Prečo sme posadnutí receptami na mleté morky? Dobre, povieme to: Čokoľvek môže urobiť mleté hovädzie mäso, Turecko dokáže lepšie. To je silné vyhlásenie pre niečo, čo je rozhodujúce pre šťavnaté hamburgery, mäsové guľky, burrity a ďalšie, ale akonáhle urobíte swap, uvidíte, že toto všestranné (a priateľské) mleté mäso je kľúčom k nespočetným chutným večere.
Pokiaľ ide o nutričné porovnanie s hovädzím mäsom, morčacie balíčky Takmer rovnaké množstvo kalórií a bielkovín . Avšak použitie štíhlejšieho morčacieho mäsa (prsník namiesto stehna) spôsobí, že vaše morčacie mäso zapaľuje tuk ako hovädzie mäso. A nemusíte tiež robiť kompromisy z chuti. Stačí si vybrať z jedného z týchto chutných receptov na mleté morky a šťastne bozkávať hovädzie zbohom.
Pikantné morčacie mäsové gule so sladkými zemiakovými hranolkami
Posie Brien/zjedzte to, nie to!
Celá mágia sa odohráva v rúre s týmto jedlom, ktoré spája pečené hranolky a pikantné mäsové gule s namáčacou omáčkou založenou na cesnaku. Všetko je tu tiež kompatibilné s celkovým 33, vďaka výmene mandľovej múky za strúhanku. Potrebujete viac celých 30 rokov? Pozrite sa na našu zbierku receptov Whole30.
Získajte náš recept na pikantné morčacie mäsové guľky so sladkými zemiakovými hranolkami.
Morčací bolonský
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Varte raz; Jedzte celý týždeň s týmto receptom na pohodlie jedla v ruke. Či už používate omáčku na lasagne, vrstvte ju do rolky na provizórne hoagie, alebo ju hromadí cez cestoviny, cíti sa ako objatie vo forme omáčky z mäsa.
Získajte náš recept na morčacie Bolognese.
Špagety a morčacie mäsové gule
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Rovnako ako Nonna zvyknutá - alebo ako ste si radi objednali v Olive Garden -, ale s mletou morkou namiesto hovädzieho mäsa, bravčového mäsa a teľacieho mäsa. Výber bielkovín môže byť štíhlejší, ale toto je potrebné na taliansku misku stále dobre.
Získajte náš recept na špagety a morčacie mäsové gule.
7-vrstvový ponor
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Toto časovo ocenené párty potraviny je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako konzumovať veľa vecí, ktoré máte radi: je to kombinácia osviežujúcich pico de gallo, pikantnej mletej morky, guacamole a ďalších, čo zaisťuje, že každá vrstva vaše tortilla čipové výkopy je ešte uspokojivejšia ako posledná.
Získajte náš recept na 7-vrstvový ponor.
grilovaná kukurica v šupke
Turecko švédske mäsové gule
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Meatballs sú solídnymi chodníkmi, keď varíte s mletým mäsom, či už sú zasiahnuté červenou omáčkou alebo sa podávajú so sladkou marmaládou ako v tejto štíhlej verzii tradičnej švédskej odrody.
Získajte náš recept na morčacie švédske mäsové gule.
Paleo raňajky klobása
Rebecca Firkser / Jedzte to, nie!
Raňajky na večeru sú jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako priniesť radosť do vášho dňa. Namiesto toho, aby ste prerušili mrazené placky zakúpené v obchode, vytvorte si vlastnú (paleo!) Verziu, ktorá je sladená jablkami a kokosovým cukrom. Potrebujete viac večere Paleo? Pozrite sa na našu zbierku receptov Paleo.
Získajte náš recept na domácu klobásu paleo.
Turecko nedbalý joes
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Ktokoľvek bol Joe, pravdepodobne nikdy nevidel tento recept na moriak. Worcestershire omáčka je kľúčom k replikácii chuti balených alebo konzervovaných korešinových zmesí a môžete uspokojiť akúkoľvek úroveň preferencie korenia úpravou množstva horúcej omáčky.
Získajte náš recept na morčacie nedbalé Joes.
Výdatná morka chilli
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Turecko je tajnou zbraňou, pokiaľ ide o ľahší chilli. Vďaka hlboko sviežim odklonom, ako je napríklad plná fľaša piva a štvorec tmavej čokolády, nikto ani nebude hádať, že nejedia hovädzie mäso.
Získajte náš recept na výdatné morčacie chilli.
Morčací bolonský With Garlic Spaghetti Squash
Waterbury Publications, Inc.
Ak ste prešli paleo, ale vynecháte svoje týždenné cestovinové noci, táto alternatíva k hovädzím cestovinám Bolognese je vážna túžba. Podáva 8 gramov vlákniny a 22 gramov bielkovín-a omáčka je postriekaná plnohodnotným vínom, hlavným zdrojom resveratrolu. Pretože toto jedlo neobsahuje zŕn, pridávajúc cukor, mliečne a spracované potraviny, môžete si ľahko spočívať, že je to schválená v Cavemanovi!
Získajte náš recept na morčacie Bolognese s cesnakovou špagetou.
Morčacie mäso
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Medzi najkrajšie zo všetkých pohodlných potravín dodáva dobre vyrobená sekaná táto teplá dobrota pripevnená k rebre, po ktorej všetci túžime. Kľúčom k vynikajúcemu sekanu je trojnásobok: dobre sezóna, veľkorysá glazúra a starostlivé varenie. Uvedomujeme si, že niektorí ľudia môžu stále nosiť jazvy z bochníkov suchých v detstve, ale stvorenie, ako je naša, ich vylúči jediným uhryznutím tohto receptu na mäso z moriaka.
Získajte náš recept na morčacie mäso.
Hamburger na juhozápadné morčacie mäso
Mitch Mandel a Thomas MacDonald
Pred niekoľkými rokmi nás Carl's Jr. a Hardee oslovili a požiadali o pomoc pri navrhovaní novej rady morčacích hamburgerov, ktoré by sa zlepšili v inak vysokokalorickom menu. Veľa času a testovania prešlo do hamburgerov, počas ktorých sme sa dozvedeli, ako dobre moriak vyžaduje intenzívne, žiarivé príchute, ktoré nemusia byť dobre vrúbkované hovädzím mäsom. Nakoniec, tento pikantný chladiaci hamburger to neurobil v ponuke, ale zostáva jedným z najlepších morčacích hamburgerov, ktoré sme mali. Teraz, s týmto receptom na hamburger Turecka, môžete sami súdiť ...
Získajte náš recept na juhozápadný Turecko.
Syrové morčacie mäsové muffiny
Waterbury Publitatons, Inc.
Tento konkrétny recept rozdeľuje zmes mäsa na malé muffiny sekany - zapnuté priamo v muffinovej plechovke! Ušetrí vám to problémy s premýšľaním, či sa sekana varí po celú dobu, keď do nej nakrájate. Navyše výmenou mletného hovädzieho mäsa s mletým moriakom sa vaše jedlo (a celkové kalórie!) Okamžite stáva štíhlejším.
Získajte náš recept na kýčovité muffiny z moriaka.
Hamburger na pizzu
Waterbury Publications, Inc.
Tento recept berie to, čo sa vám páči na pizze - paradajkovú omáčku, mozzarellu a korenie ako Oregano - a pridáva ich k šťavnatému morčaciemu hamburgera. Toto jedlo, prasknutie príchuťou, ako aj vlákniny, je oveľa výživnejšie ako priemerný plátok na pizzu. A po tom, čo ste to urobili, môžete len súhlasiť s tým, že je to tiež oveľa chutnejšie.
Získajte náš recept na hamburgery na pizzu.
Syrový baklažán
S láskavým dovolením jedla vtáka
Baklažán z mierneho chuti dodáva tejto miske vzostup bez toho, aby premotal chuťový profil, a nechal žiariť talianskeho moriaka a marinarskej omáčky. Nehovoriac o vrstve syra mozzarelly na vrchu, ktorá je príslovečnou polevou na kastróle.
Recept z Jesť vtáčie jedlo .
Mleté morčacie čierne fazule enchiladas
Zjednodušte tento proces pomocou Jarred Enchilada omáčkou a budete oveľa bližšie k podnose plnému enchiladasu naplnené morčacími a čiernymi fazuľami. Je to perfektný spôsob, ako nakŕmiť dav alebo hladnú rodinu - alebo len sami celý týždeň.
Recept z Dielood .
Pikantné chipotle morčacie burritos
S láskavým dovolením Pinch of Yum
Jedným z najlepších darčekov, ktoré môžete dať svojmu budúcemu ja, je mraznička zásobená domácimi burritos. Naplnené paprikou chipotle, mletej morky, strúhaným syrom a akoukoľvek zeleninou, ktorú máte po ruke, sú liekmi na večere neskoro v noci, keď ste príliš handry na varenie.
Recept z Štipka yum .
Unstufed Pepper Bowls
S láskavým dovolením pri varení nóbl
Z pohľadu načasovania tento dekonštruovaný prevzatie plnené papriky určite dostane nohu na plnú verziu. Stále má všetkých obvyklých podozrivých --Pper, mäso, paradajky, syr -, ale všetko sa skôr hodí do panvy Sauté, než starostlivo zostavená, a výsledok je rovnako chutný.
Recept z Varenie nóbl .
tequila a ananásový džús
Turecko Taco plnené papriky
S láskavým dovolením toho, ako sladké jesť
Keď máte čas na šetrenie, choďte tradičnou plnou korením. Tento recept si vyžaduje vopred praženie papriky, čo ich karamelizuje pre sladkosť, ktorá dokonale vyvažuje rasce, papriku a chilli prášok mletej morky.
Recept z Ako sladké jesť .
Taco cestoviny
S láskavým dovolením dievčaťa, ktoré zjedli všetko
Je to najlepší z oboch svetov s týmto jedlom mashupu. Vyžaduje si len niekoľko ingrediencií (z ktorých mnohé už pravdepodobne máte po ruke), vrátane nádychu smotanového syra na dokončenie smotanu.
Recept z Dievča, ktoré zjedlo všetko .
Špagety squash lasagna
S láskavým dovolením dobre pokovovanej
Na noci, keď chcete všetky komponenty typickej lasagne, ale chcete prepnúť cestoviny, tu je váš pohyb. Namiesto toho, aby ste sa cítili ako náhrada, zistíte, že tekvica dodáva vkusu aj textúru úplne nový rozmer. A keďže nie je zapojená žiadna práca na vrstvenie, celkovo vám to bude trvať menej času.
Recept z Dobre .
Pikantné Sichuan Turecko naneste v mapo omáčke
S láskavým dovolením, že som blog o potravinách
Vytvorenie dávky knedle je aktivita piatkovej noci, ktorú nebudete ľutovať nasledujúci deň. Platí to najmä pre tento recept, ktorý vymení „typické“ bravčové mäso pre Turecko s pikantnou fermentovanou omáčkou.
Recept z Som blog o jedle .
Japeño Pepper Jack Turecko hamburgery
S láskavým dovolením závislosti na pečení Sally
Hamburgery mali svoj rozkvet. Urobte z tohto roka, že ste objavili číselník na spotrebe Turecka Burger. Počnúc tým, ktorý má syr Pepper Jack, sa zmieša sama o sebe aj na vrchole hotového produktu, čím sa hamburger, ktorý je skutočne zdvihnutý.
Recept z Závislosť od pečenia Sally .
muddle mäta
Talianska morka a paradajková bazalka baklažán Roll cestoviny pečieme
S láskavým dovolením polovičnej pečenej úrody
Tento recept berie všetky ingrediencie, ktoré máte radi v talianskom jedle (paradajka, bazalkový pesto, baklažán) a kombinuje ich do lahodného efektu v tom, čo sa cíti ako nový a zaujímavý spôsob, že do mixu pridá mletú morku. Vyzerá tiež skvele, čo neubližuje.
Recept z Napoly pečená úroda .
Buffalo Turecko karfiol
S láskavým dovolením behu do kuchyne
Tu je zázrak so štyrmi príjmami, ktorý sa určite stane súčasťou vašej večere. Mletá morka, zriedkavá karfiol, byvolová omáčka a nasekaná zelená cibuľa sa spája na miske, ktoré je možné vložiť do zábalu, hodiť sa na greeny alebo jesť samostatne.
Recept z Beh do kuchyne .
Turecko cheeseburger
S láskavým dovolením Gimme nejakej rúry
Fanúšikovia okamžitého hrnca a pomalého sporáka, uložte si túto záložku. Pyčený karfiol dodáva tejto polievke krémovú textúru a vzostupuje obsah zeleniny, zatiaľ čo mletý morčací a čedarový syr sú tým, čo prepožičiavajú recept jeho názov.
Recept z Daj si nejakú rúru .
Bourbon Apple Cider Glazed Turecko Meatballs
Glazúra obohatená javorom a bourbonom vyplní tieto uhryznuté uhryznutia jeseňmi, takže bez ohľadu na sezónu, môžete predstierať, že ste práve prišli domov od dňa v mlyne Cider. Prilepte v nich špáradlá a budú pripravení slúžiť pri vašom ďalšom stretnutí.
Recept z Bežec .
Seklo bez lepku na grilovanie
S láskavým dovolením Cotter Crunch
Meanoaf už nie je obmedzená na dav bez lepku, keď používate tento recept, ktorý inteligentne používa namiesto strúhanky bez gluténových sušienok. Pridajte namiesto kečupu používanie omáčky na grilovanie a máte bochník založený na Turecku, ktorý vyhrá niekoho.
Recept z Cvik .
Turecko larb šalátové zábaly
S láskavým dovolením toho, čo je varenie Gaby
Na tento recept na mleté morky budete potrebovať Sambal Oelek, indonézsku chilli omáčku, ktorá prináša teplo. Čerstvé bylinky a svieže šalátové listy pomôžu čeliť korenenému účinku, takže bez ohľadu na vašu toleranciu, táto stojí za vyskúšanie.
Recept z Čo je varenie Gaby .
Luxusný turecký hamburger šalát
S láskavým dovolením Foxes miluje citróny
Vytiahnutie buchty z rovnice a jesť váš morčací hamburger v šalátovej podobe odstráni možnosť všetkých dobrých vecí, ktoré sa vyliajú zo strán. A ak si myslíte, že hamburger nie je úplný bez chleba, nebojte sa, sú zapojené krutóny.
oranžové gesto
Recept z Líšky milujú citróny .
Turecko cukety mäsové gule
S láskavým dovolením tejto rúry cíti
Pre dvojitú dávku letnej tekvice podávajte tu morčacie mäsové gule naplnené cuketou na posteli špiralizovaných cuketových „cestovín“. Pečieme za menej ako 10 minút, takže budete mať večeru na stole v žiadnom momente.
Recept z Tá rúra sa cíti .
Turecko quinoa sekaná so zeleninou
S láskavým dovolením jednoducho quinoa
Rainbow quinoa pomáha v spojení v tomto recepte na sekané morčacie mäso, ktorý tiež vyžaduje červenú papriku, mrkvu a huby, aby do zmesi vkrádala zeleninu.
Recept z Jednoducho quinoa .
Turecko mäsový orzo šalát
S láskavým dovolením Macheesmo
Zasiahnite zem na piknikovej sezóne s týmto cestovinovým šalátom v koši. Je to farebná kombinácia papriky, rómskych paradajok, syra feta a bylín - samozrejme, plus svieža mletá morka a orzo základňa.
Recept z Mačička .
Turecko sladký zemiakový pastier koláč
Zdvorilosť vkusu a rozprávania
V tomto pastierovom koláči nie je kvapka, takže všetky zameranie (zaslúžene) ide do skúsenej morčacieho zmesi a jej prikrývky na kašelované sladké zemiaky. Vrstva syra to dokončí, pretože so syrom je všetko lepšie.
Recept z Ochutnať .
Jeden hrniec moriaka lasagna polievka
S láskavým dovolením pekného života na predmestí
Vezmite si svoje obľúbené jedlá a vloženie do formátu polievky je dobrým trikom, ako pridať variáciu do svojej rutiny večere bez toho, aby ste spôsobili, že ste vynechali jedlá, ktoré máte radi. Tak je to v prípade tejto morčacieho polievky Lasagna, ktorá sa spája v jednom hrnci na ľahké varenie a ešte ľahšie čistenie.
Recept z Pekný život na predmestí .
Turecko špenátové mäsové gule s tahini a chimichurri
S láskavým dovolením môjho mena je yeh
Choďte zeleňou pridaním mrholenia chimichurri na svoje mäsové gule nabité špenátom. Podávajú sa tiež s hodvábnou tahini omáčkou, pretože dvojnásobná omáčka znamená zdvojnásobenie zábavy. Akékoľvek doplnky môžu byť zamrznuté pre vaše budúce potešenie.
Recept z Volám sa yeh .
Taco cuketové člny
S láskavým dovolením Fit Foodie Nálezy
Okrem toho, že je to inovatívny spôsob, ako urobiť taco utorok, je myšlienka jesť niečo v lodi iba zábavná. Pokiaľ ide o samotnú plnenie po zemi, kombinácia javorového sirupu a chilli prášku vytvorí sladko-pikantný hybrid, ktorý zasiahne miesto.
Recept z Fit Foodie nájde .
3,4/5 (5 recenzií)
