50 najvýznamnejších reťazových jedál v reštauráciách s najvyšším obsahom

Reťazové reštaurácie nemusia byť najlepšími reštauráciami v Amerike, ale sú pohodlné, spoľahlivé a konzistentné. Aj keď nie ste častým patrónom, je pravdepodobné, že ste sa občas ocitli v jednej z mnohých neformálnych reštaurácií v Amerike, ako je Olive Garden, Red Lobster, Cracker Barrel, TGI Fridays alebo v továrni na tvarohový koláč. Ale zatiaľ čo jedlo, ktoré podávajú nezdravé, vysokokalorické jedlá To môže rýchlo vykoľajiť vaše ciele výživy.

Reštaurácie chcú, aby ste sa vrátili, takže chcú, aby bolo ich jedlo chutné. Bohužiaľ to často dosahujú tým, že zabalia extra tuk, olej, cukor a soľ, vďaka čomu môžu jedlo takmer návykové chutné. Ale s týmito ďalšími ingredienciami prichádzajú viac kalórií; Niektoré populárne jedlá z reštaurácií obsahujú viac ako 2 000 kalórií v jednej objednávke, viac, ako by niektorí ľudia mali konzumovať celý deň. Bez ohľadu na to, či sledujete svoju váhu alebo sledujete plán diéty, existuje veľa dôvodov, aby ste si uvedomili, čo si objednáte, keď sa nabudúce ocitnete v jednom z týchto zariadení.

Aké sú riziká jedál v reštaurácii s vysokým obsahom kalórií?

Pre začiatočníkov nezáleží na množstve kalórií, ktoré konzumujete každý deň. To neznamená, že by ste mali posadnutú počítať kalórie alebo by ste sa zbavovali príležitostnej zhovievavosti, vrátane mnohých jedál v reštaurácii s vysokým obsahom kalórií na tomto zozname. Ale neustále konzumujúce nadbytočné kalórie v priebehu času môžu zasahovať do regulácie hormónov a môže zvýšiť riziko vecí, ako je obezita, cukrovka 2. typu a iné závažné choroby a zdravotné stavy. Ale množstvo kalórií, ktoré konzumujete, nie je jediná vec, na ktorej záleží. Je to tiež typ kalórií.

Keď konzumujete výživné potraviny, ako je zelenina, ovocie, celé zrná, chudé mäso, hydinové výrobky, atď., Spotrebujete kalórie, ktoré poskytujú vášmu telu živiny a energiu, ktorú potrebuje. Naopak, mnoho nezdravých reštaurácií je ultra spracovaných a chýbajú nevyhnutné živiny, ktoré potrebujeme, takže nakoniec skonzumujeme prázdne kalórie. To znamená, že pokiaľ ide o dešifrovanie, či je položka ponuky reštaurácie nezdravá, nie je to len kalórie, na ktoré sa musíme pozrieť.

Čo robí z reštaurácie „nezdravé“?

Okrem kalórií existuje niekoľko ďalších dôležitých faktorov, vďaka ktorým sú určité jedlá v reštauráciách obzvlášť nezdravé:

Sodík: Ten FDA Odporúča obmedzenie spotreby sodíka na 2 300 miligramov za deň, ale všimnete si, že veľa jedál reštaurácií ďaleko presahuje toto číslo, s niektorými zdvojnásobením alebo strojom! To môže byť škodlivé, pretože podľa FDA môže príliš veľa sodíka vo vašej strave viesť k veciam, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby.

Nasýtený a trans -tuk: Jedlá z reťazových reštaurácií majú často extrémne vysoký obsah nasýtených a trans -tukov kvôli určitým olejom, tukom a veľkým portám červeného mäsa. Ten American Heart Association (Aha) Odporúča obmedziť váš príjem na približne 13 gramov za deň, aby ste obmedzili riziko srdcových chorôb a podporili celkové zdravie srdca, zatiaľ čo Svetová zdravotnícka organizácia Hovorí, aby ste obmedzili príjem trans -tukov na najviac 2,2 gramov za deň. Mnoho reťazových reštaurácií z reštaurácií ďaleko presahuje tieto limity.

Pridané cukry: Reštaurácie radi zabalia ďalšie cukry, aby sa ľudia vracajú na viac, ale príliš veľa pridaného cukru môže výrazne zvýšiť riziko pre choroby . Preto Čím Navrhuje, aby sa ženy držia najviac 25 gramov denne a muži na 36 gramov. Nezabudnite skontrolovať informácie o výžive vašich obľúbených jedál, kde nájdete ďalšie cukry, pretože často zistíte, že sa skrývajú v jedlách, ktoré by ste neočakávali.

Teraz, keď viete, že niektoré z vecí, na ktoré treba dávať pozor v týchto super kalorických reštauráciách, sme zostavili zoznam 50 z najvýznamnejších jedál reštaurácie z populárnych reťazcov po celej krajine. Každé jedlo sme zaradili podľa počtu kalórií, počnúc „najnižšou“ na zozname (ale stále nebezpečne vysoké) a končíme jedlom v reštaurácii s najvyššou kalóriou, ktoré sme našli.

Čítajte ďalej a potom sa pozrite Ten #1 Unhealthiest Order at 30 Fast-Food Chains .

TGI v piatok whisky glazúra hamburger s hranolkami

TGI piatok

Ten Hamburger na podpis Od TGI má v piatok viac ako 1110 kalórií iba v hamburgeri. Ale keď sa pridáte na boky skúsených hranoliek, pritiahnete sa na ďalších 230 kalórií, čo znamená, že toto jedlo by vás mohlo stáť takmer 1 400 kalórií, keď sa všetko povedie a urobí. (A buďme úprimní, kto sa chystá do piatok TGI za hamburger a preskakovanie hranoliek?) Mimoriadne vysoký obsah cukru tiež nie je ničím, čo by sa malo posmievať.

TGI piatok Rybárstvo

TGI piatok

Všimnite si pomerne málo objednávok rýb a hranoliek z rôznych reštaurácií na našom zozname, čo nie je prekvapujúce, keď si uvedomíte, že sú to kôš plný vyprážaných rýb a hranoliek. Tento z piatok TGI je 1 180 kalórií a má presné množstvo nasýtených tukov odporúčaných na celý deň.

Červený homár Cajun kuracie linguini alfredo

Červený homár

Ten Cajun kuracie linguini alfredo cestoviny Z Red Lobster je kalórie ťažké zvieratá, ale kalórie tu nie sú jediným problémom-Sodium je ďalším. Toto jedlo má takmer o 1 000 miligramov viac, ako je odporúčaná denná hodnota odporúčaná FDA a jeho hladiny nasýtených tukov sú dvojnásobok dennej hodnoty. Nielen to, ale konzumujete 3 gramy trans -tuku a kto navrhuje obmedziť váš príjem na 2,2 gramov za deň (ale hovoríte, že je lepšie mať nulu, ak je to možné).

Na hranici dos xx 3 rybie taco

Na hranici mexický gril a kantina/facebook

smoothie recepty

Nemysleli by ste si, že objednávka troch tacos by vytvorila zoznam jedál v reštaurácii s najvyššou kalóriou, ale tieto DOS XX Fish Tacos z hranice Môže vás prekvapiť. Vyrábané z hlboko vyprážaných kreviet s pivom a krémovou omáčkou z červenej chile a podávané s rozptylou fazuľou a ryžou, toto jedlo sa dostáva na 1 200 kalórií a viac ako 3 000 miligramov sodíka.

Všetky na hraničných tacos sú viac ako 1 000 kalórií, ale môžete vyskúšať svoju novú čerstvú hraničnú misu guacamole za iba 640 kalórií alebo ich mexické grilované kurča za menej ako 500 kalórií.

Buffalo Divoké krídla syr tvaroh slaniny hamburger

Divoké krídla Buffalo

Prekvapivo, krídla Buffalo Wild Wings 'Wings sú jednou z najkroženejších položiek ponuky, pokiaľ ide o kalórie. To isté sa nedá povedať o svojich Hamburger na syr , ktoré sa hodia na viac ako 1200 kalórií a má dvojnásobok množstva trans -tuku, ktorý odporúča ako denný maximum.

Priateľský hamburger BBQ

Priateľský

Na našom zozname uvidíte pomerne málo položiek z ponuky z Friendly's, a to preto, že pri tejto večere a zmrzlinovej reťazci je ťažké dosiahnuť zdravšie predmety. Ich Medový hamburger Napríklad má viac ako 1 200 kalórií, 24 gramov nasýteného tuku a viac ako 2 500 miligramov sodíka.

Dokonca aj väčšina šalátov v Afterment's má viac ako 1 000 kalórií, ale môžete vyskúšať ich polievku a šalátové kombo s paradajkovou polievkou, ktorá udrží vaše kalórie pod 500, ak je to niečo, na čo sa zameriavate.

IHOP Colorado Omelette

Dohromady

Môžete si myslieť, že omelety sú bezpečné stávky, pretože sú to len vajcia, syr, zelenina a mäso, však? Ale omelety reštaurácie sú zvyčajne super kalórií, napríklad Colorado Omelette na IHOP , ktorá sa vyrába zo slaniny, bravčovej klobásy, šunky a strúhaného hovädzieho mäsa a obsahuje viac ako 1 200 kalórií a 100 gramov tuku.

Denny's The Grand Slamwich s hashbrownmi

Denny's

Začiatok ráno s Veľkolepý Z Denny's vás dostane na hranu na každom výživovom bode vrátane kalórií, tuku, nasýteného tuku, trans -tuku a sodíka. Namiesto toho si v ponuke vyberte možnosť Zostaviť si vlastnú omeletu a vyberte si veci ako vaječné bielky, zelenina, syr čedar a morka.

McDonald's Big Breakfast s hotcakes

McDonald's

So všetkými možnosťami raňajok v McDonald's Veľké raňajky , ktorý je nabitý vajcami, klobásou, palacinkami, hashbrownmi a sušienkami pre celkovo 1 340 kalórií! Ak potrebujete ľahšie raňajky v spoločnosti McDonald's, skúste Klasický vaječný mcmuffin .

Applebee's Four Cheese Mac

Applebee

Nie je žiadnym prekvapením, že štvorprúdové mac a syrové misky zakončené vyprážanými kuracími ponížkami by mali tonu kalórií. Ten Štyri syrová Mac Z májovej chuti Applebee chutí chutne, ale toto bohaté a ťažké jedlo má 1 350 kalórií a ďaleko presahuje denné limity sodíka a nasýteného tuku.

Kuracie mäso Olive Garden

Olivová záhrada

Carbonara je už ťažké, kalórie naložené, aj keď je domáca, ale keď ho dostanete z reťazovej reštaurácie, ako je Olive Garden, kalórie rýchlo eskalujú. Kalórie sa počíta v Kuracie mäso Olive Garden je dosť strašidelný, ale nasýtený tuk nás tu najviac desí. Štyridsaťsedem gramov je viac ako trojnásobok odporúčaného denného limitu stanovený American Heart Association a pravidelne konzumujúce jedlá, ako je tento Môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a vysokého cholesterolu .

Applebee Chicken Tenders Platter

Applebee

Kuracie tendre a hranolky sa môžu zdať dostatočne nevinné, možno dokonca ako klasická, nostalgická objednávka pohodlia potravín, ale kombinácia vyprážaného kurča s hranolkami môže tajne naznačovať kalórie, tuk a sodík.

Vziať si Kuracie tendre tanier z Applebee's ako príklad. Tento tanier ponúka viac ako 1 400 kalórií a 14 gramov nasýteného tuku, 80 gramov celkového tuku a viac ako 3 000 miligramov sodíka.

Chiliho quesadilla explózia šalát s krehkými

Chilli

Šaláty sa môžu javiť ako bezpečná stávka na vaše obľúbené reťazce reštaurácií, ale v určitých reťazcoch reštaurácií patria dokonca aj šaláty medzi najvyššie kalorické objednávky. Ten Quesadilla výbuch šalátu -Šalát podávaný s celou quesadilou-je jednou z najvýznamnejších kalórií Chili, ktorá prichádza na 1 410 kalórií a takmer 100 gramov celkového tuku.

Denny's Double Avokádový cheeseburger slaniny

Denny's

Ten regular Avokádový cheeseburger slaniny Od Dennyho (čo je položka na obrázku vyššie) už má 1 000 kalórií, ale existuje možnosť zdvojnásobiť váš hamburger a priniesť kalórie sa započítať na 1 420. If it's a burger you're craving, stick to their Single cheeseburger iba za 590 kalórií.

Outback steakhouse rebrá, plný stojan

Steakhouse Outback

Úplný stojan rebier podávaný s hranolkami - ako táto možnosť od tejto možnosti Steakhouse Outback - Je zaručené, že sa vaše kalórie, sodík a tuk počítajú v odporúčaných množstvách. Ak chcete rebrá, zvážte ich rozdelenie s priateľom alebo dvoma, alebo si ho zoberte domov a rozdeľte ich na viac ako jedno jedlo.

Chipotle carnitas burrito

Štiepka

Štiepka is full of light, healthy options that can be great additions to your healthy eating goals. However, ordering the Burrito karnitas So všetkým na ňom (myslím, že ryža, fazuľa, guacamole, salsa, syr a kyslá smotana) vám poskytne takmer 1 500 kalórií a 75 gramov tuku, ktoré môžu byť neočakávané pre ľudí, ktorí majú tendenciu myslieť na chipotle ako zdravšiu alternatívu k tradičnej rýchlej potravine. Pre lepšiu voľbu choďte na jednu z Misky na životný štýl , Rovnako ako zdravá misa alebo vegetariánska plná misa.

Applebee Rybárstvo

Applebee

Ďalšia ryba Táto možnosť od spoločnosti Applebee's Má takmer 1 500 kalórií a viac ako 3 000 miligramov sodíka. Nielen to, ale tiež dostávate takmer 100 gramov celkového tuku a takmer zdvojnásobte svoj denný limit nasýteného tuku. Ste oveľa lepšie preskočiť tento úplne a získať jedlo, ktoré je oveľa viac vyprážané.

Longhorn Steakhouse Parmesan Crustfed Chicken s redrock grilovanými krevetami

Steakhouse

*Úplné informácie o výžive nedostupné

Pretože Parmezánske kuracie kuracie mäso je k dispozícii iba v určitých lokalitách Steakhouse Longhorn, úplné informácie nie sú zahrnuté online. Vieme však, že kombinácia týchto dvoch jedál prináša vaše kalórie až 1 470 a pravdepodobne môžete uhádnuť, že všetko ostatné tam bude tiež vysoko.

Dohromady Vyprážaný steak

Dohromady

Keď skombinujete steak, vyprážané vajcia, hashbrowny a klobásu, ste povinní získať jedlo, ktoré posiela váš počet kalórií, ktoré stúpa okolo vašich cieľov. Ten Vyprážaný steak Z IHOP to robí práve a zároveň vám dáva viac ako 3 500 miligramov sodíka a viac ako dvojnásobok denného limitu nasýteného tuku.

Texas Roadhouse Bone-in Ribeye

Texas Roadhouse

Okrem skutočnosti, že je to červené mäso, si môžete myslieť, že steak je v skutočnosti zdravšou možnosťou v porovnaní s mnohými ďalšími jedlami v reštaurácii s vysokým obsahom kalórií na tomto zozname. Koniec koncov, nie je vyprážaný a má veľa bielkovín. Ale buďte opatrní s Kosť od Texas Roadhouse . Aj keď to nie je hlboko vyprážané, stále má takmer 1 500 kalórií. Ešte šokujúce je 44 gramov nasýteného tuku, viac ako trojnásobok vášho denného limitu.

Priateľský Doritos Cool Ranch nasekaný cheeseburger

Priateľský

Sme späť k priateľským a ako sme už spomenuli, toto miesto je zlatou baňou pre jedlá s vysokým obsahom kalórií. Ich Doritos Cool Ranch nasekaný cheeseburger je jednou z kníh, ktoré slúži 1 500 kalórií, 32 gramov nasýtených tukov a 2 757 miligramov sodíka.

Applebee Tyčinky s alfredo omáčkou

Applebee

jednoduché makety

Na prvý pohľad sa nemusia zdať príliš ťažké, ale toto poradie Tyčinky s alfredo omáčkou od Applebee will send your calories up to 1,500 and give you over 40 grams of saturated fat. Not to mention, the sodium count is more than the FDA wants you to consume in an entire day.

Priateľský Tanierik na mušle

Priateľský

V podstate ryby a hranolky, ale s vyprážanou mušle namiesto vyprážaných bielych rýb, Tanierik na mušle je jednou z najvýznamnejších položiek ponuky kalórií. Ako sme už spomenuli, väčšina položiek v priateľských Losos z citrusového glazúry ušetrí vám takmer 1 000 kalórií.

Steakhouse Outback Queensland Chicken & Shrimp Pasta

Steakhouse Outback

Toto jedlo Vyrobené z rezancov z fettukcínov, omáčky Alfredo, kuracie mäso a krevety z Outback Steakhouse sú jednou z možností najvyššieho kalorického reťazca reštaurácie. Po tomto jedle sa určite budete cítiť naplno kvôli 82 gramom bielkovín, ale s 1 510 kalóriami a 23 gramami nasýteného tuku to jednoducho nestojí za to. Ak túžite po útulných cestovinách, rozdeľte toto jedlo s niekoľkými priateľmi, aby ste uspokojili tieto chute.

Olivová záhrada Prehliadka Talianska

Olivová záhrada

Ten Prehliadka Talianska je voľbou v Olive Garden pre tých, ktorí sa nemôžu celkom rozhodnúť, ktorá položka ponuky chcú. Dodáva sa s kuracím parmigianou, fettuccínom Alfredo a Lasagna Classico, a hoci to môže byť príťažlivé z dôvodu rozmanitosti, jej kalórií, sodíka, nasýteného tuku a trans -tukov sú príliš vysoké pre tých, ktorí chcú zdravšiu možnosť.

Tvarohový koláč továrenské cestoviny Carbonara s kuracím mäsom

Ten Továreň na tvarohový koláč

Ten Továreň na tvarohový koláč made it onto our list 10 times, and that's no coincidence. Tenir textbook-sized menu is full of calorie-laden meals, many of which are over 1,500 calories and some that are even over 2,000. Starting us off is the Cestoviny Carbonara s kuracím mäsom , ktorý má 1 560 kalórií a viac ako dennú hodnotu Trans tuky a sodíka. Ešte viac šokujúce? 70 gramov nasýteného tuku, ktorý je viac ako päťkrát viac ako denne odporúčaný max!

Olivová záhrada Chicken Alfredo

Olivová záhrada

Môžete zaručiť, že väčšina krémových cestovinových jedál Olive Garden bude kalórií hustá a ich Kuracie cestoviny nie je výnimkou. Nielenže má toto viac ako 1 500 kalórií, ale má tiež oveľa viac nasýtených tukov a sodíka, ako by sa odporučilo na jedno jedlo, a pri jednom sedení sa dostávate k 100 gramom tuku. Namiesto kuracieho alfredo vyskúšajte jeden z nich zdravšie olivové záhradné jedlá Až nabudúce budete v tomto reťazci.

Priateľský Kapitánsky tanier

Priateľský

Vyprážaná treska, vyprážané mušle, vyprážané krevety a hranolky - nie je divu Kapitánsky tanier V spoločnosti Friendly's je viac ako 1 500 kalórií. Počet vysokokalorických kalórií je jedna vec, ale dodajte skutočnosť, že dostávate takmer 3 000 miligramov sodíka a 18 gramov nasýtených tukov a máte veľa dôvodov na odovzdanie tohto.

Bonefish Grill 3 Bang Bang krevety Tacos s hranolkami

Kĺbový gril

Opäť sa nenechajte zmiasť a myslieť si, že všetky tacos sú „ľahšie“ možnosti ponuky. Rozkaz Tresk treba krevety tacos od Kĺbový gril contains 1,580 calories and over 4,000 milligrams of sodium—almost twice as much as the FDA recommends for an entire day. Granted, these tacos do come with fries, so skipping the fries would bring your calorie count down a little, but not enough to make these tacos a healthy choice.

Pizzeria

A

Toto nie je prvý prípad výšky reštaurácie s vysokým obsahom kalórií s kuracími ponukami na našom zozname, ale Kuracie mäso od Pizzeria takes the cake with a whopping 1,600 per order. Not only that, but you're looking at a meal that serves up over 100 grams of total fat and over 1,000 more milligrams of sodium than the recommended daily value. For a lighter-calorie option at Uno, try one of their pizze namiesto toho.

Červený homár Admirálsky sviatok

Červený homár

Ten Admirálsky sviatok Pripomína nám kapitánsky tanier z Friendly's, s vyprážanými krevetami, vyprážanými rybami, vyprážanými mušľami, vyprážanými lastúrkami a hranolkami - aka, príliš veľa vyprážaného jedla na jedno jedlo. Táto sviatok vám dáva viac ako 1600 kalórií a jeden z najvyšších počtov sodíkov v celom našom zozname.

Cracker Barrel Southern Fried Chicken

Sušienka

So štyrmi kusmi vyprážaného kuracieho kuracieho mäsa, dvoma stranami a dvoma cmarovými sušienkami, niet divu Južné vyprážané kurča Jedlo je jednou z najvýznamnejších položiek ponuky v Cracker Barrel. Aj keď reťazec má spravodlivý podiel na kalóriách s hustými, nezdravými predmetmi, existujú aj Veľa zdravších možností , Rovnako ako ich južné grilované kurča, grilované kuracie tendre alebo grilovaný sviečkový steak.

Chilli Kuracie slanina quesadilla

Chilli

Už sme pokryli chilli výbuch quesadilla, takže nie je prekvapením, že ich Kuracie slanina quesadilla Tiež by vytvoril zoznam. Táto quesadilla má 125 gramov tuku, z ktorých 40 je nasýtených a sodík je takmer 3 000 miligramov. Pretože ide o jedlo s väčšou veľkosťou, môžete ho ľahko rozdeliť s priateľom, aby ste pomohli znížiť tieto čísla, ak skutočne túžite po quesadille. Ale samozrejme, je to 1 670 kalórií, ktoré toto jedlo zaznamenalo na našom zozname.

Chilli Dvojica slaniny rančový hamburger

Chilli

Pri 1 710 kalóriách je hamburger s najvyššou kalóriou v Chili's Dvojica slaniny rančový hamburger . Tento sendvič obsahuje dve hovädzie karbany, syr, ranč, režimovanú cibuľu a šesť plátkov slaniny, z ktorých všetky zvyšujú až 1700 kalórií a 123 gramov tuku. Keby sa to týkalo dosť, tento hamburger má tiež jeden z najvyšších počtov nasýtených tukov na našom zozname a konzumácia príliš veľa nasýtených tukov môže v priebehu času viesť Zlé zdravie a choroby srdca .

O'Charley's Fried Catfish Večera

O'Charley's

O'Charley's has an enormous menu full of everything od burgers, fries, sandwiches, fish, chicken, steak, and dessert, and sadly, most of the items on their menu far exceed 1,000 calories. Out of all of their calorie-laden meal choices, the Vyprážaná večera sumca je zďaleka najhorší.

Pre zdravšiu možnosť rýb z tohto reťazca vyskúšajte losos Cedar Plank s stranou brokolica, ktorý si môžete vychutnať iba za 600 kalórií.

najlepšie recepty na smoothie

Červený homár Crunch vyprážaný platesy sendvič

Červený homár

Ten Crunch vyprážaný platesy sendvič sa podáva s hranolkami, slabou Cole a tatarskou omáčkou, čo je kombinácia, ktorá prináša vaše kalórie započítané do masívnych 1 770. Nezastáva sa to však. Dostávate takmer dvojnásobok denného odporúčaného limitu sodíka a strašidelného počtu tukov 100 gramov.

Factory Factory Farfalle s kuracím mäsom a praženým cesnakom

Ten Továreň na tvarohový koláč

Vieme, že teplý tanier krémových cestovín môže byť lákavý, keď sa chcete oddávať, ale niektoré cestovinové jedlá jednoducho nestojia za riziko. Napríklad toto Farfalle cestoviny s kuracím mäsom od Ten Továreň na tvarohový koláč has over 1,800 calories and over 4,000 milligrams of sodium. Not to mention the 48 grams of saturated fat, which is almost four times the recommended daily limit.

Továreň na tvarohový koláč

Továreň na tvarohový koláč

Ten Rybárstvo od Ten Továreň na tvarohový koláč has almost 1,900 calories, but the crazy part is that's not even the highest-calorie option at this chain. We said it before, but any time you order fish and chips od a restaurant, you're bound to get a high-calorie meal. Always try for grilled fish options instead, or skip the fries when you can.

Továreň na tvarohový koláč Kuracie parmezán

Ten Továreň na tvarohový koláč

Možno si nemyslíte, že kuracie sendvič môže mať takmer 2 000 kalórií, ale určite môže, keď je vyrobený z vyprážaného kuracieho mäsa, parmezánových strúhaniek, roztaveného syra a fench roll a podávaný s masívnou stranou hranoliek. Ak sledujete svoj príjem kalórií, preskočte Kuracie parmezán Keď ste v továrni na tvarohový koláč.

Olivová záhrada Asiago Tortelloni Alfredo s grilovaným kuracím mäsom

Olivová záhrada

Niektorí ľudia môžu vidieť „grilované kurča“ v mene a predpokladajú, že je zdravšie, ale nenechajte sa oklamať. Tak Asiago Tortelloni Alfredo s grilovaným kuracím mäsom je jedným z najvyšších kalórií Olive Garden a nemôžete byť prekvapení, keď sa dozviete, že je vyrobený z talianskych syrov, alfredo omáčky, plátky kuracieho mäsa a tortelloni naplnených ázijským syrom.

Na hranici veľký bordurrito steak

Na hranici

Ak jete na hranici, dôrazne odporúčame zostať ďalej od Big Borduritto so steakom . Toto monštrum jedla má takmer 2 000 kalórií, viac ako 12 gramov tuku a takmer 5 000 miligramov sodíka - viac ako dvojnásobok odporúčaného denného maxima!

Továreň na tvarohový koláč Škorica

Ten Továreň na tvarohový koláč

Milujeme sladkú a našuchorenú palacinku rovnako ako ďalšia osoba, ale tieto Škorica od Ten Továreň na tvarohový koláč are one of the worst things to order at this chain restaurant. Not only does it send you over 2,000 calories and 100 grams of fat, but these pancakes deal out 137 grams of sugar—which is almost päťnásobný odporúčaný denný limit !

tequila ananásová šťava

Red Robin Whisky River BBQ rebrá

Červený Robin

Ten Ribrá rieky whisky Majte 2 000 kalórií, ktoré, v prípade, že ste to vynechali, je to, koľko kalórií väčšina ľudí potrebuje za celý deň. Podávajú sa s hranolkami a slaom Cole, toto jedlo nielenže vyvoláva kalórie, ale má viac ako 4 000 miligramov sodíka a 45 gramov nasýteného tuku. Pre oveľa zdravšiu možnosť vyskúšajte Kuracie tanier Ensenada , ktorý má iba 390 kalórií.

Chilli Ultimate Smokehouse Combo

Chilli

Nerozhodní jedáci môžu byť v pokušení objednať si Ultimate Smokehouse Combo od Chilli so they don't have to pick just one item, but this order has over 2,000 calories and a dangerously high 7,400 milligrams of sodium (which is three times the daily recommended value).

Toto jedlo comes with Chicken Crispers, Baby Back Ribs, Jalapeño Smoked Sausage, fries, corn, and garlic toast, all of which will send you way past your nutrition goals if you try to tackle this one on your own and even splitting it with a friend would leave you with some unideal numbers in the calorie, sodium, and fat categories.

Divoké krídla Buffalo Buffalo Chicken Tots

Divoké krídla Buffalo

Samozrejme, Tater tots udusený v byvolovej omáčke znie neuveriteľne, ale kuracie mäso z Buffalo Divoké krídla Buffalo sú nebezpečne vysoké vo všetkých výživových kategóriách: kalórie, tuk, nasýtený tuk, trans -tuk a sodík, vďaka čomu je jednou z najhorších položiek, ktoré si môžete objednať v tomto krídlovom reťazci.

Továreň na tvarohový koláč Cajun Chicken 'Littles'

Ten Továreň na tvarohový koláč

Ešte ďalšie kuracie tendre tanier na náš zoznam, Kuracie mäso od Ten Továreň na tvarohový koláč pack in over 2,100 calories per plate. Normally, these platters are served with fries, but this one is served with mashed potatoes and corn and still manages to be one of the highest-calorie dishes at Ten Továreň na tvarohový koláč!

Továreň na tvarohový koláč Fectikulary alfeda s kuracím mäsom

Ten Továreň na tvarohový koláč

Mysleli sme si, že kuracie cestoviny Alfredo z Olive Garden sú zlé, ale táto z továrne na tvarohový koláč je ešte horšia. Jesť tanier tohto Fectikulary alfeda s kuracím mäsom Dáva vám desivých 143 gramov tuku, takmer 3 000 miligramov sodíka a 2 180 kalórií. Vieme, že Fettuccini Alfredo je zvyčajne upokojujúce jedlo, ale na týchto číslach nie je nič potešujúce.

Továreň na tvarohový koláč Bruléed francúzsky toast so slaninou

Ten Továreň na tvarohový koláč

Ak sa chystáte do továrne na tvarohový koláč na svoje sobotné alebo nedeľné brunch, dôrazne odporúčame premýšľať dvakrát pred objednaním Bruléed francúzsky toast so slaninou . Nielenže konzumujete viac ako 2 100 kalórií a 70 gramov nasýteného tuku na jednom sedení, ale tiež dostávate 115 gramov cukru, viac ako štvornásobok odporúčaného denného limitu!

Pizzeria

Pizzeria

Keď vidíte Mac a syr v reťazovej reštaurácii, najmä ak prichádza s vyprážaným kuracím mäsom na vrchu, môžete takmer vždy hádať, že toto jedlo bude na nezdravejšej strane vecí. S 2 200 kalóriami, 133 gramov tuku, 58 gramov nasýtených tukov a 4 310 miligramov sodíka, Hlboké misky Buffalo kuracie mac a syr od Pizzeria fits this category to a tee.

Továreň na tvarohový koláč Kuracie cestoviny Louisiana

Ten Továreň na tvarohový koláč

Ten Kuracie cestoviny Louisiana je najmladšou položkou v továrni Cheesecake Factory a najvyššou položkou na našom zozname. S 2 270 kalóriami, takmer dvojnásobkom denného odporúčaného sodíka, zdvojnásobte odporúčané množstvo trans -tuku a viac ako päťnásobok odporúčaného príjmu nasýteného tuku je toto jedlo, ktoré môžete preskočiť a nikdy sa obzrieť späť.