SMOOTHIE S JAHODOVÝM MELÓNOM

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našej politike zverejňovania .

Toto smoothie z jahodového melónu je plné šťavnatej chuti! Tento 3-zložkový recept je lahodne zdravá pochúťka.

Tu je recept na smoothie, ktorý je taký jednoduchý a tak úplne chutný, že sa dostal na vrchol našich obľúbených receptov na smoothie. Skúste toto Smoothie s jahodovým melónom ! Je sladký a chutný, má tú správnu šťavnatú chuť bez pridaného sladidla. Je to skvelé občerstvenie alebo dokonca funguje ako zdravý dezert po a letné jedlo : to je len dobre! Naše 4-ročné dieťa to nedokázalo prestať popíjať a my tiež. Ako autori viac ako 50 receptov na smoothie , vieme, že si tento jednoduchý nápoj zamilujete.

Ingrediencie pre jahodový melón smoothie

Tento jahodový melónový smoothie vyžaduje iba 3 ingrediencie, najmenšie množstvo z našich smoothie recepty . Ale je to jedna z top, čo sa týka chuti! Na kombinácii melóna a bobúľ je niečo čisté leto. Toto má pre mňa trochu nostalgie: je to roztočenie môjho obľúbeného smoothie v obchodnom centre, ktoré vyrastalo v deväťdesiatych rokoch. Ukázalo sa, že je to ešte chutnejšie ako inšpirácia. Tu je to, čo budete potrebovať:

Mrazené jahody: Mrazené bobule prinášajú sladkosť a ľadovú textúru. Neodporúčame používať čerstvé jahody, pretože mrazené sú neoddeliteľnou súčasťou textúry.
Vodný melón: Nerobte tento recept na smoothie, pokiaľ nemáte prístup k zrelému, sezónnemu vodnému melónu.
Banán: Kombinácia banánov izbovej teploty vytvára dokonalú krémovú textúru a zvýrazní sladkosť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa uistite, že ide o zrelý banán!

Jednoducho ich vhoďte do mixéra a rozmixujte na pyré. Vytvára perfektný sladký koláč s ovocnou príchuťou! Ak niektoré ovocie nie je dokonale zrelé, sladkosť môžete kompenzovať pridaním trochy medu alebo javorového sirupu.

Nájdite zrelý melón!

Najdôležitejšou radou pre toto smoothie je uistiť sa, že melón je zrelý. Nestojí za to robiť toto smoothie s mimosezónnym vodným melónom, ktorý môže byť kyslý a bez chuti. Tu je niekoľko tipov, ako nakupovať melón:

Nakupujte v sezóne vodného melónu. Ak je mimo sezóny, je oveľa pravdepodobnejšie, že nebude zrelý.
Hľadajte žlté pole. Väčšina vodných melónov by mala mať na dne náplasť, na ktorej ležali pred zberom na zemi. Ak je škvrna žltá, melón je zrelý (ak je biely, je nezrelý).

Proteínové prísady do tohto smoothie z jahodového melónu

Jedna vec, ktorú treba poznamenať o tomto smoothie z jahodového melónu: je to len ovocie, takže neobsahuje bielkoviny. To znamená, že je najlepšie poslúži ako pochúťka alebo spôsob pitia vitamínov , nie ako náhrada jedla . Ale ak by ste chceli pridať bielkoviny, pokojne môžete! Proteín zasýti a je vhodnejší na pitie ako snack alebo raňajky . Tu je niekoľko doplnkových bielkovín:

Chia semienka. Pridajte rastlinné bielkoviny a vlákninu s chia semienkami! 2 polievkové lyžice chia semienok dodajú 4 gramy bielkovín a 11 gramov vlákniny (pozri toto Smoothie z chia semienok ).
Proteínový prášok : Použite vysokokvalitnú vanilku proteínový prášok (v tomto sú niektoré poznámky o kúpe dobrej značky článok energetické gule ).
Mandľové maslo alebo kešu maslo. 1 polievková lyžica orechového masla pridáva 4 gramy bielkovín. To tu trochu konkuruje chuti a tlmí farbu tohto smoothie.

Chuťové variácie

Chcete si namiešať toto smoothie s jahodovým melónom, aby malo rôzne chuťové variácie? Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete zmeniť alebo pridať, aby ste vytvorili úplne novú kombináciu chutí:

Mäta alebo bazalka: Pridajte hrsť listov mäty alebo bazalky pre bylinkovú variáciu.
Čučoriedka: Vymeňte za 2 šálky mrazených čučoriedok a vytvorte smoothie s čučoriedkovým melónom.
Malina: Použite 1 šálku mrazených malín a 1 šálku jahôd na jahodové smoothie s melónom.
Jahodová čučoriedka: Namiesto bobúľ použite 1 šálku mrazených čučoriedok a jahôd.
Mango: Použite 2 šálky mrazeného manga na smoothie s mangovým melónom.
Ananás: Použite 2 šálky mrazeného ananásu na smoothie s ananásovým melónom.

A je to! Dajte nám vedieť, čo si myslíte o tomto smoothie recepte v komentároch nižšie. Je to jeden z našich obľúbených letných nápojov, pretože má veľkú a výraznú chuť!

Viac receptov na ovocné smoothie

Jahoda je najobľúbenejšie ovocie na pridávanie recepty na ovocné smoothie ! Tu je niekoľko ďalších variácií na tému s použitím rôznych druhov ovocia:

Vyskúšajte naše Perfektné jahodové smoothie
Pridajte čučoriedky na a Jahodové čučoriedkové smoothie
Choďte do tropických oblastí Jahodovo mango smoothie
Zosilnite banán pomocou a Jednoduché jahodové banánové smoothie
Pridajte kakao na a Čokoládové jahodové smoothie

Perfektné jahodové smoothie

Jahodovo banánové smoothie

Ako si vyrobiť jahodovo-čučoriedkové smoothie

Jahodové čučoriedkové smoothie

Jahodovo mango smoothie

Tento recept na smoothie s jahodovým melónom je…

Vegetariánske, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.

Tlačiťhodiny hodiny ikona príbory príbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart srdce iconheart pevné srdce pevné ikona