Ak ste v reštaurácii, ktorá si objednala grilovaný kurací šalát namiesto hamburgera Cheesy Cheddar, aby ste udržali svoju váhu pod kontrolou, možno budete chcieť prehodnotiť svoje možnosti. Mnohé z vašich obľúbených ponúk na šaláty reťazcov nie sú o nič lepšie ako predjedlá, ktoré skutočne túžite. V skutočnosti pozoruhodné množstvo šalátov reštaurácií skrýva viac ako 1 000 kalórií medzi listovou zeleninou, grilovanými bielkovinami a krémovými dresingmi.
Až nabudúce budete stravovať, nezabudnite sa tu vyhnúť miskám - všetci sa zabalia cez veľké kalórie! - a rozhodnite sa pre
Kalifornská pizza kuchyňa Pôvodné kuracie šalát BBQ
Kalifornská pizza kuchyňa
Na plnej veľkosti s bylinkovým rančovým dresingom: 1 180 kalórií, 74 g tuku (18 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 1 630 mg sodíka, 77 g sacharidov (13 g vlákniny, 18 g cukru), 54 g bielkovínNemôžeme zdôvodniť Noshing na 10 malých balíčkoch hranoliek McDonald's - sodný tento šalát! - tak prečo si objednať túto bombu CPK Callorie?
Cheesecake Factory Cobb Salad
1 540 kalórií, 124 g tuku (24 g nasýteného tuku, 1,5 g tuku), 2 280 mg sodíka, 35 g sacharidov (11 g vlákniny, 19 g cukru), 74 g bielkovín
Nechajte ju do továrne na tvarohový koláč, aby ste sa prepašovali vo viac ako gramate tepny, ktorý upcháva trans-tuk, do svojho zdravého znejúceho šalátu.
Továreň na tvarohový koláč Santa Fe Salad
Továreň na tvarohový koláč
1 730 kalórií, 114 g tuku (26 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 2 200 mg sodíka, 106 g sacharidov (19 g vlákniny, 39 g cukru), 76 g bielkovínTento mashup limetkového kukurice, kukurice, čiernych fazule, syra, tortillových prúžkov, paradajok, zmiešaných zelení a pikantného arašidového-ciantro vinaigrette sa balene približne dvojnásobne tuku ako staromódny hamburger kĺbu.
Továreň na tvarohový koláč Barbecue Ranch Chicken Salad
Továreň na tvarohový koláč
2 150 kalórií, 137 g tuku (25 g nasýteného tuku, 0 g Trans tuku), 2 870 mg sodíka, 161 g sacharidov (23 g vlákniny, 67 g cukru), 66 g bielkovínŠalát začína zdravo, avokádom, paradajkami, grilovanou kukuricou, čiernymi fazuľami, uhorkou a rímskou, kým kalórie bomby nenarazia na tanier. Nikdy si neobjednajte šalát, ktorý je „zakončený množstvom chrumkavých vyprážaných cibuľových reťazcov“ a veľkorysým skĺzavaním farmy na grilovanie.
Kalifornská pizza kuchyňa Waldorf Chicken Salad
Kalifornská pizza kuchyňa
najlepšie tekvicové receptyNa plnej veľkosti s obväzom Dijon Balsamic vinaigrette: 1 320 kalórií, 94 g tuku (22 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 2 020 mg sodíka, 75 g sacharidov (10 g vlákniny, 55 g cukru), 54 g bielkovín
Cukor v hodnote dvoch dní vkráda do tohto šalátu prostredníctvom hrozna, zelených jabĺk, kandizovaných vlašských orechov a sladkej vinaigrette. Namiesto toho sa držte s plným šalátom Caesar.
Kalifornská pizza kuchyňa Grilled Steak Salad
Kalifornská pizza kuchyňa
Na plnej veľkosti s dresingom syra s bleu: 1 270 kalórií, 101 g tuku (31 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 2 060 mg sodíka, 30 g sacharidov (10 g vlákniny, 14 g cukru), 63 g bielkovínCPK griluje svoj steak na strednú doness a vrcholy na zelených, Nueske's Applewood Fald slanina, jicama, červená kapusta, okvetné lístky červenej cibule, paradajky a gorgonzola vyhodené do syrových syrových dresingov. Obsah kalórií je však absurdný a dostanete iba 240 miligramov, ktoré sú krátke od celého denného sodíka.
Kalifornská pizza kuchyňa Thai Crunch Salad
Kalifornská pizza kuchyňa
Za plnej veľkosti s limetkovým koriandrom obväzom: 1 180 kalórií, 73 g tuku (9 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 1 710 mg sodíka, 88 g sacharidov (14 g vlákniny, 51 g cukru), 55 g bielkovínZabudnite na zabitie Wontonov a ryžových tyčiniek a choďte na polovicu porcie talianskeho nasekaného šalátu.
Buffalo Wild Wings Santa Fe Salad s dresingom Ciantro Lime Ranch Dressing
Divoké krídla Buffalo
1 080 kalórií, 63 g tuku (15 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 2 570 mg sodíka, 76 g sacharidov (14 g vlákniny, 15 g cukru), 53 g bielkovínAk už ste v divokých krídlach Buffalo, môžete sa tiež držať objednávania krídel namiesto kalorického šalátu. Nosh na malej veľkosti tradičných krídel a ušetríte 430 kalórií, 26 gramov tuku a ohromujúcich 2 330 miligramov sodíka.
Romano's Macaroni Grill Parmesan Crustbed kurací šalát
1 080 kalórií, 48 g tuku (9 g nasýteného tuku, 0 g Trans tuku), 910 mg sodíka, 100 g sacharidov (7 g vlákniny, 16 g cukru), 64 g bielkovín Zvážte Romanov kýčovité kuracie šalát za jedno z menších zlých v tomto zozname. Aj keď má viac ako 1 000 kalórií, balí sa aj do 1 000 miligramov sodíka a nie príliš veľa nasýtených tukov s srdcom.
Továreň na tvarohový koláč Chinese Chicken Salad
Továreň na tvarohový koláč
1 740 kalórií, 106 g tuku (15 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 2 840 mg sodíka, 141 g sacharidov (11 g vlákniny, 62 g cukru), 59 g bielkovínČínsky kurací šalát z večere je balený s viac ako dennou hodnotou sodíka spiknujúceho krv a cukru v hodnote dvoch a pol dňa. Rozhodnite sa pre šalát s veľkosťou obeda a vaše jedlo sa bude stále hodiť na viac ako 1 000 kalórií.
Divoké krídla Buffalo Honey BBQ Chicken Salad With Honey BBQ Ranch Dressing
Divoké krídla Buffalo
1 040 kalórií, 59 g tuku (16 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 3 570 mg sodíka, 71 g sacharidov (6 g vlákniny, 38 g cukru), 53 g bielkovínKuracie šalát BBW Honey BBQ sa môže pochváliť sodík !
Divoké krídla Buffalo Buffalo Chicken Salad With Buffalo Bleu Cheese Dressing
Divoké krídla Buffalo
medzi listami koktail1 010 kalórií, 61 g tuku (18 g nasýteného tuku, 1,5 g Trans tuku), 3 060 mg sodíka, 80 g sacharidov (9 g vlákniny, 9 g cukru), 33 g bielkovín
Zatiaľ čo tento kurací šalát z Buffalo sa môže pochváliť počtom kalórií, ktorý nie je tak nafúknutý ako niektoré ďalšie misky zelených na tomto zozname, stále sa mu podarí zabaliť 230 ďalších kalórií ako McDonald's Double Quarter Liber so syrom.
Kuracie mäso
1 110 kalórií, 74 g tuku (25 g nasýteného tuku, 0 g Trans tuk), 2 850 mg sodíka, 45 g sacharidov (5 g vlákniny, 29 g cukru), 69 g bielkovín Mysleli by ste si, že špenátový šalát s grilovaným kuracím mäsom by neurobil veľké škody - však je výnimkou Ihopovo stvárnenie. Kĺb sa zabalí viac ako celodenný sodík a cukor do listového jedla.
Orientálny grilovaný kurací šalát Applebee
S láskavým dovolením spoločnosti Applebee's
1 310 kalórií, 83 g tuku (13 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 2 140 mg sodíka, 94 g sacharidov (10 g vlákniny, 47 g cukru), 52 g bielkovínAk by ste si neobjednali mini Oreo Cookie Blizzard od Dairy Queen na večeru, prečo sa obťažovať rozvetviť do tohto šalátu? Applebee sa dokáže zabaliť do piatich ďalších gramov cukru ako krém Cookies n Cream.
Továreň na tvarohový koláč Caesar Salad
1 290 kalórií, 112 g tuku (24 g nasýteného tuku, 0,5 g trans -tuku), 1 630 mg sodíka, 41 g sacharidov (9 g vlákniny, 13 g cukru), 21 g bielkovín Tento šalát Caesar sa balene takmer dvakrát a pol krát viac tuku ako a Veľký Mac .
Juhozápadný šalát Applebee s grilovaným kuracím mäsom
Applebee
1 030 kalórií, 65 g tuku (16 g nasýteného tuku, 0,5 g trans -tuku), 2 460 mg sodíka, 58 g sacharidov (10 g vlákniny, 8 g cukru), 57 g bielkovínKriedou je tento katastrofálny výživový panel na šalátovú chimichurri omáčku, zmes čedarových syrov, chrumkavých tortillových prúžkov a domáceho dresingu koriandra.
Továreň na tvarohový koláč Sheila's Chicken and Avocado Salad
Za plnú veľkosť: 1 830 kalórií, 122 g tuku (16 g nasýteného tuku, 0,5 g Trans tuku), 2 030 mg sodíka, 132 g sacharidov (21 g vlákniny, 56 g cukru), 64 g bielkovín Kto by si niekedy myslel, že kurací a avokádový šalát bude mať viac kalórií ako poradie neslávne vyprážaného vyprážaného avokáda eggrolls továrne na tvarohový koláč?
IHop chrumkavý kurací šalát s grilovaným kuracím mäsom
Dohromady
1 070 kalórií, 81 g tuku (25 g nasýteného tuku, 0 g Trans tuku), 2 550 mg sodíka, 18 g sacharidov (5 g vlákniny, 8 g cukru), 69 g bielkovínGrilovaný kurací šalát sa javí ako bezpečná stávka - najmä keď stravujete v dome palaciniek - ale toto nízka sacharbová Bowl je pre váš pás nič iné ako zvuk. V tomto šaláte nájdete ekvivalent soli 16 malých rádov McDonald's Fries.
Továreň na tvarohový koláč Chicken, Mango, and Avocado Salad
Továreň na tvarohový koláč
gril squash1 560 kalórií, 103 g tuku (12 g nasýteného tuku, 1 g trans -tuk), 2 080 mg sodíka, 102 g sacharidov (13 g vlákniny, 53 g cukru), 66 g bielkovín
Tento ovocný šalát sa balene v 2,2 Snickers Bars v hodnote gombíkového cukru. Bez toho sa môžete obísť.
Kalifornská pizza kuchyňa Italian Chopped Salad
Kalifornská pizza kuchyňa
1 010 kalórií, 82 g tuku (17 g nasýteného tuku, 0 g trans -tuk), 1 940 mg sodíka, 24 g sacharidov (5 g vlákniny, 7 g cukru), 48 g bielkovínJuliened Salami prepožičiava taliansky šalát inšpirovaný CPK, okrem mozzarelly, ktorý tiež poskytuje statné dávkovanie nasýteného tuku.
