Väčšina z nás vie, že chudnutie vyžaduje určitú disciplínu ... ale už ste si niekedy predstavili, aké náročné by to bolo, keby sa vaša úloha mala rozvíjať a Testujte nové jedlá každý deň? Gordon Ramsay, ktorý práve založil nové partnerstvo so spoločnosťou Tide, aby vás povzbudil, aby ste žili múdrejší tým, že si umývajú oblečenie v studená voda , stáva sa osobným o jeho nedávnom chudnutí. V exkluzívnom rozhovore s Zjedzte to, nie to!, Ramsay odhaľuje štyri masívne zmeny stravy a životného štýlu, ktoré urobil, aby stratil 50 libier, a ako si udržal svoj cieľ na tri roky a počítal.
V roku 2019 Ramsay a jeho manželka Tana privítali svoje najmladšie dieťa. To bolo krátko po Kuchynské nočné mory Hviezda zdieľala s publikáciou U.K., ktorú podstúpil a chudnutie misia kvôli jeho manželstvu. „Pozerám sa na obrázky a myslím:„ Ako zostala Tana? “„ Dodal: „Tana má lepšie vyzerajúce a nádhernejšie.“
V týchto dňoch to znie ako dvojročný Oscar je jediný v domácnosti Ramsay, ktorý, povedzme, neje „čisté“. Šéfkuchár naznačuje, že život je zaneprázdnený doma, hoci sa mu páči, že sa píše s rodinou. (V našom rozhovore o Tide's
mangový sorbet
Pokračoval: „Dobrá vec, s prílivom, spolupracujem s Tide, aby som pomohol udržať môjho šéfkuchára bielych a moje oblečenie doma čo najčistejšie a najrozsiahlejšie. Keď som videl, ako bol Tide schopný dodať vynikajúce čisté dokonca aj v studenej vode, bol som presvedčený. Teraz som odhodlaný umývať sa v chlade - keď sa umývam nachladnutím s prílivom, používate o 90% menej energie a v USA vám ušetrí až 150 dolárov za energetické účty ročne a zároveň predlžuje životnosť vášho oblečenia. Tajomstvo, moja žena Tana sa odo mňa držala! “
Teraz rozliaje niektoré zo svojich vlastných tajomstiev, keď zostane vo forme 54 ... napriek rušnému rozvrhu a často obklopený neodolateľným jedlom. Pokračujte v čítaní pre niektoré z Ramsayovej inšpirovanej disciplíny ... a pozrite sa na Jamie Oliver stratil 26 libier tým, že túto zmenu svojej stravy urobí.
Gordon Ramsay pracoval v zdravších tukoch.
Amy Sussman / Personál / Getty Images
Pri najväčšej zmene výživy, ktorú urobil, aby bol štíhlejší, nám Ramsay hovorí: „Jedol som efektívnejšie a zdravšie. Jedol som viac mastných kyselín ako losos. “
Dlho sme ponúkli výhody pridávania rýb na chudnutie. Najmä losos je naplnený omega-3 mastnými kyselinami, ktoré prispievať k sýtosti .
klasický recept na margaritu
Prihláste sa do Jedzte to, nie to! bulletin Pre správy o čerstvých potravinách dodávané denne.
Ramsay tiež znížil mliečne výrobky.
Sterling Munksgard/Shutterstock
Ramsay tiež odhaľuje, že v procese pridávania priaznivejších tukov do jeho stravy tiež výrazne znížil svoj príjem mlieka odrezať V kaviarňach a čajoch ma prinútili cítiť sa viac nabité. ““
Vždy cvičím.
Mega / Prispievateľ / Getty Images
slnečnou stranou hore
Ramsay dodáva, že cvičenie je každý deň najvyššou prioritou. „Moje ráno. . . [sú] keď vždy cvičím, “hovorí. Len sa snažím cvičiť v dňoch natáčania alebo keď som v kuchyni skoro ráno, takže som počas celého dňa pod napätím.
Napriek pracovným a rodinným požiadavkám tento otec z piatich zostáva aktívny.
Melmedia / prispievateľ / Getty Images
Nespím! Hovorí a dodáva: „Samozrejme si robím srandu. Keď mám deň dole, ver mi, som na bicykli, keď sa dostanem na skvelú jazdu. “ Cvičenie, najmä vonku, je známy posilňovač nálady, ktorý celkovo prispieva k zdravšiemu životnému výhľadu.
Pozrite sa na Gordona Ramsaya v Príliv Kampaň nižšie a tu nájdete viac noviniek na jedlo:
- Najlepší
- Nakupujúci obchodníka Joe milujú týchto 9 zdravých potravín na chudnutie
- Vyskúšali sme 7 krabičných červených vín
- 8 najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť prírastku hmotnosti, podľa odborníkov
