20 receptov na tresku, ktoré si zamiluje každý

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tieto najlepšie recepty na tresku potešia každého okolo stola! Tu sú jednoduché a zdravé spôsoby, ako urobiť túto rybu vzrušujúcou chuťou.

priznávame, Na večeru máme tresku! nemá najsexi prsteň. Ale tu je vec. Treska má jemnú, čistú chuť, ktorá vôbec nie je rybacia: je ešte jemnejšia ako losos ! Vďaka svojej prístupnej chuti je treska skvelá štartovacia ryba pre ľudí, ktorí si nemyslia, že majú radi ryby. Upečieme obalené v korení na Ryba T a cos , alebo ho opečte a navrch dajte chrumkavý kapustový šalát ako rybí sendvič.

Tu sú všetky najlepšie zdravé recepty na tresku aby táto všestranná ryba potešila všetkých okolo stola! Spolu s receptami z tejto webovej stránky máme recepty od expertky Jocelyn Delk Adams Babie torty , Imma Adamu z Immaculate Bites , Gina Homolka z Chuťová chuť a Jessica Merchant of Ako sa sladko stravuje .

A teraz...recepty z tresky budú milovať všetci!

Vyprážaná treska

Tu je recept na zdravú tresku, ktorý je plný prekvapení: treska vyprážaná na panvici! Treska je nádherne jemná ryba s maslovou príchuťou a táto príprava nemôže byť jednoduchšia ani úchvatnejšia. Obalte ju paprikou a niekoľkými ďalšími koreninami a potom ju opečte na panvici, kým nebude mäkká a šťavnatá. Trvá menej ako 10 minút, kým získate chuť reštaurácie! Podávajte so šťavou z panvice pokvapkanou navrchu a dobre...toto vás príjemne prekvapí.

Pečená treska s citrónom

Hľadáte domácu týždennú večeru? Vyskúšajte túto neuveriteľnú pečenú tresku! Priznávame, že treska nebola vždy ryba na našom radare. Ale táto ryba je naozaj výnimočná. Chuť je jemná, jemná a maslová. Najlepšia časť? Pláva v pikantnej citrónovo-cesnakovej omáčke, vďaka ktorej máte chuť na ďalšie sústo predtým, ako dožujete.

Rýchle rybie tacos z tresky

Zoznámte sa s týmito rýchlymi tacos z tresky! Tresku nastrúhajte v korení a vložte do rúry. Potom vyšľaháme smotanovú taco omáčku, kým sa ryba pečie. Pridajte chrumkavé zeleninové oblohy a je to jedlo! Tento prekypuje chuťou.

náhrada za suchú horčicu

Perfektná grilovaná treska

Tu je recept na tresku, o ktorom ste nevedeli, že ho potrebujete: Perfektná grilovaná treska! Táto ryba prekypuje chuťou a je jednou z našich obľúbených vecí, ktoré sme túto sezónu stiahli z grilu. Grilovaná treska možno neznie ako niečo, o čom by ste mali byť poeticky. Ale zakryte to domáce čierne korenie a má masívne pikantné a dymové tóny s náznakom intríg v pozadí klinčekov a nového korenia.

slnečná strana vajcia

Pikantné rybie taco misky s mangom Pico

Tu je zábavná otočka na rybie tacos...rybie taco bowls! Tieto chutné misky sú plné chuti s jemnou pečenou rybou a sladkým a pikantným mangom pico de gallo. Všetko zavrite mrholením chipotle crema a už nebudete vedieť prestať hrýzť.

Chrumkavé rybie sendviče s kapustovým šalátom

V tomto neuveriteľnom recepte na tresku sa chrumkavá ryba v pive spája s chrumkavým, krémovým kapustovým šalátom! Nie je nič uspokojivejšie ako dokonalo pivom obsypané vyprážané ryby. Doplňte super krémovým, pikantným šalátom coleslaw, vďaka ktorému je treska absolútne neodolateľná. cez Ako sa sladko stravuje

Cajunské rybie tacos s krvavým pomarančovým šalátom

Tento recept na tresku spája pikantné cajunské korenie so šťavnatými krvavými pomarančmi, množstvom kapustovej kapusty a tonami limetky. Jednoduchý nápad na zdravú večeru, ktorý sa dá dokopy len za 30 minút: ideálny na víkendové večery alebo zapôsobenie na hostí pri večeri. Cez Ako sa sladko stravuje

Lemon Panko Crusted Treska

Klasický spôsob varenia tresky? Posypte ho strúhankou! Tento recept na tresku obsahuje chrumkavý panko povlak s jasnou citrónovou kôrou. Je to perfektný nápad na zdravé jedlo na týždeň. cez Babie torty

Autentická moqueca (brazílsky rybí guláš)

Táto moqueca (brazílsky rybí guláš) je pikantná a upokojujúca s treskou, smotanovým kokosom, paradajkami, limetkou a korením peri peri. Guláš s názvom Moqueca Baiana pochádza z brazílskeho štátu Bahia, ktorý je srdcom afrického pôvodu v Brazílii. Recept podľa Globálne cestovanie do kuchyne cez Babie torty

Rybie tyčinky zapečené do chrumkava

Treska je jednou z tradičných bielych rýb používaných v klasickom recepte na pohodlné jedlo: Rybie tyčinky! Tieto domáce pečené rybie tyčinky majú chrumkavý a voňavý povlak, ktorý obaľuje jemnú rybu. cez Babie torty

Pivom ošúchaná treska

Ďalší klasický spôsob varenia tresky? Ošľahané pivo! Rybu poprášte a namáčajte v dobre ochutenej múke a pivovom cestíčku, potom ju opečte do zlatista. Zvonku je ľahký a chrumkavý a zvnútra šupinatý! cez Immaculate Bites

Fish and Chips

Ďalší klasický recept na vyprážanú tresku? Fish and chips! Vyskúšajte tento jemný filet z tresky obalený v ľahkom a jemnom pivnom cestíčku podávaný s chrumkavými domácimi hranolkami. cez Immaculate Bites

Panvica Cajun korenená treska s paradajkami

Tento jednoduchý recept na tresku vyžaduje len 7 ingrediencií a pripraví sa za 25 minút! Cajunské korenie, paradajky, cibuľa a paprika dodajú každej bielej rybe pizzu a trochu nakopnutia a treska je tu perfektnou voľbou. cez Chuť chudá

čo je to bushwacker

Grécke rybie tacos Tzatziki

Nakoniec: fúzne rybie taco! Vyskúšajte tieto grécke Tzatziki Fish Tacos, tacos so stredomorským nádychom. Tieto chrumkavé obaľované rybie filé sú preliate omáčkou tzatziki z gréckeho jogurtu, uhoriek a čerstvých byliniek. cez Chuť chudá

Treska florentská

Last up: spôsob, ako urobiť tresku krémovú a zasnenú: Fish Florentine! Toto zdravé zatočenie na kuracej verzii môže chutiť ešte lepšie. Podávajte varenú tresku na krémovom špenátovom lôžku: chutí v štýle reštaurácie už za 20 minút. cez Chuť chudá

Treska a zemiaky v rozmarínovej smotanovej omáčke

Na treske pečenej v bylinkovej smotanovej omáčke je niečo ako jedlo, ktoré by ste si objednali v reštaurácii. Vyrobiť si ho doma je rovnako jednoduché! Vyskúšajte tento jednoduchý recept na neodolateľne lahodné potešenie davu. cez Moderné správne

kokteil bozkávanie upírov

Vzduchová fritéza Cod

Máte vzduchovú fritézu? Urobte si tento jednoduchý recept na tresku ochutený olivovým olejom, cibuľovým práškom a petržlenovou vňaťou. Milovníci morských plodov budú zbožňovať tento spôsob varenia tresky a je pripravený na servírovanie za pár minút! cez Recepty zo špajze

Pečená treska s petržlenovou olivovou tapenádou

Upečte jemné filé z tresky a pridajte tapenádu ​​pre tú najlepšiu štipľavú slanú chuť! Maslová, vločkovitá, jemná, ale výdatná ryba je dokonalým plátnom pre túto omáčku na olivovom základe. Rozlúčte sa s nudnými a obyčajnými receptami na ryby a privítajte svoj nový jednoduchý recept na tresku pečenú v rúre. cez Moderné vlastné

Ryba Puttanesca

Omáčka Puttanesca nie je len na cestoviny! Tento slaný, pikantný a jednoduchý recept na bielu rybu puttanesca je taký nádherný a chutný, že by ste ani netušili, že jeho príprava trvá len asi 30 minút. Funguje to s akoukoľvek bielou rybou, ale treska je jedna z najlepších. cez Moderné vlastné

Miska na ryby s makadamovým orechom

Posledná v našich receptoch na tresku: táto ryžová miska s treskou pokrytou makadamovým orechom! Neexistuje nič ako dobrá miska na ryžu a táto má niekoľko tajomstiev chuti. Keď pripravíte túto rybu s kokosovým makadamovým orechom, budete nadšení! cez Moderné vlastné

Ďalšie z najlepších receptov na zdravé ryby

Milujete jesť morské plody? Nám tiež. Tu je niekoľko ďalších zdrojov pre zdravé a jednoduché recepty na ryby:

• Skúste 30 jednoduchých receptov na morské plody
• Rozhodnite sa pre 25 jednoduchých receptov na ryby alebo 10 receptov na grilované ryby, ktoré môžete túto sezónu vyskúšať
• Choď pre 30 receptov na krevety ideálne na večeru alebo 15 zdravých receptov na krevety
• Zmiešajte 17 tuniakových receptov na ľahké jedlá alebo 15 jednoduchých receptov z lososa
• Skúste 12 jednoduchých receptov na hrebenatky

45 jednoduchých receptov na krevety

50 jednoduchých receptov na morské plody

12 jednoduchých receptov na hrebenatky

20 tuniakových receptov na ľahké jedlá

Jednoduchá varená treska (a ďalšie recepty!)

• Čas prípravy: 2 minúty
• Čas varenia: 5 minút
• Celkový čas: 7 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Táto treska vyprážaná na panvici je najlepšia biela ryba, akú budete mať! Ochutený jednoducho korením a olivovým olejom je zdravý, ohromujúci a zároveň neodolateľný.

Ingrediencie

• 1 1/2libier tresky (4filé)
• 2 lyžičkyúdená paprika (nazývaná aj paprika)*
• ½ lyžičkycesnakový prášok
• ½ lyžičkycibuľový prášok
• ⅛ lyžičkasemiačka zeleru
• 1 lyžička kóšer soľ
• 1 polievková lyžicamaslo (alebo olivový olej, bez mliečnych výrobkov)
• 2 polievkové lyžiceolivový olej
• 1 polievková lyžicacitrónová šťava
• Jemne nakrájaná talianska petržlenová vňať, na ozdobu

Pokyny

1. V malej miske zmiešajte údenú papriku, cesnakový prášok, cibuľový prášok, zelerové semiačka a kóšer soľ . Tresku osušíme a posypeme korením zo všetkých strán.
2. Rozohrejte veľkú panvicu na stredne vysokú teplotu a pridajte maslo a olivový olej. Keď je maslo rozpustené, pridajte varechu a varte 2 minúty.
3. Tresku otočte a rybu polejte citrónovou šťavou. Varte ďalšie 1 až 2 minúty, kým treska nezmäkne a nezačne sa šúpať, keď ju popicháte vidličkou (upravte podľa hrúbky filiet). Odstavíme z ohňa a posypeme petržlenovou vňaťou. Ihneď podávame poliate omáčkou.

Poznámky

*Ak ju nenájdete, môžete použiť sladkú papriku. Údená paprika však prináša najlepšiu chuť s nádychom údenosti.

• Kategória: Hlavné jedlo
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: Morské plody
• Diéta: Bezlepkové