Jahodová ovsená kaša

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Ponorte sa do misky so šťavnatou príchuťou bobúľ s jahodová ovsená kaša recept! Je rýchly a jednoduchý na prípravu uspokojivých raňajok: dokonalá rovnováha medzi sladkým a kyslým.

S raňajkami je ľahké dostať sa do koľaje. Tu je zábavná rotácia klasických raňajok, vďaka ktorým sa budete tešiť na rána: jahodová ovsená kaša ! Kto môže povedať nie ružovým ovseným vločkám? Sladká bobuľová príchuť je neodolateľná a doplnená čerstvým ovocím a kvapkou javorového sirupu a náznakom smotany je absolútne vznešený .

Prečo milujeme tento recept: Alex a ja tu jeme veľa ovsených vločiek (je to každodenná záležitosť!). Toto odstreďovanie bobúľ je naším novým obľúbeným, pretože je veľmi zábavné: sladké, útulné a zábavný spôsob, ako využiť sezónne bobule. Jahody a smotana? Počítajte s nami posadnutý .

Komentáre odporúčaných čitateľov

Miloval som tento recept! Príchute boli perfektné! Môj manžel stále hovoril wow, toto je naozaj dobré, kým to zjedol. -Erin

Toto musí byť tá najlepšia ovsená kaša, akú som kedy mal! Dnes ráno som urobil dávku na raňajky a mal som nejaké zvyšky, ktoré mám práve na obed. Tak dobrá je táto jahodová ovsená kaša! -Annika

náhrada za grenadínu

Ingrediencie v jahodových ovsených vločkách

Tento recept na jahodovú ovsenú kašu sa spolieha na jednoduché ingrediencie na prípravu zábavných a zdravých raňajok. Tu sú ingrediencie, ktoré budete potrebovať:

• Staromódny rolovaný ovos: Staromódny ovos je kľúčom k textúre a času varenia. Nenahrádzajte tu instantný ovos, ovos na rýchle varenie alebo oceľový ovos.
• Jahody nakrájané na kocky: Čerstvé jahody sú v tomto recepte najlepšie: majú najsladšiu chuť a sú potrebné ako ozdoba, aby sa objavila plná chuť. Môžete použiť aj mrazené bobule, ale majú trochu kyslejšiu chuť (ak chcete, pridajte ďalšie sladidlo).
• Čistý javorový sirup: Javorový sirup je naším obľúbeným prírodným sladidlom. V prípade potreby môžete použiť aj med alebo kryštálový cukor.
• Ťažká smotana alebo pol na pol: Na vytvorenie atmosféry jahôd a smotany sme tu použili nádych hustej smotany. Ak chcete, môžete použiť pol na pol plnotučné mlieko alebo nemliečnu smotanu alebo kokosové mlieko (možnosť je ovsené mlieko, ale nemá takú bohatú kvalitu, akú prináša smotana).
• Vanilkový extrakt a kóšer soľ : Tieto prísady dotvárajú chuť.

Ako vyrobiť jahodovú ovsenú kašu: krok za krokom

Jahodové ovsené vločky sa pripravujú rýchlo a jednoducho: celý proces trvá asi 10 minút. Je to skvelá zábava jednoduchý nápad na raňajky tešiť sa. Tu sú základné kroky (alebo prejdite na celý recept):

Krok 1: Jahody nakrájajte na kocky.

Krok 2: Do hrnca za stáleho miešania pridajte ovos, vodu, jahody, sirup a vanilkový extrakt. Priveďte do varu a varte 5 až 7 minút, kým nezhustne a ovos nezmäkne. Počas miešania rozdrvte bobule zadnou stranou veľkej lyžice.

Krok 3: Ozdobte čerstvými jahodami a javorovým sirupom. To je dôležité, aby chuť vyskočila! Ak chcete, pridajte kvapku smotany.

Čerstvé vs mrazené jahody

Fungujú tu čerstvé aj mrazené jahody, ale najlepšie s čerstvým ovocím, pretože majú najsladšiu chuť. Tiež pridanie čerstvých jahôd ako ozdoba je to, čo robí jahodovú príchuť pop.

Ale ak máte len mrazené jahody, fungujú tiež! Zvážte, ako si pár odložiť a rozmraziť ich na ozdobu (nemusíte rozmrazovať bobule, ktoré idú do hrnca s ovsenými vločkami). Keďže sú kyslejšie ako čerstvé bobule, možno budete musieť pridať trochu javorového sirupu navyše.

kešu pesto

Chuťové variácie pre jahodovú ovsenú kašu

Myslíme si, že tieto jahody a smotanové ovsené vločky sú také zábavné ako a nápad na zdravé raňajky : Vôbec nie je potrebné meniť príchuť! Ale ak radi meníte veci, tu je niekoľko príchutí, ktoré by sa hodili:

• Orechy a semienka: Poleva z krájaných mandlí, nasekaných vlašských orechov, chia semienok alebo ľanových semienok dodá príjemnú chrumkavosť a zdravé tuky.
• Orechové maslo: Pridajte lyžicu arašidového masla alebo mandľového masla ako polevu (pre PB&J vibrácie)
• Škorica: Počas varenia pridajte ¼ čajovej lyžičky škorice.
• Čučoriedky: Môžete to urobiť s čučoriedkami: prejdite na Čučoriedková ovsená kaša .

Zvyšný úložný priestor a urobte si tipy dopredu

Zvyšky skladujte v chladničke až 3 dni. Zohrejte na varnej doske alebo v mikrovlnnej rúre a nezabudnite znova ozdobiť čerstvými jahodami a javorovým sirupom.

Niekoľko našich najlepších receptov na jahody

Milujeme miešanie receptov s týmto sezónnym bobuľovým ovocím! Tu sú niektoré z našich top jahodové recepty :

• Toto jahodové smoothie naozaj je perfektný.
• Choďte za zábavou jahodový šalát .
• Poduste hrniec jahodový kompót na polevu ovsených vločiek, palaciniek alebo vaflí.
• Zmiešajte a jahodová sedmokráska alebo jahodové daiquiri .

Perfektné jahodové smoothie

Jahodový šalát

Jednoduchý jahodový kompót

Jahodové daiquiri

Dietetické poznámky

Tento recept na jahodové ovsené vločky je vegetariánsky a bezlepkový (s použitím bezlepkového ovsa). Pre vegánsku, rastlinnú a bezmliečnu smotanu použite obyčajnú nemliečnu smotanu alebo kokosové mlieko.

Často kladené otázky

Rolované ovsené vločky sú ideálnou voľbou pre ovsené vločky na varnej doske a ponúkajú krémovú textúru, ktorá dopĺňa jahody. Ak dávate prednosť rýchlejšej možnosti, môžete použiť instantný ovos, ale uvedomte si, že sa môže uvariť o niečo hustejšie.

Obaja fungujú dobre! Čerstvé jahody ponúkajú jasnejšiu chuť, zatiaľ čo mrazené jahody môžu pridať hustejšiu konzistenciu (podľa chuti pridajte ďalšie sladidlo).

Med, javorový sirup, agávový nektár alebo dokonca nakrájané datle sú všetko chutné. Pre nádych karamelovej chuti môžete použiť aj posypanie hnedým cukrom.

Orechy a semená: Nakrájané mandle, nasekané vlašské orechy, chia semienka, či ľanové semienka dodajú príjemnú chrumkavosť a zdravé tuky.

Jogurt: Kopček obyčajného alebo ochuteného jogurtu dodáva krémovú bohatosť.

Kokosové vločky: Pre tropický nádych posypte navrch pár opečenými kokosovými lupienkami.

Čokoláda: Pokvapkanie čokoládovým sirupom alebo hoblinami horkej čokolády je dekadentnou pochúťkou.

Jahodová ovsená kaša

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 5 minút
• Celkový čas: 10 minút
• Výnos: 2 1x

Popis

Ponorte sa do misky so šťavnatou bobuľovou príchuťou s receptom na jahodové ovsené vločky! Je rýchly a jednoduchý na prípravu uspokojivých raňajok: dokonalá rovnováha medzi sladkým a kyslým.

vegetariánske mexické recepty

Ingrediencie

• 1 šálkaStaromódny ovsené vločky
• 2 šálkyvoda
• 1 šálkajahody nakrájané na kocky, čerstvé alebo mrazené*
• 2 polievkové lyžicejavorový sirup (alebo viac podľa želania**)
• ⅛ lyžičky kóšer soľ
• ½ lyžičkyvanilkový extrakt
• 2 polievkové lyžicehustá smotana (alebo ovsené mlieko, pre vegánov)
• Na polevu: javorový sirup a čerstvé jahody (povinné)

Pokyny

1. Do hrnca pridajte ovos, vodu, jahody, javorový sirup, soľ a vanilkový extrakt za stáleho miešania. Priveďte do varu a varte 5 až 7 minút, kým nezhustne a ovos nezmäkne, pričom bobule rozbijete zadnou stranou lyžice alebo mačkadlo na zemiaky ako budete miešať. (Pokúste sa rozdrviť väčšinu bobúľ, aby ovsená kaša získala ružovú farbu.)
2. Odstavíme z ohňa a vmiešame smotanu. Navrch pokvapkáme javorovým sirupom a nakrájanými jahodami: to je potrebné a čo vyzdvihne jahodovú chuť. Ak chcete, pridajte kvapku smotany.
3. Zvyšky skladujte v chladničke až 3 dni. Zohrejte na varnej doske alebo v mikrovlnnej rúre a nezabudnite znova ozdobiť čerstvými jahodami a javorovým sirupom.

Poznámky

*Fungujú čerstvé alebo mrazené jahody. Majte na pamäti, že pridanie čerstvých jahôd ako ozdoba je to, čo robí jahodovú príchuť pop. Ak máte iba mrazené bobule, fungujú tiež! Niekoľko tipov: zvážte, ako si ich odložiť a rozmraziť na ozdobu (nemusíte rozmrazovať bobule, ktoré idú do hrnca s ovsenými vločkami). Keďže sú kyslejšie ako čerstvé bobule, pridajte trochu javorového sirupu.

**Ak máte radi sladšie ovsené vločky, použite 3 polievkové lyžice. Majte na pamäti, javorový sirup pokvapkaný cez vrch dodáva konečnú sladkosť. Môžete tiež nahradiť hnedý cukor pre sladšiu chuť.

• Kategória: Raňajky
• metóda: Varná doska
• Kuchyňa: americký
• Diéta: Vegan