Opýtajte sa každého syra: Čo chutí a vonia fantasticky pre jednu osobu, nemusí byť lákavý na niekoho iného. Inými slovami, to, čo je „dobré“ a „zlé“, nie je nič, ak nie úplne subjektívne - najmä pokiaľ ide o fyzickú príťažlivosť a sex.
Nechali sme však, aby nám to zastavilo v zostavovaní zoznamu potravín, ktoré pravdepodobne budú mať pozitívny vplyv na tieto biologicky dôležité zmysly? Do pekla nie! Urobili sme trochu kopania, prechádzali sme nad nejakým fascinujúcim výskumom a pomocou niektorých popredných výživových pracovníkov prišli s 25 potravinami, vďaka ktorým vaše rôzne časti urobia príjemne voňavé a chutné.
Biele ryby
Klika
CHSK, Halibut a Tilapia sú všetky druhy bielych rýb. „Jesť biele ryby vám nerobí vôňu lepšie, ale nedáva ti to vonia,“ hovorí Jim White , RD, majiteľ ACSM Jim White Fitness
Jablka
Klika
Apple denne môže pomôcť udržať lekára preč, ale je rovnako pravdepodobné, že povzbudí priateľov a kolegov, aby sa trochu bližšie dostali, pretože sú silným spojencom v boji proti zbavujúcemu sa dychom. To je čiastočne spôsobené ich prírodnými vlastnosťami čistiaceho prostriedku. Okrem toho, keď sa hrýznete do jablka, tlačíte plak od zubov, ako aj z akýchkoľvek potravinových záležitostí, ktoré by mohli spôsobiť baktérie v výklenkoch vašich úst.
Jablčný ocot
Klika
taliansky likérový nápoj
Ak je zápach nôh problémom pre túto všeliek na špajzu. „Jablčný ocot zabíja baktérie a vyschne prebytočný pot, dve hlavné príčiny zápachu z chodidla,“ hovorí pediatrista Johanna Youner, DPM v New Yorku. Je to naozaj dobrý, efektívny a lacný liek. Táto vec má veľa kyseliny octovej a fenoly. Pridajte pol šálky octu jablčného muštu do litru vlažnej vody a namočte nohy na 20 minút.
Plody citrusov
Klika
„Citrusové plody ako pomaranče, citróny a ananásy sú absorbované telom a eliminujú vône, ktoré sú na našej pokožke,“ hovorí Leah Kaufman, MS, RD, CDN OF Výživa Leah Kaufman . „Kyseliny v tomto ovocí spôsobujú, že voda sa prepláchne v našom tele eliminuje vôňu a spôsobuje, že cítime príjemne a ovocné.“ David Colbert , MD, dermatológ a internista v New Yorku dodáva, že „Kyseliny v citrusových ovocí pomáhajú preplachovať vodu cez vaše telo. A pretože citrusy tiež obsahujú vlákninu, pomaly sa pohybujú cez váš systém a vypláchávajú toxíny, ktoré prispievajú k zápachu tela. Zaujíma sa? Zistite ešte viac v našom rozsiahlom zozname najlepších potravín pre váš penis!
Zeleň
Klika
Výživa je tu veľa, čo sa dá povedať o zeleri. Má vysoký obsah vlákniny a jeho trávenie spôsobuje, že vaše telo tvrdšie pracuje a vynakladá viac kalórií ako väčšina potravín. Je to tiež skvelý zdroj vitamínu K, folátu, draslíka a mangánu. Ale okrem toho všetkého je každá stopka plná androstenónu a androstenolu. „Keď žuvate stopku zeleru, uvoľníte do úst molekuly zápachu Androstenone a Androstenol. Potom cestujú po zadnej časti krku k nosu, “hovorí Alan Hirsch , MD, autor Vôňa . Akonáhle tam tam feromóny posilňujú vaše vzrušenie, zapínajú vás a spôsobujú, že vaše telo vysielajú vône a signály, vďaka ktorým sú ženy viac žiaduce. Muži, mohli by ste urobiť horšie, ako si objednať krvavú Máriu na brunch, a nebudete musieť čakať dlho, kým sa zeler prejaví. Feromóny sa uvoľňujú okamžite, hovorí Hirsch.
Limety a citróny
Klika
Cily, naplnené dobrým množstvom vitamínu C a elektrolytov, sú tiež dobré na zlepšenie zápachu tela podľa bielej. Vysvetľuje, že tieto plody citrusov zly majú „vysokú antioxidačnú kapacitu a pomáhajú detoxovať telo, pretože sú silné, kyslé a majú dezinfekčné schopnosti“. Niektorí ľudia idú tak ďaleko, že používajú túto šťavu na zabíjanie baktérií lokálne a priamo potiahnite svoje jamy citrónom.
Vodná voda
Klika
„Voda je pre nás nielen dobrá, pretože nás udržiava zdravá, ale tiež nás udržiava lepšie,“ hovorí Kaufman a dodáva, že pitná voda pomáha vypláchnuť naše telá a eliminuje niektoré veci, ktoré nám spôsobia vôňu. (Niet divu, že tieto detoxické vody sú také účinné!) Odporúča jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah vody, ako je ovocie a zelenina, pomáhajú znížiť zápach nášho tela.
Rozmarín
Klika
Pracujte trochu rozmarínu vo vašom živote, navrhuje Seth Santoro, tréner zdravia a výživy v Los Angeles, stylista potravín a zakladateľ šéfkuchára Life. Hovorí, že pokiaľ ide o zápach tela, bylina môže byť skutočne užitočná. „Nielenže je to úžasné korenie a skvelé ošetrenie pokožky, ale tiež pomáha zničiť zápach tela,“ hovorí.
Čerstvé bylinky
Klika
„Čerstvé bylinky ako petržlen, bazalka a mincovňa môžu pomôcť maskovať zlý dych so silnými olejmi, ktoré obsahujú,“ hovorí Kaufman. Vysvetľuje, že silné oleje v nich obsiahnuté v nich pomáhajú premôcť vôňy urážky nosa. „Skúste do večere začleniť čerstvé bylinky alebo mať ovocný šalát s bazalkou alebo mätou na dezert, aby ste pomohli bojovať proti pachom, ktoré môžete získať z večere,“ hovorí.
Sally Cram , DDS, Washington, periodontista a hovorca Americkej stomatologickej asociácie založený na DC, podporuje Kaufman Up. „Tieto bylinky môžu pôsobiť ako ústna voda, aby dočasne maskovali pachy,“ hovorí. Je potrebné si uvedomiť, že chronický zlý dych môže byť príznakom periodontálnej choroby. Dr. Cram odporúča vidieť zubára, ak problém nezmizne.
Zázvor
Klika
Žalúdky na nevoľnosti môžu viesť k halitóze. Zatiaľ čo zázvor je vynikajúci na usadenie žalúdka, má tiež silný účinok neutralizácie zlého dychu. Zatlačený zázvor kombinovaný s citrónovou šťavou a teplou vodou vytvára skvelé opláchnutie, ktoré udržuje nepríjemné pachy na uzde.
Hľuzovka
Klika
Existuje dôvod, že ošípané lovia hľuzovky: obzvlášť sú postihnuté Androstenone a Androstenol. V roku 1981 nemeckí vedci zistili, že Androstenol je produkovaný mnohými odrodami podzemných húb považovaných za pochúťku. Samotné hľuzovky sú diabolsky drahé - predávajú sa za približne 100 dolárov za uncu - ale hľuzovkový olej obsahuje aj feromóny a je súčasťou váženej stredomorskej stravy. Dajte mu víri sami, ale buďte upozornení: 25 percent ľudí nedokáže odhaliť androstenón a 40 percent ľudí je príliš citlivých na androstenol a zistilo, že je to nepríjemné. Ale hej, zvyšných 35 percent vás môže považovať za veľmi atraktívne. Výskum z Rockefellerovej univerzity odhalil, že je to väčšinou spôsobené genetickými variáciami v jednom zápachovom receptore s názvom OR7D4. Takže teraz vieš.
Celé mlieko
Klika
„Zistili sme, že pitie nápojov s vysokou vodou a určitým obsahom tuku, ako je mlieko, môže pomôcť znížiť dych cesnaku a maskovať zápach cesnaku počas stravovania,“ hovorí výskumný pracovník Hrebeň , Ph.D. Zistilo sa, že bez tuku aj celé mlieko znížilo zlúčeniny síry v cesnaku, ktoré sú príčinou jeho silného vône, ale celé mlieko dosiahlo najlepšie výsledky. Predpokladá sa, že to môže byť preto, že tuk je účinnejší pri neutralizácii zápachu.
Semená feniklu
Klika
grilovaná kukuričná šupka na
Nápravou na zápalný dych v Indii je žuvať na niektorých semenách feniklu. Akt, ktorý tak urobí, nielen zvyšuje sliny, ktoré umyjú baktérie z vašich úst, pomáhajú tiež neutralizovať útočné pachy a pomáhať trávenie. Ale to nie je všetko: feniklové oleje majú tiež antibakteriálne vlastnosti a bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú zlý dych.
Zelený čaj
Klika
Už sme veľkými fanúšikmi zeleného čaju kvôli brušným výbuchom katechínov, ktoré obsahuje, ale teraz máme ešte viac dôvodov, aby sme ho milovali: Po prvé, zelený čaj obsahuje polyfenoly. Sú to antioxidanty, ktoré bojujú proti rastu baktérií a tiež pomáhajú znižovať zlúčeniny síry, ktoré môžu zlepšiť dych. Zelený čaj, rovnako ako väčšina čajov, však dokáže zafarbiť zuby. Našťastie sa môžu extrakty zeleného čaju brať ako doplnok, ktorý sa preukázalo, že bojujú proti perorálnym baktériám. Zatiaľ čo zelený čaj pracuje na tom, aby váš dych voňal sviežou, varil ďalšiu, oveľa väčšiu dávku a namočil v ňom psov. Kyseliny trieslovej nachádzajúce sa v zelených aj čiernych čajoch pomôžu udržať vaše chodidlá v suchu, čím sa zabráni koreňu problému vášho zápachu z chodidla: pot. Pretože triesloviny v čaji sú menej sušiace ako kyseliny v octe, môžete vyskúšať tento liek raz denne.
Ananás
Klika
Veľmi málo vedeckej štúdie sa dostalo do účinku jedla na chuť spermy, ale internet je rozšírený o to, aby sa ananásový sladiaci účinok na ejakulát človeka stal. Vzhľadom na to, že čerstvý ananás je sám o sebe celkom chutný, veríme, že povesti.
Kobrička
Kobrička, like yogurt , is alive (literally) with probiotics. For that matter, so is homemade sauerkraut. (Store-bought sauerkraut is usually pasteurized — a process that kills all of the good bacteria that was in it.) These probiotics can restore a balance of bacteria in your body and could by consuming it, you may discover that your vagina tastes and smells better to you and others.
Jahody
Klika
Rovnako ako mnoho iných ovocia, aj jahody majú vysoký obsah vody, a preto môžu zabrániť suchým ústam. Ale to nie je všetko; Ich vysoký obsah vitamínu C pomáha vytvárať prostredie nepriateľské pre baktérie a baktérie v ústach. Zrýchľuje tiež proces hojenia v ústach a zvyšuje aj váš imunitný systém. Cítite sa trochu pod počasím? Urobte dvojpout tým, že si zasuniete niektoré výživné prísady a zároveň udržiavajte prírastok hmotnosti na uzde s týmito polievkami na spaľovanie tukov!
Paštrnák
Tretím jedlom s vysokými koncentráciami androstenolu (prirodzene sa vyskytujúcim steroidom, ktorý dokáže niektoré ženské cicavce divoké s túžbou), sú pašty, dlhá, škaredá, svetlo hnedá zelenina, ktorá chutí ako hybrid mrkvy. Oveľa lacnejšie ako hľuzovky, Pliežky majú ďalšiu výhodu obsahujúcu bóru, ktorá sa ukázala, že pomáha tela metabolizovať a používať estrogén a zvyšovať hladiny krvi testosterónu. Navyše koreňová zelenina, ako je pastiná, je bohatá na folát, ako aj vitamíny A a C a štúdie zistili, že zvyšujú prietok krvi do mozgu.
Kardamón
„Známy ako skvelý dychový osviežovač, Cardamom tiež rýchlo prenikne do tela a zanecháva za sebou čerstvú arómu,“ hovorí Seth Santoro, ktorý dodáva, že korenie je tiež dobré pre váš imunitný systém.
Jogurt
Klika
Probiotický jogurt je vynikajúci pre vaše tráviace zdravie, ale to tiež znamená, že je to efektívny neutralizátor zlého dychu. Prečo? No, jesť jogurt so živými aktívnymi kultúrami znižuje množstvo zlúčenín sulfitov spôsobujúcich zápach vo vašom výživnom kanáli, ktorý začína v ústach. Probiotické jogurty sú navyše silným zdrojom vitamínu D, ktorý bojuje proti baktériám v ústach. Bonus: „Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sú podobné baktériám, ktoré prirodzene máme v našich žalúdkoch,“ vysvetľuje Kaufman. „Probiotiká v potravinách, ako je jogurt, pomáhajú s trávením a nadmerným plynom.“
Melón
Klika
Skutočnosť: Baktérie nemôžu prosperovať v prostrediach s vysokým obsahom vitamínu C a melóny (spolu s bobuľami a citrusovými plodmi) môžu poskytnúť veľa. Ovocie má tiež vysoký obsah vody, ktorý hydratuje ústa a udržiava baktérie na uzde. Ešte viac sa usmieva: Vitamín C tiež pomáha bojovať proti gingivitíde.
Levanduľový a tekvicový koláč
Ani jedna z týchto položiek neobsahuje androstenón alebo androstenol, ale ak chcete z človeka vyťažiť maximum vo svojom živote, možno budete chcieť túto kombináciu vôní, ktoré sa okolo vás blížia. Dr. Hirsch zistil, že ich kombinované vône zvýšili prietok krvi penilom u účastníkov štúdie o 40%. Druhou najnepríjemnejšou vôňou bola čierna sladká ako sladké drievko a šišky, ktoré zvýšili prietok krvi penilom o 31,5%.
Zelená listová zelenina
Klika
Špenát, šalát a kale sú skvelé pre vaše zdravie a dobré pre ústnu hygienu. Udržiavajú vaše vnútorné hladiny pH vyvážené a alkalické hladiny nízke, čo zase pomáha predchádzať suchým ústam, ďalšou príčinou zlého dychu. Zelená listová zelenina tiež obsahuje vysoké množstvo chlorofylu, ktorý pôsobí ako prírodný dezodorizér.
grilovaná kukurica so šupkami
Kukuričný škrob
Klika
„Nohy majú asi pol milióna potných žliaz, a to môže viesť k veľkému potu,“ hovorí Dr. Erika M. Schwartz, DPM, FACFAS, American Podiatric Medical Association. „Keď nosíte ponožky a topánky, pot sa uväzní vo vnútri. Baktérie a huby môžu prosperovať v tomto type teplého, vlhkého prostredia a môžu produkovať zápach. “ Kukuričný škrob môže vyriešiť problém páchnucich nôh, pretože prášok absorbuje nadmernú vlhkosť a neutralizuje zápach.
