Starbucks je solídnou voľbou, ak potrebujete šálku rýchlej a chutnej kávy. Môžete sa tam spoľahnúť na to, že s najväčšou pravdepodobnosťou vždy budete obchodom niekde vo vašom okolí, a hoci ich káva nie je na rovnakej úrovni s čerstvo praženou šálkou kávy z miestnej kaviarne, môže to urobiť prácu. Starbucks je tiež dobrou voľbou pre pijanov kávy, ktorí milujú sladké dobroty nad čiernou šálkou kávy. V ponuke je na výber viac ako 100 rôznych príchutí a druhov nápojov. Dávajte si pozor na sladkú kávu, dajte si pozor. Niektoré z najhorších nápojov Starbucks Majte viac ako 70 gramov cukru v jednej veľkej veľkosti!
Zaobchádzanie s mimoriadne sladkou kávou z času na čas je úplne neškodné, ale zvyk konzumovať sladké nápoje (myslím, že káva, sóda, džús s pridanými cukrami atď.) Je spojené s potenciálnymi zdravotnými problémami. Výskum ukazuje, že pravidelná spotreba sladkých nápojov môže prispieť k inzulínovej rezistencii, problémom s vnútornosťou a väčším rizikom kardiovaskulárnych porúch, ako aj k zvýšenému riziku pre cukrovka 2. typu .
Na zmiernenie niektorých z týchto potenciálnych rizík, American Heart Association naznačuje, že ženy obmedzujú svoju spotrebu pridaných cukrov na 25 gramov za deň (6 čajových lyžičiek alebo 100 kalórií) a že muži obmedzujú ich príjem na 36 gramov (9 čajových lyžičiek a 150 kalórií).
Teraz sa vráťte do Starbucks. Navrhovaný pridaný limit cukru je medzi 25-36 gramami za celý deň, ale mnoho píše Starbucks, ktoré ďaleko prevyšuje, že niektoré z nich dokonca zdvojnásobia alebo strojnásobia túto sumu v jednom poradí. To opäť neznamená, že si nikdy nemôžete vychutnať svoju obľúbenú kávu, ale pravidelná konzumácia tohto množstva cukru nemusí byť najlepšou voľbou pre vaše zdravie.
Aby sme vám pomohli cítiť sa trochu viac pripravení, keď si vyberiete svoj nápoj, vytvorili sme sprievodcu každého jednotlivého nápoja v ponuke Starbucks, zaradené podľa množstva cukru vo veľkosti (16 uncí). Nápoje sme rozdelili do hlavných kategórií (frappuccinos, studené kávy, horúce čaje atď.) A zvýraznili sme tri najlepšie najzladnejšie nápoje v každej kategórii.
sub pre estragón
Čítajte ďalej a potom sa pozrite na 15 najlepších
Frappuccinos
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
Ochranná známka Starbucks Frappuccino je zmiešaná šálka sladkosti a uspokojujúce chute, ale so všetkou touto dobrotou prichádza tona pridaných cukrov. Najnižšie množstvo cukru vo frappuccino je 42 gramov v bežnej frap espresso, čo je stále vyššie, ako sa odporúča, aby ste sa dostali za celý deň. Najznámejšia voľba - pieporná biela čokoláda Mocha - má 73 gramov.
Tu je bližší pohľad na štyri frappuccinos, ktoré obsahujú najviac cukor - odradené od najmenej k väčšine.
Kravata: Peppermint Mocha frappuccino: 63 gramov
Starbucks
Vďaka plným mliekom plus čerpadlá piepornej a moka sirupu, šľahačky a čokoládové kučery, tento slávnostný frappuccino prichádza na 63 gramov cukru vo veľkej veľkosti.
TIE: Caffè Vanilla Frappuccino: 63 gramov
Starbucks
Môžete si myslieť, že niečo také klasické, ako by vanilla bola nižšia v zozname v porovnaní s zložitejšími a slávnostnejšími príchuťami, ale vanilka Starbucks Vanilla Frappuccino prichádza na 63 gramov cukru, vďaka čomu je tretím najznámejším frappuccinom v ponuke zviazaných s phpermint Mocha.
Tekvica frappuccino: 65 grams
Starbucks
Tekvicové korenie je dostatočne chutné na to, aby pili celoročne, ale tieto veselé príchute pádu sú bohužiaľ balené s pridanými cukrami. V 16-uncovom frappuccine dostanete 65 gramov pridaného cukru, čo je dobre nad tým, čo hovorí American Heart Association, ktorú by sme mali mať za jediný deň.
Frappuccino s najvyšším cukrom je ... pieporná biela čokoláda Mocha frappuccino: 73 gramov
Starbucks
Peppermint Mocha môže mať 63 gramov pridaného cukru, ale pieporná čokoládová čokoláda Starbucks White Chocolate Mocha má viac ako 10 gramov, čo vychádza na dvojdňovú hodnotu cukru pre mužov a pre ženy v hodnote troch dní pre ženy, podľa štandardov AHA.
Oleatos
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
ako urobím uhorkovú vodu
Starbucks Oleato je zmesou ich kávy Arabica zmiešaná s extra panenským olivovým olejom (EVOO) - trend, ktorý vzal 2023 búrkou. EVOO bola spojená Početné zdravotné prínosy , podobne ako zníženie zápalu, znižovanie oxidačného stresu a pomáha pri prevencii srdcových chorôb.
Aj keď olivový olej môže do vašej kávovej liečby pridať zdravie, je stále dôležité poznamenať, že mnoho nápojov spoločnosti Starbucks Oleato je stále naložených pridanými cukrami. Pre zdravšiu možnosť sa držte pravidelného latte Oleato Caffe Latte s Oatmilk, ktorý má iba 6 gramov cukru.
Tu je bližší pohľad na štyri oleatos, ktoré obsahujú najviac cukru - odradených od najmenej k väčšine.
Kravata: Iced matcha čaj latte s Oleato Golden Foam: 29 gramov
Starbucks
Zelený čaj Matcha a olivový olej môžu zvýšiť vaše zdravie, keď nie je pridaný žiadny cukor, ale s tým, koľko cukru je v ľadovej matchovej čajovej latte s Oleato Golden Foam, je lepšie od tohto nápoja odvážne.
Kravata: Refresher raja s Olleato Golden penou: 29 gramov
Starbucks
Kombinovaná príchuť ananásu, vášnefruitu, kokosového mlieka a studenej peny s olivovým olejom spôsobuje uspokojivo osviežujúcu pochúťku, ale pri 29 gramoch cukru ste do značnej miery v dennom limite v jednom nápoji.
Dragon Drink Refresher s Oleato Golden Foam: 29 grams
Starbucks
Kto by nechcel, aby sa mango, dragonfruit a kokosové mlieko krúžili spolu v jednom chutných nápojoch? Predtým, ako sa doprajete v tomto osviežovači Starbucks so studenou penou OLEATO, uvedomte si, že obsahuje 29 gramov pridaného cukru - sumu sa rovná tomu, čo sa odporúča konzumovať za celý deň.
Najvyšší cukrový oleato je ... Iced Chai Tea Latte so zlatou penou OLEATO: 51 gramov
Starbucks
Mnoho ďalších nápojov OLEATO v Starbucks je plné pridaných cukrov, ale nič neprekonáva 51 gramov, ktoré nájdete v ľadovom čajovom čaji s OLEATO GOOLAD PENOM.
Horúca káva
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
Starbucks has more than 20 different hot coffee drinks to choose from, ranging from americanos and brewed coffee to cappuccinos and flavored lattes. You can avoid sugar entirely by choosing a black coffee or keeping your levels lower with a Caffe Misto or Plochý biely. But when you get into the flavored latte territory, you'll start to see shocking amounts of added sugar.
| Piť | Cukor (gramy) |
|---|---|
| Americký | o |
| Varená káva | o |
| Espresso | 0 |
| Espresso Con Panna | 0 |
| Espresso Macchiato | 0 |
| Zmiešaná káva | 10 |
| Cappuccino | 12 |
| Plochý biely | 13 |
| Káva na mlieko | 18 |
| Medovo mandľové ploché biele | 18 |
| Cukor cookie mandlek latte | 27 |
| Apple Crisp Oatmilk Macchiato | 29 |
| Zafarbený karamel | 33 |
| Perník | 33 |
| Káva | 35 |
| Starbucks Blonde Vanilla Latte | 35 |
| Gaštan | 38 |
| Škorica Dolce Latte | 40 |
| Latte spálený karamel | 48 |
| Tekvica | 50 |
| Biela čokoláda moka | 53 |
| Pieporná moka | 54 |
| Mäta pieporná biela čokoláda Mocha | 72 |
Tu je bližší pohľad na tri horúce kávy, ktoré obsahujú najviac cukru - odradené od najmenej k väčšine.
Biela čokoláda moka: 53 grams
Espresso with steamed milk and flavored syrup can be so gratifying during the cold winter months, but drinks like the Biela čokoláda moka come with so much sugar that it ends up giving you more than most people need in a matter of two days.
Pieporná moka: 54 grams
S láskavým dovolením Starbucks
ako variť steak z tuniaka
Peppermint Mocha sa nijako nelíši a pri veľkolepom nápoji prináša 54 gramov cukru. Určite nehovoríme, aby sme sa tomu vždy vyhýbali, ak je to vaša obľúbená dovolenková pochúťka, ale pamätajte na to, čo obsahuje, keď si vyberiete svoju slávnostnú pochúťku pre tento deň.
Horúca káva s najvyšším cukrom je ... pieporná biela čokoláda Mocha: 72 gramov
Starbucks
Čo získate, keď skombinujete dve z najpopulárnejších chutí Starbucks, bielu čokoládovú mochu a mätu piepornej? V jednom šálke dostanete 72 gramov cukru, čo je číslo, ktoré hovorí, že sa rozšíri aspoň na pár dní. Opäť sa doprávajte, keď máte náladu, ale možno si vyberte menšiu veľkosť alebo požiadajte o jednu alebo dve menej čerpadiel.
Horúce nápoje
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
Pre pijanov, ktorí nie sú krofézami, alebo pre ľudí, ktorí hľadajú teplé pochúťku bez kofeínu, má na výber výber teplých nápojov, ako je horúca čokoláda, parníky a nápoje na báze jablkových šťavy. Avšak len preto, že tieto nápoje neobsahujú kofeín, ich nerobí zdravšie ako možnosti kávy.
| Piť | Cukor (gramy) |
|---|---|
| Dusené mlieko | 19 |
| Horúca čokoláda | 37 |
| Gaštan Steamer | 41 |
| Vanilkový parník | 43 |
| Dusený jablkový džús | 50 |
| Spaľovaný karamel | 50 |
| Tekvica Steamer | 52 |
| Biela horúca čokoláda | 55 |
| Mäta horúca čokoláda | 56 |
| Karamelové korenie | 70 |
| Plesne biela horúca čokoláda | 74 |
Tu je bližší pohľad na tri horúce nápoje, ktoré obsahujú najviac cukru - odradené od najmenej k väčšine.
Mäta horúca čokoláda: 56 grams
Starbucks
Fanúšikovia piepornej moky, ktorí chcú vynechať kofeín, budú radi, keď vedia, že si môžu objednať horúcu čokoládu mäty piepornej, ale tento nápoj má celkom osem čerpadiel sirupu, čím sa cukor zvyšuje až 56 gramov.
Karamelové korenie: 70 grams
Zahrievanie na karamelové korenie jabĺk môže byť najlepším spôsobom, ako ukončiť deň chladného počasia, ale táto dusená jablková šťava so škoricovým sirupom a šľahačkou preliatou karamelovým mrholením dodáva 70 gramov cukru vo veľkosti 16 uncí. Počítanie cukru môžete trochu znížiť tak, že si objednáte dusenú jablkovú šťavu, ale aj potom stále dostávate 50 gramov na šálku.
Horúci nápoj s najvyšším cukrom je ... pieporná biela horúca čokoláda: 74 gramov
Starbucks
Najznámejšou zo všetkých horúcich nápojov, ktoré nie sú krofézou a naj sladnejšieho nápoja v celom jedálnom lístku, je biela horúca čokoláda pieporná, ktorá sa dodáva pri 56 gramoch vo vysokom 74 gramoch vo veľkom veku, a neuveriteľných 92 gramov vo veľkosti venti.
Kombinácia štyroch čerpadiel bielej čokolády Mocha a štyroch čerpadiel mäty mäty piepornej, mlieka, šľahačky a čokoládových kučerov presunie váš cukor cez okraj.
Horúce čaje
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
Milovníci čaju môžu tiež nájsť niečo, čo sa im páčia v Starbucks, či už je to horúca bylinná, čierna alebo zelená čaj, alebo niečo trochu na sladšej strane, ako je anglický raňajkový čaj latte alebo čai čaj latte. Aj keď tieto nápoje obsahujú menej kofeínu ako väčšina kávových nápojov, cukor v niekoľkých z týchto možností je príliš vysoký.
| Piť | Cukor (gramy) |
|---|---|
| Bylinný čaj | 0 |
| Čierny čaj | 0 |
| Čaj | 0 |
| Zelený čaj | 0 |
| Anglický raňajkový čaj latte | 21 |
| Londýnsky hmlový čaj latte | 29 |
| Matcha čaj latte | 32 |
| Čajové čajové mlieko | 42 |
| Perník | 54 |
Tu je bližší pohľad na tri horúce čaje, ktoré obsahujú najviac cukru - odradené od najmenej k väčšine.
Matcha čaj latte: 32 grams
Starbucks
Tea Matha v jadre je plný zdravotných výhod a súvisí s tým, že má silné antioxidačné účinky . Ak však pridáte 32 gramov pridaného cukru, budete viac ako pravdepodobné, že budete pôsobiť proti týmto potenciálnym výhodám.
Čajové čajové mlieko: 42 grams
Starbucks
citrónové cestoviny ricotta
Tea Starbucks Chai Tea Concentrát je vynikajúcou rovnováhou pikantných a sladkých príchutí a je to veľa nápojov na jeseň a zimné zimné nápoje. Štandardný Chai Latte je vybavený 42 gramami pridaného cukru, takže ak chcete niečo na svetlejšej strane, skúste si objednať vysokú veľkosť s jedným alebo dvoma menšími čerpadlami koncentrátu.
Čaj s najvyšším cukrom je ... perník Oatmilk Chai: 54 gramov
Starbucks
Starbucks has a variety of gingerbread drink options around the holidays, offering up some comfort with its spicy sweetness. This drink in particular, the Perník Latte has 54 grams of sugar, making it the highest-sugar tea drink on the Starbucks menu.
Studená káva
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
Starbucks has you covered on cold coffee choices as well. Options like cold brew, nitro cold brew, iced macchiatos, and iced flavored lattes can appeal to a wide range of taste buds and cool you off on a warm weather day.
Ak chcete mať menej pridaný cukor, prilepte sa na svoju obyčajnú studenú varenie alebo ľadovú kávu alebo vyskúšajte vanilkovú sladkú krémovú nitro studenú pivúru, ktorá má iba 4 gramy cukru v porovnaní so 14 gramami v ich pravidelnej vanilkovej sladkej krémovej krémovej studenej pivári.
Tu je bližší pohľad na tri studené kávy, ktoré obsahujú najviac cukru - odradené od najmenej k väčšine.
Ľadová biela čokoláda Mocha: 48 grams
Biela čokoláda Mocha od spoločnosti Starbucks je klasická a táto príchuť môže byť príjemná kedykoľvek v ročnom období. Tí, ktorí sa chcú ochladiť, skôr ako zahriať, môžu byť v pokušení táto ľadová latte, ale nezabudnite, že v jednom nápoji je takmer 50 gramov cukru.
Ľadová mäta moka: 49 grams
Starbucks
Prázdniny nemusia znamenať iba horúce nápoje, najmä preto, že niektorí pijári kávy uprednostňujú ľadovú kávu po celé mesiace v roku. Mocha ľadovej pumpy je v decembri populárnou slávnostnou voľbou, ale pri 49 gramoch cukru je to jeden, ktorý by ste mohli odísť ako ošetrenie raz v a-while.
Studená káva s najvyšším cukrom je ... ľadová mäta biela čokoláda Mocha: 68 gramov
Starbucks
Akýkoľvek nápoj, ktorý má takmer 70 gramov pridaného cukru, sa najlepšie konzumuje s mierou, pretože toto množstvo cukru je niečo, čo odborníci tvrdia, že by sa malo preklenúť za pár dní. Ak sa oddávate ľadovej piepornej bielej čokoládovej Mocha, skúste si objednať menšiu veľkosť a rozdeliť sa s priateľom.
Ľadové čaje
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
Pre milovníkov ľadových nápojov, ktorí nemajú náladu na kávu, má pre vás spoločnosť Starbucks veľa ľadových čajových možností. Od nápojov bez mlieka, ako je ľadový zelený čaj alebo ľadový čierny čaj až po viac dekadentných možností na báze mlieka, ako je ľadová tekvica Chai Creme Latte alebo Iced Matcha, je tu studený nápoj pre každé chuťové podnebie.
Len buďte opatrní na množstvo cukru v chladnom čaji, pretože tieto čísla sa prepaľujú rýchlejšie, ako môžete očakávať.
Tu je bližší pohľad na tri ľadové čaje, ktoré obsahujú najviac cukru - odradené od najmenej k väčšine.
Ľadový chai čaj latte: 42 grams
Starbucks
Presne ako horúca verzia, ale cez ľad, Starbucks Chai je v tomto ročnom období obľúbeným fanúšikom a ten, ktorý môže uspokojiť vašu túžbu po pikantných aj sladkých. Hlavnou nevýhodou tohto nápoja je 42 gramov cukru, vďaka čomu je tretím najznámejším možnostiam ľadového čaju.
Ľadový perník Oatmilk Chai: 45 grams
Starbucks
Pretože horúca verzia perníkov Oatmilk Chai vytvorila zoznam najznámejších nápojov, nie je žiadnym prekvapením, že tu je aj ľadová verzia. Ak chcete znížiť príjem cukru, požiadajte o menej čerpadiel sirupu chai alebo zdieľajte s priateľom.
Čajový čaj s najvyšším cukrom je ... ľadový tekvicový krém Chai Tea Latte: 66 gramov
Starbucks
Priznajme si to, v ponuke Starbucks nie je veľa, čo znie chutnejšie ako tekvicový krém Chai Tea Latte, najmä v tomto ročnom období. Ale s viac ako 65 gramami pridaného cukru, pravdepodobne budete chcieť ušetriť pre veľmi zvláštnu príležitosť.
Studené nápoje
Fotografie: Starbucks, dizajn: Jedzte to, nie to
V neposlednom rade, ak máte náladu na studený nápoj s smädmi, ktorý nie je čaj alebo káva, môžete si vybrať zo zoznamu osviežovačov Starbucks a možností zmiešaných nápojov.
Kravata: Zmrazený ananás Passerfruit Lemonade Ofresper: 33 gramov
Starbucks
Ananás zmiešaný s vášnivýmifruit a limonáda je tak osviežujúci, ale táto kombinácia limonádového a ovocného pyré prináša tento nápoj na 33 gramov cukru, ktoré je okolo množstva navrhnutého pre celý deň.
Kravata: Zmrazený mangový dragonfruit limonáda osviežovač: 33 gramov
Starbucks
Zmrazený limonáda Mango Dragonfruit Lemonade je rovnaká ako ananás Passionfruit One. Pretože je to zmes limonády a pyré, počet cukor je skutočne vysoký, takže si tento deň udržiavajte ako ošetrenie v každom čase a potom v horúcom dni.
Zmrazený jahodový acai limonáda osviežovač: 35 grams
Starbucks
Tento mrazený osviežovač má o dva gramy vyššie v cukre ako ostatné voľby, čo z neho robí druhú najvyššiu v kategórii studených nápojov. Rovnako ako ostatní, nemusíte ju úplne vylúčiť zo svojej stravy, ale 35 gramov pridaného cukru v jednom nápoji znamená, že získate dennú hodnotu na jednom sedení.
hroznové smoothie
Studený nápoj s najvyšším cukrom je ... zmiešaná jahodová limonáda: 45 gramov
Klika
Je prekvapujúce vidieť niečo také jednoduché, ako je zmiešaná jahodová limonáda, má viac cukru ako všetky ozdobné mrazené osviežovače, ale pri 45 gramoch vo veľkej veľkosti tento mrazený limonádový nápoj na vrchole nášho zoznamu sladkých studených nápojov.
