Keď máš málo načas, ale túžba Mexické jedlo , mrazené burrity sú veľmi lahodný Možnosť rýchleho jedla. Ľahko mikrovlnné a dokonale prenosné, zachránili veľa rušných raňajok, obedov a večere. Jediným problémom je, že tieto rýchle zahriatie, samostatné predjedlá nie sú pre vás vždy skvelé. Rovnako ako reštaurácia Burritos, mrazené sú v spektre zdravia. Niektorí napĺňajú svoje tortilly až po okraj vysokovýkonnými, vysoko nasýtenými tukovými potravinami alebo obsahujú zoznamy prísad, ktoré prebiehajú na míle. Iní sú však v skutočnosti slušne zdravé a nakladajú vás na vlákninu, chudé bielkoviny a celé zrná.
Samozrejme, vždy by ste si mohli vyrobiť svoje vlastné burrito alebo objednať a Zdravá voľba v reštaurácii , ale ak by ste si chceli udržať mikrovlnnú cestu do pohodlia jedla, tu je prehľad o najlepších a najhorších mrazených možnostiach na trhu.
Ako zvoliť najzdravšie mrazené burrito
Čítajte ďalej a objavte zdravé mrazené burrity, ktoré si môžete kúpiť a ktoré preskočiť. A pre viac, nenechajte si ujsť Skúsil som 7 mrazených burritov .
4 najlepšie mrazené burritos
Najlepšie: Organické kuracie mäso, koriander a vápno burrito
270 kalórií, 10 g tuku (3 g nasýteného tuku), 520 mg sodíka, 35 g sacharidov (2 g vlákniny, 2 g cukru), 12 g bielkovín Toto burrito Má to spravodlivú zmes všetkých vašich obľúbených príchutí: kuracie mäso, hnedá ryža, čierne fazule, čedar, sladká kukurica a pečené papriky. A pre všetky jeho chutné ingrediencie nie je príliš ťažké, prichádza iba na 270 kalórií a 10 gramov tuku. Vyskúšajte to vo vzduchovej fritéze-preferovaný spôsob varenia-na chrumkavý obed v reštaurácii alebo večeru za menej ako 20 minút.
Najlepšie: Amy's Kitchen Cheddar Cheese, Bean a Rice Burrito
340 kalórií, 11 g tuku (2,5 g nasýteného tuku), 620 mg sodíka, 47 g sacharidov (6 g vlákniny, 2 g cukru), 12 g bielkovín Odvolanie Amy's Kitchen's cheesy bean and rice burrito je ľahko viditeľné: Má veľa vlákniny a bielkovín a príjemne dešifrovateľným zoznamom prísad. Všetko na svojom zozname je čitateľné a rozpoznateľné - ďaleko od mnohých oveľa viac spracovaných mrazených burritov.
Najlepšie: Trh Whole Foods 365 Bean
260 kalórií, 7 g tuku (1 g nasýteného tuku), 490 mg sodíka, 43 g sacharidov (4 g vlákniny, 0 g cukru), 8 g bielkovín
Celé potraviny' Vlastnícka značka 365 je často spoľahlivou voľbou pre zdravé, zdravé potraviny. Jeho fazuľa a ryža burrito nie je výnimkou. Je to najnižšia kalorická, najnižšia tustička na našom zozname a tiež udržuje sodík relatívne nízky, pri 21% dennej hodnoty. Len si všimnite, že táto voľba nemá veľmi vysoký obsah bielkovín a poskytuje iba 8 gramov na burrito.
Najlepšie: Evol Chicken, Bean a Rice Burrito
340 kalórií, 10 g tuku (3 g nasýteného tuku), 320 mg sodíka, 47 g sacharidov (4 g vlákniny, 2 g cukru), 16 g bielkovín Vypracovať offers four burrito flavors, but we're partial to its Možnosť kuracieho, fazule a ryže . Jeho 16 gramov bielkovín, 4 gramy vlákniny a iba 14% dennej hodnoty sodíka vytvára vyvážené jedlo, z ktorého sa môžete cítiť dobre. Pridajte nejakú mexickú ryžu a opečte zeleninu a máte ľahkú večeru na juh-hranicu.
4 najhoršie mrazené burritos
Najhoršie: Tina's Big Burrito Red Hot Beef
840 kalórií, 39 g tuku (12 g nasýtených tukov), 1 320 mg sodíka, 97 g sacharidov (7 g vlákniny, 5 g cukru), 23 g bielkovín To udelime Tina epické červené horúce hovädzie mäso burrito je mimoriadne vyplňovaná pri 840 kalóriách a 23 gramoch bielkovín. Jeho satučný faktor však stojí za cenu 60% dennej hodnoty celkového a nasýteného tuku a 55% dennej hodnoty sodíka. To je veľa, čo treba prijať z jednej položky v jedle. Ak hľadáte náplň zamrznuté burrito, máte iné a zdravšie možnosti.
Najhoršie: El Monterey XXL Hovädzie mäso a Bean Burrito
550 kalórií, 22 g tuku (7 g nasýtených tukov), 620 mg sodíka, 70 g sacharidov (5 g vlákniny, 1 g cukru), 16 g bielkovín Nenazývajú to xxl pre nič! El Montereyho mimoriadne veľké hovädzie mäso a fazuľa burrito má veľkosť xxl - a tiež kalórie, sacharidy a sodík. Nechajte tento v prípade mrazničky a skúste vyrobiť niektorý z našich Namiesto toho 20 receptov na burrito s hmotnosťou .
Najhoršie: Tina Big Burrito Beef
740 kalórií, 35 g tuku (13 g nasýtených tukov), 1 030 mg sodíka, 86 g sacharidov (4 g vlákniny, 3 g cukru), 19 g bielkovín Tina má na našom zozname ďalšie menej ako neúmyselné miesto Veľké hovädzie a fazuľové zelené chili mrazené burrito . Tieto mega-rrito hodiny sú na 65% vašej dennej hodnoty nasýteného tuku a 740 kalórií. Ak sa snažíte o 2 000 kalórií za deň, je to značný kus, ktorý treba minúť za jednu položku.
Najhoršie: Jimmy Dean Mäso Lovers raňajky burrito
340 kalórií, 19 g tuku (7 g nasýtených tukov), 920 mg sodíka, g sacharidy (1 g vlákniny, 2 g cukru), 12 g bielkovín Burritos nie sú len na obed a večeru. So správnymi ingredienciami môžu urobiť zdravé raňajky tiež. Bohužiaľ, Jimmy Dean's Meat Lovers Breakfast Burrito Nerobí najlepšiu voľbu pre zdravie. Táto klobásová bomba s sodíkom má zoznam zložiek dlhú míľu, vrátane hydrogenovaného oleja z bavlny, ton konzervačných látok, zafarbenia a umelé maslo. V čase raňajok ste oveľa lepšie preskočiť pár vajíčok a hodiť ich do tortilly.
vajcia na slnečnej strane
