15 chutných receptov na žltú tekvicu

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Tu sú všetky najlepšie recepty na žltú tekvicu! Letná tekvica je vynikajúca, či už je grilovaná, pečená alebo pečená v rajnici.

Žltá tekvica, alias letná tekvica, je jednou z najlepších letných zelenín! Často je zatienený jeho obľúbenejším bratrancom, mocným cuketa . Ale letná tekvica sa dokáže udržať. Môžete ju jesť surovú alebo varenú a je nízkokalorická a plná vitamínu C. Tu sú niektoré z najlepších receptov na žltú tekvicu, aby ste dostali túto zeleninu na tanier. Urobte z neho útulný kastról, opečte ho do mäkka alebo ho hoďte na gril, aby ste získali dymovú chuť. Bez ohľadu na to, aký letný recept na tekvicu si vyberiete, prídete o to!

A teraz...recepty na žltú tekvicu, ktoré môžete vyskúšať!

Pečená žltá tekvica

Tu je jeden z najlepších a najjednoduchších spôsobov varenia tejto svetlej a slnečnej zeleniny: pečená žltá tekvica! Vôbec nie je potrebné stáť nad panvicou. Stačí ich vložiť do rúry s talianskymi bylinkami a parmezánom a opiecť do mäkka! Je to úplne zakázaná metóda a varí túto zeleninu ako kúzlo.

Žltý squashový kastról

Ďalej v našich receptoch na žltú tekvicu: žltá tekvica! Má atmosféru nedeľných večerí a večerov, keď sa slnko rozprestiera do neskorého večera. Tento je plný chuti a rýchlo zmizol v našom dome. Jemnú tekvicu pokrýva ľahká parmezánová omáčka a je pokrytá chrumkavou strúhankou. Je to útulný kastról, ktorý nie je príliš bohatý a ťažký! Použite všetky žlté tekvice alebo pridajte trochu cukety pre trochu farby.

Grilovaný squash

Potrebujete rýchly a jednoduchý recept na žltú tekvicu? Vyskúšajte tento perfektný grilovaný squash! Je to jednoduché, ale plné chuti, ochutené talianskymi bylinkami, ako je bazalka a oregano. Ešte lepšie: grilovanie trvá len 5 minút! Je to jedna z tých strán, ktoré kričia leto: takmer cítite drevené uhlie a počujete bzučanie kosačky na trávu. Toto sa stalo obľúbeným, pretože je to také rýchle: a je ťažké ho pokaziť.

Pečená žltá tekvica a cuketa

Tu je recept na žltú tekvicu, ktorá vyťaží to najlepšie z letnej odmeny: pražená žltá tekvica a cuketa! Táto zelenina ide ruka v ruke s bylinkami talianskeho typu, ako je oregano a bazalka. Doplnené trochou roztopeného parmezánu sú absolútnou dokonalosťou! Tento recept je veľmi jednoduchý na prípravu a počas pečenia môžete zvyšok jedla vyšľahať. Môžete to urobiť so všetkými žltými tekvicami alebo pridať cuketu pre farbu.

recept na mexický šalát

Grilovaná žltá tekvica a cuketa

Nie je nič letnejšie ako množstvo cukiet a tekvice! S touto klasickou kombináciou zeleniny je toho veľa, od rajnice až po jej pečenie. Ale najjednoduchšie? Grilovaná žltá tekvica a cuketa! Hoďte tento pár na gril s korením v talianskom štýle a grilujte, kým nie sú spálené a mäkké. Je to ideálna príloha pre a grilované jedlo .

Zeleninová pizza žltá tekvica

Prečo nehodiť žltú tekvicu na pizzu? Je to perfektná poleva a krásne sa varí. Pridajte niekoľko hrstí ďalšej letnej zeleniny, ako je cuketa a kukurica. cez Láska a citróny

Letné squashové cestoviny

Jeden z najlepších receptov na žltú tekvicu? Hoď to do cestovín! Tieto jednoduché cestoviny kombinujú hnedé maslo a kozí syr, aby spojili všetky tie letné chute. Navrch pridajte píniové oriešky, aby ste spolu s trochou chrumkavosti dodali trochu toastovej chuti. cez Ako sa sladko stravuje

Dusená žltá tekvica

Dusená žltá tekvica je vynikajúcou letnou prílohou! Chrumkavý panko toping a čerstvé bylinky dodávajú restovanej tekvici výraznú chuť. cez Láska a citróny

Vyholený letný squashový šalát

Vedeli ste, že žltú tekvicu môžete jesť aj surovú? Skúste ho nakrájať na tenké hobliny a dať si na šalát. Tu sa stuhy žltej a zelenej tekvice premiešajú s ľahkým citrónovým vinaigrettom, na tenké plátky nakrájanou červenou cibuľou a navrchu sa naleje rozdrobený kozí syr a čerstvá mäta. cez Krásny tanier

Kuracie panvica s orzom a žltou tekvicou

Tu je spôsob, ako urobiť zo žltej tekvice jedlo na jednu panvicu! Skombinujte ho s kuracím mäsom a orzom, jemnými bylinkami a parmezánom a je to lahodne ľahká večera. cez Bev Cooks

taliansky Ratatouille

Toto talianske Ratatouille uhniezdi kombináciu letných patizónov a paradajok na jazere smotanovej paradajkovej omáčky. Na konci pečenia sa pridáva veľké množstvo syra Pecorino a potom sa podáva s bochníkom chrumkavého chleba. cez Rozum a požívateľnosť

koktaily doma

Žltá tekvicová polievka

Zo žltej tekvice môžete urobiť krémovú polievku: rovnako ako z tekvice! Má veľa korenia a kokosového mlieka, aby to bolo krémové (alebo nahradiť hustú smotanu). cez Prirodzene Ella

Žltá tekvica citrón makový chlieb

Vedeli ste, že žltú tekvicu môžete použiť do rýchleho chleba: rovnako ako do cukety? Tento vlhký a lahodný tekvicový chlieb je ľahký a nadýchaný, ochutený citrónovou kôrou a makom.

recept na uhorkovú vodu

Špirálovité letné tekvicové rezance s bazalkou a mätou

Pomocou špiralizéra pripravte tieto žlté tekvicové rezance s čerstvou bazalkou, mätou a citrónovou šťavou. Je to perfektný zdravý letný šalát! cez Detoxikácia

Nakladaná žltá tekvica

Keď si nie ste istí, čo so žltým patizónom... naklaďte ho! Tieto rýchle uhorky do chladničky sú jednoduché a vychádzajú šmrncovne a svieže: nie je potrebné žiadne špeciálne zariadenie na konzervovanie. cez Dievča z farmy fušuje

Výživa žltej tekvice

Je žltá tekvica zdravá? Aké sú výživové informácie pre letný squash? Ukázalo sa, že táto skromná tekvica môže byť viac než len záložná tanečnica k cukete! Žltá tekvica je:

• Nízky obsah kalórií. 1 šálka nakrájanej surovej letnej tekvice má 18 kalórií.
• Vysoký obsah vitamínu C. 1 šálka surovej tekvice má 32 % vašej dennej potreby vitamínu C. ( zdroj )
• Vysoký obsah iných vitamínov. Letná tekvica má tiež vysoký obsah vitamínov A, B6, kyseliny listovej, horčíka, riboflavínu, fosforu a draslíka. ( zdroj )

Čo ešte robiť s letným squashom?

Žiadny z týchto nápadov vás nezaujal? Tu je niekoľko ďalších letných receptov na squash, ktoré môžete vyskúšať:

• Navlečte ho na vegetariánske špízy. Vyskúšajte tieto grécke grilované vegetariánske špízy.
• Použite to surové v šaláte. Urobte to Šalát s tekvicou a cuketou .
• Hoď to na pizzu. Potom to opeč tieto pokyny pred dolievaním.

15 chutných receptov na žltú tekvicu

• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 15 minút
• Celkový čas: 30 minút
• Výnos: 4 1x

Popis

Pečená žltá tekvica je ideálny spôsob, ako ju podávať! Táto jednoduchá metóda pečie letnú tekvicu s parmezánom a talianskymi bylinkami.

Ingrediencie

• 2libier squash (asi4do5stredne malý)
• 2 polievkové lyžiceolivový olej
• 1 lyžičkacesnakový prášok
• 1 lyžičkacibuľový prášok
• 1 lyžičkaoregano
• 1 lyžičkabazalka
• 1 lyžička kóšer soľ
• ½ šálkystrúhaný parmezán (voliteľné)

Pokyny

1. Predhrejte rúru na 425 stupňov Fahrenheita.
2. Nakrájajte tekvicu na 1/4-palcové hrubé kolieska. Vo veľkej miske ich zmiešajte s olivovým olejom, cesnakovým práškom, cibuľovým práškom, oreganom, bazalkou a kóšer soľ .
3. Dva plechy vysteľte papierom na pečenie. Položte zeleninu v jednej vrstve na plechy na pečenie. Pražíme 8 minút.
4. Plechy vyberte z rúry a rovnomerne posypte strúhaným parmezánom. Plechy vráťte do rúry (na protiľahlé rošty) a pečte ďalších 10 až 12 minút, kým nezmäknú a syr sa neroztopí. Ochutnáme a podľa potreby dosolíme (zvyčajne pridávame ďalšiu posypku). Ihneď podávajte.

• Kategória: Príloha
• metóda: Pražená
• Kuchyňa: americký
• Diéta: Vegetariánska