Dip z tvarohu

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tento tvarohový dip chutí rovnako ako rančový dip, ale je vyrobený z niekoľkých korenín a tohto zdravého syra! Ideálne na párty.

Neexistuje nič, čo by sme milovali viac ako recept, ktorý je mimoriadne jednoduchý a dodáva chuť. Zoznámte sa s touto 5 zložkou Dip z tvarohu ! Chutí ako stará dobrá ranč dip (poznáte kyslú smotanu a balíček korenín?). Ale je vyrobený z tohto zdravého nízkokalorického syra s vysokým obsahom bielkovín! Všetko, čo potrebujete, je pár korenín z vašej špajze, aby ste z toho urobili hviezdny dip. Z kuchynského robota som vybral tester a okamžite som zvolal Wow! Ste pripravení zažiť kúzlo?

5 ingrediencií v tvarohovom dipe

Tento tvarohový dip je pripravený za 5 minút s 5 ingredienciami: všetko, čo potrebujete, je veľký kuchynský robot! Môžete to urobiť aj v mixéri, ak chcete (pozri nižšie), aj keď kuchynský robot je najlepším nástrojom na túto prácu. Tu sú jediné ingrediencie, ktoré budete potrebovať:

• Tvaroh
• Cibuľový prášok
• Cesnakový prášok
• Sušený kôpor
• Soľ

Ak chcete, pridajte niekoľko mletých čerstvých čiernych korení! Potom ju rozmixujte v kuchynskom robote, kým nebude nadýchaná a hladká. To je všetko! Vezmite si kopček nadýchaných bielych látok a vyskúšajte to: budete prekvapení množstvom chutí, ktoré vychádzajú z týchto jednoduchých ingrediencií!

Kuchynský robot vs mixér

Kuchynský robot je pre tento tvarohový dip najlepší: v podstate robí Šľahaný tvaroh ktoré dochutíte niekoľkými koreninami. Ale ak ho nemáte, môžete to skúsiť s mixérom! Tu je rozpis rozdielov:

Kuchynský robot je najjednoduchšie, pretože sa ľahko mieša do hladkej textúry. S mixérom sa môže niekedy zaseknúť na dne v závislosti od úrovne prášku vo vašom mixéri.

Mixér môže fungovať : len zoškrabte toľko, koľko potrebujete. Ak je to potrebné, môžete pridať asi 1 polievkovú lyžicu mlieka alebo vody, aby sa zmes premiešala (nepridávajte príliš veľa, inak bude príliš tekutá).

Čo namáčať do tvarohového dipu

Tvarohový dip môžete použiť ako typický rančový dip! Chutí dobre s rôznymi druhmi zeleniny a krekrov. Tu sú naše obľúbené položky na použitie s týmto dipom:

• Mrkvové tyčinky a zeler
• Papriky
• Brokolica
• Hrášok
• Palice z kalerábu
• Krekery akéhokoľvek druhu, vrátane orechového alebo bezlepkového
• Crostini
• Chlieb
• Pita chlieb alebo pita chrumky

Výživa tvarohu

Je tvaroh o toľko lepší ako kyslá smotana v dipe? Čo robí tvaroh zdravým syrom? Podľa Healthline , tu sú niektoré z výhod tvarohu:

• Je to nízkokalorický syr. Jedna šálka má len 163 kalórií.
• Má veľmi vysoký obsah bielkovín. 1 šálka obsahuje neuveriteľných 28 gramov bielkovín, čo je viac ako polovica vašej dennej potreby. Bielkoviny tvoria viac ako 70% kalórií.
• Je tiež nabitý živinami, ako sú vitamíny B, vápnik, fosfor a selén.

Aj keď jete len malé množstvá ako dip, množstvo bielkovín, ktoré získate s nižším počtom kalórií, robí rozdiel. Je to tiež skvelý nápad na zdravé obedy!

Ďalšie recepty na tvaroh

Existuje mnoho spôsobov, ako použiť tvaroh mimo jednoduchého jedenia lyžičkou! Tu sú niektoré z našich obľúbených recepty na tvaroh :

• Urobte chutné Tvarohové palacinky , vysokoproteínová palacinka, ktorá chutí ako francúzsky toast.
• Skúste Šľahaný tvaroh na toaste alebo ako dip.
• Urobte cestoviny ako Cottage Cheese Mac and Cheese .
• Choď na to Quiche bez kôrky s tvarohom alebo zamiešať Miešané vajíčka s tvarohom .

Tvarohové palacinky

Šľahaný tvaroh

Mäkké miešané vajíčka so syrom

Cottage Cheese Mac and Cheese

Tento tvarohový dip je…

Vegetariánska a bezlepková.

Dip z tvarohu (5 ingrediencií!)

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2 šálky 1x

Popis

Tento tvarohový dip chutí rovnako ako rančový dip, ale je vyrobený z niekoľkých korenín a tohto zdravého syra! Ideálne na párty.

Ingrediencie

• 2 šálky(1libra) tvaroh
• ½ lyžičkycibuľový prášok
• 1 lyžičkacesnakový prášok
• 2 lyžičkysušený kôpor
• ¼ lyžičky kóšer soľ
• Čerstvé mleté ​​čierne korenie, voliteľné

Pokyny

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v kuchynskom robote* do hladka, asi 1 minútu, pričom raz zoškrabte misku. Ochutnajte a podľa potreby pridajte ďalšiu soľ.

Poznámky

*Najlepší je kuchynský robot, ale môžete skúsiť aj v mixéri. Zastavte a zoškrabte misku av prípade potreby pridajte asi 1 polievkovú lyžicu mlieka alebo vody, aby sa zmes premiešala. Odolajte nutkaniu pridať príliš veľa, inak bude textúra príliš tekutá.

• Kategória: Dip
• metóda: Zbičovaný
• Kuchyňa: americký
• Diéta: Vegetariánska