cestoviny naplnené mäsom, syrom a omáčkou? Nič nie je lepšie. Navyše, toto je ďalšie jedlo, ktoré môžete ľahko zmraziť a zahrievať, keď potrebujete rýchlu večeru. Spárujte ho so šalátom a môžete ísť.
Recept z Ochutnať .
Pastiersky koláč Loaded Baked Potatoes
S láskavým dovolením Cupcakes a Kale Chips
Pôvodne spôsob, ako používať zvyšky, Shepherd's Pie sa stal ponukou v írskych krčmách okolo amerického kanála vášho vnútorného Irishmana (alebo žena!) A bičovať toto slané jedlo - ten čas je na vrchole pečených zemiakov!
Recept z Košíčky a kleete .
Crockpot mexický kastról
S láskavým dovolením dobre pokovovanej
Krový hrniec alebo iný pomalý sporák je skvelý spôsob, ako skrátiť čas prípravy, čo z nich robí základ pre ľahké recepty na hovädzie mäso. Tento mexický kastról kombinuje klasické ingrediencie ako čierne fazule, mleté hovädzie mäso, paprika, syr, kukurica a korenie s quinoa a bielkovinami a bielkovinami Grécky jogurt Pre náplň a zdravé jedlo.
Recept z Dobre pokrčené Erin .
Hovädzie mäso a ryža chimichurri
S láskavým dovolením pri varení nóbl
Ak nie ste tak oboznámení s omáčkou Chimichurri, pripravte sa na prebudenie vašich vkusov. Argentínska omáčka založená na bylinkách je zvyčajne spárovaná so steakom, ale tu je pridaná k jednému z našich obľúbených receptov na zdravé hovädzie hovädzie recepty spolu s ryžou na večeru, na ktorú sa znova a znova otočíte.
Recept z Varenie nóbl .
Kórejská hovädzia misa
S láskavým dovolením skutočného jedla od otca
Toto jedlo sa tiež nazýva hovädzie bulgogi, zvyčajne sa vyrába z tenkých nakrájaných ribeye a podáva sa na ryži. Tento bloger s potravinami sa však rozhodol triasť veci vymenením Ribeye za mleté hovädzie mäso a ryžu s rezancami Udon. Mleté hovädzie mäso je ochutené sladkou a pikantnou gochujangovou omáčkou a sójovou omáčkou, ktorá mu dáva chuť Umami. Táto misa, ktorá je zakončená čerstvou zeleninou, bylinkami, mikro zeleňami a kešu, určite oživí akýkoľvek večerný stôl.
Recept z Skutočné jedlo od otca .
A ak nemôžete dostať ruky na mleté hovädzie mäso, skúste jednu z nich 107 vegetariánskych receptov, keď je mäsová ulička prázdna .
Verzia tohto príbehu bola pôvodne uverejnená v marci 2017. Bola aktualizovaná tak, aby obsahovala ďalšie záznamy.
3,7/5 (9 recenzií)
