15 jednoduchých receptov na datle Medjool

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tu sú všetky najlepšie recepty na datle Medjool! Toto žuvacie, karamelové ovocie je ideálne pre prirodzene sladké pochúťky, ako sú sušienky, energetické tyčinky a smoothies.

Medjool date čoskoro ovládnu svet! Toto chutné ovocie sa v poslednej dobe teší veľkej obľube ako prirodzený spôsob osladzovania jedál. Sú v mnohých energetických tyčinkách, ktoré nájdete v obchodoch, hoci sa dajú použiť v sladkých aj slaných receptoch. Tu v Yumpulse sme veľkými fanúšikmi Medjool datlí a máme veľa receptov, ktoré to dokážu.

Tu sú niektoré z našich obľúbených jednoduchých receptov na datle Medjool! Najobľúbenejšie sú naše fudgy datľové sušienky, kde sa datle a oriešky magicky spájajú do textúry rovnako ako rozmaznané sušienky. Datle Medjool sú kľúčovou zložkou receptov na energetické tyčinky a sú fantastické na osladenie smoothies a našich zdravých mliečnych koktailov. Pripravení na varenie?

limetky

Zábavné fakty o dátumoch Medjool!

Predtým, ako sa dostaneme k receptom: tu je niekoľko vecí, ktoré treba poznamenať o týchto karamelovo sladkých superpotravinách:

• Sú datle Medjool sušené? Nie, datle Medjool sú čerstvé ovocie! Datle Medjool sa zbierajú z datľovej palmy a následne sa ihneď balia. Nedochádza k žiadnemu spracovaniu, takže nie sú vysušené!
• Čo je biely prášok na datliach Medjool? Je to úplne normálne, nie pleseň! Sú to len prírodné cukry v datli, ktoré stúpajú na pokožku.
• Kde kúpiť datle Medjool? Pozrite sa do svojich potravín v uličke s výrobkami (mnohokrát vedľa banánov) alebo v blízkosti sušeného ovocia. Môžete si ich objednať aj online.
• Ako uchovávať datle Medjool? Skladujte ich pri izbovej teplote 1 až 2 mesiace, v chladničke až 6 mesiacov a asi 1 rok zmrazené. ( Zdroj )

A teraz...naše jednoduché recepty na datle Medjool!

Plnené datle Medjool

Náš najlepší recept na datle Medjool: datle plnené kozím syrom! Tieto krásy sa neuveriteľne ľahko vyrábajú a chuť tohto jednoduchého párovania je poburujúca. Spárujte sladkú karamelovú žuvačku Medjool datle s pikantným, nadýchaným kozím syrom a sladko-slaná kombinácia nie je na svete. Funguje tiež ako rýchla desiata alebo príloha k zdravému obedu a nezahŕňa vôbec žiadne varenie. Na rastlinnej báze použite namiesto toho orechové maslo ( arašidové maslo , mandľové maslo , kešu maslo , príp orechové maslo ).

Fudgy Date Brownies

Najznámejší zo všetkých receptov na datle Medjool? Surové sušienky! Nikdy neuveríte aróme tmavej čokolády a žuvacej textúre tejto nenáročnej pochúťky bez pečenia. Jednoducho zmiešajte datle Medjool, kakaový prášok a vlašské orechy a vytvoríte magickú zmes, ktorú budete musieť ochutnať, aby ste uverili. Už roky ich vyrábame ako chutnú, prirodzene sladkú pochúťku: dúfame, že si ich zamilujete rovnako ako my!

Energetické tyčinky z pekanových superpotravín

Ďalší pravdepodobne najobľúbenejší recept na datle Medjool: energetické tyčinky! Vedeli ste, že mnohé z energetických tyčiniek, ktoré vidíte v obchodoch, sú vyrobené z datlí Medjool? Tento recept je ako napodobenina Larabar s príchuťou pekanového koláča! Vyrába sa z pekanových orechov, datlí, ovsa, chia semienok a škorice. Táto chutná tyčinka je plná živín a množstva vlákniny (10 % vašej dennej potreby).

Vanilkové datľové smoothie

Máte po ruke dátumy? Urobme si datlové smoothie! Datle Medjool sú ideálne do smoothies: sú to prírodné sladidlo s karamelovo sladkou príchuťou. Dodávajú skvelý zdroj vlákniny a zvýrazňujú krémovú textúru smoothie. Tu je návod, ako pripraviť prirodzene sladké smoothie s použitím tohto chutného ovocia.

3-zložkové datle zabalené v slaninke

Aký je lepší spôsob použitia datlí Medjool, ako ich obaľovať v slanine? Áno prosím! Toto chutné párty predjedlo je klasické, v hlavnej úlohe s karamelovými datľami, chrumkavou slaninou a pikantným syrom. cez Gimme Some Oven

Energetické tyčinky kešu bez pečenia

Tu je ďalší fantastický recept na energetické tyčinky vyrobené z datlí Medjool! Tento je tiež ako Larabar, ale je vyrobený z kešu a mandlí. Koncept už nemôže byť jednoduchší: jednoducho rozmixujte datle, mandle, kešu oriešky a škoricu spolu v kuchynskom robote a potom to roztlačte do rovnomernej vrstvy. Naše energetické tyčinky pred krájaním radi na pár minút zmrazíme, čo pomôže stuhnutiu cesta. Pre sezónnu variáciu skúste pridať Pumpkin Pie Spice!

Datlíková kôra

Datlová kôra je ako čokoládová kôra, ale na báze datlí Medjool! Tento vírusový recept TikTok kombinuje datle s arašidovým maslom, čokoládou a arašidmi. Chutí ako tyčinka Snickers a je to perfektná vegánska a bezlepková pochúťka, ktorú môžete mať v mrazničke!

Orieškové datľové ovsené vločky

Prečo si do raňajok nepridať datle? Táto poleva z ovsených vločiek vytvára prirodzenú chuť podobnú karamelu, ktorá oživí vaše ráno. Je to chutné a dá sa pripraviť večer predtým na rýchle a nenáročné raňajky. prostredníctvom Eating Bird Food

Berry Brownie Jogurt Perfektný

Tu je zábavný spôsob, ako obliecť tie sušienky vyrobené z datlí Medjool: urobte z nich parfait! Tento parfait je zdravý štandard, vyrobený zo sladeného gréckeho jogurtu. Je tu mazľavý trojitý bobuľový kompót vyrobený z jahôd, černíc a malín. A aby toho nebolo málo? Drobky zo surových sušienok! Vytvorili dokonalú kontrastnú chlpatú textúru. Dekadentnejší spôsob, ako jesť surové sušienky? Tento Brownie zmrzlinový sendvič.

Date Shake

Skúsili ste niekedy datľový shake? Tento typický nápoj Palm Springs je nečakaná kombinácia, ktorá funguje: krémová vanilková zmrzlina a datle Medjool. Dajte si jeden dúšok a je to zjavenie: krémová, aromatická vanilková zmrzlina je ideálnym párom ku karamelovej chuti tohto ovocia.

Buckeye guličky z arašidového masla

Buckeyes sú tie mazľavé guľôčky z arašidového masla pokryté čokoládou! Aj keď sa často jedia počas prázdnin, tieto chutné kúsky môžete jesť po celý rok. Sú sladkou pochúťkou, ktorá je skvelá na párty, stretnutia alebo do knižných klubov. Tento recept je zdravým receptom, ktorý používa ako plnku datle Medjool namiesto masla! Vytvára dekadentnú chuť rastlinný dezert .

vriaci oriešok

Snickers plnené datle v čokoláde

Túžite po sladkej tyčinke, ale chcete zdravšiu alternatívu? Datle Medjool naplňte arašidovým maslom a polejte čokoládou a chutia ako tyčinka Snickers! Táto chuťová sladká pochúťka je najlepšou kombináciou chutí a textúr. prostredníctvom Eating Bird Food

Čerešňové vegánske energetické tyčinky

Tieto zdravé vegánske energetické tyčinky sú podobné domácim Larabarom, ale s trochou väčšej textúry. Rovnako ako surové sušienky , sú bezlepkové a úplne prírodné, vyrobené hlavne z datlí a orechov Medjool. Táto verzia používa lieskové orechy pre komplexnejšiu chuť a sušené čerešne pre pikantnú poznámku, ktorá dopĺňa sladkosť.

4-zložková datľová karamelová omáčka

Tento 4-zložkový datľový karamel je vyrobený zo všetkých skutočných potravín a chutí slano sladko! Skvele sa hodí na namáčanie jabĺk alebo iného ovocia a jednoducho sa šľahá len s datľami, vanilkou, soľou a mandľovým mliekom. prostredníctvom Eating Bird Food

Zdravý čokoládový mliečny koktail

Posledný v našich receptoch na datle Medjool: tento zdravý čokoládový mliečny kokteil! Tu je spôsob, ako si dať mliečny kokteil bez toho, aby ste sa potom cítili zle. Kokosové mlieko vložíte do misky na ľad a zmrazíte, potom kocky zmiešate s kakaovým práškom a datľami Medjool. Chutí bohato a čokoládovo, no zároveň sviežo a ľahko!

Plnené datle Medjool

• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 15 minút
• Výnos: 241x

Popis

Tu je jednoduchý recept na jednohubky: plnené datle Mejool! Pripravujú sa rýchlo a vďaka sladkej a slanej kombinácii sa každý vracia pre viac.

Ingrediencie

• 24Medjool datle
• 4 uncemäkký kozí syr* (užitočný, ak má izbovú teplotu**)
• 3 polievkové lyžicepistácie
• Morská soľ a čerstvé mleté ​​čierne korenie
• Paprika údená
• Voliteľné: med

Pokyny

1. Pomocou noža urobte do datlí pozdĺžny zárez a potom odstráňte kôstky. Lyžicou ich naplňte kozím syrom.
2. Pistácie rozdrvíme valčekom.
3. Každý posypte malým množstvom čierneho korenia, morskou soľou a malým kúskom údenej papriky (len malé posypanie má veľkú chuť). Posypte pistáciovým prachom. Ak chcete, pridajte najmenšiu kvapku medu (opäť použite malé množstvo na zvýraznenie chuti; príliš veľa a prehluší).

Poznámky

*V prípade vegánskej, rastlinnej a bezmliečnej stravy vyskúšajte orechové maslo , arašidové maslo , mandľové maslo , alebo kešu maslo .

**S kozím syrom sa ľahšie pracuje pri izbovej teplote. Ak nemáte čas na to, aby ste ho položili, stačí ho rukami trochu rozdrviť v balení, aby bol mäkší.

• Kategória: Predjedlo
• metóda: Surový
• Kuchyňa: Stredomoria

Výživa

• Veľkosť porcie: 1 dátum

Viac pochúťok na rastlinnej báze

Mejool datle sú ideálne na rastlinné pochúťky! Ak máte radi tieto, tu je niekoľko ďalších zdravých rastlinné dezerty možno sa vám bude páčiť:

• Bliss Bites zdravé nepečené sušienky Tieto zdravé sušienky na zahryznutie sú skutočne blažené a vyrobené z čokolády a arašidového masla. Jednoduché a chutné, sú obľúbenými fanúšikmi všetkých čias!
• Čokoládové čerešňové dezertné kúsky Tieto dekadentné čokoládové čerešňové dezertné kúsky sú vyrobené z čistých ingrediencií: len kakao, javor, kokosový olej, ovos, mandle a čerešne!
• Fudgy vegánske sušienky Prirodzene sladký, bezlepkový a rastlinný recept na vegánsky koláčik je bohatý, ale bohatý na živiny, vyrobený výlučne z celých potravín.