Môžete myslieť na Costco ako na sklad, do ktorého narazíte na nadpriemernú nádobu Mayo alebo chutné muffiny, ktoré majú veľkosť vašej hlavy. Ale zatiaľ čo Costco má skvelé dohody a chutné (a kalórie) pečivo, majú tiež niekoľko fantastických občerstvení, ktoré podporujú akúkoľvek cestu chudnutia na policiach.
Od vopred zabalených múrovými barmi až po čerstvé ovocie až po predvarené krevety, tento kultový obľúbený členský obchod môže byť snom splniť pre ľudí, ktorí sa snažia zvládnuť zdravú váhu, ale stále milujú občerstvenie! Čítajte ďalej a pre viac informácií o tom, ako jesť zdravo, nenechajte si ujsť stravovacie návyky, aby ste stratili brušný tuk, keď starnete, hovoria dietiti.
Milý
S láskavým dovolením spoločnosti Costco
Stravovanie pri chudnutí stravy nemusí znamenať robiť bez sladkého občerstvenia (a vďaka za to ďakujem). Kind Minis sú občerstvenie menšej veľkosti, ktorá sa vyrába zo skutočných orechov, kakaa a ďalších ingrediencií dobrých pre vás. Iba 100 kalórií na bar spolu s podporou bielkovín a zdravých tukov vám tieto občerstvenie poskytne nejakú vážnu zostávajúcu silu a zároveň uspokojí sladký zub.
To je mini ovocné tyčinky
S láskavým dovolením spoločnosti Costco
Ak dostanete tú chuť do poludnia, vynechajte gumové červy a siahnite po tom. namiesto toho mini ovocné tyčinky. Získate rovnaké uspokojujúce sladké žuvacie nosy, ale bez pridaných cukrov alebo ničoho umelého. Tieto bary sa vyrábajú iba s ovocím a sú iba 60 kalórií na porciu. Ideálne na hodenie do zásuvky na stôl na sladké chute.
Úžasné pistácie v Shell
S láskavým dovolením spoločnosti Costco
top 10 dipov na čipsy
Približne 90% tukov nachádzajúcich sa v pistáciách je nenasýtených. Navyše poskytujú dobrý zdroj rastlinných bielkovín a vlákno , pre trojicu živín, ktoré vám môžu pomôcť udržať fullera dlhšie. Pistácie v Shell vám môžu pomôcť oklamať sa naplno, pretože zvyšné škrupiny môžu byť vizuálnou narážkou pre porcie, čo potenciálne pomôže obmedziť príjem (niektorí to nazývajú „princíp pistácie“).
Nereálne kokosové minis z tmavej čokolády
S láskavým dovolením spoločnosti Costco
Pokus o schudnutie neznamená robiť robiť bez opravy čokolády. Opiera sa o nereálne kokosové tyčinky z tmavej čokolády môžu uspokojiť vašu túžbu o 51% menej cukru ako vedúca značka, a to všetko v balení, ktoré obsahuje mliečne výrobky, lepok, sóju alebo čokoľvek umelé. Klasická chuť čokolády a kokosu, ktorá môže pomôcť podporovať riadenie hmotnosti? Kto to nechce?
Taylor Farms Veggie podnos
S láskavým dovolením Taylor Farms
Všetci vieme, že jesť zeleninu je jednou z najlepších vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme podporili chudnutie, a to vďaka vláknine a mikroživinám, ktoré poskytujú, všetko v nízkej kalórii. Avšak faktor odlupovania, sekania a pranie, ktorý prichádza do hry, keď občerstvenie na vegetariánoch môže byť bariérou pre zaneprázdnených ľudí.
Taylor Farms Veggie podnoss makes snacking on vegetables simple. The veggies are pre-washed, peeled, and sliced, so all you need to do is crack open the container and enjoy. While the tray comes with ranch dressing, you can opt for a lighter or more nutrient-dense dip like hummus or guacamole to support your weight loss journey.
Kivi
S láskavým dovolením spoločnosti Costco
Čerstvé ovocie je vždy víťazom, pokiaľ ide o občerstvenie podporujúce chudnutie. Bez pridaného cukru, vlákniny a ton vitamínov, akékoľvek ovocie, na ktoré sa môžete dostať, je dobrý nápad. A keďže Costco má úžasné ceny čerstvého ovocia, pridanie odrôd do vášho vozíka môže byť múdrym výberom.
Kivi are a favorite snack fruit because they are incredibly easy to eat—simply slice one in half and scoop out the flesh with a spoon. Kivi are loaded with vitamín C , vlákniny a antioxidanty a majú jedinečnú chuť, ktorá umožňuje uspokojivé občerstvenie každý deň v týždni.
Úplne guacamole klasické guacamole mini poháre
Úplne guacamole
Avokádo sú plné zdravých tukov a minerálov, ktoré podporujú chudnutie, čo z nich robí sen snov k zdravej výžive. Ale rovnako husté, ako sú tieto plody, môžu byť v porovnaní s inými produktmi dosť kalorické.
Úplne guacamole klasické guacamole mini poháre makes enjoying avocado-based guac super weight-loss friendly, thanks to their portion-controlled mini cups. Each serving provides only 120 calories along with a serious dose of healthy fats, making it a perfectly satisfying dip for fresh veggies, baked pita chips, or really any other nutrient-packed dip vessel.
modrý koktail z dlhého ostrova
Trufru jahody
Mrazené ovocie môže byť rovnako výživné ako čerstvé odrody-a v niektorých prípadoch môžu byť ešte hustejšie! Jahody Tru Fru sú mrazené skutočné ovocie pokryté tmavou čokoládou. Tieto občerstvenie môže byť peknou ponorkou pre klasické mrazené pochúťky, ktoré sú naložené prázdnymi kalóriami. A keďže sú zamrznuté, ste nútení jesť ich pomaly a možno si s noshhingom trochu uvedomujete - inak môžete dostať mozog zmrznutie!
Vytetovaná šéfkuchárka acai misa
Misky Acai môžu byť chaotické, aby si mohli vyrobiť doma, a môžu byť super cenné na kúpu v reštaurácii. Vytetovaný šéfkuchár odvádza všetky prekážky z jedenia misky Acai bohatej na antioxidant vytvorením vopred pripravenej zmrazenej možnosti, ktorá je naložená výživnými výživnými látkami a prirodzene sladkou chuťou. Najlepšie s prírodným orechovým maslom a kakaovými hrotmi pre vyvážené občerstvenie, ktoré sa zmestí do akejkoľvek diéty podporujúceho chudnutie.
Šppili Asiago
S láskavým dovolením
Keď sa človek zameriava na občerstvenie na chudnutie, bielkovina je jedno makro, ktoré nemožno ignorovať. V skutočnosti, Niekoľko klinických skúšok zistili, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín, ako je odporúčaný príspevok na výživu, nielen znižuje telesnú hmotnosť, ale tiež znižuje hmotnosť tuku pri zachovaní hmotnosti bez tukov (svalovej).
Šppili Asiago provide 12 grams of protein per serving, which is more protein than what you would get by eating an egg, a string cheese stick, or a serving of beef jerky. Made of 100% real cheese, these crunchy cheese crisps offer a perfect combo of smokiness, spice, and creaminess to make for a satisfying low-carb, high protein snack.
A pre viac, nenechajte si ujsť tieto najlepšie občerstvenie na chudnutí v roku 2022.
