Neexistuje lepšia kombinácia ako popcorn a dobrý film - ale čo presne sa stane s vaším telom, keď budete jesť popcorn? Prvá vec, ktorú treba vedieť, je to Účinky popcornu plne závisia od toho, ako ho urobíte.
Ak kupujete popcorn v divadle, keď je utopený maslom a soľou - nerobíte si žiadne zdravie. Podobne, ak idete doma s mikrovlnným popcornom, mohlo by to byť naplnené konzervačnými látkami a neznámymi ingredienciami, ktoré príliš ponechajú náhodu. Najzdravšia voľba popcorn je vzduchom na vzduchu. Tým, že si to urobíte sami namiesto toho, aby ste ju v mikrovlnnej rúre plne ovládli, čo v ňom ide - ako posypanie soli namiesto šialených množstiev v spracovanom popcorne.
Držanie sa tohto zdravého spôsobu, ako urobiť toto chutné občerstvenie, povedie k množstvu zdravotných výhod, ktoré by mikrovlnná rúra alebo kina Popcorn nikdy nemohla. Takže ak máte radi jesť popcorn, tu by malo vaše telo očakávať. A ak hľadáte ešte viac zdravých nápadov na jedlo, nezabudnite si pozrieť náš zoznam 100 najľahších receptov, ktoré môžete urobiť.
mliečne bezlepkové recepty
Mohli by ste znížiť riziko srdcových chorôb a cukrovky.
Klika
Pravdepodobne všetci vieme, že popcorn je typ kukuričného jadra - takže skutočnosť, že prirodzene pochádza z kukurice, z neho robí celé jedlo. Celé zrno, aby som bol konkrétny. Podľa American Heart Association , celé zrná, najmä tie, ktoré majú vysoká vláknina , ako to robí popcorn, boli spojené so zníženým rizikom srdcových chorôb a cukrovky. Len sa uistite, že akonáhle je váš popcorn narazený na vzduch, aby ste sa nezbláznili s korením-kľúčom je ľahké obdobie, aby ste ťažili čo najväčšie zdravotné výhody. Pre inšpiráciu je tu 20 vynikajúcich spôsobov, ako obliecť svoj popcorn.
Existuje riziko hypertenzie a mozgovej príhody, ak jete popcorn kino.
Klika
nápady na zdravé raňajky
Ak si možno myslíte, že jesť popcorn kina stále nie je také zlé, sme tu, aby sme vám povedali, aby ste zostali preč. Hlavným dôvodom je sodík. Iba v jednom kontajneri popcornu kina, môžete sa pozerať až do 2 650 miligramov sodíka —To Viac ako FDA odporúča, aby ste mali mať celý deň . S týmto množstvom sodíka by ste sa mohli vystavovať vážnemu riziku hypertenzie a mozgovej príhody, takže keď nabudúce zasiahnete divadlo, určite si prineste svoje občerstvenie.
Ak hľadáte nejaké zdravšie filmové občerstvenie, nezabudnite si pozrieť náš zoznam 50 najzdravších občerstvení, ktoré jesť na chudnutie.
Dalo by sa zlepšiť svoj krvný obeh.
Klika
Keď uvažujete o popcorne, pravdepodobne o tom nepovažujete za skvelý zdroj antioxidantov, ako je veľa ovocia a zeleniny. Ale je to! Popcorn má jeden antioxidant s názvom Polyfenols, ktorý je priamo spojený s Zlepšenie krvného obehu . A vzhľadom na obrovské prínosy posilňovania krvného obehu Pre všetky vaše životne dôležité orgány je to určite veľký problém.
Získajte ešte viac zdravých tipov na stravovanie priamo do svojej doručenej pošty prihlásením sa na náš bulletin!
Mohli by ste schudnúť.
Klika
Možno ste už počuli, že jesť popcorn by mohol byť dobrou stratégiou chudnutia, a ak sa držíte so vzduchovým popcorn, môže to tak byť. Vzhľadom na to, že je to Prirodzene nízky obsah kalórií A stále sa vám podarí udržať vás v plnom prúde vďaka vláknine, určite sa to dá považovať za podceňované občerstvenie na chudnutie . Kľúč opäť spočíva v tom, že sa s koreními nechodí cez palubu, štipka soli a korenia je pravdepodobne najlepšia stávka.
Pomôžete svojmu tráviacemu zdraviu.
Klika
Vráťme sa k tým polyfenoly na sekundu. Kombinácia tohto antioxidantu s vysoká vláknina content of popcorn robí to veľmi užitočným, pokiaľ ide o tráviace zdravie. To je určite dôvod, aby ste sa rozhodli pre toto občerstvenie pred niečím iným, ako sú čipy alebo praclíky, ak hľadáte slané občerstvenie. Popcorn nafúknutý vzduchom je určite pohyb. Alebo by ste mohli jeden z nich dokonca zachytiť 9 najzdravších značiek mikrovlnnej rúrky .
creme de menthe
