15 chutných receptov na Tahini

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tieto tahini recepty sú zdravými a chutnými spôsobmi, ako si vychutnať obľúbenú sezamovú pastu, od buddhových misiek cez sladké zemiakové hranolky až po sušienky!

Používate tahini? Možno ste si kúpili pohár tahini, ak ste ho niekedy vyrobili domáci hummus . Ale nie je to len pre hummus! Táto sezamová pasta je bežná v jedlách z Blízkeho východu alebo Stredomoria a môžete ju použiť do dresingov, omáčok a dokonca aj dezertov! Tahini je jednou z našich obľúbených ingrediencií na použitie v potravinách všetkých druhov. Tu sú všetky naše najlepšie recepty na tahini, vďaka ktorým je zdravé stravovanie nepopierateľne chutné.

A teraz...najlepšie tahini recepty na spotrebovanie pohára!

Tahini omáčka

Táto neuveriteľná omáčka Tahini je krémová, pikantná omáčka, ktorá je úplne všestranná: používajte ju na šaláty, výživné misky, tacos, hranolky, vegetariánske hamburgery a sendviče. Dodáva krémovú, pikantnú kyslosť bez použitia mliečnych výrobkov.

Recept na domáci hummus

Zoznam receptov na tahini by nebol úplný bez hummusu! Najznámejším spôsobom použitia tahini je príprava hummusu; sezamová pasta dodáva krémovitosť a telo, ktoré je nevyhnutné pre domáci hummus.

Jednoduché obliekanie Tahini

Chcete rýchly a jednoduchý krémový dresing? Nehľadajte nič iné ako tento jednoduchý recept na Tahini dressing! Nevyžaduje odšťavovanie citrónov ani mixér: rozmixujete ho už za 2 minúty! Má obrovskú chuť: trochu tamari a strúhaného zázvoru chutia neodolateľne pikantne a sviežo. Použite ho na polievanie šalátov, ryžových misiek, zeleniny: všetko sa hodí!

vegetariánske recepty v instantnom hrnci

Tahini No Bake Cookies

Tieto vegánske sušienky bez pečenia používajú tahini namiesto typického arašidového masla a sú mimoriadne chutné. Tmavý kakaový prášok s kokosovým olejom a javorovým sirupom prináša chuť tmavej čokolády. Posypanie morskou soľou na vrchu ich robí slanými sladkými.

Stredomorské kuskusové misky s Tahini omáčkou

Kuskus sa uvarí len za 5 minút, takže je to rýchly základ pre toto jedlo. Na doplnenie cícer s vôňou rasce, paradajky a uhorky a záhon zeleniny. Naneste na pikantnú, krémovú tahini omáčku a je to nebeské vegánske hlavné jedlo len za 30 minút.

Surové misky Budhu Falafel

Tento recept na tahini je osvedčený a naozaj obľúbený. Falafel sú obľúbené stredomorské cícerové lievance, ktoré sa zvyčajne podávajú v pite: tu je falafel rozložený na surové vegánske energetické guľôčky plné stredomorského korenia. Ozdobte citrónovou omáčkou Tahini a máte misu nabitú živinami a chuťou.

Pečená zeleninová misa s tahini omáčkou

Táto miska Buddha obsahuje zamatovo pečené sladké zemiaky, návykový pečený karfiol, chrumkavú čerstvú rímsku rascu, žiarivú surovú repu a žuvaciu čiernu ryžu. Aby sme to všetko spojili: naša najlepšia citrónová omáčka Tahini, ktorá prináša krémový, pikantný nádych do celej misy.

Pikantné kukuričné ​​klasy s Tahini

Tento šialene dobrý pikantný kukuričný klas je zakončený perfektným fixinom: citrónovou tahini mrholením, horúcou omáčkou Sriracha a koriandrom.

Oholený ružičkový kel s dresingom Tahini

Tieto oholené ružičkové kel sa premenia na osviežujúci šalát pokrytý tahini dresingom so zázvorom, pomarančom a miso. Toľko chuti!

margarita vodka

Marocké pečené sladké zemiaky s tahini omáčkou

Tu sú pečené sladké zemiaky doplnené marockou šošovicou a výživnou zeleninou. Aby ste to prebrali cez vrch, pokvapkajte citrónovou tahini. Je to tak chutné, že mäso alebo mliečne výrobky vám nebudú chýbať ani v najmenšom.

Karfiolová Shawarma s Tahini jogurtovou omáčkou

Tento jednoduchý pita sendvič obsahuje jednu z našich obľúbených druhov zeleniny: pečený karfiol! Je vložený do pita s chrumkavou rímskou rascou a poliaty jogurtovou tahini omáčkou, ktorá spája celý sendvič.

Brownie koláč s javorovou omáčkou Tahini

Tento koláčik obsahuje slanú javorovú tahini omáčku. Áno, počuli ste správne! Po zmiešaní tahini, javorového sirupu, espressa a soli sa omáčka stane takmer karamelovou. Tu je poliata cez koláč s koláčmi, ale bola by skvelá takmer ku všetkému: vanilková zmrzlina, sušienka na panvici alebo vegánske sušienky.

Naložené mexické hranolky s Tahini Crema

Krémová omáčka pre tieto naložené mexické hranolky sa spolieha na tahini, limetkovú šťavu, mexickú štipľavú omáčku a rascu, ktoré dodávajú skvelú chuť. Omáčka spája chrumkavé batátové hranolky a polevy na mexický štýl (čierna fazuľa, salsa, kukurica).

Pizza Naan s polievaním Tahini Miso

Pizzy Naan sú vhodné na víkendy, takže sa nemusíte obťažovať prípravou a tvarovaním cesta na pizzu. Namiesto toho jednoducho naneste polevu na zakúpený chlieb naan alebo pitas a pečte. Tieto naan pizze sú natreté hummusom a obložené brokolicou, mangoldom a artičokmi. Na doplnenie: chuťovo vynikajúca polievka vyrobená z tahini, miso a pomarančovej šťavy.

halloweenske nápoje

Chipotle Tahini omáčka

Dokonalé mrholenie na tacos? Táto chipotle tahini omáčka! Funguje to ďalej tacos akéhokoľvek druhu . Čarovnou ingredienciou je adobo omáčka z konzervy chipotle paprík; je ľahko dostupný vo väčšine potravín a dodáva dymovú príchuť a jasne oranžovú farbu!

Čo je vlastne tahini?

Čo je tahini omáčka? Tahini je pasta vyrobená zo sezamových semienok, ktorá sa zvyčajne používa v jedlách Stredného východu alebo Stredomoria. Tahini je vegánske, vegetariánske, bezlepkové, Paleo, keto a Whole 30 friendly, takže funguje pri mnohých diétach. Sú to čisto sezamové semienka a soľ!

Tahini je ideálne na prípravu krémových omáčok do šalátov a Buddhových misiek a je tiež fantastické do dezertov, ako sú sušienky alebo ako náhrada arašidového masla pri alergii na arašidy. Je ideálny na použitie vo vegánskych jedlách ako smotanová alternatíva mliečnych výrobkov.

recept na talianske korenie

Ako chutí tahini?

Samo o sebe má tahini horkú chuť. Nie je to sladké ako väčšina orechových alebo semienkových masiel! Takže tahini je najlepšie, keď sa zmieša s inými príchuťami, najmä s kyselinou ako citrónová šťava, ktorá ho rozjasní. Ak použijete tahini v dezerte, funguje dobre zmiešané so sladidlom, ako je javorový sirup.

15 najlepších receptov na Tahini (Tahini omáčka a ďalšie!)

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2/3 šálky(10 polievkových lyžíc)1x

Popis

Táto tahini omáčka je vegánsky citrónový tahini dresing, ktorý sa hodí k čomukoľvek: Buddha bowl, sendvič alebo vegetariánsky burger alebo ako dip!

Ingrediencie

• ⅓ pohártahini
• ⅓ pohárčerstvá citrónová šťava (2malé resp1 1/2veľké citróny)
• 1 polievková lyžicaolivový olej
• 1 lyžičkajavorový sirup
• ½ lyžičky kóšer soľ
• 2 polievkové lyžicevoda

Pokyny

1. V malej miske zmiešajte tahini, citrónovú šťavu, olivový olej, javorový sirup a kóšer soľ a metličkou spojiť. Pridajte vodu a šľahajte, kým sa nevytvorí krémový dresing; možno budete musieť pridať trochu viac v závislosti od konzistencie vášho tahini.
2. Ihneď podávajte alebo pred podávaním nechajte vychladnúť a nechajte zohriať na izbovú teplotu. Extra dressing vydrží asi 1 mesiac v uzavretej nádobe v chladničke.

• Kategória: omáčka
• metóda: Miešané
• Kuchyňa: Stredomoria
• Diéta: Vegan

Posledná aktualizácia: september 2024