Dá sa bezpečne povedať, že väčšina hamburgerov s rýchlym občerstvením sa dá považovať za „nezdravé“, pretože tieto položky ponuky sú takmer vždy plné prebytočné kalórie , celkový tuk, nasýtený tuk, sodík a niekedy trans -tuky. McDonald's má niektorých z najhorších vinníkov a reťaz slúži týmto nezdravým hamburgerom už desaťročia.
Pokiaľ ide o určenie najmladšie hamburgery s rýchlym občerstvením , existujú určité faktory, ktoré treba hľadať. Pre jedného, budete chcieť mať na pamäti, koľko sodíka konzumujete. Ten Denný odporúčaný limit je 2 300 miligramov , a mnoho hamburgerov poskytuje viac ako polovicu tohto limitu. Nájdete tiež vyššie hladiny nasýteného tuku, s väčšinou McDonald's burgers prekročenie Odporúčaný denný limit 13 gramov . A nakoniec, pri pohľade na celkové kalórie vám môže pomôcť zostať na správnej ceste, ale koľko kalórií konzumujete denne, závisí od vašich osobných zdravotných potrieb.
Zaradili sme najmladšie hamburgery McDonald od zlých po najhoršie , Zameranie sa konkrétne na kalórie, sodík a tuk. Tieto hamburgery sú momentálne v ponuke alebo boli prerušené. Čítajte ďalej a pre zdravšie tipy na zdravé stravovanie vyskúšajte 10 Nezdravých rozkazov Wendy podľa Dietitians .
Dvojitý cheeseburger
výživa: 450 kalórií, 24 g tuku (11 g nasýteného tuku, 1,5 g trans -tuku), 1 20 mg sodný, 34 g sacharidov (2 g vlákniny, 7 g cukru), 25 g bielkovín V porovnaní s najhoršími uchádzačmi na našom zozname, Dvojitý cheeseburger je na „dolnom konci“, pokiaľ ide o kalórie. Avšak s takmer polovicou denného odporúčaného limitu sodíka a blízko celého dňa nasýteného tuku v hodnote celého dňa, tento hamburger stále nie je najzdravšou voľbou.
Big n 'Tasty
výživa: 526 kalórií, 30 g tuku (8 g nasýtených tukov), 790 mg sodíka, 31 g sacharidov (6 g vlákniny, 15 g cukru), 24 g bielkovín Ak ste boli zákazníkom spoločnosti McDonald na konci 90. alebo začiatkom 21. storočia, možno si pamätáte sendvič s názvom The Big N 'Tasty. Niečo McDonald's fans Povedzme, že veľkým N 'Tasty bolo iteráciou MCDLT - tiež známeho ako McDeluxe -, ktorá bola okolo v 80. rokoch 20. storočia. V roku 2011 bol prerušený v Spojených štátoch, ale v niektorých krajinách sa stále predáva.
Predtým, ako bol prerušený, tento hamburger podával takmer 800 miligramov sodíka a osem gramov nasýtených tukov, čísla, ktoré môžu byť príliš vysoké na jednu položku ponuky.
Slanina
S láskavým dovolením spoločnosti McDonald's
šťava z jedného citrónavýživa: 520 kalórií, 30 g tuku (13 g nasýteného tuku, 1,5 g trans -tuku), 1 340 mg sodíka, 35 g sacharidov (2 g vlákniny, 7 g cukru), 29 g bielkovín
Ak si vezmete pôvodný dvojitý cheeseburger a stačí pridať slaninu, budete mať McDonald's Slanina -Viac kalórií, tuku a náročného menu s sodíkmi ako originál.
Veľký Mac
McDonald's
výživa: 590 kalórií, 34 g tuku (11 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 1 050 mg sodíka, 46 g sacharidov (3 g vlákniny, 9 g cukru), 25 g bielkovínNebol by to zoznam McDonald's Food bez klasiky Veľký Mac , ale prekvapivo táto položka ponuky nie je jednou z najhorších v porovnaní s Ďalšie hamburgery s rýchlym občerstvením . Tento sendvič napriek tomu poskytuje takmer celý deň nasýtených tukov a polovicu odporúčaného príjmu sodíka, takže je lepšie konzumovať s mierou.
Trojitý cheeseburger
výživa: 540 kalórií, 31 g tuku (14 g nasýteného tuku, 2 g trans -tuk), 1 280 mg sodíka, 34 g sacharidov (2 g vlákniny, 7 g cukru), 32 g bielkovín Čo je horšie ako dvojitý cheeseburger? No a McDonald's Trojitý cheeseburger . Tri hovädzie placká a dva plátky syra poskytujú viac ako váš denný limit nasýteného tuku, viac ako polovica odporúčaného príjmu sodíka a dva gramy trans -tuku.
Štvrťročná libra so syrom Deluxe
McDonald's
výživa: 630 kalórií, 37 g tuku (14 g nasýteného tuku, 1,5 g trans -tuku), 1 220 mg sodíka, 44 g sacharidov (3 g vlákniny, 11 g cukru), 30 g bielkovínTen Štvrťročná libra so syrom Deluxe Z McDonald's je presne to, čo to znie-hovädzie hovädzie mäso s dvoma plátkami syra s dvoma plátkami syra, vložené medzi dva toastové buchty. S týmto hamburgerom spoločnosti McDonald's dostávate nielen statné množstvo sodíka, nasýteného tuku a trans -tuku, ale konzumujete tiež 11 gramov cukru, z ktorých eight sa pridáva cukor z kečupu a buchty.
Štvrťročná libra so syrovou slaninou
výživa: 630 kalórií, 35 g tuku (15 g nasýteného tuku, 1,5 g trans -tuku), 1 470 mg sodíka, 43 g sacharidov (3 g vlákniny, 10 g cukru), 36 g bielkovín Dá sa bezpečne povedať, že kedykoľvek pridáte slaninu, budete zvyšovať obsah tuku a sodíka. McDonald's Štvrťročná libra so syrovou slaninou Burger obsahuje viac nasýtených tukov, ako je to, čo sa odporúča za celý deň, čo znamená, že pred dokončením dňa môžete ľahko zdvojnásobiť svoj limit.
Sladký hamburger slaniny BBQ na texase toast
S láskavým dovolením spoločnosti McDonald's
výživa: 740 kalórií, 38 g tuku (14 g nasýtených tukov), 1 430 mg sodíka, 61 g sacharidov (3 g vlákniny, 16 g cukru), 40 g bielkovínVďaka dvom hovädzím koláčom, karamelizovanej cibule, slaninou a chutnou omáčkou na grilovanie vloženú medzi dvoma plátkami Texasu toastu, tento prerušený sladký hamburger slaniny BBQ má niektoré z najhorších faktov výživy v histórii McDonalda! Burger bol prepustený v roku 2016 a bol tiež nazývaný Lone Star Stack, aby reprezentoval štát Texas. Aj keď sa už nepredáva, jeho 740 kalórií, 1 430 miligramov sodíka a 14 gramov nasýtených tukov si zaslúži miesto na našom zozname.
Dvojitá štvrť liber so syrom
S láskavým dovolením spoločnosti McDonald's
výživa: 740 kalórií, 42 g tuku (20 g nasýteného tuku, 2,5 g tuku), 1 360 mg sodíka, 43 g sacharidov (2 g vlákniny, 10 g cukru), 48 g bielkovínAk bežná štvrťročná libra so syrom urobila zoznam najmladších hamburgerov McDonald's, potom samozrejme Zdvojnásobiť Štvrťročná libra so syrom musí tiež. Polovica hovädzieho koláča a dva plátky syra výrazne vyvoláva hladinu tuku a sodíka v tomto sendviči, takže by ste mali byť aspoň lepšie prilepiť sa na singel.
Zdvojnásobiť Veľký Mac (Canada Only)
výživa: 740 kalórií, 44 g tuku (16 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 1 020 mg sodíka, 48 g sacharidov (3 g vlákniny, 9 g cukru), 38 g bielkovín Tu v USA si môžete objednať Big Mac z akéhokoľvek obchodu McDonald's, ale ak ste v Kanade, budete tiež môcť nájsť Zdvojnásobiť Veľký Mac . Štyri hovädzie mäso a tri plátky opečeného buchtu robia z tohto z najmladších hamburgerov v McDonald's, ale na zozname to nie je prekvapivo to najhoršie.
Smoky BLT štvrť liber so syrom
výživa: 770 kalórií, 51 g tuku (18 g nasýteného tuku, 2 g trans -tuk), 1 410 mg sodíka, 41 g sacharidov (3 g vlákniny, 6 g cukru), 36 g bielkovín Pri takmer 800 kalóriách, 51 gramoch tuku, 18 gramov nasýteného tuku a dva gramy trans-tuku, nie je nič veľké na výživovej hodnote ponúkaného obmedzeného času Smoky BLT štvrť liber so syrom . Nielen to, ale to má viac ako polovicu vášho denného limitu sodíka a všetky tieto faktory ho umiestnili na druhé miesto pre najmladšieho McDonald's Burger všetkých čias.
Ten #1 Unhealthiest McDonald's Burger: the Grand Mac
S láskavým dovolením spoločnosti McDonald's
výživa: 860 kalórií, 52 g tuku (18 g nasýtených tukov), 1 470 mg sodíka, 62 g sacharidov (5 g vlákniny, 13 g cukru), 41 g bielkovínMáte Big Mac a Double Big MAC, ale najmladší Burger McDonald's Burger všetkých čias je Grand Mac-položka ponuky s obmedzeným časom od roku 2017. V súčasnosti nemôžete nájsť tento sendvič v žiadnom jedálnom lístku, ale keď bol okolo, poskytoval 860 kalórií, viac ako 50 gramov tuku, takmer 1 500 miligramov sodíka a 18 gramov z tuku. Povedzme, že na tom nie je veľa zmeškaných Zastavená položka ponuky rýchleho občerstvenia .
