Cranberry Smoothie

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Tento recept na brusnicové smoothie je kyslý a krémový! Ľahko sa mieša a prekypuje výraznou chuťou bobúľ.

Máte brusnice? Tu je skvelý spôsob, ako ich použiť: a Cranberry Smoothie ! Tento recept bol inšpirovaný zvyškami brusníc a je to fantastický spôsob, ako ich použiť, či už sú čerstvé alebo mrazené. Toto svetlé karmínové pyré je mrazivé a pikantné s výraznou bobuľovou príchuťou. Oslaďte si ju podľa vlastnej chuti javorovým sirupom alebo medom, takže môže byť čokoľvek od koláča cez jemne sladký až po jasne sladký koláč. Tu je návod, ako to urobiť!

Ingrediencie v brusnicovom smoothie

Toto brusnicové smoothie je krásne odvážne a kyslé s príchuťou brusníc, pomaranča a vanilky. Sladkosť si môžete upraviť podľa chuti, takže funguje ako veľmi trpký alebo jemne sladký nápoj. Tu sú ingrediencie, ktoré budete potrebovať:

• Mrazené brusnice (alebo čerstvé): Mrazené bobule sú kľúčové pre textúru tohto smoothie. Ak máte všetky čerstvé brusnice, vložte ich do mrazničky na 2 až 3 hodiny alebo cez noc.
• Banán: Uistite sa, že banán je zrelý, aby ste ho využili ako prírodné sladidlo. Môžete použiť banán izbovej teploty, pretože bobule sú mrazené, aj keď mrazené banány fungujú tiež.
• Jogurt: Jogurt pridáva bielkoviny, vďaka čomu má toto smoothie väčšiu výdrž. Môžete použiť grécky, obyčajný alebo vanilkový jogurt. Alebo ho vynechajte a pridajte trochu viac tekutiny.
• Pomarančový džús (alebo mlieko alebo brusnicový džús): Pomarančový džús má pekný kontrast s bobuľami. Ak použijete sladenú brusnicovú šťavu, dolaďte podľa chuti ešte javorovým sirupom alebo medom.
• Vanilkový extrakt: Je voliteľný, ale pridáva príjemnú rovnováhu chutí.
• Med alebo javorový sirup: Pridajte toľko sladidla, koľko potrebujete, aby ste vyvážili kyslé bobule.
• Ľad kocky

Potom už ide len o to to zmiešať! Pridajte trochu viac tekutiny, ak nie je schopné spolu vyšľahať na mrazivé pyré. Tu je náš obľúbený mixér, ktorý robí tie najlepšie krémové, mrazivé smoothies.

limetkové alkoholické nápoje

Prispôsobenie sladkosti

Na vyváženie kyslých bobúľ v tomto brusnicovom smoothie je potrebná sladkosť, ale množstvo je na vás! Množstvo v recepte nižšie je optimalizované pre grécky jogurt a pomarančový džús a má kyslú chuť. Pridajte viac sladkosti podľa chuti alebo vyvážte vanilkovým jogurtom alebo brusnicovým džúsom pre sladší nápoj.

Pri použití brusnicovej šťavy

V tomto brusnicovom smoothie máme radi sviežu chuť pomarančového džúsu, ale môžete použiť aj brusnicový džús! Majte na pamäti, že brusnicový džús sa dodáva vo fľašiach, ktoré sú sladené aj nesladené. Tu je niekoľko tipov na jeho používanie:

• Ak použijete 100% prírodnú brusnicovú šťavu, má veľmi kyslú chuť. Pridajte med alebo javorový sirup v množstve uvedenom v recepte nižšie.
• Ak použijete sladenú šťavu, chutí veľmi sladko. Najprv vynechajte med alebo javorový sirup, potom podľa chuti pridajte viac.
• Potrebujete viac spôsobov využitia brusnicovej šťavy? Vyskúšajte naše Najlepšie recepty na brusnicový koktail .

Pridajte pomarančovú kôru pre nádych

Chcete pridať ešte viac odtieňov v chuti? Pridajte nádych pomarančovej kôry! Ak máte po ruke čerstvý pomaranč, pridá príjemnú výraznú citrusovú príchuť. Použite len niekoľko strúhaní kôry (asi ⅛ čajovej lyžičky, ak chcete odmerať). Potom pridajte viac podľa chuti!

írska káva káva

Variácie na toto brusnicové smoothie

Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť brusnicové smoothie a skvelé na receptoch na smoothie je, že ide o základné šablóny. Ingrediencie môžete pridať alebo zabaliť podľa základnej šablóny. Tu je niekoľko nápadov:

• Urobte a vegánske smoothie ! Namiesto jogurtu nahraďte polovičné množstvo džúsu alebo nemliečneho mlieka a podľa potreby pridajte viac tekutiny na zmiešanie.
• Pridajte viac jogurtu. Zdvojnásobte množstvo gréckeho jogurtu, aby ste pridali viac bielkovín (a podľa potreby pridajte viac tekutiny).
• Pridať proteínový prášok .Kopec vanilky proteínový prášok dodáva veľa bielkovín a trochu sladkosti.

Viac receptov na smoothie

Chcete namiešať chutné pyré všetkých farieb dúhy? Vyberte si z jedného z týchto chutných smoothie recepty :

• Prezrite si naše 50 najlepších receptov na smoothie
• Buďte zelená s našimi 12 obľúbených receptov na zelené smoothie
• Rozhodnite sa pre 15 receptov na smoothie s jogurtom alebo Vegánske recepty na smoothie, ktoré môžete vyskúšať
• Chytiť 30 najlepších receptov na ovocné smoothie

Chcete viac s receptami s brusnicami? Skúste 20 chutných brusnicových receptov , alebo toto Brusnicová omáčka , Brusnicová omáčka alebo Brusnicový chlieb .

50 receptov na smoothie

12 obľúbených receptov na zelené smoothie

30 najlepších receptov na ovocné smoothie

15 receptov na smoothie s jogurtom

Tento recept na brusnicové smoothie je…

Vegetariánska a bezlepková. Pre vegánov pozri úpravy vyššie.

Cranberry Smoothie

• Čas prípravy: 5 minút
• Čas varenia: 0 minút
• Celkový čas: 5 minút
• Výnos: 2malé smoothies1x

Popis

Tento recept na brusnicové smoothie je kyslý a krémový! Ľahko sa mieša a prekypuje výraznou chuťou bobúľ.

Ingrediencie

• 1 ½ šálkymrazené brusnice
• 1zrelý banán (izbová teplota)
• ¼ šálkyjogurt (grécky, obyčajný alebo vanilkový)
• ½ šálkypomarančový džús** alebo mlieko (alebo sladený brusnicový džús a podľa chuti použite sladidlo*)
• ¼ lyžičkyvanilkový extrakt (voliteľné)
• 1 ½ lyžicemed alebo čistý javorový sirup
• 12kocky ľadu

Pokyny

1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra, pričom banán rozlomte na kúsky. Miešajte, kým nie je krémová a spenená, podľa potreby zastavte a zoškrabte po stranách a v prípade potreby pridajte trochu šťavy.
2. Ochutnajte a upravte sladkosť podľa potreby. Ihneď podávajte alebo skladujte v zakrytej nádobe v chladničke 2 dni.

Poznámky

* Brusnicová šťava je sladená a nesladená. Ak používate 100% prírodnú brusnicovú šťavu, pridajte med alebo javorový sirup. Ak používate sladenú šťavu, pridajte med alebo javorový sirup podľa chuti.

**Chcete pridať viac výraznej pomarančovej príchute? Pridajte štipku pomarančovej kôry (trochu zaberie veľa času).

• Kategória: Smoothie
• metóda: Zmiešané
• Kuchyňa: americký
• Diéta: Vegetariánska