ŠALÁT Z VYHOLENEJ RUŽIČKOVEJ KAPUSTY

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tento oholený ružičkový šalát chutí ako miska žiarivých konfiet! Obsahuje jablko, granátové jablko a pikantný sladký dresing.

Ako môžete pravidelne jesť zdravé jedlo zamerané na zeleninu? Mnoho ľudí sa pýta na naše tajomstvo, a je to toto: diéta bez diéty. CNN práve zverejnila článok o nediétny prístup . Jedzte pravidelne chutné, zdravé a čerstvé recepty: bez toho, aby ste cítili potrebu pridávať potraviny na zlý zoznam. A jedlá ako tento šalát s vyholenou ružičkovou kapustou chutia tak neuveriteľne, že je ťažké uveriť, že sú dobré aj pre vás! Pre nás je tento šalát tou najlepšou pochúťkou: ružičkový kel oholený do pera, pulzujúca dávka semien granátového jablka a pikantná sladká vinaigrette. Ak je toto zdravé stravovanie... no, sme v tom všetci!

Skúste tiež: Klasický ružičkový šalát

Čo je skvelé na ostrihanom ružičkovom šaláte?

Recepty ako tento šalát z ružičkového kelu sú tým, o čom by mala byť zdravá výživa a dobrodružné varenie. je to dokonalé jesenný šalát alebo zimný šalát či je ružičkový kel v sezóne! Tu je dôvod, prečo je taký chutný:

Má všetky kontrasty. Toto je štúdia kontrastov textúr: mäkučký oholený Brusel, štipľavosť semien granátového jablka a jasné chrumkanie jablka. Je živý a farebný, pokrytý jemne sladkým vinaigrettom.
Je to sakra chutné. A chuť: je to ako jesť misku konfiet, ale tie zdravé! Po tom, čo sa na ňu vrhnete, budete skutočne cítiť žiarivú žiaru: a to nie je len módna diéta BS.

Niekoľko úspor času pre tento šalát

V zime inklinujem k pohodlným jedlám, ako je chlieb a syry, takže toto zimný šalát bol vítaným protijedom. Je tiež bezlepkový a recept na vegánsky šalát . Je prirodzene sladká a môžete z nej odstrániť javorový sirup pre dresing bez cukru. Skladanie trvá trochu času, ale stojí to za to. Tu je niekoľko úspor času na jeho zostavenie:

Kúpte si oholenú ružičkovú kapustu v obchode s potravinami. Môžete ich nájsť zabalené v sekcii produktov v niektorých obchodoch s potravinami.
Kúpte si lúpané semená granátového jablka. Dostali sme tip, že ružičkový kel sa predáva oholený v obchode Trader Joe's.

Ako nastrúhať ružičkový kel

Skartovanie alebo holenie g ružičkový kel v skutočnosti je to ťažšie, ako si myslíte! Nakrájajte ich nesprávnym spôsobom a kusy vyzerajú zle. Ak máte kuchynský robot, môžete tiež odrezať konce a pomocou krájacieho nástavca na kuchynskom robote nastrúhať ružičkový kel. Používanie noža je však rovnako jednoduché! Ak chcete získať tieto útržky podpisu, postupujte takto: pozrite si video nižšie!

Odstráňte všetky tvrdé vonkajšie vrstvy prstami.
Veľkým kuchárskym nožom rozrežte ružičkový kel pozdĺžne na polovicu.
Položte reznou stranou nadol a jemne posúvajte krížom, aby ste vytvorili kúsky.
Oddeľte kúsky prstami. Zlikvidujte koreň.

Ako zasiať granátové jablko

Ďalšou hlavnou zručnosťou v tomto recepte je rezanie a siatie granátového jablka ! Trvá to pár minút, ale je to veľmi jednoduché a rozhodne stojí za to chytiť si čerstvé ovocie. Tu je to, čo by ste mali vedieť:

Granátové jablko nakrájajte na štvrtiny a potom odstráňte semená v miske s vodou. Vyhnete sa tak veľkému neporiadku ružových fŕkaní po celej vašej kuchyni! Máme skvelý návod krok za krokom: prejdite na Ako nakrájať granátové jablko .
Alebo si namiesto toho kúpte semená granátového jablka! Už odstránené semená granátového jablka ľahko nájdete v miestnych potravinách. Nevýhoda? Nie sú také čerstvé a rýchlo sa kazia.

Ružičkový šalát s vyholeným granátovým jablkom | Yumpulse

Tento recept na šalát z ružičkového kelu je…

Vegetariánske, vegánske, bezlepkové, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a prirodzene sladké. Pre bez cukru a Whole 30 friendly vynechajte v dresingu javor.

Tlačiťhodiny hodiny ikona príbory príbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart srdce iconheart pevné srdce pevné ikona

Šalát s vyholenou ružičkovou kapustou

autor: pár kuchárov
Čas prípravy: 25 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 25 minút
Výnos: 4 1x

Popis

Tento ružičkový kel oholený šalát z granátového jablka chutí ako miska žiarivých konfiet a rozžiari vás zvnútra aj zvonku.

Ingrediencie

Mierka1x2x3x

1libra ružičkového kelu*
½ šálkysemená granátového jablka*
1jablko
1šalotka
1 polievková lyžicaDijonská horčica
2 polievkové lyžicebiely vínny ocot
1 polievková lyžicajavorový sirup
1⁄8 lyžičky kóšer soľ
6 polievkových lyžícextra panenský olivový olej

Režim varenia Zabráňte tomu, aby obrazovka stmavla

Pokyny

Nastrúhajte ružičkový kel: pozrite si video nižšie alebo prejdite na Ako nastrúhať ružičkový kel .
Semená granátového jablka: Choď na Ako nakrájať granátové jablko .
Jablko nakrájame na kúsky veľkosti sústa. Šalotku nakrájajte nadrobno na kolieska.
V malej miske vyšľaháme horčicu, biely vínny ocot, javorový sirup a kóšer soľ . Postupne zašľahajte olivový olej po 1 polievkovej lyžici, kým nezhustne a nezhustne.
Vo veľkej miske zmiešajte všetky ingrediencie. Ihneď podávajte.

Poznámky

Nákup strúhaného ružičkového kelu a lúpaných semien granátového jablka môže pomôcť skrátiť čas prípravy. Počuli sme, že strúhaný ružičkový kel je k dispozícii v Trader Joe's!

Kategória: Šalát
metóda: Surové
Kuchyňa: americký

Hľadáte ďalšie recepty na ružičkový kel?

Ružičkový kel je nová najlepšia vec: je úplne v trende, najmä strúhaný a pražený. Tu sú niektoré z našich obľúbených Recepty na ružičkový kel na stránke: