Čokoládové sušienky z čiernej fazule

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy; podrobnosti nájdete v našich zásadách zverejňovania .

Sušienky z čiernej fazule? Stavte sa. Tieto sušienky vyrobené z čiernej fazule sú zdravým dezertom, ktorý chutí čokoládovo a uspokojuje.

Tu v Yumpulse milujeme zdravé, výživné, plnohodnotné potraviny. Alex a ja tiež milujeme výhovorku na malú márnotratnosť. Takže dnes pre vás máme dva recepty na sušienky! Jedným z nich je priam márnotratnosť, naše sušienky so zázvorovou melasou. A jedna je trochu netradičná: tieto čokoládové sušienky z čiernej fazule! Napriek názvu, ktorý môže pre niekoho znieť nepresvedčivo, sú tieto sušienky čokoládové a chutné. Pokračujte v čítaní, ako ich vyrobiť!

Ako pripraviť sušienky z čiernej fazule

Tento recept na čokoládové sušienky z čiernej fazule je upravený od dobrých ľudí Príbehy zelenej kuchyne . Je plná živín a dá sa prispôsobiť bezlepkovej a bezmliečnej diéte. A tu je to najlepšie: v skutočnosti to aj dobre chutí! Táto sušienka je čokoládová a hustá – o niečo viac pripomínajúca koláč ako tradičná sušienka, ale v tomto prípade funguje s chrumkavou čokoládou.

uhorka citrónová voda

Testovali sme tieto čokoládové sušienky z čiernej fazule s viacerými testermi receptov a testermi chuti. A verdikt znel – dva palce hore! Jedinou výhradou je, že existovalo určité podozrenie z používania výrazu čierna fazuľa spolu s cookie. Takže možno budete chcieť zmeniť značku týchto ľudí v závislosti od toho, pre koho ich vyrábate, aby ste ich skutočne predali!

Proces výroby týchto sušienok je jednoduchý: pomocou kuchynského robota zmiešajte čierne fazule, olivový olej, arašidové maslo, kakaový prášok a cukor do čokoládového cesta. Pridáte len trochu múky, aby sušienky držali pohromade. Potom ich pečieme asi 10 minút, kým nie sú upečené. Recept uvedený nižšie vyžaduje uloženie čiernych fazúľ na pridanie na vrch: je to úplne voliteľné, takže to môžete urobiť iba v prípade potreby.

Posledná poznámka – posledných niekoľko mesiacov sme tvrdo pracovali na tom, aby naša stránka dostala nový vzhľad. Pozrite si náš nový redizajn! Pracovali sme na tom, aby sme ho prispôsobili tak, aby fungoval na vašom počítači, tablete a mobilnom telefóne (kódové slovo *responzívny* pre vás technicky zdatných ľudí).

Hľadáte recepty na zdravé dezerty?

Okrem týchto čokoládových sušienok z čiernej fazule je tu niekoľko našich obľúbených iných zdravých dezertov:

• Vegánske čokoládové sušienky
• Čokoládové Tahini Vegan No Bake Cookies
• Jahodová rebarbora chrumkavá
• Blueberry Crisp
• Zapečené banány s praženým kokosom
• Pečené hrušky s piatimi korením
• Berry Brownie Jogurt Perfektný
• Maple Vegan Blondies
• Fudgy vegánske sušienky
• Žuvacie tekvicové sušienky z ovsených vločiek
• Čokoládové sladké čerešňové vegánske torty
• Easy Bananas Foster (použite vegánsku variáciu)
• Perfektné domáce poháre na arašidové maslo
• Zdravé guľôčky z arašidového masla
• Jednoduché jablkové chrumky v pohári

Tento recept na sušienky z čiernej fazule je…

Vegetariánske, bezlepkové, vegánske, rastlinné, bez mliečnych výrobkov a prirodzene sladké.

Čokoládové sušienky z čiernej fazule

• Čas prípravy: 15 minút
• Čas varenia: 10 minút
• Celkový čas: 25 minút
• Výnos: 16cookies1x

Popis

Sušienky z čiernej fazule? Stavte sa. Tieto sušienky vyrobené z čiernej fazule sú zdravým dezertom, ktorý chutí čokoládovo a uspokojuje.

Ingrediencie

• 15-uncová konzerva varená čierna fazuľa (príp1 ½ šálkyvarené)
• 2 polievkové lyžiceolivový olej
• 2 polievkové lyžicearašidové maslo
• 2 polievkové lyžicemlieko alebo mandľové mlieko
• ½ šálkykokosový cukor
• 5 polievkových lyžíckakaový prášok
• 3 polievkové lyžiceuniverzálna múka alebo ryžová múka (pre gludesaťzadarmo)
• 1 lyžičkaškorica
• 1 lyžičkaprášok do pečiva
• ¾ lyžičky kóšer soľ

Pokyny

1. Predhrejte rúru na 375 ° F.
2. Opláchnite fazuľa a sceďte ju; odložte si 48 fazuliek na ozdobu (3 na sušienku – alebo ak chcete, vynechajte tento krok a na náplň použite len 1 šálku čiernej fazule). Do misky kuchynského robota pridajte zvyšok čiernej fazule, olivový olej, arašidové maslo, mlieko a cukor. Miešajte do hladka.
3. Pridajte kakaový prášok, múku, škoricu, prášok do pečiva a ¾ lyžičky kóšer soľ do fazuľovej zmesi a rozmixujte do hladka a cesto pripomína hustú penu.
4. Plech vystelieme papierom na pečenie a lyžicou nanesieme 16 rovnomerne rozložených kôstok cesta. Pečieme asi 10 minút (sušienky by mali byť po vybratí z rúry ešte trochu mäkké). Navrch položte odložené čierne fazule, ak ich používate. Pred prenesením na mriežku nechajte niekoľko minút bokom, aby úplne vychladli.

Poznámky

Upravené z Príbehy zelenej kuchyne Keksíky sme skladovali v chladničke kvôli čiernej fazuli na vrchu. Ak plánujete sušienky skladovať, možno budete chcieť vynechať polevu z čiernej fazule, pretože poleva po niekoľkých dňoch trochu stuhla.

• Kategória: Dezert
• metóda: Upečené
• Kuchyňa: americký