10 najzdravších cheeseburgerov s rýchlym občerstvením, podľa dietológa

Cheeseburgery s rýchlym občerstvením nie sú pri zvažovaní zvyčajne špičkové Zdravé výbery rýchleho občerstvenia . Medzi často kvalitným mäsom, ultra spracovanými rafinovanými buchtami a obmedzeným množstvom vegetariánov nachádzajúcich sa na týchto sendvičoch nenájdete veľa dietetikov, ktorí aktívne hovoria ľuďom, aby bežali na drive-thru pre rýchle občerstvenie cheeseburger na jedlách vyrobených z celých zŕn, produktov a chudých bielkovín.

Jedlá z rýchleho občerstvenia sú súčasťou stravy ľudí z mnohých dôvodov, vrátane prístupu, nedostatku času (alebo túžby) variť alebo byť mimo domova s niekoľkými ďalšími možnosťami. Ak sa ocitnete v kĺbe s rýchlym občerstvením, cheeseburger vás môže poháňať bielkovinami, sacharidmi a inými živínmi, aby vás udržal spokojný. Pokiaľ ide o možnosti Cheeseburgeru, niektoré možnosti sú lepšie ako iné, vďaka tomu, že sú nižšie kalórie, tuk a sodík ako iné možnosti.

Tu je 10 najzdravších cheeseburgerov s rýchlym občerstvením, ktoré si môžete vychutnať, ak sa snažíte podporovať svoje zdravie, zatiaľ čo sa oddávate v tomto hlavnom americkom sendviči-dúfajme, že si sprevádza super veľkosti hranolky a pravidelnú sódu, ktorá ho sprevádza. Čítajte ďalej a pre viac, nenechajte si ujsť Podľa Dietitians 15 najzdravších hamburgerov rýchleho občerstvenia .

lemonchello

Wendy's Jr. Cheeseburger

Wendy's

Wendy's Jr. Cheeseburger Má šťavnaté, čerstvé hovädzie placka zakončené plátkom roztaveného amerického syra, chrumkavými uhorkami a cibuľou, všetky zasadené medzi mäkkou opekanou buchtou. Čo robí Wendy's Jr. Cheeseburger zdravšou voľbou v porovnaní s inými možnosťami rýchleho občerstvenia, je jeho mierna veľkosť porcie. Cheeseburger so svojím vyváženým množstvom bielkovín, uhľohydrátov a základných živín poskytuje uspokojujúce jedlo bez nadmerných kalórií. Okrem toho záväzok spoločnosti Wendy získavať čerstvé, nikdy bez zmrznuté hovädzie mäso zaisťuje, že hamburger je chutný a je v súlade s prístupom k rýchlemu občerstveniu.

McDonald's Pravidelný cheeseburger (slobodný)

McDonald's

Ten McDonald's regular single cheeseburger je klasická základňa rýchleho občerstvenia. Tento sendvič obsahuje šťavnaté, korenené hovädzie hovädzie mäso zakončené plátkom roztaveného amerického syra, pikantnými uhorkami, nasekanou cibuľou, kečupom a horčicou, všetko zasadené medzi mäkkou, opečenou buchtou. Tento hamburger sa hodí do 300 kalórií a poskytuje neuveriteľných 15 gramov bielkovín. Veľkosť porcie cheeseburgera McDonald's Cheeseburger je menšia ako mnoho iných položiek s rýchlym občerstvením, ako sú trojité hamburgery alebo veľké sendviče, ktoré pomáhajú pri kontrole porcií a znižovaní celkového kalorického príjmu. Spoločnosť McDonald's tiež vynaložila úsilie na zlepšenie kvality svojich ingrediencií v priebehu rokov, pričom v syre používalo 100% čistého hovädzieho mäsa bez výplne a žiadne umelé konzervačné látky.

ako urobiť špenát chutný

Cheeseburger

Chvenie

Ten Chvenie cheeseburger je dokonalým príkladom amerického pohodlia potravín v najlepšom prípade. Tento hamburger sa môže pochváliť hovädzou hovädzie mäso Angus, ktorá je zakončená veľkorysým plátkom syra a vaším výberom zálievok na opečenej zemiakovej buchte.

Ten Chvenie cheeseburger can be considered a healthier choice for several reasons. Firstly, Chvenie emphasizes using high-quality, fresh ingredients, such as 100% all-natural Angus beef free from hormones and antibiotics. Additionally, the cheeseburgers are cooked to order, which helps retain the meat's natural flavors and nutrients.

In-out cheeseburger s cibuľou, bielkovinovým štýlom

Kaley Roberts/Jesť to, nie to!

Ten beloved fast-food joint of celebs and California tourists ponúka hamburger Môže to byť zdravšia voľba ako mnoho ďalších ponúk ponúk. In-N-out používa čerstvé, vysokokvalitné prísady-hovädzie mäso neobsahuje prísady a konzervačné látky a zelenina vrátane cibule je vždy čerstvá, nikdy zmrazená. Jesť čerstvé produkty a kvalitné mäso môže byť súčasťou vyváženej stravy.

Okrem toho jednoduchý zoznam zložiek a neprítomnosť umelých prísad z neho robia čistejšiu možnosť pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť príliš spracovaným potravinám.

Nakoniec, prispôsobenie vášho cheeseburgera tak, aby bol bielkovinový štýl, nahradí buchtu šalátom, ktorý môže výrazne znížiť príjem kalórií a uhľohydrátov a lepšie sa zarovná so špecifickými preferenciami alebo obmedzeniami výživy. Za menej ako 300 kalórií na hamburger je to lepšia voľba pre tých, ktorí sledujú ich kalorický príjem.

Posúvač na biely hrad

Biely hrad

nad tvrdým vajcom

Ten Posúvač na biely hrad je rozkošná radosť známa svojou jedinečnou chuťou a pohodlí. Tento ikonický posúvač má dokonale dusený, šťavnatý hovädzí placka uvarená na posteli cibule, čo umožňuje príchuti naplniť sa do mäsa. Patty sa potom zakončí plátkom amerického syra.

Ten Posúvač na biely hrad can be a surprisingly viable choice when considering healthier fast-food options. Tense sliders are smaller, making portion control more manageable than larger burgers. Additionally, Biely hrad uses 100% beef, free from additives and fillers, ensuring a more natural protein source. Ten cheese adds calcium, and the onions provide vitamins and fiber.

Päť chlapcov malý cheeseburger

Päť chlapcov / Doordash

Ten Päť chlapcov malý cheeseburger Zahŕňa ručne tvarovanú hovädzí placka zasadená medzi mäkkou, opečenou sezamovou semennou buchtou. Roztopené americké syrové vrstvy každej placky, pridávajúc krémové, svieže bohatstvo. Prispôsobenie je kľúčom k piatim chlapcom, čo zákazníkom umožňuje prispôsobiť si svoj cheeseburger rôznymi čerstvými polevami, ako je chrumkavý šalát, zrelé paradajky, chrumkavé uhorky, grilované cibule a rad omáčok. Toto prispôsobenie umožňuje hosťom pridať do svojho jedla zeleninu bohatú na živiny. Okrem toho päť chlapcov varí svoje hamburgery na mieste, čo znamená, že nie sú zapojené žiadne žiarovky alebo mikrovlny, čo pomáha udržiavať výživovú integritu zložiek.

bezlepkové bezmliečne diétne recepty

Jack v krabici Jr. Cheeseburger

V krabici

Ten Jack v krabici Jr. Cheeseburger je klasická radosť z rýchleho občerstvenia, ktorá uspokojuje chute po výdatnom a chutnom jedle. Tento hamburger je vybavený šťavnatou hovädzou plackou, ktorá je zakončená plátkom roztaveného amerického syra. Zhodený medzi mäkkou, opečenou buchtou, 100% hovädzí hamburger je doplnený melty americkým syrom, jedným nálevom, kečupom a horčicou na opečenej maslovej pekárni.

Tento hamburger obsahuje skromný počet kalórií v porovnaní s inými ponukami rýchleho občerstvenia, ktorý pomáha tým, ktorí majú na pamäti ich kalorický príjem. Cheeseburger tiež poskytuje vyváženú zmes makronutrientov, ktorá ponúka bielkoviny z hovädzej placky, ktorá je nevyhnutná na opravu svalov a rast.

Hardee's Huby a švajčiarsky singel

Hardee

Hardee's Huby a švajčiarsky singel má štvrť libru 100% angus hovädzie hovädzie mäso preliate roztaveným švajčiarskom a zakončené hubovou omáčkou, všetko podávané na dokonale opečenej zemiakovej buchte. Aj keď je tento hamburger naložený sodíkmi a má značné množstvo nasýteného tuku, je nižší v kalóriách ako mnoho ďalších ponúk v Hardeese. Obsahuje tiež niektoré vlákniny a podporu bielkovín, ktoré môžu pomôcť propagovať sýtosť a pravdepodobne pomáha bojovať proti hladom. Tento hamburgerový sodík a nasýtený tuk sú relatívne vysoké, takže ak sa zameriavate na zdravie svojho srdca, môže byť možnosťou preskočiť.

Sonic štvrť libra dvojitý cheeseburger

Zvukový

Prekvapivo, toto dvojitý cheeseburger je jedným z možností „lepších pre vás“ v tejto reštaurácii, pričom ako príbuzný používa termín „lepší pre vás“. Tento zvukový cheeseburger je klasický americký favorit, ktorý kombinuje slané príchute s výdatnými ingredienciami. Začína sa dvoma hovädzí placká s dvoma plátkami amerického syra, uhorkami, kečupom a horčicou na opečenej buchte.

Opäť platí, že kalórie tohto hamburgera, sodný a nasýtený tuk z neho robia menej ako hviezdnu voľbu pre ľudí zameraných na ich zdravie srdca. Tento sendvič však robí hodiny oveľa menej ako 1 000 kalórií, čo z neho robí lepšiu voľbu v porovnaní s inými možnosťami v ponuke Sonic.

Checker's All American Cheeseburger

Kontrolné prostriedky

čedar brokolica

Kontrolné prostriedky' Cheeseburger má hamburgerovú patty, ktorá je zakončená syrom, uhorkami, kečupom a horčicou, všetko na sezamovom semennom buchte.

Tento cheeseburger je relatívne nižší v kalóriách a nasýtených tukoch ako iné možnosti. Ponúka však podporu sodíka, ktorá sa premieta na viac ako 1 000 kalórií na sendvič, vďaka čomu by ste sa mali obmedzovať alebo vyhnúť, ak sa zameriavate na zdravie srdca.